Та ууланд авирдаг уу? Өндөрлөгийн өвчний талаар мэдэж авцгаая?

Та Нувара Элия эсвэл Хортон Плэйнс гэх мэт өндөрлөг газар руу явахдаа гэнэт толгой өвдөх эсвэл дотор муухайрах тохиолдол гарч байсан уу? Зарим хүмүүс үүнийг зүгээр л аяллын ердийн өвчин гэж боддог ч үнэндээ энэ нь анагаах ухааны тайлбартай байдаг. Бид үүнийг "Өндөрлөгийн өвчин" эсвэл "Уулын өвчин" гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь бид гэнэт маш өндөрлөг газар руу явах үед бидний бие махбодийн хариу үйлдэл юм. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар бага зэрэг ярилцъя.

Яагаад бидэнд ийм зүйл тохиолдож байна вэ?

Үүнийг ойлгоход маш энгийн. Бид далайн түвшинд байх үед толгойн дээр агаарын жин буюу барометрийн даралт байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Бид дээшлэх тусам энэ агаарын баганын өндөр буурдаг тул даралт ч мөн буурдаг. Үүний зэрэгцээ тухайн өндөрт агаарт агуулагдах хүчилтөрөгчийн хэмжээ бас буурдаг. Бид ижил өндөрт амьдрах үед бидний бие энэ даралт болон хүчилтөрөгчийн түвшинд маш их дассан байдаг. Гэвч бид гэнэт нэг эсвэл хоёр хоногийн дотор маш өндөр газар (жишээлбэл, 8000 футаас дээш) гарахад бидний бие энэ өөрчлөлтөд дасан зохицох хангалттай цаг хугацаагүй болдог. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь бие махбодь шаардлагатай хүчилтөрөгчийн хэмжээгээ авахгүй байх үед илэрдэг.

Өндөрлөгийн өвчний үндсэн төрлүүд байдаг уу?

Тийм ээ, энэ өвчнийг гурван үндсэн түвшинд хувааж болно. Энэ ангиллыг хүндийн зэргээр нь хийдэг.

Үүний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн өндөрлөг газарт очсоноос хойш 12-24 цагийн дотор илэрч эхэлдэг. Таны бие өндөрлөг газарт дасан зохицох үед нэг эсвэл хоёр хоногийн дотор буурч магадгүй.

Бага зэргийн шинж тэмдэг

• Толгой өвдөх
• Толгой эргэх
• Дотор муухайрах , бөөлжих
• Биеийн хэт их ядаргаа
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх
• Нойргүйдэл
• Хоолны дуршил

Дунд зэргийн шинж тэмдэг

Хэрэв таны биеийн байдал хүндэрвэл шинж тэмдгүүд тань улам хүндэрч магадгүй. Та өвчин намдаагч уусан ч гэсэн тэдгээр нь буурахгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжрахын оронд та улам дордож эхэлнэ.

• Зохицуулалт алдагдах, алхах үедээ биеэ хянах чадваргүй болох, тэнцвэрээ алдах, унах эрсдэлтэй
• Эм уусан ч намддаггүй хүчтэй толгой өвдөх
• Цээжинд чангарах мэдрэмж

Хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг (HAPE/HACE)

• Төөрөгдөл
• Амрах үед ч гэсэн амьсгал давчдах хүчтэй
• Алхаж чадахгүй байх
• Цагаан эсвэл ягаан хөөсөрсөн цэр ханиалгах
• Кома

Үүнийг хөгжүүлэх эрсдэл хамгийн өндөртэй хэн бэ?

Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Та хичнээн бие бялдар сайтай, залуу, эрүүл чийрэг, эсвэл олимпийн тамирчин байсан ч хамаагүй, өндрийн өвчин тусах боломжтой. Үнэндээ та өндөрлөг газарт илүү их биеийн тамирын дасгал хийх тусам өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Үүний хөгжилд нөлөөлж болох хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг:

• Чи хэр хурдан өндөр газар луу явсан бэ
• Чи хэр өндөрт гарсан бэ
• Шөнө унтдаг газрынхаа өндөр
• Таны нас (залуу хүмүүс үүнийг хөгжүүлэх магадлал өндөр байдаг)
• Та өмнө нь өндрийн өвчин тусаж байсан уу?

Чихрийн шижин эсвэл уушгины өвчтэй байх нь энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч саяхан зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтанд өртсөн, эсвэл хадуур эсийн цус багадалт, COPD, зүрхний дутагдал зэрэг архаг өвчтэй хүмүүс өндрийг даван туулахад бэрхшээлтэй байж болно. Тиймээс, хэрэв танд архаг өвчин байгаа бол өндөрлөг газар аялахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.

Үүнийг хэрхэн эмчилж, урьдчилан сэргийлэх вэ?

Эмчилгээнээс илүү урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.

Эмчилгээ

• Хөнгөн шинж тэмдэг: Нэг эсвэл хоёр өдөр ижил өндөрт байгаарай. Бие махбодоо дасан зохицуул. Хангалттай амарч, дулаан хувцаслаж, их хэмжээний ус уу. Шинж тэмдгүүд бүрэн арилтал дээшээ гарч болохгүй.
• Хүнд шинж тэмдэг: Хэрэв шинж тэмдэг хүндэрсэн эсвэл хоёр хоногийн дотор сайжрахгүй бол аль болох нам дор газар оч. Хүчтэй ачаалал өгөх хэрэггүй. Эмчид яаралтай ханд. Шаардлагатай бол эмч уушги эсвэл тархинд шингэн хуримтлагдсан эсэхийг шалгахын тулд цээжний рентген зураг эсвэл тархины компьютер томографийн шинжилгээ хийнэ. HAPE-д хүчилтөрөгч шаардлагатай байж магадгүй бөгөөд HACE-д дексаметазон зэрэг эм шаардлагатай байж магадгүй.

Урьдчилан сэргийлэх

Үүнээс зайлсхийх хамгийн сайн бөгөөд цорын ганц арга бол "дасан зохицох" явдал юм. Энгийнээр хэлбэл, бидний бие махбодид шинэ өндөрлөг, шинэ даралтад дасан зохицох хангалттай хугацаа өгөх явдал юм.

• Аяллаа 10,000 футаас доош өндөрт эхлүүлээрэй. Хэрэв та онгоц эсвэл тээврийн хэрэгслээр нэг дор өндөрлөг газар руу явах шаардлагатай бол дараагийн өндөрлөг газар руу үргэлжлүүлэхээсээ өмнө нам дор газарт дор хаяж нэг өдөр зогсоорой.
• Хэрэв энэ боломжгүй бол та зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу бие махбодийг хүрээлэн буй орчинд хурдан дасан зохицоход тусалдаг ацетазоламид зэрэг эмийг ууж болно.
• Хэрэв та 10,000 футаас дээш алхвал өдөрт ердөө 1,000 фут нэмж авирна.
• 3000 фут авирах бүртээ тухайн өндөрт дор хаяж нэг өдөр амар.
• "Өндөрт авирч, нам дор унтах" гэсэн ойлголтыг ашигла. Өөрөөр хэлбэл, өдрийн цагаар 1000 футаас дээш өндөрт авирч, шөнө унтахын тулд арай намхан өндөрт буу.
• Өдөрт дор хаяж 3-4 литр ус уу. Хоолныхоо 70 орчим хувийг нүүрс ус ( цардуул )-аас хэрэглээрэй.
• Эхний 48 цагийн дотор тамхи , архи, нойрны эм зэрэг мансууруулах бодис хэрэглэж болохгүй.
• Эхний 48 цагийн турш хүнд дасгал хөдөлгөөнөөс зайлсхий.
• Эхний шинж тэмдгүүд илэрмэгц нь таньж, тэр даруй буухад бэлэн байгаарай.