കഠിനമായ ഭക്ഷണ അലർജികളുള്ള നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

ഒരു കൗമാരക്കാരന് ഭക്ഷണ അലർജിയുമായി ജീവിക്കുന്നത് ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെക്കാൾ വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. കാരണം ഈ പ്രായത്തിൽ അവർ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ആയിരിക്കാനും, സാമൂഹികമായി ഇടപെടാനും, എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, സുഹൃത്തുക്കൾ കഴിക്കുന്നത് കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത സമയത്ത്, സ്വന്തം ഭക്ഷണം ചോദിക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുമ്പോൾ മാറിനിൽക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ, അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. അത് അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

അതുകൊണ്ട്, ഒരു അമ്മയോ അച്ഛനോ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ ഭക്ഷണ അലർജി അവരുടെ ജീവൻ അപഹരിക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.

മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

കുട്ടി ഒറ്റയ്ക്ക് പുറത്തുപോയി സ്വന്തം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതിനാൽ, ഒരു വലിയ ഒറ്റത്തവണ പ്രസംഗം നടത്തുന്നതിനുപകരം, എല്ലായ്‌പ്പോഴും നടത്തുന്ന ഒരു നീണ്ട സംഭാഷണമായിരിക്കണം ഇത്. പീഡിയാട്രിക് അലർജി വിദഗ്ധർ പോലും പറയുന്നത് "കുട്ടികളെ സ്വതന്ത്രരാകാൻ മാതാപിതാക്കൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്" എന്നാണ്. അതിനാൽ ഘട്ടം ഘട്ടമായി എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കാം.

1. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി നല്ലൊരു ചർച്ച നടത്തുക.

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.

• ഭക്ഷണ ലേബലുകൾ വായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക: നിങ്ങൾ കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണ പാക്കറ്റുകളിലെയും ചേരുവകൾ വായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, "പാൽ" എന്നതിന് പകരം "കസീൻ" പോലുള്ള വാക്കുകൾ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കാം. കൂടാതെ, "പരിപ്പിന്റെ അംശം അടങ്ങിയിരിക്കാം" പോലുള്ള മുന്നറിയിപ്പുകളെക്കുറിച്ച് അവരെ പഠിപ്പിക്കുക.
• ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക: അലർജി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കൃത്യമായി അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ മുതൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തൊണ്ടയിലെയും നാവിലെയും വീക്കം, തലകറക്കം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വരെ ഇത് ഉണ്ടാകാം. ഈ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയെ അനാഫൈലക്സിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കുക: ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകാതെ ഉടൻ സഹായം തേടാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുക. ഇതിനർത്ഥം 1990 (സുവാസരിയ) ആംബുലൻസ് സേവനത്തെ ഉടൻ എങ്ങനെ വിളിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയുടെ അടിയന്തര ചികിത്സാ യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) എങ്ങനെ പോകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് വ്യക്തമായ ധാരണ നൽകുക എന്നതാണ്.

2. കുട്ടിയെ സ്വതന്ത്രനാകാൻ പ്രാപ്തനാക്കുക.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോടൊപ്പമായിരിക്കണമെന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അടുത്തില്ലാത്തപ്പോൾ ഈ സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

• നേരിടാനുള്ള കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുക: ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ ജന്മദിന പാർട്ടിയിലോ സ്കൂൾ പരിപാടിയിലോ ഒരുമിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് സംസാരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ കേക്ക് കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമായ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാം" പോലുള്ള ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
• ഒരു "ഷെഫ് കാർഡ്" സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുക:ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്. ഒരു ചെറിയ കാർഡിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അലർജിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് സിംഹളയിലും ഇംഗ്ലീഷിലും വ്യക്തമായി എഴുതുക. നിങ്ങൾ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിൽ പോകുമ്പോൾ, ഈ കാർഡ് വെയിറ്റർക്കോ മാനേജർക്കോ നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ സഹായം ചോദിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. "എനിക്ക് ഈ സാധനങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ട്, ദയവായി ഷെഫിനോട് അവയില്ലാതെ എന്റെ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിക്കൂ" എന്ന് പറയുന്നത് പരിശീലിക്കുക.

3. ഒരു നല്ല സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണുക

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വിശ്വസിക്കുന്ന, സംസാരിക്കാൻ സുഖമുള്ള ഒരു അലർജിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുക. പതിവായി അവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക.

• കൃത്യസമയത്ത് ക്ലിനിക്കുകളിൽ പോകുക: അലർജികൾ നിയന്ത്രിക്കാനും, ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യാനും, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

4. നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. കഠിനമായ ഭക്ഷണ അലർജിയുള്ള കുട്ടിക്ക് ആസ്ത്മയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വളരെ അപകടകരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള കടുത്ത അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം തടയാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ദിവസേന 'പ്രിവന്റർ' ഇൻഹേലർ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. "പല കൊച്ചുകുട്ടികളും എല്ലാ ദിവസവും അവരുടെ 'റെസ്ക്യൂ' ഇൻഹേലർ (നീല പഫർ) ഉപയോഗിക്കുന്നു. പക്ഷേ അത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നിരന്തരം അവരുടെ 'റെസ്ക്യൂ' ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, അത് അവരുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണാതീതമാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്," വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക .

5. സമാന അനുഭവങ്ങളുള്ള ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക

സമാനമായ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്ന മറ്റുള്ളവരുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും വലിയ ശക്തിയാണ്. നിങ്ങൾ പോകുന്ന ക്ലിനിക്കിലെ മറ്റ് മാതാപിതാക്കളുമായി സംസാരിച്ച് ഒരു ചെറിയ ഗ്രൂപ്പ് രൂപീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും. സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളും സഹായകരമാകും. ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും തങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് തോന്നാൻ സഹായിക്കും.

6. ഭയത്തിനു പകരം, മാതൃകാ ജ്ഞാനം സ്വീകരിക്കുക.

"കുട്ടികളെ അനാവശ്യമായ ഭയം ഉണ്ടാക്കാതെ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്," വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു പരിഭ്രാന്തിയിലോ ഭയത്തിലോ കൈകാര്യം ചെയ്താൽ, കുട്ടിക്കും ആ ഭയം അനുഭവപ്പെടും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശാന്തമായി എന്നാൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അത് കുട്ടിക്ക് ഒരു നല്ല മാതൃക സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അപ്പോൾ കുട്ടി ഈ സാഹചര്യത്തെ ഭയത്തോടെയല്ല, ബുദ്ധിയോടെ നോക്കും.

ഓർക്കുക, നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം കുട്ടിയെ ലോകത്തിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കുക എന്നതല്ല, മറിച്ച് ലോകത്തെ സുരക്ഷിതമായി നേരിടാൻ കുട്ടിയെ സജ്ജമാക്കുക എന്നതായിരിക്കണം.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →