ഗർഭകാലത്ത് ടാനിംഗിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്!

ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എത്രയെത്ര മാറ്റങ്ങളാണ് സംഭവിക്കുന്നത്? അപ്പോൾ ഈ മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ചിന്തിക്കുകയും സുന്ദരിയായി കാണപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അല്പം ടാൻ ചെയ്ത ലുക്ക്, അതായത് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഇളം തവിട്ട് നിറം ചേർക്കുന്നത് എത്ര നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന മുഖക്കുരു, പാടുകൾ എന്നിവ മറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

അപ്പോൾ ഇത് കുഞ്ഞിനെ ശരിക്കും ബാധിക്കുമോ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ടാൻ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് നേരിട്ട് ദോഷം വരുത്താനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത് 100% സുരക്ഷിതമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതും ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡുകളിൽ ടാനിംഗ് നടത്തുന്നതും മൂലമുണ്ടാകുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ ഒന്നുതന്നെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്വയം ടാനറുകൾ, സ്പ്രേ ടാൻ എന്നിവ പോലുള്ളവ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമാണ്. ഇവയിൽ ഓരോന്നിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

ആദ്യം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് പുറത്ത് ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാനും വെയിൽ കൊള്ളാനും പോകുന്നത് നല്ലതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പുറത്ത് അൽപം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും. സൂര്യപ്രകാശം നിങ്ങളുടെ വയറിന് ദോഷം ചെയ്യില്ല.

എന്നാൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ എത്ര സമയം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നുവെന്ന് വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അമിതമായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ആർക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ സാമാന്യബുദ്ധി ഉപയോഗിക്കുകയും മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

പൊതുവേ, അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം (ഉദാഹരണത്തിന് മെലനോമ) . ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്:

• ചർമ്മത്തിന്റെ ചുളിവുകൾ
• ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്
• തൂങ്ങുന്ന ചർമ്മം

സൂര്യപ്രകാശം ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് പല വിദഗ്ധരും പുറത്തു പോകുമ്പോഴെല്ലാം നല്ല സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസ്, ഇളം വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

ഗർഭകാലത്ത് പ്രത്യേക അപകടസാധ്യതകൾ

ചില സ്ത്രീകളുടെ ചർമ്മം ഗർഭകാലത്ത് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയി മാറുന്നു. ചർമ്മം വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകാം. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം ഇരുണ്ടുപോകുകയും മുഖത്ത് പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നമ്മൾ "മെലനോമ" അല്ലെങ്കിൽ " ഗർഭധാരണത്തിന്റെ മുഖംമൂടി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ ഈ പാടുകൾ ഇരുണ്ടതായിത്തീരും.

മറ്റൊരു അപകടസാധ്യത സൂര്യതാപമാണ്. ചെറിയൊരു സൂര്യതാപം വലിയ അപകടമല്ല, പക്ഷേ അത് വളരെ വേദനാജനകവും അസ്വസ്ഥതയുമുണ്ടാക്കും. ആ വേദനയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ പൊള്ളൽ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഫോളേറ്റ് എന്ന പോഷകത്തെ നശിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യകാല വളർച്ചയ്ക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിന് ഫോളേറ്റ് അത്യാവശ്യമാണ്. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഫോളേറ്റ് സ്പൈന ബിഫിഡ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഗർഭകാലത്ത് സൂര്യപ്രകാശം ദീർഘനേരം ഏൽക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന അമിത ചൂടാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന അപകടസാധ്യത. ഈ അവസ്ഥ ഗുരുതരമാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണം , ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ അനുഭവപ്പെടാം.

ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ കൃത്രിമ ഉപകരണങ്ങളാണ്. അവ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകുകയും ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് പല ഡോക്ടർമാരും പറയുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് ടാനിംഗ് ബെഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് നേരിട്ട് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതുപോലെ, ഇവിടെയും ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യത അമിത ചൂടാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ടാനിംഗ് ബെഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര അതിൽ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കുറച്ച് സമയം മാത്രം അതിൽ തുടരുക. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ പൊള്ളൽ തടയാനും ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ടാനിംഗ് ബെഡ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.

അപ്പോൾ സ്വയം ടാനിംഗ് ലോഷനുകൾ സുരക്ഷിതമാണോ?

ഇവയാണ് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടി ടാൻ ചെയ്ത ലുക്ക് നൽകുന്നത്.ക്രീമുകൾ . ഇവ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല. അവയിൽ (ഡൈഹൈഡ്രോക്സിഅസെറ്റോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഡിഎച്ച്എ) എന്ന പിഗ്മെന്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡിഎച്ച്എ എന്ന ഈ രാസവസ്തു നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ അമിനോ ആസിഡുകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളിയിലെ മൃതകോശങ്ങൾക്ക് താൽക്കാലിക തവിട്ട് നിറം നൽകുന്നു.

ഇത് ചർമ്മത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല. മൃതകോശങ്ങൾ കൊഴിഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ, ഈ നിറം മാറൽ ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഗർഭകാലത്ത് DHA യുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഇത് പ്രധാനമായും ചർമ്മത്തിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുള്ളൂ. അതിനാൽ, കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ് .

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ടാൻ ചെയ്ത ലുക്ക് ലഭിക്കാൻ സെൽഫ്-ടാനർ ലോഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗം . അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ കാരണം കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നില്ല, ശരീരം ചൂടാകുകയുമില്ല. എന്നാൽ ചില ലോഷനുകൾക്ക് ശക്തമായ മണം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മണം സഹിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അതിനാൽ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

സ്പ്രേ ടാനുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം എന്താണ്?

സ്പ്രേ ടാനുകൾ സെൽഫ്-ടാനർ ലോഷനുകൾക്ക് സമാനമാണ്. അവയിൽ DHA അടങ്ങിയ ദ്രാവകം ശരീരത്തിൽ സ്പ്രേ ചെയ്യുന്നതാണ്. ചർമ്മത്തിൽ സ്പർശിക്കാനുള്ള സാധ്യതയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സ്പ്രേ ചെയ്യുമ്പോൾ, രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കും, അതായത് നിങ്ങൾക്ക് അവ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് പ്രശ്നം. അവ ശ്വസിക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇതുവരെ വ്യക്തമായ ഡാറ്റകളൊന്നുമില്ല.

അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ഗർഭകാലത്ത് സ്പ്രേ ടാനുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ പല ഡോക്ടർമാരും ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് വാങ്ങേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്ത് ചെയ്യുക, സാധ്യമെങ്കിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുക.

ടാനിംഗ് ഗുളികകൾ തീരെ വേണ്ട!

ഇത് നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി പരിഗണിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ഗുളികകൾ വിപണിയിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ഇവയിൽ (കാന്തക്സാന്തിൻ) എന്ന ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം എത്തുമ്പോൾ, അത് ചർമ്മത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അതിന് ഇരുണ്ട നിറം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാന്തക്സാന്തിൻ എന്നത് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അംഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ടാനിംഗ് ഗുളികകളിൽ ആ അംഗീകൃത അളവിനേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഗുളികകൾ (കാന്തക്സാന്തിൻ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് റെറ്റിനോപ്പതി) എന്ന അവസ്ഥ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് കണ്ണിനുള്ളിൽ ഈ രാസവസ്തുവിന്റെ പരലുകൾ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു . ലോകത്തിലെ പല രാജ്യങ്ങളിലും ഈ ടാനിംഗ് ഗുളികകൾക്ക് അംഗീകാരം ലഭിച്ചിട്ടില്ല. അവ ഗർഭിണികൾക്ക് മാത്രമല്ല, ആർക്കും സുരക്ഷിതമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കേണ്ടി വന്നാൽ, അല്ലെങ്കിൽ പുല്ല് ടാനിംഗ് ചെയ്യേണ്ടി വന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.