ADHD (ADHD)-тэй хүүхдийн зан үйлийг зохицуулах талаар эцэг эхчүүдэд өгөх зөвлөмжүүд

ADHD буюу анхаарал дутмагшилтай хэт идэвхжилийн эмгэгтэй хүүхдийг асрах нь заримдаа эцэг эхчүүдийн хувьд том сорилт болдог. Та "Миний хүүхэд юу ч ойлгохгүй байна", "Тэр хэзээ ч нэг газраа зогсдоггүй", "Тэр таны хэлсэн зүйлийг сонсдоггүй" гэх мэт зүйлсийг байнга боддог уу? Энэ нь маш ядаргаатай туршлага байж болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, та ганцаараа биш. Энэ нөхцөл байдлыг зөв ойлгож, хүүхдийнхээ зан авирыг эерэгээр удирдахын тулд бид олон зүйлийг хийж чадна. Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.

Бусад бүх зүйлээс өмнө бидний санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол

Хүүхэд чинь бага ч бай, хөгшин ч бай хамаагүй хамгийн чухал зүйл бол тэдэнд өөрийгөө хатуу, шударга гэдгийг мэдрүүлэх явдал юм. Үүнийг хийх хоёр үндсэн арга бий.

1. Сайн зан авирыг тэр даруй магт: Хүүхэд чинь сайн зүйл хиймэгц тэр даруй магтаж, магтаж эсвэл бага зэрэг шагнал өг. Энэ нь тэднийг сайн зан авирыг үргэлжлүүлэх хүсэл эрмэлзлийг нь нэмэгдүүлэх болно.

2. Муу зан авирын үр дагаврыг тайлбарла: Хэрэв таны хүүхэд ямар нэгэн муу зүйл хийвэл үр дагавар нь ямар байх талаар тодорхой, ойлгомжтой, тууштай бодлогыг баримтал. Өнөөдөр нэг аргаар, маргааш өөр аргаар шийтгэж болохгүй.

Эдгээр аргуудыг хэрэгжүүлэх арга нь хүүхдийн наснаас хамаарч өөр өөр байж болно. Хэрхэн гэдгийг нь харцгаая.

Сургуулийн өмнөх насны (5 ба түүнээс доош насны) хүүхдүүдэд зориулсан

Энэ насны хүүхдүүдийн хувьд бүх зүйл тоглоом шиг байдаг. Тиймээс тэдэнд дүрэм журам, дэг журмыг маш энгийн бөгөөд хайраар заах хэрэгтэй.

• Өдрөө зохион байгуул (дэг журам гарга): Өглөө сэрэхээс эхлээд орой унтах хүртэл бүх зүйлээ нэг хэвийн байлгаж, аль болох нэг хуваарьтай байгаарай. Жишээлбэл, өглөөний цай, тоглох цаг, усанд орох, унтах цаг гэх мэт зүйлсийн тогтмол дэглэмийг бий болго. Хэрэв хамаатан садан гэртээ ирэх эсвэл та аялалд явах гэж байгаа бол хүүхдэдээ урьдчилан хэлж, түүнийг сэтгэл зүйн хувьд бэлтгээрэй.
• Дүрмийг тайлбарла: Ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө дүрмийг тодорхой тайлбарла. Та цэцэрлэгт хүрээлэнд явахаар бэлдэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Явахаасаа өмнө хүүхдэдээ: "Хүү/охин минь, цэцэрлэгт хүрээлэнд бусад хүүхдүүдтэй зодолдохгүй байцгаая, за юу? Тоглоомуудаа хуваалцаж тоглоцгооё" гэж хэлээрэй.
• Шагналуудыг ашиглах:Хэрэв таны хүүхэд таныг бахархуулах сайн зүйл хийвэл түүнд наалт, хүснэгтэн дээр нь алтан од эсвэл дуртай тоглоомоо тоглох хэдэн минут нэмж өг. Тэдэнд мөнгө, шоколад, жигнэмэг зэрэг хоолны бэлэг өгөхөөс аль болох зайлсхий.
• Анхаарал хөгжүүлэх үйл ажиллагаанд оролцоорой: Хүүхэдтэйгээ хамт ном уншиж, зураг зурж, таавар тааж, будаарай. Эдгээр үйл ажиллагаанд оролцох нь хүүхдийн анхаарлыг сайжруулж, та хоёрын холбоог бэхжүүлнэ.
• Цаг хэмжигч ашиглах: Зарим эцэг эхчүүд энэ аргыг маш их тустай гэж үзсэн. Хүүхдэдээ усанд орох, тоглох, зурагт үзэх гэх мэт зүйлсийг хийхэд нь боломжийн цагийн хязгаар тогтоо. Жишээлбэл, "15 минут тоглоод дараа нь усанд оръё." Тэгвэл тэр хөгжилтэй зүйлс хүртэл хязгаартай гэдгийг автоматаар ойлгох болно.

Сургуулийн насны хүүхдүүдэд (6-12 нас) зориулсан

Энэ насны хүүхдүүд аажмаар юмсыг логикоор ойлгох чадвартай болж байгаа тул бид тэдэнтэй ажиллах арга барилаа арай өөрөөр хийх хэрэгтэй.

• Тодорхой зааварчилгаа өг: Хүүхдэдээ гэрийн даалгавар өгөхдөө зүгээр л "Өрөөгөө цэгцэл" гэж хэлэхийн оронд энгийн, тодорхой алхмуудад хуваа . Жишээлбэл, "Эхлээд ороо зас, дараа нь тоглоомуудаа хайрцагт хийгээд, эцэст нь номнуудаа ширээн дээр тавь" гэх мэт энгийн, тодорхой алхмуудаар зааварчилгаа өг.
• Онооны систем үүсгэ: Сайн зан байдал болон гүйцэтгэсэн ажлуудад зориулсан тодорхой онооны систем эсвэл одны хүснэгт үүсгэ. Ингэснээр таны хүүхэд сайн ажил хийвэл юу авахаа яг таг мэдэх болно. Мөн тэдэнд эдгээр шагналыг өгөхдөө тууштай байгаарай.
• Шийтгэлийн төлөвлөгөө гарга: Тодорхой буруу үйлдлийн төлөө ямар шийтгэл оноохоо урьдчилан шийд. Үүнийг үргэлж шударга, тууштай хэрэгжүүл. Хамгийн чухал нь хүүхдийг хэзээ ч бусдын өмнө шийтгэж, загнаж болохгүй. Ингэх нь хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг муутгаж болзошгүй.
• Багш нартай тогтмол ярилц: Сургууль дээр гарч буй зан үйлийн аливаа асуудлыг том асуудал болохоос нь өмнө шийдвэрлэхийн тулд хамтран ажиллахын тулд хүүхдийнхээ багш нартай тогтмол холбоотой байгаарай.
• Сайн үлгэр дуурайлал үзүүл: Хүүхдүүд бидний юу хэлж байгаагаас илүү бидний юу хийж байгааг ажигладаг. ADHD-тэй хүүхдүүд сайн зан авирыг сурах хамгийн сайн арга бол насанд хүрэгчдийн үлгэр дуурайллаар дамжуулан суралцах явдал юм. Тиймээс өөрөө сайн үлгэр дуурайлал үзүүл.

Бага насны хүүхдүүдэд (өсвөр насныханд)

Энэ бол хүүхдүүд болон эцэг эхчүүдийн хувьд төвөгтэй үе юм. Тэд өөрсдийн мөн чанарыг хайж, насанд хүрэхийг хичээж байна.

• Тэднийг шийдвэр гаргахад оролцуул: Хүүхэд тань өсч том болохын хэрээр гэрийн дүрэм журам, сайн зан авирын төлөө шагнал, муу зан авирын төлөө шийтгэл гэх мэт зүйлсийг бий болгоход оролцуул. Тэднээс "Бид үүний талаар юу хийх вэ?" гэж асуу. Энэ нь тэдэнд хариуцлага хүлээх мэдрэмжийг төрүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нь нэмэгдүүлэх болно.
• Шийтгэл өгөхдөө хувийн нууцаа хадгал: Бага насны хүүхдүүд бусад хүмүүс тэднийг хэрхэн харж байгаад маш мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс тэднийг бусдын өмнө загнаж, шийтгэвэл тэд ичиж зовох эсвэл зөрүүд зан гаргаж болзошгүй. Тиймээс ямар ч асуудал байсан хамаагүй, үүнийгээ хувийн байдлаар ярилц.
• Асуудлын талаар илэн далангүй ярилц: Хэрэв сургууль дээр асуудал гарвал зөвхөн багштай нь биш, хүүхэдтэйгээ ярилц. Тэдэнтэй хамтран асуудлыг шийдвэрлэх төлөвлөгөө гарга . Тэд асуудлынхаа талаар болон юу бодож байгаагаа илэн далангүй ярилцах орчинг бүрдүүл.
• Зан төлөвөө тууштай байлга: Таны зан төлөв тууштай, боломжийн байх ёстой. Энэ нь таны хүүхдэд танаас юу хүлээж болохыг мэдэхэд тусална. Энэ нь тэдэнд аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тусална.

Эцэг эхийн хувьд танд ч бас тусламж хэрэгтэй - энэ бол хэвийн үзэгдэл.

ADHD-тэй хүүхэд өсгөх нь амаргүй. Заримдаа ядарч туйлдах, бухимдах, уурлах эсвэл гуниглах нь хэвийн үзэгдэл юм. Та өөртөө "Би сайн эцэг эх биш гэж үү?" гэж бодож магадгүй. Гэхдээ эдгээр мэдрэмжүүд хэвийн үзэгдэл гэдгийг ойлгоорой.

Хэрэв та эдгээр зүйлсийг ганцаараа даван туулахад хэцүү байгаа бол энэ талаар хэн нэгэнтэй ярилц. Энэ нь таны хамтрагч, итгэмжлэгдсэн найз эсвэл хамаатан садан байж болно. Мөн ийм эцэг эхчүүдэд зориулсан дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдэх нь тустай байж болно. Шаардлагатай бол та сэтгэцийн эрүүл мэндээ анхаарч, эдгээр бэрхшээлийг илүү сайн даван туулахад туслах зөвлөхийн тусламжийг авах боломжтой.

Хамгийн чухал зүйл бол хүүхдийнхээ биеийн байдал болон тулгарч буй асуудлынхаа талаар өрхийн эмч эсвэл хүүхдээ эмчилж буй хүүхдийн эмч , сэтгэцийн эмчтэй нээлттэй ярилцах явдал юм. Тэд танд болон таны хүүхдэд тохирсон зөв зөвлөгөө өгөх болно.