ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്ന ഒരു കുഞ്ഞിനെ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ വേദന മറ്റൊന്നില്ല. ആ ഇരുണ്ട, ദുഃഖകരമായ സമയത്തിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വീണ്ടും പ്രതീക്ഷയോടെ ഒരു പുതിയ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വികാരം വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. സന്തോഷം, ഭയം, സങ്കടം, പ്രതീക്ഷ എന്നിവയുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു വികാരമാണിത്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു അനുഭവത്തിന് ശേഷം ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞിനെ സ്നേഹപൂർവ്വം "റെയിൻബോ ബേബി" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ കുഞ്ഞുങ്ങളെ "റെയിൻബോ ബേബീസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇതൊരു മനോഹരമായ രൂപകമാണ്. ഒരു വലിയ കൊടുങ്കാറ്റിനും, കനത്ത മഴയ്ക്കും ശേഷം ആകാശം തെളിഞ്ഞു വരുകയും, മനോഹരമായ ഒരു മഴവില്ല് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലേ? അങ്ങനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ. ഗർഭം അലസൽ, പ്രസവം, അല്ലെങ്കിൽ എക്ടോപിക് അല്ലെങ്കിൽ മോളാർ ഗർഭം പോലുള്ള ദുഃഖകരമായ കൊടുങ്കാറ്റിനുശേഷം മാതാപിതാക്കളുടെ ജീവിതത്തിൽ വെളിച്ചവും സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും കൊണ്ടുവരുന്നതിനാൽ ഈ കുഞ്ഞുങ്ങളെ "റെയിൻബോ ബേബിസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് മാത്രമല്ല, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി മാതാപിതാക്കൾ ഈ അനുഭവം നേരിടുന്നു. സർവേകൾ പ്രകാരം, നാലിൽ ഒരു ഗർഭം ഗർഭം അലസലിൽ അവസാനിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു അനുഭവം നേരിട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നാമതായി നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
നഷ്ടപ്പെട്ട കുഞ്ഞിന് ദുഃഖവും പുതിയ പ്രതീക്ഷയും
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ കുഞ്ഞ് നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ സങ്കടവും തോന്നും. അത് തെറ്റല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ സമയം രണ്ട് വികാരങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ആ ദുഃഖം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഈ യാത്രയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.
ഒരു പുതിയ ഗർഭം എന്നു പറഞ്ഞാൽ നഷ്ടപ്പെട്ട കുഞ്ഞിനെ മറന്നു എന്നല്ല. ആ കുഞ്ഞിനോടുള്ള സ്നേഹം ഒരിക്കലും മാഞ്ഞുപോകില്ല.
ഈ ദുഃഖത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:
- ആ കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി ഒരു സ്മാരകം വെക്കുക: ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആ കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി ഒരു മരം നടാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുണ്യകർമ്മം ചെയ്യാം, ദാനം ചെയ്യാം, ആ കുഞ്ഞിനോട് നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കാം. ചില ആശുപത്രികൾ കുഞ്ഞിന്റെ കൈകളും കാൽപ്പാടുകളും എടുത്ത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് നൽകും. അത്തരത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കും വലിയ ശക്തിയായിരിക്കും.
- നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോടോ ഭാര്യയോടോ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ദുഃഖം അനുഭവപ്പെടാം, അതിനാൽ പരസ്പരം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ഈ അനുഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോയ ഒരു സുഹൃത്തോ ബന്ധുവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാകും.
- പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം തേടുക: ചിലപ്പോൾ ഈ വികാരങ്ങളെ ഒറ്റയ്ക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, ഒരു കൗൺസിലറുടെ സഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഒരു ഉത്തേജനം നൽകും.
നിങ്ങൾ ഒരു മഴവില്ല് കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ...
വീണ്ടും ഗർഭിണിയാകുക എന്നത് വികാരങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ്. ഒരു വശത്ത്, അത് അതിരുകടന്ന സന്തോഷമാണ്, മറുവശത്ത്, അത് അതിരുകടന്ന ഭയമാണ്. "ഇത് വീണ്ടും സംഭവിക്കുമോ?" എന്ന ഭയം ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ അത് കുറ്റബോധവും ആകാം , "ഞാൻ ഇങ്ങനെ സന്തോഷിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?" ഈ വികാരങ്ങളെല്ലാം സാധാരണമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ഈ സമയത്ത്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പുതിയ കുഞ്ഞിനെയും നന്നായി പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക.
- വിറ്റാമിനുകളും പോഷകാഹാരവും: ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഫോളിക് ആസിഡ്. കുഞ്ഞിന്റെ കോശ വളർച്ചയ്ക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ് അത്യാവശ്യമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- പതിവ് പരിശോധനകൾ : നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പതിവായി ബന്ധം പുലർത്തുക. നിശ്ചയിച്ച തീയതികളിൽ ക്ലിനിക്കുകളിൽ പോകുക. സ്കാൻ ചെയ്ത് കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭയം ക്രമേണ കുറയും.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: ഗർഭകാലത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നടത്തം പോലുള്ള ലഘു വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും നല്ലതാണ്.
- പുകവലിയും മയക്കുമരുന്നും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക: ഇവ കുഞ്ഞിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. ഈ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.
ഗർഭകാലത്ത് ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
മുമ്പ് ഗർഭം അലസുന്ന അമ്മമാർക്ക് പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- ഈ ഗർഭം വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക: കഴിഞ്ഞ തവണ സംഭവിച്ചത് ഇത്തവണയും സംഭവിക്കുമെന്ന് കരുതരുത്. ഓരോ ഗർഭവും വ്യത്യസ്തമാണ്, ഒരു പുതിയ യാത്ര.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം തോന്നിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കുക. ജോലിസ്ഥലത്തെ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക.
- ധ്യാനം പരിശീലിക്കുക: ഒരു ദിവസം ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭയവും സമ്മർദ്ദവും വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
- കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഈ പുതിയ പ്രതീക്ഷയെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങൾക്കുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും ആശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടും.
| ആശയം | ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| റെയിൻബോ ബേബി | ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ മരിച്ച ജനനം പോലുള്ള ആഘാതകരമായ അനുഭവത്തിന് ശേഷം ജനിച്ച കുട്ടി. |
| സൺഷൈൻ ബേബി | ഗർഭകാലത്ത് നഷ്ടപ്പെട്ട കുട്ടിക്ക് മുമ്പ് ജനിച്ച മൂത്ത സഹോദരനോ സഹോദരിയോ. |
| ഡബിൾ റെയിൻബോ ബേബി | ഒന്നിൽ കൂടുതൽ (രണ്ടോ അതിലധികമോ) ഗർഭധാരണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടതിനുശേഷം ജനിക്കുന്ന കുട്ടി. |
പുതിയ കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് പറയുമ്പോൾ
നിങ്ങളുടെ ദുഃഖസമയത്ത് നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടായിരുന്നവർ നിങ്ങളുടെ പുതിയ കുഞ്ഞിന്റെ വാർത്ത കേൾക്കുമ്പോൾ സന്തോഷിക്കും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, നല്ല ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയാണെങ്കിൽ പോലും, ആളുകൾ നടത്തുന്ന ചോദ്യങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം. "ഓ, കഴിഞ്ഞ തവണത്തെപ്പോലെ ഇത് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം" എന്നൊക്കെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, കാരണം അവർ ഇതുവരെ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല.
അതുകൊണ്ട്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖം തോന്നുന്ന ആളുകളോട്, നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നവരോട് (ഭർത്താവ്, അമ്മ, ഉറ്റ സുഹൃത്ത്) ആദ്യം പറയുക. പിന്നീട് മറ്റുള്ളവരോട് പിന്നീട് പറയാം. കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് വരെ ഇത് രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ അവകാശവുമുണ്ട്. അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഗർഭം അലസലിനുശേഷം വീണ്ടും ഗർഭിണിയാകുമ്പോൾ സന്തോഷം, ഭയം, ദുഃഖം തുടങ്ങിയ സമ്മിശ്ര വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ നഷ്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ദുഃഖിക്കുന്നുണ്ടാകാം, പക്ഷേ പുതിയ കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് സന്തോഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്. അത് തെറ്റല്ല.
- ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി, കുടുംബം, വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കൾ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, പിന്തുണയ്ക്കായി ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലർ എന്നിവരെ സമീപിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം മാനസിക ആരോഗ്യവും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പതിവായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക.
- ഈ യാത്രയിൽ ഒരു ദിവസം, ഓരോ ചുവടുവെപ്പ് എന്ന ക്രമത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക. ഈ അനുഭവത്തെ നിങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ നേരിടുക. നിങ്ങൾ ശക്തനാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക