Хорт хавдартай гэж оношлогдоход энэ нь таны амьдралд аянга цахилгаан цахихтай адил юм. Агшин зуур бидний мөрөөдөж байсан бүх зүйл орвонгоороо эргэдэг. Бидний анхаарал эмчилгээ , мэс засал, эмэнд төвлөрдөг. Гэхдээ энэ бүхний цаана бидний боддоггүй, биднийг дотроос нь ихэвчлэн эвддэг зүйл байдаг. Энэ бол энэ аяллын сэтгэл зүйн тал юм. Өнөөдөр бид ийм туршлагатай тулгарсан залуу эмэгтэйн түүхээс сэдэвлэсэн энэхүү сэтгэл хөдлөлийн тулааны талаар ярилцах болно.
Амьдрал хэрхэн орвонгоороо эргэв
Энэ бол Карисса гэдэг залуу эмэгтэйн түүх юм. Хорт хавдар тусахаасаа өмнө тэр хорин хэдэн настайдаа бидэн шиг л байсан. Тэр сүй тавьсан, гоо сайхны салонд ажилладаг, найзуудтайгаа аз жаргалтай амьдардаг байсан. Тэр найз залуутайгаа шинэ байшинд нүүж орж, хуримаа мөрөөдөж байсан. Амьдрал маш сайхан өрнөж байв.
Нэг өдөр шүршүүрт орж байхдаа хөхөндөө овгор мэдрэв. Эмнэлэгт очиход тэд түүнийг дөнгөж 30 настай тул энэ нь тийм ч ноцтой зүйл биш бөгөөд 6 сарын дараа эргэж ирнэ гэж хэлсэн. Эмч нар үүнийг өөхний хавдар, хорт хавдар биш "(Уруулын үрэвсэл)" байж магадгүй гэж боджээ.
Гэвч 6 сарын дараа тэр хавдар нь томорч байгааг мэдэрсэн. COVID-19- ийн улмаас эмчид цагтаа үзүүлж ч чадаагүй. Хэдийгээр тэр маш их айж эхэлсэн ч бага байхдаа, гэр бүлийнх нь хэн нь ч хорт хавдартай байгаагүй тул асуудал гарахгүй гэдэгт өөрийгөө итгүүлжээ.
Эцэст нь эмч ярьж, түүний сонсохыг хүсээгүй мэдээг дуулгав. "Чи хорт хавдартай." Тэр мөчид түүний мэдэрсэн цочролыг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй юм. Гэртээ харих 5 минутын зай үүрд мөнх мэт санагдав. Тэр хуримынхаа тухай бодож байтал гэнэт "(II шатны инвазив сувгийн хавдар)" хэмээх хөхний хорт хавдартай болсноо мэдэв.
"Яагаад надад ийм зүйл тохиолдсон юм бэ? Би сайн хүн. Би бүгдэд тусалдаг. Яагаад надад ийм зүйл тохиолдсон юм бэ?" Энэ асуулт түүний толгойд цуурайтаж байв.
Түүний хувьд хамгийн том асуудал нь тэр насандаа энэ бүхнийг даван туулах шаардлагатай болсон явдал байв. Түүнийг химийн эмчилгээ хийлгэж эхлэхэд эмчилгээнд орж ирсэн бусад хүмүүс нь 50, 60, 70 насны эмэгтэйчүүд байв. Тэр өрөөнд байсан хамгийн залуу хүн байв. Тэд түүн рүү "Энэ бяцхан хүүхэд энд юу хийж байгаа юм бэ?" гэж харцгаав. Тэр үнэхээр мөн адил зүйлийг гайхаж байв.
Тэр өдрүүд зүүд шиг л өнгөрөв.
Эмчилгээ эхэлсний дараа би мэдээгүй болсон. Би өөрийгөө биеэсээ гаднаас нь харж байгаа юм шиг л байсан. Байнга эмчилгээ, мэс засал, эм тариа... эмч нар надад эмийн талаар зааж, хичээлд сууж, унших зүйл өгч, цаг гаргах олон зүйл байсан. Энэ бүхэн COVID-19-ийн үед болсон тул би бүх зүйлийг ганцаараа хийх хэрэгтэй болсон.
Кариссагийн хэлснээр тэр үед тэр ямар ч мэдрэмжгүй байсан. Яг л робот шиг.
Эмчилгээний явцад гарч болзошгүй нэмэлт бэрхшээлүүд
- Хүүхдүүдийн талаар бодох нь: Химийн эмчилгээ эхлэхээсээ өмнө тэрээр ирээдүйд хүүхэдтэй болох боломжоо алдах боломжгүй байсан тул өндгөн эсээ хөлдөөсөн байв. Үр шилжүүлэн суулгах үйл явц болон найз залуугаасаа байнга тариа хийлгэх нь түүнд маш том дарамт болж байв.
- Үс уналт: Олон эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил Карисса үсээ унагах нь маш хэцүү байсан. Гоо сайхны эмчийн хувьд тэрээр урт, өтгөн үсээрээ бахархдаг байв. Үс нь бөөгнөрөн унаж эхлэхэд тэр үсээ тайрах цаг болсныг мэдэж байв. Найз залуу нь түүний үсийг хусахад тэр зогсоод уйлахыг хүссэн. Хурим төлөвлөж байхдаа үсгүй хуримын даашинз худалдаж авах нь хичнээн хэцүү болохыг ойлгосон.
Эдгээр хүнд хэцүү үеийг хэрхэн даван туулах вэ
Эмчилгээний үеэр бидний мэдэрч байсан мэдээгүй байдал арилах нь маш их гунигтай байсан. Эмчилгээ хийлгэж байхдаа бид "амьд үлдэх горимд" ордог. Зөвхөн энэ дэглэм дуусахад л бид юу алдсанаа бодох цаг ирдэг. Энэ нь бид хуучин амьдралынхаа төлөө гашуудаж байгаа мэт санагддаг.
Гэхдээ Карисса дарамтыг ойлгосон. Тэр одоо сэтгэл засалч дээр үзүүлж байгаа бөгөөд туршлагатай хүмүүстэй дэмжлэг үзүүлэх бүлгийн гишүүн болсон. Гэр бүл, найз нөхөд нь түүний хамгийн том хүч чадал юм.
Хамгийн гайхалтай зүйл бол хэзээ ч уулзаж байгаагүй танихгүй хүмүүсээс авсан дэмжлэг байсан юм. "Хорт хавдар надад зааж сургасан нэг зүйл бол бусад хүмүүст таалагдах гэж оролдохоо болих явдал байв. Би өөрийн хэрэгцээний талаар бодож, бусдын тусламжийг хүлээн авах нь буруу биш гэдгийг ойлгосон."
Одоо тэр дааврын эмчилгээ хийлгэж байна. Энэ нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Халуу оргих, сэтгэл санааны хэлбэлзэл, нойргүйдэл. Тэр угаалгын өрөөнд уйлдаг өдрүүд байсаар байна. Гэхдээ тэр өдөр бүрийг нэг нэгээр нь амьдрахыг сурч байна. Сайн дуу сонсох, найзтайгаа ярилцах, ирээдүйн хуримаа төлөвлөх нь түүнд баяр баясгаланг авчирдаг.
"Энэ хэцүү ч би үргэлж эерэг талаас нь бодохыг хичээдэг. Учир нь сэтгэлгээ бол бүх зүйл гэдгийг би мэднэ."
| Сэтгэл хөдлөлийн сорилт | Энэ ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ | Эрүүл аргаар даван туулах арга замууд |
|---|---|---|
| Цочрол ба үгүйсгэл | "Энэ надад тохиолдож болохгүй", "Яагаад надад гэж?" гэх мэт мэдрэмжүүд. Юуг ч төсөөлж чадахгүй байгаа мэт мэдрэмж. | Итгэдэг хүнтэйгээ ярилц. Нөхцөл байдлыг тодорхой ойлгохын тулд эмчээсээ асуулт асуу. |
| Эмчилгээний үед мэдээгүй болох | Мэдрэмжгүй байгаа мэт мэдрэмж. Биеийнхээ гаднаас ажиглагдаж байгаа мэт мэдрэмж. | Өдөр бүрийг нэг нэгээр нь бодож үзээрэй. Бүх зүйлийг нэг дор хянах гэж бүү оролд. Жижиг зүйлд ч сэтгэл хангалуун бай. |
| Уй гашуу ба уй гашуу | Эмчилгээний дараа алдагдсан хуучин амьдралынхаа талаар гуниглаж байна. Үс уналт гэх мэт зүйлсээс үүдэлтэй гуниг. | Гунигтай байх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Зөвлөхтэй уулзах эсвэл дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдээрэй. |
| Найдвар ба урагшлах | Сайн өдрүүд ч, муу өдрүүд ч гэж байдаг. Ирээдүйгээ төлөвлөх нь таныг аз жаргалтай болгодог. | Дуртай зүйлсдээ цаг гарга. Бусдаас тусламж хүсэхээс бүү ай. Эерэг сэтгэлгээг дадлагажуул. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Хорт хавдрын эмчилгээ бол бие махбодийн болон сэтгэл зүйн асар том тулаан юм. Аль алинд нь бэлтгэлтэй байх нь чухал.
- Цочрол, айдас, гуниг, уур хилэн, мэдээгүй болох зэрэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм . Өөрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр.
- Энэ замыг ганцаараа туулах гэж бүү оролд. Гэр бүл, найз нөхөд, шаардлагатай бол мэргэжлийн хүнээс (жишээ нь зөвлөгчөөс) тусламж ав. Энэ бол сул тал биш, харин давуу тал юм.
- Хуучин амьдралынхаа төлөө гашуудах нь буруу зүйл биш. Энэ гашуудал нь танд шинэ бодит байдалтайгаа урагшлахад туслах болно.
- Хянаж чадах зүйлсдээ анхаарлаа төвлөрүүл. Өдөр бүрийг нэг нэгээр нь хий. Бие махбодийн эрүүл мэнд шигээ сэтгэцийн эрүүл мэндээ ч бас бод.
- Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн үүнийг туулж байгаа бол тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ярилцаж, шаардлагатай бол эмчид хандаж тусламж аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү