നമ്മളെല്ലാവരും സ്കൂൾ അവധിക്കാലത്തിനോ വാരാന്ത്യത്തിനോ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും ഒപ്പം ബീച്ചിൽ പോയി അൽപ്പം ആസ്വദിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അല്ലേ? കടലിൽ തെറിച്ചു വീഴുന്നതും അൽപ്പം ആസ്വദിക്കുന്നതും പോലെ മറ്റൊന്നില്ല. പക്ഷേ നമ്മൾ അൽപ്പം ആസ്വദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആ വിനോദം വലിയൊരു കാര്യമായി മാറിയേക്കാം. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ബീച്ചിൽ നമ്മുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായി നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
കൊച്ചുകുട്ടികളെ ശ്രദ്ധിക്കുക!
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനൊപ്പം ബീച്ചിൽ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം . ഒരു മുതിർന്നയാൾ എപ്പോഴും കുട്ടിയെ ശ്രദ്ധിക്കണം. കുഞ്ഞുങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിമരിക്കുമ്പോൾ, സിനിമകളിലെ പോലെ അവർ നിലവിളിക്കുകയോ ബുദ്ധിമുട്ടുകയോ ചെയ്യില്ല. അത് വളരെ നിശബ്ദമായി സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഒരു നിമിഷത്തെ നോട്ടം പോലും വലിയ അപകടമായിരിക്കും.
- എത്ര മികച്ച നീന്തൽക്കാരനാണെങ്കിലും: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അംഗീകൃത ലൈഫ് ജാക്കറ്റ് ധരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- വാട്ടർവിംഗുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക പോലും വേണ്ട: ചില മാതാപിതാക്കൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വാട്ടർവിംഗുകൾ പോലുള്ളവ നൽകാറുണ്ട്. ഓർക്കുക, അവ ഒരു സംരക്ഷണവും നൽകുന്നില്ല . അവ എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരും.
ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി തിരമാലകൾക്കൊപ്പം ഒഴുകിപ്പോവുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പെട്ടെന്ന് ഒരു വലിയ തിരമാല വന്ന് കുട്ടിയെ മറിച്ചിട്ടാലോ? അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളോടൊപ്പമുള്ളപ്പോൾ , ഫോണും എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും രണ്ടാം സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുക. കുട്ടിയാണ് ആദ്യം വരുന്നത്.
കടലിലെ വേലിയേറ്റങ്ങളെയും അപകടങ്ങളെയും കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക.
കടൽ എപ്പോഴും തോന്നുന്നത്ര മനോഹരമല്ല. അതിൽ അപകടങ്ങൾ ഒളിഞ്ഞിരിക്കാം. ഒറ്റയ്ക്ക് നീന്തുകയോ ആളൊഴിഞ്ഞ ബീച്ചുകളിൽ നീന്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിയല്ല . ലൈഫ് ഗാർഡുകൾ ഉള്ളിടത്ത് നീന്തുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം. പക്ഷേ അങ്ങനെയുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നമ്മുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് നമ്മൾ തന്നെ ഉത്തരവാദികളായിരിക്കണം.
കടലിലെ രണ്ട് പ്രധാന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.
| അപകടത്തിന്റെ സ്വഭാവം | എന്തുചെയ്യും? |
|---|---|
| റിപ്പ് കറന്റ് സമുദ്രത്തിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു നദി പോലെയാണിത്. ഈ തിരമാല നിങ്ങളെ സമുദ്രത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ വലിച്ചിഴയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അതിൽ കുടുങ്ങിയാൽ, കരയിലേക്ക് തിരികെ നീന്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ക്ഷീണിപ്പിക്കും. | ശാന്തത പാലിക്കുക. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. നേരെ കരയിലേക്ക് നീന്തുന്നതിനുപകരം, കരയ്ക്ക് സമാന്തരമായി, ഒരു വശത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറുവശത്തേക്ക് നീന്തുക. കുറച്ച് നേരം നീന്തുമ്പോൾ, തിരമാലകൾ ദുർബലമാകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. അതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾ കരയിലേക്ക് നീന്താവൂ. |
| ഷോർ ബ്രേക്ക് ചില കുത്തനെയുള്ള കടൽത്തീരങ്ങളിൽ, തിരമാലകൾ കടലിൽ തകരുന്നില്ല, മറിച്ച് വെള്ളം മണലിൽ ചേരുന്നിടത്താണ്. ഈ തിരമാലകൾ വളരെ ശക്തമാണ്. നിങ്ങൾ ഒന്നിൽ കുടുങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളെ കരയിലേക്ക് ഒലിച്ചുപോകാം. | ഈ ബീച്ചുകളിൽ നീന്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച്, വെള്ളത്തിലേക്ക് തലയിടിച്ച് മുങ്ങരുത്. അത്തരമൊരു തിരമാലയിൽ അകപ്പെട്ടാൽ കഴുത്ത് ഒടിഞ്ഞു ഗുരുതരമായ പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
മറ്റ് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ
- വെള്ളത്തിന് വ്യത്യസ്തമായ നിറമുണ്ടെങ്കിൽ, വളരെ ചെളി നിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ചുറ്റും പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വെള്ളത്തിൽ ഇറങ്ങരുത്.
- മദ്യപിച്ച ശേഷം ഒരിക്കലും കടലിൽ നീന്താൻ പോകരുത്. കടലിൽ സംഭവിക്കുന്ന അപകടങ്ങളിൽ പകുതിയോളം സംഭവിക്കുന്നത് മദ്യം മൂലമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാർ ഇക്കാര്യത്തിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.
സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കൽ (സൺസ്ക്രീൻ)
ബീച്ചിൽ പോകുമ്പോൾ പലരും മറക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
"45 SPF ഉണ്ടെങ്കിൽ, സൺസ്ക്രീൻ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ 45 മടങ്ങ് കൂടുതൽ സമയം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ തങ്ങാൻ കഴിയും, അല്ലേ?"... ഇതൊരു പൂർണ്ണമായ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ് . സൺസ്ക്രീനിന്റെ SPF എത്ര ഉയർന്നതാണെങ്കിലും, അതിന്റെ പരമാവധി സംരക്ഷണം ഏകദേശം രണ്ട് മണിക്കൂർ മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ.
- എപ്പോൾ പുരട്ടണം: വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിന് ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടണം, ബീച്ചിൽ പോകുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പല്ല. കാരണം, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാനും പ്രാബല്യത്തിൽ വരാനും കുറച്ച് സമയമെടുക്കും.
- വീണ്ടും പുരട്ടുക: വെള്ളത്തിൽ പോയാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടണം. വിയർക്കുന്നത് സൺസ്ക്രീനിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുന്നു.
- എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കണം: കുറച്ച് സ്ഥലങ്ങളിൽ മാത്രം അല്പം തേച്ചാൽ പോരാ. ചർമ്മത്തിൽ നന്നായി പുരട്ടുക. ചെവിക്ക് പിന്നിലും പാദങ്ങളുടെ ഉള്ളങ്കാലും പോലുള്ള നമ്മൾ മറക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- ഏറ്റവും നല്ല തരം: `( സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് )` അടങ്ങിയ സൺസ്ക്രീനുകൾ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്, നല്ല സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. അവ പഴയതുപോലെ വെളുത്തതായി കാണപ്പെടുന്നില്ല, ഇപ്പോൾ സുതാര്യമായ തരങ്ങൾ പോലും ഉണ്ട്.
ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള അപകട ഘടകം സൂര്യതാപം മാത്രമല്ല. മുഖത്ത് പൊള്ളലേറ്റ് പൊള്ളലേറ്റ്, പൊള്ളലേറ്റ്, പിന്നീട് തവിട്ട് പാടുകൾ വരുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കൂ? അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സൺസ്ക്രീൻ നിർബന്ധമാണ്.
മറക്കരുതാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടി
നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കുക.
കടൽത്തീരം ചൂടുള്ള സ്ഥലമാണ്. അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുന്നതിലൂടെ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, തലകറക്കം, വളരെ ക്ഷീണം, തണുപ്പ്, വിയർപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. അതിനാൽ പതിവായി വെള്ളം കുടിക്കുക . നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ തണുപ്പായി നിലനിർത്താൻ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതും നല്ലതാണ്. ഭക്ഷ്യവിഷബാധ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ജെല്ലിഫിഷും പ്രാണികളും
കടൽത്തീരത്ത് പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന നീല ബലൂൺ പോലുള്ള ജെല്ലിഫിഷ് (പോർച്ചുഗീസ് മാൻ ഓ' വാർ) കണ്ടാൽ, അവയും വെള്ളത്തിലാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അവയുടെ വിഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കയറിയാൽ, ആ ഭാഗത്ത് അൽപം വിനാഗിരി പുരട്ടുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അവസ്ഥ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടായാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയുടെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
പ്രാണികളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് `(DEET)` അടങ്ങിയ ഒരു ക്രീം നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ കുട്ടികളിലും ഗർഭിണികളിലും ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ്
ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ലഭ്യമായ ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ് കരുതുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ പോലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ ഇൻഹേലറും , കഠിനമായ അലർജികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആവശ്യമായ മരുന്നുകളും കൊണ്ടുവരാൻ മറക്കരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ശ്രദ്ധിക്കുക: കുട്ടികളുമായി ബീച്ചിൽ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു നിമിഷം പോലും അവരിൽ നിന്ന് കണ്ണെടുക്കരുത്. ഒരു ലൈഫ് ജാക്കറ്റ് നിർബന്ധമാണ്.
- റിപ്പ് കറന്റുകളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു റിപ്പ് കറന്റിൽ അകപ്പെട്ടാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, കരയ്ക്ക് സമാന്തരമായി നീന്തി അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക.
- സൺസ്ക്രീൻ നിർബന്ധമാണ്: വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് പുരട്ടുക. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടുക.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: മദ്യപിച്ച ശേഷം കടലിൽ ഇറങ്ങരുത്. അത് അപകടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
- ഒരു പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ് കയ്യിൽ കരുതുക: ചെറിയ അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കുക.
- ബീച്ച് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: നമ്മൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ബീച്ച് വൃത്തിയുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ നമ്മുടെ പിന്നാലെ വരുന്നവർക്കും അത് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക