സ്കിൻ ക്യാൻസറിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ? ഈ ABCDE രീതി നമുക്ക് പഠിക്കാം! (സ്കിൻ ക്യാൻസറിന്റെ ABCDEകൾ)

നമ്മുടെയെല്ലാം ശരീരത്തിൽ ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന പാടുകൾ , പാടുകൾ, ചെറിയ പാടുകൾ എന്നിവയുണ്ട്, അല്ലേ? ചിലത് നമുക്ക് ജന്മനാ ലഭിക്കുന്നവയാണ്. മറ്റുള്ളവ പ്രായമാകുമ്പോൾ വികസിക്കുന്നു. ഇവയിൽ 99% നിരുപദ്രവകരവും സാധാരണവുമാണ്. എന്നാൽ വളരെ അപൂർവമായി, ഇതുപോലുള്ള ഒരു ചെറിയ പാട് അപകടകരമായ ചർമ്മ കാൻസറിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാകാം. അപ്പോൾ ഈ അപകടകരമായ പാടുകളും സാധാരണ പാടുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നമുക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? വിഷമിക്കേണ്ട, അതുകൊണ്ടാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ABCDE രീതിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്. ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഡിറ്റക്ടീവിന്റെ ഗൈഡ് പോലെയാണ്.

ഈ ABCDE രീതി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഏറ്റവും അപകടകരമായ ചർമ്മ കാൻസറായ മെലനോമയുടെ അഞ്ച് മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനുള്ള ഒരു എളുപ്പ മാർഗമാണ് ABCDE. അഞ്ച് ഇംഗ്ലീഷ് അക്ഷരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഈ അഞ്ച് അടയാളങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതി അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു ജന്മചിഹ്നമോ മറ്റ് പാടുകളോ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അപകടകരമാണോ അല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ ധാരണ ലഭിക്കും.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഒരു മനോഹരമായ ഭൂപടം പോലെയാണ്, ആ ഭൂപടത്തിലെ ജന്മചിഹ്നങ്ങൾ ചെറിയ നഗരങ്ങൾ പോലെയാണ്. ഈ ABCDE രീതി ഉപയോഗിച്ച് നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത് ആ നഗരങ്ങളെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിച്ച് അവയിൽ അനാവശ്യവും വിചിത്രവുമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക എന്നതാണ്.

ഇനി ഈ ABCDE അക്ഷരങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ഇത്രയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്താണ്?

മെലനോമ ഒരു അപകടകരമായ കാൻസറാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം , നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ എപ്പോഴും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത്.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഏറ്റവും നന്നായി അറിയാവുന്നത് നിങ്ങൾക്കാണ്, അതിനാൽ ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പുതിയ മറുകിന്റെ രൂപഭാവം അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള മറുകിന്റെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നത് പോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക എന്നതാണ്. ഈ രീതിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നത് ചികിത്സയുടെ വിജയത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

"വൃത്തികെട്ട താറാവ് കുഞ്ഞ്" എന്ന ചിഹ്നത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

ഇതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ആശയമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരുപോലെ കാണപ്പെടുന്ന തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ധാരാളം ജന്മചിഹ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നാൽ പെട്ടെന്ന് അവയിൽ ഒന്ന് മാത്രമേ മറ്റുള്ളവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നുള്ളൂ. ഒരുപക്ഷേ അത് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ഇരുണ്ടതായിരിക്കാം , അല്ലെങ്കിൽ വലുതായിരിക്കാം , അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ അരികുകളുള്ളതായിരിക്കാം , അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാം . കറുത്ത കോഴിക്കൂട്ടത്തിലെ വെളുത്ത ഒന്നിനെപ്പോലെ, ആ പുള്ളി മുറിഞ്ഞതായി കാണപ്പെടുന്നു.

ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "വൃത്തികെട്ട താറാവ് കുഞ്ഞ്" എന്ന അടയാളം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത്, മറ്റ് പാടുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നതും വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ഒരു സ്ഥലം. ABCDE അടയാളങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഇതുപോലുള്ള ഒരു "വ്യത്യസ്ത" സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആശങ്കപ്പെടണം.

എന്റെ ചർമ്മം ഞാൻ തന്നെ കൃത്യമായി എങ്ങനെ പരിശോധിക്കും?

ഈ ചർമ്മ പരിശോധന നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ സൗജന്യമായി ചെയ്യാം. നല്ല വെളിച്ചമുള്ള ഒരു മുറി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വലിയ കണ്ണാടി, കൈയിൽ പിടിക്കാവുന്ന ഒരു ചെറിയ കണ്ണാടി എന്നിവ മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്.

ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:

1. മുന്നിലും പിന്നിലും നോക്കുക: ഒരു വലിയ കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ പോയി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ മുന്നിലും പിന്നിലും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക.

2. വശങ്ങളിലേക്ക് നോക്കുക: രണ്ട് കൈകളും ഉയർത്തി ശരീരത്തിന്റെ വലത്, ഇടത് വശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കുക.

3. വായയുടെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുക: ചുണ്ടുകൾ, നാവ്, കവിൾ എന്നിവയുടെ ഉൾഭാഗം പരിശോധിക്കുക.

4. നിങ്ങളുടെ കൈകളും കൈപ്പത്തികളും നോക്കുക: കൈമുട്ടുകൾ വളച്ച്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കൈത്തണ്ടകൾ, കൈപ്പത്തികൾ, കൈകളുടെ പിൻഭാഗം, വിരലുകൾക്കിടയിൽ എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കുക.

5. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയാത്ത ഭാഗങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പുറം, നിതംബം, ജനനേന്ദ്രിയം എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ചെറിയ കണ്ണാടി ഉപയോഗിക്കുക. ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും ലഭിക്കുമെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ നല്ലതാണ്.

6. സ്തനത്തിനടിയിലേക്ക് നോക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, സ്തനങ്ങൾ ഉയർത്തി അടിയിലെ ചർമ്മം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കുക.

7. കാലുകളും പാദങ്ങളും പരിശോധിക്കുക: ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്ന് കാലുകളുടെ പിൻഭാഗം, പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗം, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക.

8. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയും കഴുത്തും പരിശോധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയും കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗവും പരിശോധിക്കാൻ രണ്ട് കണ്ണാടികളും ഉപയോഗിക്കുക. മുടി ചീകി ഭാഗങ്ങളായി വേർതിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ എന്തെങ്കിലും വിചിത്രമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ബാർബറോടോ സലൂൺ ജീവനക്കാരോടോ നിങ്ങളോട് പറയാൻ ആവശ്യപ്പെടാം.

ഈ പരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ, തല മുതൽ കാൽവിരൽ വരെയുള്ള ഓരോ ജന്മചിഹ്നമോ പാടോ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു ചെറിയ റൂളർ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോന്നിന്റെയും വലിപ്പം അളന്ന് എവിടെയെങ്കിലും എഴുതുക. മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു ഫോട്ടോ എടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്.

ഈ പരിശോധന എത്ര തവണ ചെയ്യണം?

മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഈ പരിശോധന നടത്തിയാൽ മതി. കുളിച്ചതിന് ശേഷം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ഇതിന് വിധേയമാണ്. നിങ്ങൾ കാണുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും ഒരു പുസ്തകത്തിൽ എഴുതുക.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയങ്ങൾ ഏതാണ്?

പക്ഷേ ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു മാറ്റം കണ്ടതുകൊണ്ട് മാത്രം പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. എല്ലാ മാറ്റവും ക്യാൻസറല്ല. ABCDE അടയാളങ്ങളുള്ള ഒരു മറുക് പോലും അത് ക്യാൻസറാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, 'ഇത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്' എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• നിലവിലുള്ള ഒരു ജന്മചിഹ്നമോ ചർമ്മത്തിലെ പുള്ളിയോ വലുപ്പത്തിലോ നിറത്തിലോ ആകൃതിയിലോ മാറ്റം വരുത്തിയാൽ .
• ചർമ്മത്തിലെ മുറിവ് നിലനിൽക്കുകയും ഉണങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ.
• ഒരു ജന്മചിഹ്നം ചൊറിച്ചിലോ രക്തസ്രാവമോ തുടങ്ങിയാൽ.

എന്തായാലും, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും.

അപരിചിതമായ മറുകുകളെ കാണുമ്പോൾ പേടി തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ മിക്ക ചർമ്മ കാൻസറുകളും നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പരിഭ്രാന്തരാകാതെ ജാഗ്രത പാലിക്കുക എന്നതാണ്.