നിങ്ങൾക്ക് പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവന്നേക്കാം. ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, ശരീരഭാരം, ഒരുപക്ഷേ ഗർഭധാരണത്തിന് പോലും ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടാകാം. ഇതിനെല്ലാം പുറമേ, പിസിഒഎസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റൊരു പ്രധാന ആരോഗ്യ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതാണ് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.
പിസിഒഎസും പ്രമേഹവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?
പിസിഒഎസും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്. ഈ ബന്ധം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർക്ക് 100% ഉറപ്പില്ലെങ്കിലും, ഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ അവർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
ജീനുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. പിസിഒഎസിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഇവർ രണ്ടുപേരും ഒരേ കുടുംബത്തിലെ ബന്ധുക്കളെപ്പോലെയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
| പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങൾ | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ശരീരഭാരം | പിസിഒഎസ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ അതോ ശരീരഭാരം പിസിഒഎസിന് കാരണമാകുമോ എന്ന് ഇതുവരെ വ്യക്തമായിട്ടില്ല. എന്നാൽ ഇവ രണ്ടും തമ്മിൽ ശക്തമായ ഒരു ബന്ധമുണ്ട്. ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് പ്രമേഹ സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു. |
| കുടുംബ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം | നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്കോ സഹോദരിക്കോ പിസിഒഎസ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പിസിഒഎസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചേക്കാം. |
| ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം | ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. പിസിഒഎസ് ഉള്ള പല സ്ത്രീകൾക്കും ഈ അവസ്ഥയുണ്ട്. |
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, പിസിഒഎസ് ഉള്ള സ്ത്രീകൾ40 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും പകുതിയോളം സ്ത്രീകൾക്കും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മറ്റ് സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ അവർക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.
എനിക്ക് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സന്തോഷ വാർത്തയാണ്. PCOS ഉണ്ടെന്ന് കരുതി നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും പ്രമേഹം വരുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
പിസിഒഎസ് ഉള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രമേഹം വരുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ ഘടകം അവരുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബിഎംഐ ആണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
- ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ: നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ഭാരത്തിന്റെ 5% പോലും കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയതും പോസിറ്റീവുമായ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും പ്രമേഹ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- വ്യായാമം: പ്രമേഹത്തിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള മറ്റൊരു ശക്തമായ ആയുധമാണ് വ്യായാമം. ദിവസവും നടക്കുകയോ ഓടുകയോ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ഇൻസുലിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എനിക്ക് പ്രമേഹ പരിശോധന നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ?
അതെ. നിങ്ങൾക്ക് PCOS ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭാരവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും പതിവായി പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പ്രമേഹത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
| പ്രമേഹത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ | |
|---|---|
| പതിവിലും കൂടുതൽ ദാഹം തോന്നുന്നു | അധികം ജോലി ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു |
| മങ്ങിയ കാഴ്ച | ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ട ആവശ്യം |
| പതിവിലും കൂടുതൽ വിശപ്പ് തോന്നുന്നു | കൈകളിലും കാലുകളിലും വേദന അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് |
| ശരീരത്തിലെ പരിക്കുകൾ സുഖപ്പെടാൻ കൂടുതൽ സമയം | |
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുമോ?
അതെ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മെറ്റ്ഫോർമിൻ എന്ന മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഒരു സാധാരണ മരുന്നാണ്. എന്നാൽ ചില ഡോക്ടർമാർ പിസിഒഎസ് ചികിത്സിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മെറ്റ്ഫോർമിൻ കാരണങ്ങൾ:
- ഇൻസുലിൻ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
- രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
- ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ക്രമരഹിതമായ അണ്ഡോത്പാദനം പോലുള്ള പിസിഒഎസ് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
പക്ഷേ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നും എത്ര കഴിക്കണമെന്നും തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെയോ മറ്റാരെങ്കിലും പറയുന്നതിനെയോ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരിക്കലും മരുന്ന് കഴിക്കരുത്.
മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം
ഇതുവരെ നമ്മൾ സംസാരിച്ച രണ്ട് തരം പ്രമേഹത്തിന് പുറമേ (ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം), മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹങ്ങളുമുണ്ട്.
ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം
ശരീരം ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്ന സമയമാണിത്. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി ചെറുപ്പത്തിൽ, അതായത് ബാല്യത്തിലോ കൗമാരത്തിലോ ആണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഇവിടെ, പിസിഒഎസുമായുള്ള ബന്ധം അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. അതായത്, ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് പിസിഒഎസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, പിസിഒഎസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും അവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഗർഭകാല പ്രമേഹം
ഗർഭകാലത്ത് മാത്രം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക പ്രമേഹമാണിത്. പിസിഒഎസ് ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ചില രീതിയിൽ ബാധിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ഈ അവസ്ഥ പിന്നീട് നിങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിലും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾക്ക് പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കും, കൂടാതെ പതിവായി നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമായ ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്യും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പിസിഒഎസ് ഉണ്ടാകുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധമാണ്.
- ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഈ അപകടസാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കും. പ്രത്യേകിച്ച്ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രമേഹത്തിനായി പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക. കൂടാതെ, പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
- മെറ്റ്ഫോർമിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മാത്രമാണ്.
- ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകാവുന്ന ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക