Зарим хүмүүс жин болон юу идэж байгаа талаар хэт их боддогийг та анзаарсан уу? Магадгүй бага зэрэг жин хасахыг хичээх нь зүйтэй болов уу. Гэхдээ та үүнийг туйлшруулж, жингээ хасаж, хоолны дэглэмээ хянаж эхэлбэл юу болох вэ? Өнөөдөр бид арай өөр боловч маш чухал сэдвийн талаар ярих болно. Энэ бол хэвийн бус хоолны дуршилгүйдэл буюу '(Атипик хоолны дуршилгүйдэл)' гэж нэрлэгддэг эмгэг юм.
Атипик анорекси гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, хоолны дуршилгүй болох нь хооллолтын эмгэг юм. Энэ тохиолдолд хүн жин хасахын тулд аюултай, эрүүл бус аргуудыг хэрэглэдэг. Та хоолны дуршилгүй болохын талаар сонссон байж магадгүй юм. Хооллолтгүй болох нь гэж нэрлэгддэг энэ эмгэг нь хоолны дуршилгүй болохтой ижил олон шинж тэмдэгтэй байж болно. Жишээлбэл:
- Биеийн дүр төрхийг гажуудуулах: Энэ нь өөрийгөө бодит байдлаасаа илүү тарган гэж бодох гэсэн үг юм. Толинд харсан ч гэсэн та өөрийгөө тарган хэвээрээ л хардаг.
- Хурдан, мэдэгдэхүйц жин хасах: Гэнэт их хэмжээний жин хасах.
- Хооллох зуршил болон дасгал хөдөлгөөний өөрчлөлт: Бага идэх, тодорхой хоол хүнс хэрэглэхгүй байх, эсвэл шаардлагатай хэмжээнээс илүү их дасгал хийх.
Гэхдээ энд хамгийн чухал ялгаа нь хоолны дуршилгүй болох эмгэгтэй хүний биеийн жингийн индекс (`Биеийн жингийн индекс - BMI`) нь өвчин эхлэхэд арай өндөр байдаг явдал юм. Энэ нь тэд эхэндээ тийм ч туранхай биш гэсэн үг юм. Тиймээс тэд гэнэт жин хассан ч гаднаасаа анзаарагдахгүй байж магадгүй юм. Тийм ч учраас энэ өвчнийг танихад хэцүү бөгөөд заримдаа `(Хоолны дуршилгүй болох эмгэг)`-ээс ч илүү ноцтой эрүүл мэнд, сэтгэл зүйн асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Учир нь асуудал байгаа нь шууд тодорхой биш байдаг.
Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?
Үнэндээ хоолны дуршилгүй болох оноштой хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байна. Хооллох эмгэгийн эмчилгээний төвүүдэд эмчлүүлж буй хүмүүсийн 25-40% нь энэ өвчнөөр шаналж байгаа гэсэн тооцоо бий. Энэ өвчнийг анх Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбооноос 2013 онд гаргасан "DSM-V - Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Оношлогоо, Статистикийн Гарын Авлага" сэтгэцийн эмгэгийн ангилалд тодорхойлсон байдаг.
Атипик хоолны дуршилгүйдлийн шинж тэмдэг юу вэ?
Энэ нөхцөлд та анзаарч болох хэд хэдэн шинж тэмдэг бий. Та эсвэл найздаа эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байгаа эсэхийг шалгаарай:
- Хэт их идэх: Энэ нь нэг дор их хэмжээний хоолыг хяналтгүйгээр идэхийг хэлнэ .
- Идэж буй хоолныхоо хэмжээг багасгах, хоолоо алгасах.
- Өмнөхөөсөө илүү их, тэсвэрлэх чадвараасаа илүү их дасгал хийж байна.
- Ямар нэгэн зүйл санаанд орж ирэх, байнга уурлах, түгших.
- Үргэлж ядарсан мэдрэмж төрдөг.
- Ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй тулгардаг.
- Тэдний гадаад төрхөнд сэтгэл хангалуун бус байна.
- Жин хасахын тулд туулгах эм хэрэглэх.
- Өөртөө хор хөнөөл учруулах талаар бодож байна.
- Бөөлжих (хоол идсэний дараа).
- Ямар нэгэн байдлаар туранхай болох хүчтэй хүсэл.
- Жин нэмэхээс байнга айдаг.
Эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хоёр шинж тэмдэгтэй хүн бүр энэ өвчтэй байдаггүй. Гэхдээ хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн хэд хэдэн нь дараалан илэрвэл эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.
Энэ нөхцөл байдлын шалтгаан юу вэ?
Судалгаагаар хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослол нь хоолны дуршилгүй болох мэдрэлийн эмгэг үүсэхэд нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Тэдгээрийг авч үзье.
- Удамшил: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн хооллолтын эмгэгтэй байсан бол та энэ өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.
- Гэмтэл: Заримдаа амьдралд тохиолдсон таагүй явдлын дараа та гуниг, уур хилэн, айдас гэх мэт сэтгэл хөдлөлөө хянах хэрэгтэй юм шиг санагдаж магадгүй. Яг л "Би үүнийг л хянаж чадна" гэж бодож байгаа мэт.
- Нийгэм, соёлын нөлөө: "Торгон байх нь үзэсгэлэнтэй" гэх мэт нийгмийн хэм хэмжээ заримдаа биднийг маш их дарамтанд оруулдаг. Бидний телевиз болон олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр харж байгаа зүйл "Би ч бас ийм байхыг хүсч байна" гэж бодоход хүргэдэг.
- Үе тэнгийнхний дарамт: Ялангуяа залуу байхдаа найз нөхөд болон бусад хүмүүс таны биеийн талаар шоглох үед үүнийг мэдрэхэд хэцүү байж болно. Энэ дарамт нь таныг "Би ямар нэгэн байдлаар туранхай байх хэрэгтэй" гэж бодоход хүргэж болзошгүй.
- Сэтгэцийн эрүүл мэнд: Төгс төгөлдөр байхыг эрмэлзэгч байх, бүтэлгүйтсэн харилцаа нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Ийм үед эрүүл бус хооллолтын зуршил үүсэх магадлал өндөр байдаг.
Хэн илүү их эрсдэлтэй вэ?
Үнэндээ хэн ч хоолны дуршилгүй болох гэх мэт хооллолтын эмгэгтэй болж болох ч энэ нь өсвөр насныхан болон залуу насанд хүрэгчид, ялангуяа охидод түгээмэл тохиолддог.
Үүнээс гадна, хэрэв танд дараах хүчин зүйлс байгаа бол энэ өвчний эрсдэл өндөр байж болно.
- Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн нь хоол тэжээлийн эмгэг эсвэл бусад сэтгэцийн өвчтэй бол.
- Хэрэв та бие махбодийн, сэтгэцийн эсвэл бэлгийн гэмтэл авсан бол.
- Хэрэв та сэтгэл түгшилт, сэтгэл гутрал, эсвэл обсессив-албадлагын эмгэг (OCD) зэрэг өөр сэтгэцийн өвчтэй бол.
- Хэрэв та жин эсвэл биеийн галбир чухал спортоор хичээллэдэг бол (жишээлбэл, гимнастик, бөх, усанд сэлэлт).
- Хэрэв амьдралд томоохон өөрчлөлт гарсан бол, тухайлбал шинэ сургууль руу явах, шинэ ажилд орох, гэр бүл салах эсвэл өөр газар нүүх гэх мэт.
- Хэрэв та маш шаргуу ажилладаг, бүх зүйлийг төгс хийхийг хичээдэг "төгс төгөлдөрч" бол.
Энэ өвчний хүндрэлүүд юу вэ? Энэ нь аюултай юу?
Тийм ээ, хоолны дуршилгүй болох нь тоглоом биш. Энэ нь таны биеийн олон хэсэгт сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Дараах зүйлсийг бодоод үз дээ:
- Электролитийн тэнцвэргүй байдал: Бидний бие дэх чухал эрдэс бодисын (кальци, кали гэх мэт) түвшин хэт багасахад булчингийн өвдөлт, зүрхний үйл ажиллагааны асуудал үүсч болно.
- Бөөр: Гэнэт жин хасахад бөөр чинь хаягдлыг зөв шүүх үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй байж магадгүй.
- Зүрх: Хэт бага идэх нь зүрхний цохилт удаашрах (брадикарди) болон цусны даралт буурах (гипотензи) шалтгаан болдог. Энэ нь маш аюултай.
- Тархи: Бие махбодь шаардлагатай тэжээлээ авч чадахгүй үед таталт өгөх зэрэг өвчин үүсч болно.
- Ходоод: Дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно.
- Дотоод шүүрлийн систем: Гэнэтийн, хурдан жин хасах нь дааварт нөлөөлж, тестостерон эсвэл эстрогений түвшин буурахад хүргэдэг. Хэрэв эстрогений түвшин буурвал эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээ больж магадгүй.
- Цус: Зөв хооллохгүй бол цус багадалт үүсч, байнга ядарч сульдах мэдрэмж төрдөг.
- Яс: Ясны нягтралыг бууруулж, сулруулж, амархан хугардаг.
- Үс: Таны үс шингэрч, унаж эхэлж магадгүй. Мөн биеийн нимгэн үс (`lanugo`) үүсч магадгүй.
"Жин хасахад юу болоод байна аа?" гэж бодсон ч гэсэн хэр ноцтой асуудлууд гарч ирж болохыг хараарай!
Хэвийн бус хоолны дуршилгүйдлийг хэрхэн таних вэ?
Эмч нар энэ өвчнийг хэд хэдэн зүйл дээр үндэслэн оношилдог:
- Биеийн үзлэг хийж байна.
- Шинж тэмдгүүдийнхээ талаар анхааралтай асуу.
- Хооллох зуршил болон дасгал хөдөлгөөнийхөө талаар мэдэж аваарай.
Үүнээс гадна, эдгээр шинж тэмдгүүд нь өөр өвчний улмаас үүссэн эсэхийг мэдэхийн тулд хэд хэдэн шинжилгээ хийж болно. Жишээлбэл:
- Цусны бүрэн тооллого (CBC)
- Электролитийн цусны самбар
- Альбумины цусны шинжилгээ
- Зүрхний хэмнэлийн график (ЭКГ)
- Шээсний шинжилгээ
- Ясны нягтралын шинжилгээ – Ясны сийрэгжилтийг үзнэ үү
- Бөөр, элэг, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны шинжилгээ
- Д аминдэмийн түвшин
- Хүүхэд төрүүлэх насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан жирэмсний тест
- Гормоны шинжилгээ
Таны шинж тэмдгийг үүсгэж буй бусад бие махбодийн өвчнийг үгүйсгэсний дараа эмч тань хоолны дуршилгүй болох зэрэг хооллолтын эмгэгтэй эсэхийг тодорхойлохын тулд Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага (DSM-V)-г ашиглаж болно.
Энэ нөхцөл байдлыг тодорхойлохдоо анхаарах ёстой гол зүйлс нь:
- Ердийнхөөсөө хамаагүй бага хооллодог.
- Илүү их жин нэмэхээс айдаг.
- Бие махбодоо байгаагаар нь харж чадахгүй байх. Жишээлбэл, та өөрийн жинхэнэ биеийн хэмжээг харахгүй байж магадгүй, эсвэл бодож байгаагаасаа туранхай гэдгээ анзаарахгүй байж магадгүй. Та гадаад төрхөө хамгийн чухал зүйл гэж бодож, дутуу хооллохын аюулыг үл тоомсорлож магадгүй юм.
Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Хоолны дуршилгүй болох өвчнийг эмчлэх нь багийн хүчин чармайлт юм. Таны эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хооллолтын эмгэг судлалын чиглэлээр мэргэшсэн эмчилгээний эмч нар танд болон танай гэр бүлд эдгэрэх үйл явцыг ойлгож, удирдахад туслахын тулд хамтран ажилладаг.
Таны одоогийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн байдлаас хамааран та эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлэх шаардлагатай болж магадгүй. Үүнд хэд хэдэн эмчилгээний аргуудын хослол орж болно:
- Сэтгэл заслын эмчилгээ: Энэ нь хоол хүнс болон жингийн талаарх таны бодлыг өөрчлөхөд тусална. Энэ нь мөн хүнд хэцүү нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ өөрчлөхөд тусална. Ганцаарчилсан, бүлгээр эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хамт хийж болох эмчилгээ байдаг. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) гэж нэрлэгддэг эмчилгээний нэг төрөл нь хооллох эмгэгтэй хүмүүст маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь таны зан байдал, мэдрэмжид нөлөөлдөг сэтгэлгээний хэв маягийг ойлгож, өөрчлөхөд тусалдаг.
- Эмийн эмчилгээ: Хооллолтын эмгэгтэй хүмүүс ихэвчлэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад эмгэгтэй (сэтгэл гутрал, түгшүүр гэх мэт) тул эмч нар эдгээр эмгэгийг эмчлэх эмийг бичиж өгч болно. Үүнд антидепрессант эсвэл анксиолитик эмүүд орж болно.
- Хоол тэжээлийн зөвлөгөө: Хооллолтын эмгэгийг эмчлэх сургалтанд хамрагдсан мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн таны хооллолтын зуршлыг сайжруулахад тусалж чадна. Тэд мөн танд дэлгүүр хэсэх, хоол төлөвлөх, хоол хийх талаар зөвлөгөө өгч чадна.
Үүнээс сэргэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Хоолны дуршилгүй болох өвчнийг эдгэрэхэд шаардагдах хугацаа хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Тэвчээртэй байж, эмчилгээний төлөвлөгөөнийхөө дагуу ажиллах нь эдгэрэх хамгийн сайн арга юм.
Эмчилгээний гол зорилтууд нь:
- Эрүүл мэнд чинь сайн байгаа эсэхийг, аливаа хүндрэл арилсан эсэхийг баталгаажуулахын тулд.
- Танд хэрэгтэй тэжээллэг хоолыг аль болох ойр ойрхон идэх зуршилдаа эргэн орох.
- Өөрийн сэтгэхүй, мэдрэмж, ялангуяа жиндээ хандах хандлагаа өөрчлөх.
Ер бусын хоолны дуршилгүй болох өвчтэй хүний хувьд ямар хэтийн төлөв байдаг вэ?
Хоолны дуршилгүй болох мэдрэлийн өвчнөөс амжилттай эдгэрэх магадлал нь дараах хүчин зүйлээс хамаарна.
- Та энэ өвчнөөр хэр удаан өвдөж байна вэ?
- Чиний байдал ямар муу байна аа.
- Таны авч буй эмчилгээний төрөл болон та үүнийг хэр сайн дагаж мөрддөг.
Хооллолтын бусад эмгэгүүдийн нэгэн адил хоолны дуршилгүй болох нь эмчлэхгүй бол улам дордож болзошгүй. Өвчнийг эрт илрүүлж, эмчлэх тусам эдгэрэх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв эмчлэхгүй бол амь насанд аюултай.
Аз болоход, хоолны дуршилгүй болох өвчнийг эмчилж болно. Та эрүүл хооллолтын зуршилдаа эргэн орж болно. Гэсэн хэдий ч дахилт үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс эдгэрэхийн тулд урт хугацааны эмчилгээ шаардлагатай. Эмчилгээний төлөвлөгөөнийхөө дагуу үргэлжлүүлэн ажиллах нь маш чухал юм. Түүнчлэн, энэ аялалд гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэг зайлшгүй шаардлагатай.
Би өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?
Энэ нь аймшигтай, тав тухгүй байсан ч хайртай хүмүүс болон эмчдээ хоолны дуршилгүй болох эмгэгтэй гэдгээ хэлэх нь чухал юм. Танд ойр дотны хүмүүс танд тусалж, дэмжихийн тулд таны юу туулж байгааг мэдэх хэрэгтэй.
Хэрэв эмч танд хоолны дуршилгүй болох онош тавьбал эдгэрэх замд тань туслах хэдэн зүйлийг энд оруулав.
- Хангалттай унтаж амраарай.
- Архи, мансууруулах бодисоос хол бай.
- Хэрэв та эм ууж байгаа бол цагтаа ууж, нэг ч өдрийг алдалгүй уугаарай.
- Хэрэв та ярианы эмчилгээнд оролцож байгаа бол товлосон өдрүүдэд эмчтэй уулзахаа мартуузай.
- Гэр бүл, найз нөхдөөсөө дэмжлэг хүс.
- Хооллох эмгэгтэй хүмүүст зориулсан дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элсэх талаар бодож үзээрэй.
- Төлөвлөсөн өдрүүдэд эмчид хандаарай.
Хэрэв та туранхай биш бол яагаад ийм олон эрүүл мэндийн асуудал байдаг вэ?
Зарим хүмүүс "Би тийм ч туранхай биш юм чинь яагаад надад ийм олон эрүүл мэндийн асуудал байгаа юм бэ?" гэж бодож магадгүй. Хоолны дуршилгүй болох эмгэгтэй хүмүүс туранхай биш ч гэсэн маш хурдан жин хасдаг. Энэ нь ноцтой эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй. Тэд мөн хангалттай шим тэжээл, витамин (жишээлбэл, бүхэл үр, жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн) авч чадахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь тэдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.
Та "Би тусламж хүсэх хэмжээний өвчтэй байна уу?" гэж гайхаж байж магадгүй, эсвэл ажил дээрээ эсвэл сургууль дээрээ ухаан алдаж, эмч нарт юу хэлэхээ мэдэхгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та өвчнийхөө эмчилгээнд үнэхээр хэцүү болтол өвдсөн гэдгээ мэдэхгүй байж магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд аль болох хурдан эмчид хандах нь чухал юм.
Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)
Удаан хугацааны эдгэрэлтэд хүрэхийн тулд та эсвэл таны хайртай хүн эмчилгээний төлөвлөгөөгөө боловсруулах ёстой. Гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусламж хүсэхээс бүү ай эсвэл ичих хэрэггүй. Хооллох эмгэгтэй хүмүүст зориулсан дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элсэх нь бас тустай.
Хоолны дуршилгүй болох эмгэгтэй гэж өөрийгөө бүү шүүмжил. Хоолны эмгэг нь таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл тохиолддог. Үүний талаар илэн далангүй ярилцах нь таныг ганцаардмал мэдрэмжээс ангижрахад тусална.
Зөв эмчилгээ, дэмжлэг үзүүлбэл удаан хугацааны эдгэрэлт гарцаагүй боломжтой. Хэрэв танд энэ талаар өөр асуулт байвал эмчтэй ярилцахаас бүү ай. Та ганцаараа биш.
`` хэвийн бус хоолны дуршилгүй болох, хооллолтын эмгэг, жин хасах, биеийн дүр төрх, сэтгэцийн эрүүл мэнд, хоол тэжээл, хоолны дуршилгүй болох мэдрэлийн эмгэг
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment