US Navy method • Body weight and shape
✓ Medically Reviewed by Dr. Priya Sammani (MBBS, Medical Officer)
✓ Medically Reviewed by Dr. Priya Sammani (MBBS, Medical Officer)
Calculate body fat percentage
Estimate body fat the US Navy method using a measuring tape
🧬 My Health Data Edit Metrics ▾
📈 Result Spectrum
—
Calculate body fat percentage
Normal
🩺 Recommended Articles
Гал тогоо эрүүл мэндийн нууц мөн үү? (Гал тогоо заах нь) Энэ талаар ярилцъя!
Та хүүхэдтэй болох төлөвлөгөөтэй байна уу? Тэгвэл эхлээд илүүдэл жингээ хасах талаар бодож үзье (Жирэмсний өмнөх жингийн менежмент)
Таны хүүхэд жаахан илүүдэл жинтэй юм шиг санагдаж байна уу? Бага насны таргалалтын талаар мэдэж авцгаая!
Таргалалтын улмаас амьсгалахад хүндрэлтэй байна уу? (Таргалалтын гиповентиляцийн хам шинж)-ийн талаар ярилцъя!
Та жингээ хянах гэж тэмцэж байна уу? Энэ нь гипоталамусын таргалалт (HyOb)-той холбоотой байж болох юм!
Та хүүхдийнхээ жинд санаа зовж байна уу? Илүүдэл жин ба таргалалтын талаар ярилцъя!
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
How accurate is the Navy method?
The US Navy method has an accuracy of 3%–4% for most people. Therefore, it is one of the most reliable methods based on body circumferences.
What is a healthy body fat percentage?
For men: 10%–20% (athletes: 6%–13%). For women: 20%–30% (athletes: 14%–20%).
🧮 Related Calculators
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
BMR Calculator
Find your basal metabolic rate (calories burned while resting).
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Жингээ зөв тооцоол
Find your ideal weight with the help of WHO equations
Fat-free body mass
Calculate your muscle mass (after subtracting fat from total weight)
FFMI calculator
Fat Free Mass Index — Compare your muscle mass with athletes
⚠️ Important: Medical Disclaimer: This clinical calculator provides educational estimates and does not replace a consultation with a qualified physician.