നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ ക്രമേണ മാറുന്നു: ഓട്ടിസം ബാധിച്ച ആൺകുട്ടികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (പ്രായപൂർത്തി)

നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിരവധി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. വളരുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥം ഇതാണ്. ഇതിനെ നമ്മൾ പ്രായപൂർത്തിയാകൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇംഗ്ലീഷിൽ "പ്രായപൂർത്തി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്.

പ്രായപൂർത്തിയാകൽ എന്നാൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ മാറുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. ആൺകുട്ടികൾ പുരുഷന്മാരാകുന്നു. പെൺകുട്ടികൾ സ്ത്രീകളാകുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ക്രമേണ, പതുക്കെ പതുക്കെ സംഭവിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ മാറുമ്പോൾ ഭയം തോന്നിയേക്കാം, അത് സാധാരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് കാര്യങ്ങൾ അതേപടി തുടരാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, ഈ മാറ്റങ്ങൾ അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതെന്ന് മുൻകൂട്ടി അറിയുന്നത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം സുഖപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അമ്മയോടോ അച്ഛനോടോ ഡോക്ടറോടോ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റൊരു മുതിർന്നയാളോടോ ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

ഒരു ആൺകുട്ടിയിൽ സാധാരണയായി പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് എപ്പോഴാണ്?

ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. സാധാരണയായി, മിക്ക ആൺകുട്ടികളും 9 നും 14 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരാണ് ഈ മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ചിലർക്ക് അൽപ്പം നേരത്തെയും മറ്റു ചിലർക്ക് അൽപ്പം വൈകിയും ആരംഭിക്കാം. അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. എല്ലാവരുടെയും ശരീരം ഒരുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, അല്ലേ? അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഈ മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിച്ചെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ സമയം വരുമ്പോൾ ഇവ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കും.

എന്റെ ശരീരത്തിൽ എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങളാണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിരവധി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഇതെല്ലാം ആരോഗ്യകരവും സാധാരണവുമാണ്. ഈ മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

1. മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ മുഖചർമ്മം അല്പം എണ്ണമയമുള്ളതായി മാറാൻ തുടങ്ങും. അതോടൊപ്പം, മുഖത്ത് ചെറിയ മുഖക്കുരുവും ഉണ്ടാകാം. ഇതിനെ നമ്മൾ "മുഖക്കുരു" എന്നും വിളിക്കുന്നു.

• എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളാണ് ഇതിന് കാരണം.
• എന്തുചെയ്യണം? ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും മുഖം നന്നായി കഴുകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഈ മുഖക്കുരു കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം മാറും. പക്ഷേ അവ വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുഖം ഒരു ചെറിയ പൂന്തോട്ടം പോലെയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ചെറിയ ചെടികൾ (മുഖക്കുരു) പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് നന്നായി പരിപാലിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആ പൂന്തോട്ടം മനോഹരമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

2. ശബ്ദ മാറ്റം

നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ക്രമേണ ആഴമുള്ളതായിരിക്കും, അതായത് അത് അൽപ്പം കനത്തതായി തോന്നാൻ തുടങ്ങും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പെട്ടെന്ന് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും പോകുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം. അതിൽ ഭയപ്പെടരുത്.

• എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ വോക്കൽ കോഡുകൾ (നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്ന പേശികൾ )രണ്ടാം ഭാഗം അല്പം വലുതാകുന്നതിനാലാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു സംഗീതോപകരണം വലുതാകുമ്പോൾ അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ശബ്ദം മാറുന്നതുപോലെ.
• കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ, ഈ ശബ്ദം കുറച്ചു പരിചിതമാകും.

3. മുകളിലേക്ക് പോകുന്നു

നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഉയരാൻ തുടങ്ങും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ വളരെ ചെറുതായിത്തീരും. ഉയരം കൂടുന്തോറും നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും കൈകാലുകൾ ഇടുങ്ങിയതായി തോന്നുകയും ചെയ്തേക്കാം. പക്ഷേ അത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ നന്നായി വളരുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു നല്ല സൂചനയാണിത്.

4. ശരീരത്തിലെ രോമ വളർച്ച

നിങ്ങളുടെ തലയിലെ രോമത്തിന് പുറമേ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും രോമങ്ങൾ വളരാൻ തുടങ്ങും.

• നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് (താടി വളരാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം), കക്ഷങ്ങളിൽ , നെഞ്ചിൽ , അടിവസ്ത്രം കൊണ്ട് മൂടപ്പെട്ട ഭാഗത്ത് (`(പ്യൂബിക് ഏരിയ)`) രോമങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കാലുകളിലും കുറച്ചുകൂടി രോമം ഉണ്ടായിരിക്കാം.

ഇതും വളരെ സാധാരണമാണ്. ചിലർക്ക് ഇത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, ചിലർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലായിരിക്കാം. അത് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം.

5. വിയർപ്പും ശരീര ദുർഗന്ധവും

നിങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ വിയർക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കക്ഷത്തിനടിയിൽ, ഇത് നേരിയ ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമാകും.

• എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ കുറച്ചുകൂടി സജീവമാകും. വിയർപ്പ് ചർമ്മത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളുമായി കൂടിച്ചേരുമ്പോഴാണ് ദുർഗന്ധം വരുന്നത്.
• എന്തുചെയ്യണം? എല്ലാ ദിവസവും നന്നായി കുളിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കക്ഷത്തിനടിയിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ``(ഡിയോഡറന്റ്)`` ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ വൃത്തിയായി ഇരിക്കാനും നല്ല മണം പിടിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• ചില ആളുകൾക്ക് ഈ പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ അൽപ്പം അരോചകമായി തോന്നിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ സുഗന്ധങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ആളാണെങ്കിൽ. എന്നാൽ ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും.

6. ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ (`(ലിംഗം)` ഉം `(വൃഷണങ്ങൾ)` ഉം)

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ, അതായത് ലിംഗം, വൃഷണങ്ങൾ (സാധാരണയായി "ഗോളങ്ങൾ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) എന്നിവ വലിപ്പം കൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

• ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലിംഗം പെട്ടെന്ന് വലുതാകുകയും കടുപ്പമുള്ളതാകുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഇതിനെ ഉദ്ധാരണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• ഇത് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത സമയങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാം, നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴോ, ക്ലാസ്സിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെ അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോഴോ പോലും.
• ഇത് എല്ലാ ആൺകുട്ടികൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിൽ ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ വേണ്ട. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ മാത്രം സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല ഇത്.
• ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അത് മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ഇത് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും.
• മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം സ്വപ്നങ്ങളിലെ സ്ഖലനം (`(രാത്രിയിലെ ഉദ്‌വമനം)` അല്ലെങ്കിൽ `(നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ)`) ആണ്.
• ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രങ്ങളോ ബെഡ് ഷീറ്റുകളോ നനഞ്ഞിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിൽ നിന്ന് ബീജം എന്ന ഒരു ദ്രാവകം പുറത്തുവന്നതിനാലാണിത്.
• ഇതും വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമായി വളരുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആരോടും സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു മുതിർന്നയാളോട് ചോദിക്കുക.

7. പേശികളുടെ വളർച്ച

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികൾ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ വിശാലമാകാം, നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും അൽപ്പം വലുതായേക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷനായി വളരുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്.

വികാരങ്ങളുടെ കാര്യമോ?

പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും വികാരങ്ങളിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങളെയും അർത്ഥമാക്കാം.

• ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ മാറ്റം കാരണം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഇടയ്ക്കിടെ മാറാം. ഒരു നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമായിരിക്കാം, അടുത്ത നിമിഷം സങ്കടമോ ദേഷ്യമോ തോന്നാം.
• നിങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയി മാറിയേക്കാം. ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും തോന്നിയേക്കാം.
• പുതിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം. എതിർലിംഗത്തിൽപ്പെട്ടവരോട് പോലും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം.

ഇതെല്ലാം സാധാരണമാണ്. ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിലുള്ള പലർക്കും ഈ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഈ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.

ഈ മാറ്റങ്ങളെ ഞാൻ എങ്ങനെ നേരിടും?

ഈ പുതിയ മാറ്റങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. 1. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും പ്രശ്‌നങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ അമ്മ, അച്ഛൻ, അധ്യാപകൻ, ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും മുതിർന്നവരോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. 2. വൃത്തിയായി ഇരിക്കുക: എല്ലാ ദിവസവും കുളിക്കുക. പല്ല് തേക്കുക. വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. ഡിയോഡറന്റ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇവ നിങ്ങളെ നല്ലവനും ആരോഗ്യവാനും ആക്കും. 3. നല്ല ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക: സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക (ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂർ). വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും നല്ലതാണ്. 4. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നില്ല. അവ ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. 5. വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്: എല്ലാവരും ഒരേ രീതിയിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അൽപം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. അത് സാധാരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ടിസം ബാധിച്ച നിങ്ങളിൽ:

• പുതിയ കാര്യങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും കണ്ട് അൽപ്പം അമിതഭാരം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങളുടെ പതിവ് മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നിയേക്കാം.
• ഈ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും. ഒരുപക്ഷേ, ഈ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ ദിവസവും കുളിക്കുക, ഡിയോഡറന്റ് പുരട്ടുക) ചിത്രങ്ങളും എഴുതിയതുമായ ഒരു വിഷ്വൽ ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
• പുതിയ ഗന്ധങ്ങൾ (വിയർപ്പ്, ഡിയോഡറന്റ് പോലുള്ളവ), പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ (പുതിയ മുടി പോലുള്ളവ) ചിലപ്പോൾ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകും (ഉദാ. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു പാട്ട് കേൾക്കുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക).
• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമോ മനസ്സിലാകാത്ത എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുമായി അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മറക്കരുത് എന്നതാണ്.

നമുക്ക് ഈ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാം (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് സംഗ്രഹിക്കാം:

• പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ കാര്യമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ധാരാളം മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വളരുമ്പോൾ അതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നു.
• ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ഭയമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു മുതിർന്നയാളോട് ചോദിക്കുക. അതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.
• ഈ സമയത്ത് വൃത്തിയായി ഇരിക്കുക, നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ഈ കാര്യങ്ങളെ നേരിടുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ മറ്റ് പലരും ഈ സമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വലുതും ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായ വ്യക്തിയാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ ഭാഗമാണ്. അതിനാൽ അതിൽ സന്തോഷിക്കുക! നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.

---

പ്രായപൂർത്തിയാകൽ, ആൺകുട്ടികൾ, ഓട്ടിസം, ശാരീരിക_മാറ്റങ്ങൾ, മാനസിക_മാറ്റങ്ങൾ, പ്രായപൂർത്തിയാകൽ, ഹോർമോണുകൾ