ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക പ്രയാസമാണ്, അല്ലേ? ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു നിസ്സാര കാര്യമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അത് വളരെ അരോചകമായി തോന്നിയേക്കാം, അത് ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നമുക്ക് അറിയാത്ത മോശം ശീലങ്ങൾ മൂലമാകാം, ഒരുപക്ഷേ ഒരു അപകടം, പേശി പിരിമുറുക്കം, അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിനിടെ ഉണ്ടായ പരിക്ക് എന്നിവ മൂലമാകാം. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒന്നുതന്നെയാണ്. ഇന്ന്, ഈ നടുവേദന എങ്ങനെ വരാമെന്നും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
നടുവേദനയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതി ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചിലർക്ക് നടക്കാനോ ഇരിക്കാനോ അല്പം അസ്വസ്ഥത മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടൂ, മറ്റു ചിലർക്ക് കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത വിധം വേദനാജനകമായിരിക്കും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | അതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം |
|---|---|
| സ്ഥിരമായ വേദന അല്ലെങ്കിൽ കാഠിന്യം | കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗം മുതൽ നട്ടെല്ലിന്റെ അടിഭാഗം (നിതംബം) വരെ എവിടെയും സ്ഥിരമായ വേദനയോ പുറംഭാഗത്ത് കാഠിന്യമോ ഉണ്ടാകാം. |
| മൂർച്ചയുള്ള, മങ്ങിയ വേദന | കഴുത്തിലോ, മുകൾ ഭാഗത്തോ, താഴത്തെ ഭാഗത്തോ മൂർച്ചയുള്ളതും കുത്തുന്നതുമായ വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തു ഉയർത്തുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ. പ്രധാനം: മുകൾ ഭാഗത്തെ വേദന ചിലപ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. |
| വളരെക്കാലമായി അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വേദന | ഒരേ സ്ഥാനത്ത് (ഓഫീസിലെ പോലെ) ഇരിക്കുമ്പോഴോ ദീർഘനേരം നിൽക്കുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന നടുവിലോ താഴെയോ ഉള്ള വേദന. പലർക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. |
| കാലിലൂടെ താഴേക്ക് പടരുന്ന വേദന (സയാറ്റിക്ക) | താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിതംബത്തിലൂടെയും, കാലിന്റെ പിൻഭാഗത്തുകൂടിയും, കുതികാൽ വരെയും, കാൽവിരലുകൾ വരെയും വ്യാപിക്കുന്ന ഒരു വേദനയാണിത്. ഇതിനെയാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നമ്മൾ സയാറ്റിക്ക എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. |
| നേരെ നിൽക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ. | പുറം നേരെയാക്കി നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നടുവേദന അല്ലെങ്കിൽ പേശിവലിവ്. |
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നടുവേദന വെറും വേദനയല്ല. എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിന്റെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സിഗ്നലാണ് അത്.
അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ചുവന്ന പതാകകൾ
സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു നടുവേദന വിശ്രമിച്ചാൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാറും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരിക്കലും അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ചില ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട് . ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
| ചെങ്കൊടി | ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് |
|---|---|
| ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുക! | |
| നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ, കാലുകളിലോ, ഗുഹ്യഭാഗങ്ങളിലോ മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ. | ഇത് നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റതിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് (ETU) പോകുക. |
| നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനമോ മൂത്രമോ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ . | ഇതും വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലെ ഒരു ഞരമ്പ് ഞെരുങ്ങിയതുകൊണ്ടാകാം ഇത്. ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക. |
| വേദന കാലിനു താഴെയായി (പ്രത്യേകിച്ച് മുട്ടിനു താഴെ) പോയാൽ. | സയാറ്റിക്ക പോലുള്ള ഒരു നാഡി ഞെരുങ്ങുന്നത് മൂലമാകാം ഇത്. |
| ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ, തുമ്മുമ്പോഴോ, മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോഴോ വേദന വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ. | നട്ടെല്ലിന്റെ (ഡിസ്ക്) കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യു പുറത്തേക്ക് വീർക്കുമ്പോൾ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കാം. |
| വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം പനി, വിറയൽ, മൂത്രനാളിയിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം , അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരിക എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ. | അത് ശരീരത്തിലെ ഒരു അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം, ഒരുപക്ഷേ വൃക്കയിലെ അണുബാധയായിരിക്കാം. |
| ഈ വസ്തുതകൾ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയെയും സൂചിപ്പിക്കാം. | |
| നിങ്ങൾക്ക് കാൻസർ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ. | വേദനയ്ക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. |
| ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയുകയാണെങ്കിൽ . | ഇത് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. |
| നിങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകളോ സ്റ്റിറോയിഡുകളോ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ. | അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
| ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം (വീഴ്ച, വാഹനാപകടം) വേദന ഉണ്ടായെങ്കിൽ. | ഒടിവോ മറ്റ് കേടുപാടുകളോ ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. |
| വേദന ദിവസം തോറും വർദ്ധിക്കുകയും വിശ്രമിച്ചിട്ടും കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ. | ഇത് ഒരു ലളിതമായ പേശി വേദനയേക്കാൾ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ആകാം. |
| വേദന ഒരു മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നെങ്കിൽ. | ഇത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയായി മാറുന്നുണ്ടാകാം. |
| രാത്രിയിൽ വേദന വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ , പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ വരെ. | ഇത് ചില ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. |
അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യണം?
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരം പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ്. ചെറിയ നടുവേദനയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ദിവസം വിശ്രമിക്കാം, വേദനസംഹാരി (ഉദാ:പാരസെറ്റമോൾ ) കഴിക്കാം. എന്നാൽ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച അപകട ഘടകങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നും അനുമാനിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾക്കായി നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യുകയും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നടുവേദന വളരെ സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ എല്ലാം ഒരുപോലെയല്ല. ചിലത് സാധാരണമാണ്, മറ്റുള്ളവ ഗുരുതരമാണ്.
- ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴും ഇരിക്കുമ്പോഴും ശരിയായ ഭാവം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ പല നടുവേദനകളും തടയാൻ കഴിയും.
- വേദനയോടൊപ്പം മരവിപ്പ്, കാലിനു താഴെ വേദന, പനി, അല്ലെങ്കിൽ മലവിസർജ്ജന/മൂത്ര നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും 'ചുവപ്പ് പതാക' ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമായേക്കാം. സമയം പാഴാക്കരുത്, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായും പൂർണ്ണമായും ഡോക്ടറോട് പറയുക. കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.