Skip to main content

Аутизм ба гэр бүлийн харилцаа: Бид энэ замыг ганцаараа туулах шаардлагагүй

Аутизм ба гэр бүлийн харилцаа: Бид энэ замыг ганцаараа туулах шаардлагагүй

Эмч таны хүүхдэд аутизмтай гэж хэлсэн өдрийг санаж байна уу? Та магадгүй дэлхий ертөнц бүхэлдээ нуран унаж байгаа юм шиг санагдсан байх. Гэнэт таны амьдрал, мөрөөдөл, төлөвлөгөө, бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Энэ нь зөвхөн танд төдийгүй, энэ туршлагыг туулсан ээж, аав бүрийн хувьд юм. Гэхдээ энэ бол аяллын төгсгөл биш, харин шинэ, өвөрмөц аяллын эхлэл юм. Өнөөдөр энэхүү шинэ аяллыг туулж байхдаа хайр энэрэл, бат бөх гэр бүлийн харилцаагаа хэрхэн хадгалах талаар ярилцъя.

Аутизм бол бүхэл бүтэн гэр бүлд нөлөөлдөг өвчин юм.

Эмч нар аутизм нь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй гэр бүлд бүхэлд нь нөлөөлдөг гэж хэлдэг. Цөөрөм дэх чулуу долгионтой адил аутизмтай хүүхэд гэр бүлд нэмэгдэх нь ээж, аав, ах дүү, өвөө эмээ болон бусад хамаатан садандаа долгионтой нөлөө үзүүлдэг. Гэр бүл бүр өөр өөр байдаг ч хүн бүрийн тулгардаг зарим нийтлэг бэрхшээлүүд байдаг. Эдгээр бэрхшээлийн цар хүрээ нь хүүхдийн аутизмын хүнд байдлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Гэхдээ бидний тулгардаг асуудлууд ихэвчлэн ижил байдаг.

Эхний сорилт: Эцэг эхийн хүлээлтийг өөрчлөх

Бид хүүхдийнхээ төлөө хэдэн мөрөөдөлтэй вэ? Тэд сургуульдаа явж, сайн суралцаж, оюутны хотхонд суралцаж, сайн ажил олж, гэрлэж, аз жаргалтай амьдрах болно... Бидний толгойд иймэрхүү мянган мөрөөдөл байдаг. Гэхдээ хүүхэд маань аутизмтай болохыг мэдээд эдгээр найдварууд маш их өөрчлөгддөг. Энэ нь Итали руу үзэсгэлэнтэй аялал төлөвлөж, онгоцноос буугаад "Голландад тавтай морил" гэсэн үгийг сонсохтой адил юм.

Та гэнэт уурлаж, гуниглаж болно. Та "Би Итали руу явахыг хүссэн юм! Та нар намайг яагаад энд авчирсан юм бэ?" гэж бодож болно. Гэхдээ хэрэв та Италийн талаар гуниглаж байвал Голландын гоо үзэсгэлэн, алтанзул цэцэг, салхин тээрмийг хэзээ ч мэдрэхгүй.

Энэ аялал ч бас тийм. Энэ бол таны төсөөлж байсан амьдрал биш байж магадгүй. Гэхдээ энэ амьдрал өөр, өвөрмөц, үзэсгэлэнтэй . Тэр гоо үзэсгэлэнг харахын тулд бид шийдвэр гаргах хэрэгтэй.

Хоёрдугаар сорилт: Ах дүүсээсээ айх айдас

Хэрэв аутизмтай хүүхдээс гадна өөр хүүхдүүд байгаа бол эцэг эхчүүдийн хамгийн том айдас бол "Нөгөө хүүхэд маань үлдэх үү? Тэр миний анхаарлыг сарниулах уу?" гэж айдаг. Аутизмтай хүүхдээ хөөж гүйж байхдаа эмчилгээ, эмчид үзүүлэх гэх мэт зүйлсээр бусад хүүхдүүдээ асарч халамжлах цаг завгүй байгаа юм шиг санагдах нь хэвийн үзэгдэл юм.

Гэхдээ гайхалтай нь судалгаагаар аутизмтай хүүхдүүдийн ах, эгч, дүү нар оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү сайн дасан зохицдог болохыг тогтоожээ.Тэд бусдаас илүү хурдан хариуцлага хүлээж, энэрэнгүй сэтгэл гаргаж сурдаг.

Гэхдээ энэ нь бид тэднийг мартах ёстой гэсэн үг биш. Тэдэнд бидэнтэй ганцаараа цагийг өнгөрөөх боломжийг олгох нь маш чухал юм.

Ах дүүсийн тулгарч болзошгүй асуудлууд Эцэг эхийн хувьд бид юу хийж чадах вэ
Эцэг эхийн анхаарал халамж дутмаг байна гэж боддог. Долоо хоногт нэг өдрийг хүүхэдтэйгээ ганцаараа өнгөрөө (жишээлбэл, ээж нь аутизмтай хүүхэдтэй хамт цагийг өнгөрөөдөг бол аав нь нөгөө хүүхэдтэйгээ тоглодог).
Найзууд нь гэртээ эсвэл сургууль дээрээ ирэхэд ах дүүгийнхээ зан авираас ичих эсвэл айх. Хүүхдэдээ мэдрэмжийнхээ талаар илэн далангүй ярихыг зөвшөөр. Танд ийм мэдрэмж төрүүлэх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг тэдэнд ойлгуул.
Аутизмтай ах дүүгээсээ болж хүссэн зүйлээ хийж чадахгүй байгаадаа уурлаж байна. Хүүхдийнхээ мэдрэмжийг хүндэтгэ. "Чи муу хүүхэд учраас ингэж хэлж байгаа юм биш" гэж тайлбарла. Тэдэнд эдгээр мэдрэмжийг даван туулахад нь тусал.

Заримдаа аутизмтай хүүхэд өөрийгөө хянаж чадахгүй байхад ах дүү нар нь хянаж чаддаг. Энэ холбоо маш хүчтэй байдаг.

Гурав дахь сорилт: Гэрлэлтэд үзүүлэх нөлөө

Энэ бол маш эмзэг сэдэв. Хүүхдэд аутизм оношлогдох нь аливаа гэрлэлтэд маш их дарамт учруулдаг. Ихэнхдээ эхчүүд, аавууд энэ нөхцөл байдлыг өөрөөр авч үздэг.

Ихэвчлэн эхчүүд тэсвэрлэхийн аргагүй уй гашууг мэдэрч байсан ч хурдан арга хэмжээ авдаг . Тэд хүүхдэд ямар эмчилгээ хийх, эмч нар хэнийг олох, хүүхдийн төлөө хийж чадах бүхнээ хайж эхэлдэг. Гэвч олон аавууд өөрсдийн ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг . Зарим нь энэ нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй эсвэл үүнээс зугтахыг хичээдэг.

Энэ хоёр өөр өөрөөр сэтгэх үед гэрлэлтийн анхны хагарал гарч эхэлдэг. Ээж нь уй гашуугаа хуваалцах хүнээ алддаг. Үүний хамгийн сайн шийдэл бол та хичнээн завгүй байсан ч хоёуланд нь цаг гаргах явдал юм. Энэ нь хүүхдүүд унтсаны дараа 15 минут ярилцах эсвэл хамтдаа суугаад аяга цай уух байж болно. Мөн ганцаараа байх цаг гаргах нь чухал юм.

"Ганцаараа шүршүүрт орох 15 минут байсан ч үнэ цэнэтэй. Ном унших, дуу сонсох гэх мэт өмнө нь дуртай байсан жижиг зүйл хийх зөв цагийг ол."

Дөрөв ба тавдугаар сорилтууд: Гэр бүлийн аз жаргал ба нийгмийн амьдрал

Амралтаараа явах, гэр бүлийн арга хэмжээнд оролцох, найзынхаа үдэшлэгт оролцох гэх мэт бидний өмнө нь энгийн хийдэг байсан зүйлс одоо том сорилт болсон уу? Аутизмтай хүүхдүүд өдөр тутмын хэвшилдээ өөрчлөлт оруулах дургүй байдаг. Тиймээс эдгээр зүйлс тэдний хувьд маш хэцүү байж болно.

Гэхдээ үүний шийдэл бол эдгээр зүйлийг зогсоох биш, харин хүүхдэдээ тохируулан өөрчлөх явдал юм .

  • Аялалд гарах гэж байна уу? Өдөр бүр очдог танил газраа яв. Ингэснээр хүүхэд чинь тэнд дасах болно. Хэрэв та шинэ газар явах гэж байгаа бол хүүхдэдээ тухайн газрын зургийг урьдчилан үзүүлж, тэнд юу болж байгааг тайлбарла.
  • Үдэшлэгт явах гэж байна уу? Бусад хүмүүс ирэхээс өмнө арай эрт яваарай. Ингэснээр хүүхэд чинь олон хүн ирэхээс өмнө орчиндоо дасаж чадна. Хоёр машинтай яваарай. Хэрэв хүүхэд чинь тэнд байхад хэцүү байвал тэдний нэг нь түүнийг гэрт нь хүргэж өгч болно.
  • Гадуур хооллохоор явж байна уу? Ресторанд залгаад захиалга өгөхдөө бусдад саад болохгүй буланд ширээ тавьж өгөхийг хүс.

Хүүхэд чинь бусад хүмүүсийн өмнө өөрөөр аашлах үед тэд чамайг болон чиний хүүхдийг хачин хардаг. Үүнийг тэвчихэд хэцүү. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд чи үүнийг үл тоомсорлож сурах болно. "Цаг хугацаа өнгөрөхөд чи арьсан доороо шинэ арьс ургаж байгаа юм шиг санагдах болно." Хэрэв хэн нэгэн чамайг хачин харвал чи инээмсэглээд "Санаа зовох зүйл алга, бүх зүйл хяналтанд байна" гэж хэлэх хүч чадалтай болно.

Манай гэр бүл сонины "төгс гэр бүл" шиг байх албагүй. Манай гэр бүл бидний хүссэнээр өвөрмөц байж чадна. Эдгээр хүүхдүүдтэй хамт бид амьдралын хамгийн хачин газруудаас баяр баясгаланг олж чадна.

Гэртээ авч явах мессеж

  • Аутизм бол ганцаараа тулгардаг асуудал биш, энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлд нөлөөлдөг, хүн бүр хамтдаа туулдаг аялал юм.
  • Төсөөлсөн ирээдүйнхээ талаар гуниглах нь хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ тэр гуниг арилах үед энэхүү шинэ, өвөрмөц аяллын гоо үзэсгэлэнг харахыг хичээгээрэй.
  • Бусад хүүхдүүддээ онцгой анхаарал хандуул. Тэднийг яриулахыг зөвшөөр. Тэд таны бодож байгаагаас ч илүү хүчтэй.
  • Гэрлэлтээ хамгаал. Бие биенээ сонсож, ойлгож, бие биедээ цаг гаргаарай.
  • Гэр бүлийн аз жаргалтай мөчүүдээс бүү татгалз. Тэднийг гэр бүлдээ тохируулан өөрчил.
  • Бусад хүмүүс юу гэж бодох бол гэж санаа зовох хэрэггүй. Танай гэр бүл "өөр" байдлаар аз жаргалтай байхад буруу зүйл байхгүй.
  • Хэрэв энэ бүхэн танд хэтэрхий хүнд санагдаж байвал эмч эсвэл зөвлөгчтэйгээ ярилцаарай . Тусламж хүсэх нь хүч чадлын шинж тэмдэг юм.

Аутизм, Аутизмын спектрийн эмгэг, Гэр бүлийн харилцаа, Эцэг эх байх, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Ах дүүгийн харилцаа
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.

Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү

Тооцоолно уу: 3 + 3 =
Аутизм ба гэр бүлийн харилцаа: Бид энэ замыг ганцаараа туулах шаардлагагүй
Эцэг эхчүүдэд зориулсан2026 оны долоодугаар сарын 6

Аутизм ба гэр бүлийн харилцаа: Бид энэ замыг ганцаараа туулах шаардлагагүй

Эмч таны хүүхдэд аутизмтай гэж хэлсэн өдрийг санаж байна уу? Та магадгүй дэлхий ертөнц бүхэлдээ нуран унаж байгаа юм шиг санагдсан байх. Гэнэт таны амьдрал, мөрөөдөл, төлөвлөгөө, бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Энэ нь зөвхөн танд төдийгүй, энэ туршлагыг туулсан ээж, аав бүрийн хувьд юм. Гэхдээ энэ бол аяллын төгсгөл биш, харин шинэ, өвөрмөц аяллын эхлэл юм. Өнөөдөр энэхүү шинэ аяллыг туулж байхдаа хайр энэрэл, бат бөх гэр бүлийн харилцаагаа хэрхэн хадгалах талаар ярилцъя.

Аутизм бол бүхэл бүтэн гэр бүлд нөлөөлдөг өвчин юм.

Эмч нар аутизм нь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй гэр бүлд бүхэлд нь нөлөөлдөг гэж хэлдэг. Цөөрөм дэх чулуу долгионтой адил аутизмтай хүүхэд гэр бүлд нэмэгдэх нь ээж, аав, ах дүү, өвөө эмээ болон бусад хамаатан садандаа долгионтой нөлөө үзүүлдэг. Гэр бүл бүр өөр өөр байдаг ч хүн бүрийн тулгардаг зарим нийтлэг бэрхшээлүүд байдаг. Эдгээр бэрхшээлийн цар хүрээ нь хүүхдийн аутизмын хүнд байдлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Гэхдээ бидний тулгардаг асуудлууд ихэвчлэн ижил байдаг.

Эхний сорилт: Эцэг эхийн хүлээлтийг өөрчлөх

Бид хүүхдийнхээ төлөө хэдэн мөрөөдөлтэй вэ? Тэд сургуульдаа явж, сайн суралцаж, оюутны хотхонд суралцаж, сайн ажил олж, гэрлэж, аз жаргалтай амьдрах болно... Бидний толгойд иймэрхүү мянган мөрөөдөл байдаг. Гэхдээ хүүхэд маань аутизмтай болохыг мэдээд эдгээр найдварууд маш их өөрчлөгддөг. Энэ нь Итали руу үзэсгэлэнтэй аялал төлөвлөж, онгоцноос буугаад "Голландад тавтай морил" гэсэн үгийг сонсохтой адил юм.

Та гэнэт уурлаж, гуниглаж болно. Та "Би Итали руу явахыг хүссэн юм! Та нар намайг яагаад энд авчирсан юм бэ?" гэж бодож болно. Гэхдээ хэрэв та Италийн талаар гуниглаж байвал Голландын гоо үзэсгэлэн, алтанзул цэцэг, салхин тээрмийг хэзээ ч мэдрэхгүй.

Энэ аялал ч бас тийм. Энэ бол таны төсөөлж байсан амьдрал биш байж магадгүй. Гэхдээ энэ амьдрал өөр, өвөрмөц, үзэсгэлэнтэй . Тэр гоо үзэсгэлэнг харахын тулд бид шийдвэр гаргах хэрэгтэй.

Хоёрдугаар сорилт: Ах дүүсээсээ айх айдас

Хэрэв аутизмтай хүүхдээс гадна өөр хүүхдүүд байгаа бол эцэг эхчүүдийн хамгийн том айдас бол "Нөгөө хүүхэд маань үлдэх үү? Тэр миний анхаарлыг сарниулах уу?" гэж айдаг. Аутизмтай хүүхдээ хөөж гүйж байхдаа эмчилгээ, эмчид үзүүлэх гэх мэт зүйлсээр бусад хүүхдүүдээ асарч халамжлах цаг завгүй байгаа юм шиг санагдах нь хэвийн үзэгдэл юм.

Гэхдээ гайхалтай нь судалгаагаар аутизмтай хүүхдүүдийн ах, эгч, дүү нар оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү сайн дасан зохицдог болохыг тогтоожээ.Тэд бусдаас илүү хурдан хариуцлага хүлээж, энэрэнгүй сэтгэл гаргаж сурдаг.

Гэхдээ энэ нь бид тэднийг мартах ёстой гэсэн үг биш. Тэдэнд бидэнтэй ганцаараа цагийг өнгөрөөх боломжийг олгох нь маш чухал юм.

Ах дүүсийн тулгарч болзошгүй асуудлууд Эцэг эхийн хувьд бид юу хийж чадах вэ
Эцэг эхийн анхаарал халамж дутмаг байна гэж боддог. Долоо хоногт нэг өдрийг хүүхэдтэйгээ ганцаараа өнгөрөө (жишээлбэл, ээж нь аутизмтай хүүхэдтэй хамт цагийг өнгөрөөдөг бол аав нь нөгөө хүүхэдтэйгээ тоглодог).
Найзууд нь гэртээ эсвэл сургууль дээрээ ирэхэд ах дүүгийнхээ зан авираас ичих эсвэл айх. Хүүхдэдээ мэдрэмжийнхээ талаар илэн далангүй ярихыг зөвшөөр. Танд ийм мэдрэмж төрүүлэх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг тэдэнд ойлгуул.
Аутизмтай ах дүүгээсээ болж хүссэн зүйлээ хийж чадахгүй байгаадаа уурлаж байна. Хүүхдийнхээ мэдрэмжийг хүндэтгэ. "Чи муу хүүхэд учраас ингэж хэлж байгаа юм биш" гэж тайлбарла. Тэдэнд эдгээр мэдрэмжийг даван туулахад нь тусал.

Заримдаа аутизмтай хүүхэд өөрийгөө хянаж чадахгүй байхад ах дүү нар нь хянаж чаддаг. Энэ холбоо маш хүчтэй байдаг.

Гурав дахь сорилт: Гэрлэлтэд үзүүлэх нөлөө

Энэ бол маш эмзэг сэдэв. Хүүхдэд аутизм оношлогдох нь аливаа гэрлэлтэд маш их дарамт учруулдаг. Ихэнхдээ эхчүүд, аавууд энэ нөхцөл байдлыг өөрөөр авч үздэг.

Ихэвчлэн эхчүүд тэсвэрлэхийн аргагүй уй гашууг мэдэрч байсан ч хурдан арга хэмжээ авдаг . Тэд хүүхдэд ямар эмчилгээ хийх, эмч нар хэнийг олох, хүүхдийн төлөө хийж чадах бүхнээ хайж эхэлдэг. Гэвч олон аавууд өөрсдийн ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг . Зарим нь энэ нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй эсвэл үүнээс зугтахыг хичээдэг.

Энэ хоёр өөр өөрөөр сэтгэх үед гэрлэлтийн анхны хагарал гарч эхэлдэг. Ээж нь уй гашуугаа хуваалцах хүнээ алддаг. Үүний хамгийн сайн шийдэл бол та хичнээн завгүй байсан ч хоёуланд нь цаг гаргах явдал юм. Энэ нь хүүхдүүд унтсаны дараа 15 минут ярилцах эсвэл хамтдаа суугаад аяга цай уух байж болно. Мөн ганцаараа байх цаг гаргах нь чухал юм.

"Ганцаараа шүршүүрт орох 15 минут байсан ч үнэ цэнэтэй. Ном унших, дуу сонсох гэх мэт өмнө нь дуртай байсан жижиг зүйл хийх зөв цагийг ол."

Дөрөв ба тавдугаар сорилтууд: Гэр бүлийн аз жаргал ба нийгмийн амьдрал

Амралтаараа явах, гэр бүлийн арга хэмжээнд оролцох, найзынхаа үдэшлэгт оролцох гэх мэт бидний өмнө нь энгийн хийдэг байсан зүйлс одоо том сорилт болсон уу? Аутизмтай хүүхдүүд өдөр тутмын хэвшилдээ өөрчлөлт оруулах дургүй байдаг. Тиймээс эдгээр зүйлс тэдний хувьд маш хэцүү байж болно.

Гэхдээ үүний шийдэл бол эдгээр зүйлийг зогсоох биш, харин хүүхдэдээ тохируулан өөрчлөх явдал юм .

  • Аялалд гарах гэж байна уу? Өдөр бүр очдог танил газраа яв. Ингэснээр хүүхэд чинь тэнд дасах болно. Хэрэв та шинэ газар явах гэж байгаа бол хүүхдэдээ тухайн газрын зургийг урьдчилан үзүүлж, тэнд юу болж байгааг тайлбарла.
  • Үдэшлэгт явах гэж байна уу? Бусад хүмүүс ирэхээс өмнө арай эрт яваарай. Ингэснээр хүүхэд чинь олон хүн ирэхээс өмнө орчиндоо дасаж чадна. Хоёр машинтай яваарай. Хэрэв хүүхэд чинь тэнд байхад хэцүү байвал тэдний нэг нь түүнийг гэрт нь хүргэж өгч болно.
  • Гадуур хооллохоор явж байна уу? Ресторанд залгаад захиалга өгөхдөө бусдад саад болохгүй буланд ширээ тавьж өгөхийг хүс.

Хүүхэд чинь бусад хүмүүсийн өмнө өөрөөр аашлах үед тэд чамайг болон чиний хүүхдийг хачин хардаг. Үүнийг тэвчихэд хэцүү. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд чи үүнийг үл тоомсорлож сурах болно. "Цаг хугацаа өнгөрөхөд чи арьсан доороо шинэ арьс ургаж байгаа юм шиг санагдах болно." Хэрэв хэн нэгэн чамайг хачин харвал чи инээмсэглээд "Санаа зовох зүйл алга, бүх зүйл хяналтанд байна" гэж хэлэх хүч чадалтай болно.

Манай гэр бүл сонины "төгс гэр бүл" шиг байх албагүй. Манай гэр бүл бидний хүссэнээр өвөрмөц байж чадна. Эдгээр хүүхдүүдтэй хамт бид амьдралын хамгийн хачин газруудаас баяр баясгаланг олж чадна.

Гэртээ авч явах мессеж

  • Аутизм бол ганцаараа тулгардаг асуудал биш, энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлд нөлөөлдөг, хүн бүр хамтдаа туулдаг аялал юм.
  • Төсөөлсөн ирээдүйнхээ талаар гуниглах нь хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ тэр гуниг арилах үед энэхүү шинэ, өвөрмөц аяллын гоо үзэсгэлэнг харахыг хичээгээрэй.
  • Бусад хүүхдүүддээ онцгой анхаарал хандуул. Тэднийг яриулахыг зөвшөөр. Тэд таны бодож байгаагаас ч илүү хүчтэй.
  • Гэрлэлтээ хамгаал. Бие биенээ сонсож, ойлгож, бие биедээ цаг гаргаарай.
  • Гэр бүлийн аз жаргалтай мөчүүдээс бүү татгалз. Тэднийг гэр бүлдээ тохируулан өөрчил.
  • Бусад хүмүүс юу гэж бодох бол гэж санаа зовох хэрэггүй. Танай гэр бүл "өөр" байдлаар аз жаргалтай байхад буруу зүйл байхгүй.
  • Хэрэв энэ бүхэн танд хэтэрхий хүнд санагдаж байвал эмч эсвэл зөвлөгчтэйгээ ярилцаарай . Тусламж хүсэх нь хүч чадлын шинж тэмдэг юм.

Аутизм, Аутизмын спектрийн эмгэг, Гэр бүлийн харилцаа, Эцэг эх байх, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Ах дүүгийн харилцаа
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.

Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү

Тооцоолно уу: 3 + 3 =