ഹലോ! ഇന്ന് നമ്മൾ പലർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാർക്ക്, പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. അതാണ് മദ്യം, അല്ലെങ്കിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, മദ്യം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിച്ചിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരിക്കാം. അപ്പോൾ, മദ്യം എന്താണ്? അത് ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? അത് നല്ലതാണോ? അത് മോശമാണോ? ഇതെല്ലാം ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

മദ്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ പുളിപ്പിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് മദ്യം. ഈ പുളിപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ യീസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പഞ്ചസാരയെ മദ്യമാക്കി മാറ്റുന്നു. ചീസ്, ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നത് പോലുള്ള പല കാര്യങ്ങൾക്കും ഈ പുളിപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മദ്യത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളുണ്ട്. ചിലത് ഒരു ക്ലീനർ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ വേദനസംഹാരി അല്ലെങ്കിൽ മയക്കമരുന്ന് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന മദ്യം, ആളുകൾ കുടിക്കുന്നത്, ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ നേരിട്ട് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അവിടെ നിന്ന്, അത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെയും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയെയും (CNS) ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

മദ്യം ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

മദ്യം ഒരു വിഷാദരോഗിയാണ് . അതായത്, അത് നമ്മുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, തലച്ചോറിലേക്ക് എത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ചില സന്ദേശങ്ങളെ മദ്യം തടയുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ചലനങ്ങൾ, കാഴ്ച, കേൾവി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭയം കുറഞ്ഞുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മദ്യം കുടിക്കുന്തോറും അത് തലച്ചോറിനെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു. അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ലഹരിയിലാകുന്നത് .

മദ്യപിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും (ലഹരി)?

അമിതമായി മദ്യപിച്ച ഒരാൾക്ക് ശരിയായി നടക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, സമനില തെറ്റിയേക്കാം, സംസാരിക്കുമ്പോൾ വാക്കുകൾ ഉച്ചത്തിൽ ഉച്ചരിച്ചേക്കാം. അവർ വളരെയധികം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ഏകാഗ്രത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം. ചില ആളുകൾ മദ്യപിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ വളരെ സൗഹൃദപരവും വാചാലരുമായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവർ വളരെ ആക്രമണാത്മകരും ദേഷ്യക്കാരുമാകാം. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവരുടെ പ്രതികരണ സമയം വളരെയധികം കുറയുന്നു . അതുകൊണ്ടാണ് മദ്യപിച്ച് വാഹനമോടിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്. മദ്യപിച്ച ഒരാൾ കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കരുതിയേക്കാം, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ അവർ അങ്ങനെയല്ല. അവരുടെ പതിവ് പെരുമാറ്റം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം.

എന്താണ് ആൽക്കഹോൾ വിഷബാധ?

കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരാൾ അമിതമായി മദ്യം കഴിച്ചാൽ, അവർക്ക് മദ്യവിഷബാധ ഉണ്ടാകാം.മദ്യം വിഷബാധയ്ക്ക് ഇരയാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ശരീരത്തിന് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത അമിതമായ അളവിൽ മദ്യം ശരീരത്തിൽ വിഷബാധയുണ്ടാക്കുന്നതിനെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

കഠിനമായ ഛർദ്ദി .
അമിതമായ ഉറക്കം .
ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് .
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അപകടകരമാം വിധം കുറയുന്നു.
ചിലപ്പോൾ അപസ്മാരം ഉണ്ടാകാം.
ഈ അവസ്ഥ മരണത്തിൽ പോലും കലാശിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്.

കൊച്ചുകുട്ടികൾ മദ്യപിക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചെറുപ്പത്തിൽ മദ്യം പരീക്ഷിക്കുന്നത് സാധാരണമാണെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു. യുവാക്കൾ മദ്യവും മറ്റ് മയക്കുമരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

ജിജ്ഞാസ: "ഇതിന്റെ രുചി എങ്ങനെയുണ്ട്?" "ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത എന്താണ്?" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അറിയാനുള്ള ആഗ്രഹം.
സുഖം തോന്നുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, വിശ്രമിക്കുക: മദ്യം തങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മറക്കാനും സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു.
ഫിറ്റ് ഇൻ: "മറ്റെല്ലാവരും കുടിക്കുന്നുണ്ട്, എനിക്ക് മാത്രം എങ്ങനെ മദ്യപിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയും?" എന്നതുപോലുള്ള ചിന്തകൾ കാരണം.
മുതിർന്ന ഒരാളെപ്പോലെ തോന്നുക: മദ്യം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില ആളുകൾ വലിയ കുട്ടികളെപ്പോലെയാണെന്ന് കരുതുന്നു.

ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, ചെറുപ്പം മുതലേ കുട്ടികൾ മദ്യം കഴിച്ച് ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്ന സുന്ദരികളെ കാണിക്കുന്ന പരസ്യങ്ങൾ കാണുന്നു. കൂടാതെ, പാർട്ടികളിൽ പല മാതാപിതാക്കളെയും മറ്റ് മുതിർന്നവരെയും കാണുമ്പോൾ, അത്താഴത്തോടൊപ്പം അല്പം വൈനോ ബിയറോ കുടിക്കുമ്പോൾ, മദ്യം അത്ര അപകടകരമായ കാര്യമല്ലെന്ന് കൊച്ചുകുട്ടികൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ മദ്യത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ടത്?

വാസ്തവത്തിൽ, ശ്രീലങ്കൻ നിയമമനുസരിച്ച്, 21 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർക്ക് മദ്യം വാങ്ങാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പല യുവാക്കൾക്കും മദ്യം ലഭ്യമാണ്. അതിനാൽ, മദ്യപിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്. ആസക്തിക്കുള്ള സാധ്യതയ്ക്ക് പുറമേ, മദ്യ ഉപഭോഗത്തിന് മറ്റ് നിരവധി ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

നിയമത്തിൽ നിന്നും സമൂഹത്തിൽ നിന്നുമുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ

മദ്യപിക്കുന്ന യുവാക്കൾ നിയമക്കുരുക്കിൽ അകപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് (ഇത് നിയമവിരുദ്ധമാണ്, അറസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ പോലും കഴിയും). മദ്യപിക്കുന്ന യുവാക്കൾ വഴക്കുകളിൽ ഏർപ്പെടാനും കുറ്റകൃത്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും സാധ്യതയുള്ളത് അത് കഴിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതലാണ്.

സ്കൂൾ പഠനവും പഠനവും തടസ്സപ്പെടുന്നു.

പതിവായി മദ്യം കഴിക്കുന്നവർക്ക് സ്കൂൾ പഠനത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് . നന്നായി പഠിക്കാനും നല്ല ഗ്രേഡുകൾ നേടാനുമുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ മദ്യം ബാധിച്ചേക്കാം. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും ഏകോപനത്തിന്റെയും പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം അത് അവരുടെ കായിക പ്രകടനത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ വികൃതിയായി പെരുമാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്

മദ്യപാനം "രസകരം" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മദ്യം ആളുകളെ ഛർദ്ദിയും മൂത്രമൊഴിക്കലും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില മണ്ടത്തരങ്ങളും ലജ്ജാകരമായ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, മദ്യപാനത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന വായ്‌നാറ്റവും ഹാംഗ് ഓവറും ആർക്കും ആരോഗ്യകരമല്ല.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ അപകടം!

മദ്യപിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാർ ലൈംഗികമായി സജീവമാകാനും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഗർഭധാരണത്തിനും ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾക്കും (എസ്ടിഡി) കാരണമാകും. ലഹരിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, മാരകമായി പോലും . യുവാക്കൾക്കിടയിലെ മുങ്ങിമരണങ്ങളിൽ പകുതിയും മദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. മദ്യപിക്കുന്നത് ഒരു യുവാവിന് വാഹനാപകടത്തിലോ കൊലപാതകത്തിലോ ആത്മഹത്യയിലോ ഏർപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മദ്യപിക്കുന്ന യുവാക്കൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉള്ളവരോ ആയി വളരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 13 വയസ്സ് മുതൽ ഒരു ദിവസം അഞ്ചോ അതിലധികമോ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മദ്യപിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് 24 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും അമിതഭാരമോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത് തുടരുന്ന മുതിർന്നവർക്ക് കരൾ, ഹൃദയം, തലച്ചോറ് തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മദ്യത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകന്നു നിൽക്കാം? 'ഇല്ല' എന്ന് എങ്ങനെ പറയും?

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളും മദ്യപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മദ്യപിക്കാത്ത ഒരേയൊരു വ്യക്തി നിങ്ങളാണെങ്കിൽ 'ഇല്ല' എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. ആരും തങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളാൽ നിരസിക്കപ്പെടാനോ ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കാനോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. മദ്യത്തോട് 'ഇല്ല' എന്ന് പറയാൻ വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്, അത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടും.

ചില ആളുകൾക്ക്, ഒരു കാരണവും പറയാതെ 'ഇല്ല' എന്ന് പറയുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
മറ്റു ചിലർക്ക് ഒരു കാരണം പറഞ്ഞുകൊണ്ട് 'ഇല്ല' എന്ന് പറയുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് തോന്നുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടമല്ല", "എനിക്ക് നാളെ ഒരു കളിയുണ്ട്", അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ അമ്മാവൻ മദ്യപിച്ച് മരിച്ചു" എന്നിങ്ങനെയുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് പറയാം.

നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമുള്ള ആളുകളുടെ മുന്നിൽ മദ്യം വേണ്ട എന്ന് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോടോ മറ്റ് മുതിർന്നവരോടോ നോ പറയാൻ ശ്രമിക്കുക . "എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ ഉടൻ എന്നെ കൂട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാൻ വരുന്നു," "ഞാൻ ഇതിനകം മദ്യപിച്ചിരിക്കുന്നു, എനിക്ക് ഇനി അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല," അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ കോച്ച് എന്നെ കൊല്ലും" എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നത് ചില ആളുകൾക്ക് നോ പറയാൻ എളുപ്പമാക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടിക്ക് പോകുകയും മദ്യം ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, മുൻകൂട്ടി ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുക . ഉദാഹരണത്തിന്, പോകേണ്ട സമയമാകുമ്പോൾ ഒരു സുഹൃത്തിനെ അറിയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ, രാത്രി മുഴുവൻ ബിയർ കുടിച്ച് താഴെയിരിക്കുന്നതിന് പുറമെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഒരു സിനിമയ്‌ക്കോ മാളിനോ ഒരു കച്ചേരിക്കോ ഒരു സ്‌പോർട്‌സ് ഗെയിമിനോ പോകാൻ പദ്ധതിയിടുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളെ ഒരുമിച്ച് കൂട്ടി വോളിബോൾ, ബൗളിംഗ്, സോഫ്റ്റ്‌ബോൾ - നിങ്ങളെ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്ന എന്തിനും വേണ്ടി ഒരു ടീം രൂപീകരിക്കാം!

എനിക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും?

മദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം സഹായം തേടുക . നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുമായി സംസാരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, സ്കൂൾ കൗൺസിലർ, പുരോഹിതൻ, പള്ളി പുരോഹിതൻ, അമ്മായി, അമ്മാവൻ തുടങ്ങിയവരോട് സംസാരിക്കുക. ചില ആളുകൾക്ക് ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുതിർന്നവരോട് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലത്താണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാൾക്ക് നിങ്ങളെ ഒരു മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യ കൗൺസിലറുടെ അടുത്തേക്ക് ഒരു വിലയിരുത്തലിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ, ഈ ചികിത്സ പൂർണ്ണമായും രഹസ്യമാണ്. ഒരു യുവാവിന്റെ പ്രശ്നം വിലയിരുത്തിയ ശേഷം, ഒരു പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിൽ ഹ്രസ്വകാല റെസിഡൻഷ്യൽ ചികിത്സയോ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ചികിത്സയോ ഒരു കൗൺസിലർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഈ ചികിത്സാ കേന്ദ്രങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ മദ്യത്തോടുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആസക്തിയെ ക്രമേണ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിലും സഹായവും പിന്തുണയും കണ്ടെത്താനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, SAMHSA പോലുള്ള സംഘടനകളുണ്ട്. (ശ്രീലങ്കയിൽ, സർക്കാർ, സ്വകാര്യ മേഖലകളിലെ മയക്കുമരുന്ന് പ്രതിരോധ, പുനരധിവാസ സേവനങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.)

മറ്റൊരാളുടെ പാനീയത്തോട് എനിക്ക് സഹതാപം തോന്നിയാലോ?

ചിലപ്പോഴൊക്കെ കുട്ടികൾ താമസിക്കുന്നത് മാതാപിതാക്കളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്ന വീടുകളിലാണ്. പലർക്കും സഹായമില്ലാതെ മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതിനർത്ഥം അവർ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല എന്നല്ല. മറ്റേതൊരു രോഗത്തെയും പോലെ, ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു രോഗമാണ് മദ്യപാനം. മദ്യപാന പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് തങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിച്ച് സഹായം തേടാൻ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ മദ്യപാനം നിർത്താൻ കഴിയില്ല. കുടുംബത്തിനും പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. സഹായത്തിനായി തിരിയേണ്ട നിരവധി സ്ഥലങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. നിങ്ങളുടെ സ്‌കൂൾ കൗൺസിലർ, ബന്ധു അല്ലെങ്കിൽ മൂത്ത സഹോദരൻ പോലുള്ള പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാകും. അലാറ്റീൻ പോലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സംഘടനകളിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് സഹായം കണ്ടെത്താനാകും. ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ മദ്യപാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ മദ്യപിച്ച് വാഹനമോടിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മദ്യപിച്ച സുഹൃത്തുക്കൾ രാത്രിയിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് വീട്ടിലേക്ക് നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നത് പോലുള്ള അപകടകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളെയും സംരക്ഷിക്കുക . മദ്യപിച്ച ഒരാളുമായി കാറിൽ കയറരുത്, നിങ്ങളെ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്ത ആളാണെങ്കിൽ പോലും. പകരം, മദ്യപിക്കാത്ത ഒരു മുതിർന്നയാളോട് സഹായം ചോദിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടാക്സി വിളിക്കുക.

അന്തിമ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം

എല്ലാവരും - മുതിർന്നവർ പോലും - മദ്യപിക്കണോ വേണ്ടയോ, എത്ര കുടിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കുന്നു. മദ്യപിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാർട്ടിയോ മറ്റ് പരിപാടിയോ അത്രയും, അല്ലെങ്കിൽ അതിലും കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെട്ട നല്ല സമയങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കും! അതിനാൽ, ബുദ്ധിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക, ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക, സന്തോഷവാനായിരിക്കുക!

മദ്യം, മദ്യപാനാസക്തി, യുവത്വവും മദ്യവും, മദ്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ, മദ്യവിഷബാധ, മദ്യത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കൽ, മദ്യാസക്തി