പുതിയൊരു ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുമ്പോൾ, അത് പുരട്ടുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ മുഖം ചുവപ്പിക്കുകയോ, പൊള്ളുകയോ, ചൊറിച്ചിൽ വരികയോ ചെയ്യാറുണ്ടോ? അതോ ചിലതരം സോപ്പുകളോ, അലക്കു സോപ്പുകളോ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പുറമേ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ വലിയ വ്യത്യാസം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ' സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം' ഉണ്ടായിരിക്കാം, അത് പലർക്കും ഉള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിശദമായും ലളിതമായും സംസാരിക്കാം.
സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
പലരും തങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
- ചർമ്മ പ്രതികരണങ്ങൾ: കുരുക്കൾ, ചുവപ്പ്, കുമിളകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ മണ്ണൊലിപ്പ്.
- വളരെ വരണ്ട ചർമ്മം: ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതായിരിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിലെ നാഡി അറ്റങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സംരക്ഷണം ലഭിക്കുന്നില്ല. അപ്പോൾ, ചെറിയ കാര്യം പോലും ചർമ്മ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
- നാണംകെട്ടൽ: പെട്ടെന്ന് ചുവന്നു തുടുക്കുന്ന പ്രവണത, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖത്ത്, ചെറിയ സ്പർശനത്തിൽ പോലും.
അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമാണോ അതോ മറ്റേതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണോ എന്ന് ഉറപ്പായും അറിയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ പരിശോധനയ്ക്കായി കാണുക എന്നതാണ്.
ചർമ്മം ഇത്ര സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചർമ്മം സെൻസിറ്റീവ് ആകുന്നതിന് ഒരു കാരണം മാത്രമല്ല, നിരവധി ഘടകങ്ങൾ അതിന് കാരണമാകും.
- ചർമ്മരോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അലർജികൾ: ചില സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളോ വസ്തുക്കളോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന എക്സിമ, റോസേഷ്യ , അല്ലെങ്കിൽ അലർജി കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (അലർജി കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്) പോലുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങൾ കാരണം ചില ആളുകൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ട്.
- വളരെ വരണ്ടതോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതോ ആയ ചർമ്മം: ഞാൻ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷിത പാളിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നാഡികളുടെ അറ്റങ്ങൾ തുറന്നുകാണിക്കപ്പെടുകയും ചർമ്മ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ: അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം , ശക്തമായ കാറ്റ്, അതിശൈത്യം അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളിൽ പതിവായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും അതിനെ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുകയും ചെയ്യും.
- മറ്റ് കാരണങ്ങൾ: ചിലപ്പോൾ, ജനിതക ഘടകങ്ങൾ, പ്രായം, ലിംഗഭേദം പോലും ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമതയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ എന്തെങ്കിലും പരിശോധനയുണ്ടോ?
അതെ, ചില ആളുകൾക്ക്നിങ്ങൾക്ക് പാച്ച് ടെസ്റ്റിംഗ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാം. അലർജിയുണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ അളവ് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുകയും അലർജി പ്രതികരണമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് കാരണമായിരിക്കില്ല. ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുള്ളതിനാൽ, ഒരു പരിശോധനയിൽ മാത്രം ഒരു നിഗമനത്തിലെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് ഒരു ചർമ്മ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.
സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കും.
1. ചർമ്മ ശുദ്ധീകരണം (ശുദ്ധീകരണം)
"ഡിയോഡറന്റുകൾ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള സോപ്പുകളോ മുഖത്ത് ശക്തമായ സുഗന്ധമുള്ളവയോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അവയിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുന്ന കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ (ഡിറ്റർജന്റുകൾ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പകരം, ഇതുപോലുള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക:
- സോപ്പ് രഹിത ക്ലെൻസറുകൾ
- സെൻസിറ്റീവ് സ്കിൻ ബാറുകൾ
- ലിക്വിഡ് ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസറുകൾ
- ക്ലെൻസിംഗ് ക്രീമുകൾ
സാധാരണ സോപ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഇവ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.
2. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെയും സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, പുതിയ ഒരു സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക. ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കാൻ ഒരു പട്ടികയിൽ നോക്കാം.
| ✅ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ | ❌ ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ |
|---|---|
| കുറച്ച് ചേരുവകൾ മാത്രമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (10-ൽ താഴെ ചേരുവകൾ ഉള്ളതാണ് നല്ലത്). | ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡിയോഡറന്റ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. |
| സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. | ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ഇവ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്നു). |
| "ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക്" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള ഇനങ്ങൾ (എന്നാൽ ഇത് 100% ഗ്യാരണ്ടി അല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക). | റെറ്റിനോയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആൽഫ-ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ). |
3. നിങ്ങൾ മേക്കപ്പ് (സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ) ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ...
- ഫേസ് പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുക. ഇതിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ കുറവാണ്, അതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
- സിലിക്കൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫൗണ്ടേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- വാട്ടർപ്രൂഫ് മേക്കപ്പ് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അത് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഠിനമായ മേക്കപ്പ് റിമൂവർ ആവശ്യമാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് നല്ലതല്ല.
- കറുത്ത ഐലൈനറും മസ്കറയും ഉപയോഗിക്കുക. അലർജിയുണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറ്റവും കുറവാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
- പെൻസിൽ ഐലൈനറും ഐബ്രോ ഫില്ലറുകളും ഉപയോഗിക്കുക. ലിക്വിഡ് ഐലൈനറുകളിൽ ലാറ്റക്സ് അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഇത് അലർജിക്ക് കാരണമാകും.
- പഴയ മേക്കപ്പ് ഒഴിവാക്കൂ! അവ ബാക്ടീരിയകളെ സംരക്ഷിച്ച് ചർമ്മ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.
4. ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പരീക്ഷിക്കുന്നത്?
പുതിയൊരു ക്രീമോ ലോഷനോ വാങ്ങിയാൽ ഉടൻ തന്നെ മുഖത്ത് പുരട്ടരുത്. ഇത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ:
1. കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക്, ക്രീം ഒരു ചെറിയ അളവിൽ എടുത്ത് ചെവിക്ക് പിന്നിലെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക, രാത്രി മുഴുവൻ വയ്ക്കുക.
2. ചുവപ്പോ ചൊറിച്ചിലോ ഇല്ലെങ്കിൽ, കണ്ണിന് സമീപമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് അതേ രീതി പരീക്ഷിക്കുക.
3. അവിടെ ഒരു അസ്വസ്ഥതയും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുമാനിക്കാം.
കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?
വർഷം മുഴുവനും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് നിർബന്ധമാണ്. കുറഞ്ഞത് SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ഉള്ളതും "ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം" എന്ന് പറയുന്നതുമായ ഒരു സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ വെയിലത്ത് ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും വീണ്ടും പുരട്ടുക.
ഓർക്കുക, സൂര്യരശ്മികൾ ഏറ്റവും ശക്തമായിരിക്കുന്നത് രാവിലെ 10 നും വൈകുന്നേരം 4 നും ഇടയിലാണ്. ഈ സമയങ്ങളിൽ കഴിയുന്നത്ര വെയിലത്ത് പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- തണുത്ത/വരണ്ട കാലാവസ്ഥയിൽ: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ താപനില അനാവശ്യമായി ഉയർത്തരുത്. ഇളം ചൂടിൽ കുളിക്കുക. കുളിച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം ശക്തമായി തടവരുത്, തുടച്ച് ഉണക്കരുത്, ചർമ്മം നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. പെട്രോളാറ്റം, മിനറൽ ഓയിൽ, സെറാമൈഡുകൾ, ഡൈമെത്തിക്കോൺ, ഗ്ലിസറിൻ തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ: ടാനിംഗ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ചാലും, കൂടുതൽ നേരം വെയിലത്ത് നിൽക്കരുത്. വീതിയുള്ള തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസ്, ശരീരം മൂടുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ധരിക്കുക.
സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച സൺസ്ക്രീൻ ഏതാണ്?
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സൺസ്ക്രീനിലെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽടൈറ്റാനിയം ഡൈ ഓക്സൈഡ് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇവ 'ഫിസിക്കൽ സൺസ്ക്രീനു'കളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതായത്, രാസ സൺസ്ക്രീനുകൾ പോലെ സൂര്യരശ്മികളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല, പകരം അവയെ ഒരു കണ്ണാടി പോലെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അലർജി സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.
വസ്ത്രത്തിന് ഫലമുണ്ടോ?
അതെ. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് ചില തുണിത്തരങ്ങൾ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.
- പരുത്തി, പട്ട് തുടങ്ങിയ മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമായ പ്രകൃതിദത്ത തുണിത്തരങ്ങൾ ധരിക്കാൻ വളരെ സുഖകരമാണ്. വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ ചർമ്മം വരണ്ടതായി നിലനിർത്താനും അവ സഹായിക്കുന്നു.
- റയോൺ, ലിനൻ എന്നിവയും നല്ലതാണ്.
- എപ്പോഴും അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുത്, പക്ഷേ ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക .
- സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ ചേരുവകളുള്ളതും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളില്ലാത്തതുമായ ലളിതമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കൂടാതെ "ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക്" എന്ന ലേബൽ 100% വിശ്വസിക്കരുത്.
- നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം പുരട്ടുന്നതിനുമുമ്പ്, ചെവിക്ക് പിന്നിൽ പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് അത് പരീക്ഷിക്കുക.
- വർഷം മുഴുവനും എല്ലാ ദിവസവും SPF 30+ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.
- ബ്രഷ് വളരെ മൃദുവായി ഉപയോഗിക്കുക. അധികം ഉരയ്ക്കുകയോ ഉരയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
- ചില ചർമ്മരോഗങ്ങൾ (എക്സിമ, സോറിയാസിസ് പോലുള്ളവ) പാരമ്പര്യമായി ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.
- ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് സമീകൃതാഹാരവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക