⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADL ഉം IADL ഉം എന്താണ്?
ആദ്യം ഇവ സങ്കീർണ്ണമായ വാക്കുകളുടെ കൂട്ടം പോലെ തോന്നുമെങ്കിലും, വാസ്തവത്തിൽ അവ വളരെ ലളിതമാണ്. ADL എന്നാൽ ' ആക്ടിവിറ്റീസ് ഓഫ് ഡെയ്‌ലി ലിവിംഗ്' എന്നാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എല്ലാ ദിവസവും സ്വതന്ത്രമായി ജീവിക്കാൻ നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങളാണ് ADL-കൾ. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കാനും സ്വയം പരിപാലിക്കാനും നമുക്ക് ആവശ്യമായ അടിസ്ഥാന കഴിവുകളാണിവ. IADL-കൾ 'ഇൻസ്ട്രുമെന്റൽ ആക്ടിവിറ്റീസ് ഓഫ് ഡെയ്‌ലി ലിവിംഗ്' എന്നതിനെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇവ ADL-കളേക്കാൾ അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണ്. സമൂഹത്തിൽ സ്വതന്ത്രമായി ജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് അവ. രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ, നമുക്ക് ഈ പട്ടിക നോക്കാം.| അടിസ്ഥാന ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (അടിസ്ഥാന ADL-കൾ) | സഹായകരമായ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (IADLs) |
|---|---|
| നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ കാര്യങ്ങളാണിവ. | സ്വതന്ത്രമായി ജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികളാണിവ. |
|
|
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരാൾക്ക് ADL-കൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അവർക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ്. അവർക്ക് IADL-കളും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അവർക്ക് പൂർണ്ണമായും ഒറ്റയ്ക്കും സ്വതന്ത്രമായും ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ്.
ഡോക്ടർമാർ ഈ കഴിവ് എങ്ങനെ അളക്കും?
ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ നിലവാരം എത്രയാണെന്നും അവർക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള സഹായം ആവശ്യമാണെന്നും കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഡോക്ടർമാർ നിരവധി പ്രത്യേക വിലയിരുത്തൽ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു സ്കോറിംഗ് സംവിധാനം ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ പറഞ്ഞ ADL ഉം IADL ഉം വ്യക്തിക്ക് എത്രത്തോളം സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇവ അളക്കുന്നു. രോഗിക്ക് ദോഷങ്ങളില്ലാതെ സ്വതന്ത്രമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് വിലയിരുത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിനായി ലോകമെമ്പാടും വിവിധ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:- കാറ്റ്സ് സൂചിക: മുതിർന്നവരിൽ അടിസ്ഥാന ADL കഴിവുകൾ അളക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റാണിത്.
- ലോട്ടൺ-ബ്രോഡി സ്കെയിൽ: ഇത് പ്രധാനമായും IADL അളക്കുന്നു, അതായത്, സങ്കീർണ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനുള്ള കഴിവ്.
- ബാർത്തൽ സൂചിക: രോഗികളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ അനുഭവിച്ചവരുടെ , സ്വാതന്ത്ര്യം അളക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് സ്കെയിൽ: ഡിമെൻഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം ബാധിച്ച ആളുകളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ നിലവാരം വിലയിരുത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ADL ലെവൽ അറിയുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ADL, IADL ലെവലുകൾ ഈ രീതിയിൽ വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്: 1. കൃത്യമായ ഒരു പരിചരണ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കൽ:ഈ ലെവൽ അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ഡോക്ടർമാർക്കും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും ആ വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം കൃത്യമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരാൾക്ക്, വീഴ്ചകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ അവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. 2. സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കൽ: ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തമായി സുരക്ഷിതമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ അതോ നിരന്തരമായ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ വിലയിരുത്തൽ സഹായിക്കുന്നു. 3. ആവശ്യമായ സഹായം തിരിച്ചറിയൽ: ചിലപ്പോൾ ആവശ്യമായ ഏക സഹായം ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക, ഇടയ്ക്കിടെ മരുന്ന് കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പണം കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നിവ മാത്രമായിരിക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ആ ജോലികളിൽ സഹായിക്കാൻ ഒരു പാർട്ട് ടൈം പരിചാരകനെ ഉപയോഗിക്കാം. 4. രോഗങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ കണ്ടെത്തൽ: ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ചിലപ്പോൾ ഈ ADL-കൾ ചെയ്യുന്നതിലെ ക്രമേണയുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണമാകാം എന്നതാണ്. അതിനാൽ, പ്രായമായവരുടെയും അപകടസാധ്യതയുള്ളവരുടെയും ADL ലെവൽ പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നത് അത്തരം രോഗങ്ങളെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാനും ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും സഹായിക്കും.ഒരാൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആരെങ്കിലും ഈ രീതിയിൽ അവരുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.- വൈദ്യോപദേശം തേടുക: ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെയോ അടുത്തുള്ള ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർ ആവശ്യമായ വിലയിരുത്തലുകൾ നടത്തുകയും അടുത്തതായി എന്ത് നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.
- നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷം കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമാക്കുക: ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എളുപ്പവും സുരക്ഷിതവുമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് കുളിമുറിയിൽ ഗ്രാബ് ബാറുകൾ സ്ഥാപിക്കാം, വഴുതിപ്പോകാത്ത മാറ്റുകൾ വിരിക്കാം, കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ സ്ഥാപിക്കാം.
- ഒരു പരിചാരകനിൽ നിന്ന് സഹായം തേടൽ: ആവശ്യമായ സഹായത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാർട്ട് ടൈം അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ സമയ പരിചാരകനിൽ നിന്ന് സഹായം തേടാം.
- ഒരു പരിചരണ സൗകര്യം പരിഗണിക്കുക: വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായ പരിചരണം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായ ജീവിത അന്തരീക്ഷം ഉറപ്പാക്കുന്ന ഒരു പരിചരണ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്.
- പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക: ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്തുന്നതിനും അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പരിചരണ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന് മാതാപിതാക്കളോ മുതിർന്നവരോ, ദൈനംദിന ജോലികൾ സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് സാധാരണമായി അവഗണിക്കരുത്.
- ഉടൻ തന്നെ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ്.അതാണ് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടം.
- ADL ലെവലുകൾ കൃത്യമായി വിലയിരുത്തുന്നതിലൂടെ, ആ വ്യക്തിക്ക് എന്ത് സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് നമുക്ക് തിരിച്ചറിയാനും അവരുടെ ജീവിത നിലവാരവും സ്വാതന്ത്ര്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
- ചില രോഗങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ, നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഈ ADL വിലയിരുത്തലുകൾ വളരെ സഹായകരമാണ്.
- ശരിയായ സഹായവും പരിചരണവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നമുക്ക് ആരെയും അന്തസ്സോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.