നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഒരു സമയം ഒരു ജോലിയിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? അതോ ചിന്തിക്കാതെ അൽപ്പം അശ്രദ്ധമായി പെരുമാറുന്നുണ്ടോ? ഇവ ശ്രദ്ധക്കുറവ് / ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ ( ADHD ) യുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ADHD ഉണ്ടെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ദൈവമേ, അടുത്തതായി ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? സഹായത്തിനായി ഞാൻ ആരെയാണ് സമീപിക്കേണ്ടത്?" എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. സ്കൂളിലും വീട്ടിലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ വിജയിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വൈദഗ്ധ്യമുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഒരു സംഘം ഉണ്ട്.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD ഒറ്റ ചികിത്സ കൊണ്ട് മാത്രം സാധ്യമാകുന്ന ഒരു രോഗമല്ല.
നമ്മൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്, ADHD ഉള്ള എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സ ഇല്ല എന്നതാണ്. അതായത് "എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ" ഒരു പരിഹാരവുമില്ല. ചില കുട്ടികൾക്ക്, പെരുമാറ്റ ചികിത്സ മതിയാകും. മറ്റുള്ളവർക്ക്, മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പലപ്പോഴും, രണ്ട് സമീപനങ്ങളുടെയും സംയോജനമാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ ഒരു ടീമിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു നല്ല ക്രിക്കറ്റ് ടീമിനെപ്പോലെ, എല്ലാവർക്കും ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കാനുണ്ട്.
ആർക്കാണ് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുക? (പിന്തുണ ടീം)
ADHD കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പ്രധാന പ്രൊഫഷണലുകളുണ്ട്. അവർ ആരാണെന്നും അവർക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകുമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം. കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ പട്ടിക നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
| പ്രൊഫഷണൽ | അവർ എങ്ങനെ സഹായിക്കും? (അവർ എങ്ങനെ സഹായിക്കും) |
|---|---|
| ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ | നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ജനറൽ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർക്കും ADHD ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. സാധാരണയായി നിങ്ങൾ ആദ്യം കാണുന്നത് അവരായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 4 നും 5 നും ഇടയിൽ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 6 വയസ്സിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ മരുന്നുകൾ ചേർക്കാവുന്നതാണ്. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ പഠന വൈകല്യങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോയെന്നും അവർ പരിശോധിച്ചേക്കാം. |
| കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും മനോരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ | കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറാണിത്. ADHD-ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും, അവയുടെ ഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനും, ആവശ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്താനും അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ADHD- യും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളും (മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. |
| മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ | ടോക്ക് തെറാപ്പിയിലൂടെയും വിവിധ ചികിത്സാ രീതികളിലൂടെയും മരുന്നില്ലാതെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റവും വികാരങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നയാളാണ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ്. കോപം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം, കോപം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം, ക്ലാസ്സിൽ എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കാം, സാമൂഹിക കഴിവുകൾ (ഉദാ. അവരുടെ ഊഴം എങ്ങനെ കാത്തിരിക്കാം, മറ്റുള്ളവരുമായി കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ എങ്ങനെ പങ്കിടാം) തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അവർ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. |
| ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് (OT) | നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അവരുടെ ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കൂൾ ബാഗ് ക്രമീകരിക്കുന്നതിനോ, ജോലിക്ക് കൃത്യസമയത്ത് എത്തുന്നതിനോ, ഒരു ക്ലാസ്സിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കൃത്യസമയത്ത് എത്തുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് സഹായിക്കാനാകും. അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം നിരീക്ഷിക്കാനും ആ ജോലികൾ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക വഴികൾ പഠിപ്പിക്കാനും കഴിയും. |
| സ്കൂൾ പിന്തുണാ ടീം | ADHD നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പഠനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്കൂളിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക താമസസൗകര്യങ്ങൾ ലഭിക്കും. ക്ലാസ് ടീച്ചറുമായും പ്രിൻസിപ്പലുമായും സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാം, അധ്യാപന രീതികളിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളും പെരുമാറ്റ മാനേജ്മെന്റിനെ സഹായിക്കലും ഉൾപ്പെടെ. മാതാപിതാക്കളും അധ്യാപകരും തമ്മിലുള്ള നല്ല ആശയവിനിമയം ഇവിടെ വളരെ പ്രധാനമാണ്. |
കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ പിന്തുണ
ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന് രണ്ട് പ്രധാന ചികിത്സാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം:
1. ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി : കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റരീതികളിൽ ചിലത് മാറ്റാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കൂൾ പഠനം പൂർത്തിയാക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറികൾ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് അവർ അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഈ തെറാപ്പി കുട്ടിയെ അവരുടെ പെരുമാറ്റം സ്വയം നിരീക്ഷിക്കാനും, എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വയം പ്രശംസിക്കാനും (ഉദാ. കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ), ചെറിയ പ്രതിഫലങ്ങൾ നൽകാനും പഠിപ്പിക്കുന്നു.
2. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ( CBT ): ഇത് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിലുള്ളതാണ്. കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് "മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്" പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഇതിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കുട്ടിയെ അവരുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കാനും അവയെ അംഗീകരിക്കാനും പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് ഒരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും.
പ്രധാന കാര്യം, ഈ പ്രൊഫഷണലുകളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മികച്ച ഫലം നൽകുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണാൻ ശുപാർശ ചെയ്താൽ, രണ്ടാമതൊന്ന് ആലോചിക്കരുത്.
ADHD പരിശീലകനും സാമൂഹിക പ്രവർത്തകനും
ഇവർ രണ്ടുപേരും ഈ ടീമിലെ പ്രധാന അംഗങ്ങളാകാം.
- ADHD പരിശീലകൻ: പ്രായോഗിക ഉപദേശം നൽകുന്ന ആളുകളാണ് ഇവർ. ഒരു ജീവിത പരിശീലകനെപ്പോലെ. ആസൂത്രണം, സംഘടിപ്പിക്കൽ, സമയ മാനേജ്മെന്റ്, ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ അവർ ഉപദേശം നൽകുന്നു. ഈ സേവനം കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണെങ്കിലും, ചില പരിശീലകർ മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം ഇളയ കുട്ടികളെയും സഹായിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- സാമൂഹിക പ്രവർത്തക: ചിലപ്പോൾ ഒരു കുട്ടിയുടെ ADHD ലക്ഷണങ്ങൾഒരു സാമൂഹിക പ്രവർത്തകനായിരിക്കാം കുട്ടിയെ ആദ്യം തിരിച്ചറിയുന്നത്. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഗാർഹിക പരിതസ്ഥിതികളിലെ കുട്ടികളിൽ ADHD പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്. അവർക്ക് അവരെ മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തലിനായി റഫർ ചെയ്യാനും മാതാപിതാക്കളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ADHD ഒരു "മോശം" അല്ലെങ്കിൽ "വികൃതി"യുള്ള കുട്ടിയല്ല. ശരിയായ ശ്രദ്ധയും ചികിത്സയും ആവശ്യമുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണിത്.
- ചികിത്സ ഒരു ടീം വർക്കാണ്. ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ മുതൽ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ, സ്കൂൾ അധ്യാപകർ വരെയുള്ള എല്ലാവരുടെയും പിന്തുണ പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെയും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഉപദേഷ്ടാവ് നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനാണ് . എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് ആദ്യം അവനോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് സംസാരിക്കുക.
- മരുന്നുകൾ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്, ഒരുപക്ഷേ അതിലും കൂടുതലും, പെരുമാറ്റ ചികിത്സ, പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക്.
- സഹായം ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളെയും ഭയങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.