അഭിനന്ദനങ്ങൾ! നിങ്ങൾ ഗർഭത്തിൻറെ ആറാമത്തെ ആഴ്ചയിലേക്ക് ഔദ്യോഗികമായി പ്രവേശിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരിക്കും ഒരു മാന്ത്രിക നാഴികക്കല്ലാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനകത്തും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഇപ്പോൾ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ആഴ്ച എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം - ഇത് നമുക്കിടയിലുള്ള സൗഹൃദപരവും ശാന്തവുമായ ഒരു സംഭാഷണമായി കരുതുക.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഈ ആഴ്ച എങ്ങനെയുണ്ട്? അതിശയകരമാണ്!
ഈ ആറാമത്തെ ആഴ്ചയെ ഒരു മഹത്തായ വഴിത്തിരിവായി കരുതുക. കോശങ്ങളുടെ ഈ ചെറിയ കൂട്ടം ഇപ്പോൾ വ്യക്തവും വ്യത്യസ്തവുമായ ഒരു രൂപം സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
തലച്ചോറ് മുഴങ്ങുന്നു!
ഈ ആഴ്ച, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറും നാഡീവ്യവസ്ഥയും അവിശ്വസനീയമായ വേഗതയിൽ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ചിന്തിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും ചലിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തിന് അടിത്തറ പാകുകയാണ്. ഒരു സർക്യൂട്ട് മാത്രമുള്ള ഒരു ചെറിയ, സങ്കീർണ്ണമായ കമ്പ്യൂട്ടർ നിർമ്മിക്കുന്നത് പോലെയാണിത്.
കണ്ണുകളും കാതുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു!
വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലയുടെ വശങ്ങളിൽ ഒപ്റ്റിക് വെസിക്കിളുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ ഇൻഡന്റേഷനുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു - ഇവ ഉടൻ തന്നെ അവരുടെ മനോഹരമായ കണ്ണുകളായി മാറും! അതേസമയം, അവരുടെ ആന്തരിക ചെവികൾക്കുള്ള പാതകൾ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. താമസിയാതെ, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ടുകൾ കേൾക്കാനും അവ സജ്ജമാകും.
ഏറ്റവും നല്ല വാർത്ത: ഒരു ചെറിയ ഹൃദയം മിടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു!
ഈ ആഴ്ചയിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ അപ്ഡേറ്റ് ഇതാണ്! നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചെറിയ ഹൃദയം ഈ ആഴ്ച മിടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.. അതൊരു അവിശ്വസനീയമായ അനുഭവമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് ചെയ്യാൻ പോയാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ആ ചെറിയ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാനോ സ്ക്രീനിൽ ഒരു ചെറിയ, മിന്നുന്ന പൾസ് കാണിക്കാനോ കഴിഞ്ഞേക്കും! അത് മറക്കാനാവാത്ത ഒരു അനുഭവമാണ്. ഈ ചെറിയ ഹൃദയം അവരുടെ ചെറിയ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്ത് പോഷകങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു.
മറ്റെന്താണ് വികസിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ദഹന, ശ്വസന സംവിധാനങ്ങൾക്കായുള്ള അടിത്തറയും ഈ ആഴ്ച രൂപപ്പെടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ശ്വസനത്തെയും ദഹനത്തെയും ഒടുവിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന അവയവങ്ങൾക്കായുള്ള അടിസ്ഥാന ബ്ലൂപ്രിന്റുകൾ നിലവിൽ തയ്യാറാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് എന്നാണ്.
കൂടാതെ, അവരുടെ കൈകളും കാലുകളും ഉള്ളിടത്ത് ചെറിയ അവയവ മുകുളങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുതിയ മുകുളങ്ങൾ മുളപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചെടി പോലെയാണ് ഇത്; ഈ ചെറിയ കുറ്റികൾ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചെറിയ കൈകളും കാലുകളും ആയി വളരും.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എത്ര വലുതാണ്?
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ചുരുണ്ടുകൂടിയിരിക്കുന്നതിനാൽ തല മുതൽ കാൽ വരെ അളക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ, ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ക്രൗൺ-റമ്പ് ലെങ്ത് (CRL) അളക്കുന്നു. ഈ ആഴ്ച, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏകദേശം 2 മുതൽ 5 മില്ലിമീറ്റർ (0.08 – 0.2 ഇഞ്ച്) നീളമുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അവ ഒരു പയറിന്റെ വലുപ്പമാണ്! ഇത്രയും ചെറിയ ഒരു ഫ്രെയിമിനുള്ളിൽ എത്രമാത്രം വികസനം നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് ശരിക്കും അവിശ്വസനീയമാണ്.
ഇത്രയും ചെറിയ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉള്ളിൽ ഇത്രയും വലിയ വളർച്ച സംഭവിക്കുന്നത് അത്ഭുതകരമല്ലേ? പ്രകൃതിയുടെ ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ സൃഷ്ടികളിൽ ഒന്നാണിത്.
അപ്പോൾ, ഒരു ഗർഭിണിയായ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? ചില മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം!
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളും അസ്വസ്ഥതകളും അനുഭവപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഓരോ ഗർഭധാരണവും സവിശേഷമാണ്, എന്നാൽ ചില സാധാരണ അനുഭവങ്ങൾ ഇതാ.
മോണിംഗ് സിക്ക്നെസ്
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. രാവിലെ മാത്രമല്ല ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്; ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുകയോ ഛർദ്ദി അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം. ചിലർക്ക്, പ്രത്യേക ഗന്ധങ്ങൾ ഈ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
- ഒരു ചെറിയ നുറുങ്ങ്: മൂന്ന് വലിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം, ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ അളവിൽ, കൂടുതൽ തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. രാവിലെ ആദ്യം ഡ്രൈ ക്രാക്കറുകൾ കഴിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും. ചിലർ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു.
ക്ഷീണവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും
ക്ഷീണിതനായി തോന്നുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ പതിവ് ദിനചര്യകൾ പാലിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇതിന് ഗണ്യമായ ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. ധാരാളം വിശ്രമം അത്യാവശ്യമാണ്.
സ്തന മാറ്റങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വലുതോ, മൃദുവായതോ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവായതോ ആയതായി തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പോറ്റാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ടോയ്ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടുകയും ഗർഭാശയം വളരാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ബാത്ത്റൂമിലേക്കുള്ള കൂടുതൽ യാത്രകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടം
ഒരു നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുകയും അടുത്ത നിമിഷം വൈകാരികമോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഈ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഹോർമോൺ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങളാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് hCG ( Human Chorionic Gonadotropin ) ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വർദ്ധനവ് മൂലമാണ്.
- നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല: ഗർഭകാലത്ത് ഇത്തരം വികാരങ്ങൾ സാധാരണമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കാളിയുമായോ, കുടുംബവുമായോ, വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തുമായോ പങ്കിടുക; ഈ സമയത്ത് അവരുടെ പിന്തുണ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം?
നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട നിരവധി പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണാൻ സമയമായി!
നിങ്ങൾ ഇതുവരെ അങ്ങനെ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ പ്രസവപൂർവ സന്ദർശനം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ഇപ്പോഴാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തുകയും, നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം സ്ഥിരീകരിക്കുകയും, പ്രസവ തീയതി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യും. ആവശ്യമായ സ്ക്രീനിംഗുകളെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യ മുൻകരുതലുകളെക്കുറിച്ചും അവർ നിങ്ങളെ നയിക്കും.
നിങ്ങളുടെ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുക
നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രസവപൂർവ വിറ്റാമിനുകൾ സ്ഥിരമായി കഴിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെയും വികാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ചില ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ഈ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അത്യാവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ശ്രദ്ധിക്കുക
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നു. സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിർണായകമാണ്.
- നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ (പ്രത്യേകിച്ച് കടും ഇലക്കറികൾ), പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം, മുട്ട , നന്നായി വേവിച്ച മെലിഞ്ഞ മാംസം.
- ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ:
- അസംസ്കൃതമായതോ വേവിക്കാത്തതോ ആയ മാംസം, മത്സ്യം, അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടകൾ (ഭക്ഷ്യജന്യ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ).
- പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ.
- മെർക്കുറിയുടെ അളവ് കൂടുതലായതിനാൽ ചില വലിയ മത്സ്യങ്ങൾ (സ്രാവ് അല്ലെങ്കിൽ വാൾ മത്സ്യം പോലുള്ളവ).
- ചായ, കാപ്പി തുടങ്ങിയ കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക (സുരക്ഷിതമായ പരിധികളെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക).
- മദ്യവും പുകയിലയും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. ഇവ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് തീർത്തും ദോഷകരമാണ്.
ജലാംശം നിലനിർത്തുക!
ദിവസവും 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കുകയും നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യും.
വിശ്രമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക
നിങ്ങളുടെ ശരീരം പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. രാത്രിയിൽ ധാരാളം ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും സാധ്യമെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് ചെറിയ ഉറക്കങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നേരിയ വ്യായാമം
ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന നടത്തം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക. ഭാരോദ്വഹനമോ ആയാസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക.
സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ
- ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ, കീടനാശിനികൾ, അല്ലെങ്കിൽ പെയിന്റ് പുക എന്നിവയുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുക.
- റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷർ ഒഴിവാക്കുക (എക്സ്-റേ പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫിനെ അറിയിക്കുക).
നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കുക. അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി അത്യാഹിത വിഭാഗം സന്ദർശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ 911 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ
ഈ സമയത്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. പൊതുവായ ഒരു ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.
ചെറിയ സ്പോട്ടിംഗ് അപകടകരമാണോ?
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, ചില അമ്മമാർക്ക് ചെറിയ അളവിൽ പുള്ളിക്കുത്തുകൾ കണ്ടേക്കാം. ഇത് പലപ്പോഴും ഇംപ്ലാന്റേഷൻ രക്തസ്രാവം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, സാധാരണയായി വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രക്തസ്രാവം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് എത്ര നേരിയതോ കനത്തതോ ആണെങ്കിലും, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എല്ലാം സുരക്ഷിതമായി പുരോഗമിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവർക്ക് പരിശോധിക്കാൻ ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
എന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനം എനിക്ക് എപ്പോൾ അനുഭവപ്പെടും?
പല അമ്മമാരും ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന ഒരു നിമിഷമാണിത്! ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ചലനങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും. ആദ്യമായി അമ്മയാകുന്ന ഒരാൾക്ക്, ഗർഭത്തിൻറെ 18 മുതൽ 25 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ഈ ചെറിയ വിറയലുകൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഇത് നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ കുഞ്ഞാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ അൽപ്പം നേരത്തെ, ഏകദേശം 16 ആഴ്ചകൾ വരെ അനുഭവപ്പെടാം.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു പ്രശ്നമാണോ?
ഒരിക്കലുമില്ല! ചില അമ്മമാർ രാവിലെ ഓക്കാനമോ ക്ഷീണമോ ഇല്ലാതെ ഈ കാലഘട്ടത്തെ എളുപ്പത്തിൽ തരണം ചെയ്യുന്നു, തികച്ചും സാധാരണമായി തോന്നുന്നു. ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയാണ്. ഓരോ ഗർഭധാരണവും അദ്വിതീയമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്ത് അനാവശ്യമായി വിഷമിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
സന്തോഷവാർത്ത എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ അറിയിക്കേണ്ടത്?
ഇത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വേണ്ടിയുള്ള തീരുമാനമാണ്. ചിലർ അറിഞ്ഞാലുടൻ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും പറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മറ്റു ചിലർ ആദ്യ മൂന്ന് മാസത്തിന്റെ അവസാനം വരെ (ഏകദേശം 12 ആഴ്ച) കാത്തിരിക്കുന്നു, കാരണം ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച് കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖം തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ വാർത്തകൾ പങ്കിടുക.
ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: ഇത് നിങ്ങളുടെ യാത്രയാണ്, ആസ്വദിക്കൂ!
ഇതാണ് ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപദേശം.
- ഓരോ ഗർഭധാരണവും പ്രത്യേകമാണ്. നിങ്ങളുടെ അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്.
- സ്വയം നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുക. നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ജലാംശം നിലനിർത്തുക, ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനും ആരോഗ്യവാനുമായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരും.
- ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തതുപോലെ നിങ്ങളുടെ പ്രസവപൂർവ പരിശോധനകളിൽ പങ്കെടുക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാനും ആവശ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അനുവദിക്കുന്നു.
- പോസിറ്റീവായിരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ അധ്യായങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്; യാത്രയുടെ ഓരോ ചുവടും സ്വീകരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അനുഭവം പങ്കിടുക. ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു യാത്രയാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു അത്ഭുതം വിരിയുകയാണ്. ഈ ചെറിയ ജീവിതത്തെ സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ശക്തിയും സന്തോഷവും ഞങ്ങൾ നേരുന്നു! നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ആശങ്കകളോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ വിശ്വസ്തനായ ഒരു ഉപദേഷ്ടാവിനെയോ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല - നീരോഗി ലങ്ക നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്.
👩🏽⚕️ പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ)
💬 6 ആഴ്ച ഗർഭിണിയായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ നിർണായക ഘട്ടമാണിത്. ഭ്രൂണത്തിന് ഏതാനും മില്ലിമീറ്റർ നീളമേ ഉള്ളൂവെങ്കിലും, കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയം, ചെവി, മൂക്ക് എന്നിവയുടെ അടിത്തറ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന ആഴ്ചയാണിത്.
💬 ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു സ്കാനിംഗിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കാണാൻ കഴിയുമോ?
അതെ! 6 ആഴ്ചയിലെ നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ആദ്യകാല യോനി അൾട്രാസൗണ്ട് സമയത്ത്, കുഞ്ഞിന്റെ ചെറിയ ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി കേൾക്കാനും കാണാനും കഴിയും, സാധാരണയായി മിനിറ്റിൽ 110-160 സ്പന്ദനങ്ങൾ എന്ന നിരക്കിൽ.
💬 ഈ ആഴ്ച എനിക്ക് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം?
ഹോർമോണുകളുടെ വർദ്ധനവ് കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ ഓക്കാനം, സ്തനങ്ങൾക്ക് മൃദുത്വം, ദിവസം മുഴുവൻ കാര്യമായ ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം.
കീവേഡുകൾ: ഗർഭം, 6 ആഴ്ച ഗർഭം, ഭ്രൂണ വികസനം, പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ആരോഗ്യം, മാതൃ ഉപദേശം, മോണിംഗ് സിക്ക്നസ്, ഫോളിക് ആസിഡ്
