നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ അമ്മയാണോ ? അതോ ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ധാരാളം ചോദ്യങ്ങളുണ്ടാകാം. "എന്റെ ശരീരത്തിന് എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കും?", "എന്റെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?" നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഒന്നിനെയും ഭയപ്പെടരുത്. ഈ അത്ഭുതകരമായ 9 മാസ യാത്രയിലുടനീളം, കൂടുതൽ വിവരമുള്ള, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള, തയ്യാറായ ഒരു അമ്മയാകാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കി നമുക്ക് ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കാം.
ആഴ്ച 1 ഉം 2 ഉം: യാത്രയുടെ മനോഹരമായ തുടക്കം
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പ്രതീക്ഷയുടെ ഒരു കിരണം മാത്രമാണ്. ഗർഭധാരണം എപ്പോൾ സംഭവിച്ചുവെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ 'അവസാന തീയതി' കണക്കാക്കുന്നു. അത് അതിശയകരമല്ലേ? അതായത് സാങ്കേതികമായി, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ കൗണ്ട്ഡൗൺ ആരംഭിക്കുന്നു!
ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിന്റെ പാളി കട്ടിയാകുകയും ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അണ്ഡാശയത്തിലെ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചികളിൽ (ഫോളിക്കിളുകൾ) 'ഓവ' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഏകദേശം 20 ചെറിയ അണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ 28 ദിവസത്തെ ചക്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആർത്തവത്തിന് ഏകദേശം 14 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഈ സഞ്ചികളിൽ ഒന്നിൽ നിന്ന് ഒരു അണ്ഡം പുറത്തുവരും. ഇതിനെ 'ഓവുലേഷൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ അണ്ഡം ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച് ഒരു ബീജം വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലയളവ് അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ശേഷമുള്ള കുറച്ച് ദിവസങ്ങളാണ്. അതായത്, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിച്ച് 14 ദിവസത്തിന് ശേഷമുള്ള കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതാണ് പരീക്ഷിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം.
അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ശേഷം 24 മുതൽ 72 മണിക്കൂർ വരെ സംഭവിക്കുന്ന അണ്ഡം ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത ശേഷം, അത് ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആദ്യമായി ഗർഭിണിയായില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത പ്രതിമാസം 25% ആണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പലതവണ ശ്രമിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന ഉപദേശം
നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള ഒരു സന്ദർശനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ OB-GYN-നെ കാണുന്നത് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് നിങ്ങൾ വരുത്തേണ്ട ജനിതക അപകട ഘടകങ്ങൾ, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, പ്രതിദിനം 0.4 മില്ലിഗ്രാം (mg) ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ 400 മൈക്രോഗ്രാം എന്ന തോതിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഗർഭധാരണത്തിന് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന സ്പൈന ബിഫിഡ പോലുള്ള ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
ആഴ്ച 3: ഒരു ചെറിയ ജീവൻ എങ്ങനെ മുളയ്ക്കുന്നു
അഭിനന്ദനങ്ങൾ! നിങ്ങളുടെ അണ്ഡവും പങ്കാളിയുടെ ബീജവും വിജയകരമായി സംയോജിച്ചുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിൽ ഇപ്പോൾ ഒരു ഭ്രൂണം ഉണ്ട്. പക്ഷേ അത് വളരെ ചെറുതാണ്, ഒരു സൂചിമുനയുടെ വലിപ്പം. ഇത് ഇതുവരെ ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ തോന്നുന്നില്ല. ഇത് വേഗത്തിൽ വിഭജിക്കുന്ന ഏകദേശം 100 കോശങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം മാത്രമാണ്. ഈ കോശക്കൂട്ടത്തിന്റെ പുറം പാളി പ്ലാസന്റയും , അകത്തെ പാളി ഭ്രൂണവുമായി മാറും .
ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു മാറ്റവും അനുഭവപ്പെടില്ല. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ഇതുവരെ നിലച്ചിട്ടില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഹോർമോണുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്, ആർത്തവം നിർത്തി ഗർഭം നിലനിർത്താനുള്ള സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നു.
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന ഉപദേശം
ക്ഷമയില്ലേ? വീട്ടിൽ തന്നെ ഒരു ഗർഭ പരിശോധന പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ. ഒരു ഡോക്ടർ നടത്തുന്ന മൂത്ര പരിശോധന പോലെ തന്നെ കൃത്യമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ തന്നെ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും. എന്നാൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതെല്ലാം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ആഴ്ച 4: ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളും മുളയ്ക്കലും
ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത അണ്ഡം ഇപ്പോൾ ഗർഭാശയ ഭിത്തിയിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ച് അവിടെ വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതിനെ 'ഇംപ്ലാന്റേഷൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ബീജസങ്കലനത്തിനു ശേഷം ഏകദേശം 4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം പ്രതീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്നതിന്റെ ആദ്യത്തേതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ അടയാളം അത് സംഭവിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴാണ്. ഭ്രൂണം ഗർഭാശയ ഭിത്തിയിൽ സ്വയം സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ പുള്ളി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട.
ഇപ്പോൾ, കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അമ്നിയോട്ടിക് അറയും , കുഞ്ഞിന് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്ന പ്ലാസന്റയും നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിൽ രൂപം കൊള്ളാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് അല്പം വേദനയും വീക്കവും അനുഭവപ്പെടാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റങ്ങളൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. ഈ ആഴ്ച അവസാനത്തോടെ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഒരു ഗർഭ പരിശോധന നടത്താം.
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന ഉപദേശം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക. അതായത് വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 6-8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ "രണ്ടെണ്ണത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതില്ല". ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം 300 കലോറി മാത്രമേ അധികമായി ആവശ്യമുള്ളൂ. മോണിംഗ് സിക്ക്നസ് കാരണം ഭക്ഷണം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കും.
| ആദ്യ മാസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം | |
|---|---|
| വളരുന്ന ഭാഗം | എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? |
| അമ്നിയോട്ടിക് സഞ്ചി | ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ടയ്ക്ക് ചുറ്റും വെള്ളം കടക്കാത്ത ഒരു സഞ്ചി രൂപം കൊള്ളുന്നു, അത് ക്രമേണ ദ്രാവകം കൊണ്ട് നിറയുന്നു. ഇത് വളരുന്ന ഭ്രൂണത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. |
| പ്ലാസന്റ | ഇത് വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും പരന്നതുമായ ഒരു അവയവമാണ്, ഇത് അമ്മയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിന് പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും കുഞ്ഞിന്റെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| മുഖവും ശരീരവും | കണ്ണുകൾക്ക് വലിയ കറുത്ത വൃത്തങ്ങളുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന മുഖം രൂപം കൊള്ളുന്നു. വായ, കീഴ്ത്താടി, തൊണ്ട എന്നിവ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. |
| രക്തചംക്രമണം (രക്തചംക്രമണം) | രക്തകോശങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, രക്തചംക്രമണം ആരംഭിക്കുന്നു. |
| വലുപ്പം | ആദ്യ മാസം അവസാനിക്കുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏകദേശം 1/4 ഇഞ്ച് നീളമുണ്ടാകും - ഒരു അരിമണിയേക്കാൾ ചെറുത്! |
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ പ്രസവ തീയതി കണക്കാക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുതന്നെ, ദിവസവും ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണെങ്കിലും, വീട്ടിൽ നടത്തിയ പരിശോധനയിലൂടെ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും.
- ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ തന്നെ ഗർഭിണിയായില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇതിന് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം, അത് സാധാരണമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക