Таны ой санамжийн нууц агуулах: Гиппокампын тухай бүх зүйл!

Бид хэрхэн юмс санаж, шинэ зүйл сурч, замаа олдог талаар та бодож үзсэн үү? Энэ бүхэнд бидний тархины жижигхэн хэрнээ маш чухал хэсэг тусалдаг. Энэ хэсгийг гиппокамп гэж нэрлэдэг. Энэ нэр нь жаахан хачин сонсогдож магадгүй ч бидний тархинд хийдэг ажил нь асар том бөгөөд маш үнэ цэнэтэй юм. Өнөөдөр энэхүү гайхалтай гиппокампын талаар ярилцъя.

Гиппокампт үнэхээр юу болдог вэ?

Энгийнээр хэлбэл, гиппокамп нь бидний суралцах болон ой санамжид гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний хийдэг зарим чухал зүйлс энд байна:

• Суралцах: Та шинэ зүйл сурахад мэдээлэл эхлээд гиппокамп руу очдог. Энэ нь тархины хэсэг бөгөөд үүнийг боловсруулж, утга учиртай болгож, тархины бусад хэсэгт илгээхэд тусалдаг.
• Богино хугацааны болон урт хугацааны ой санамж: Та шинэ найзтайгаа уулзаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та гиппокампын богино хугацааны ой санамжийн ачаар тэдний нэрийг болон тэдний хэлсэн зүйлийг богино хугацаанд санаж байна. Дараа нь гиппокамп энэ ой санамжийг авч, "За, энэ чухал" гэж шийдээд бидний тархины бусад тохиромжтой газарт урт хугацааны ой санамж болгон хадгалдаг. Энэ нь захидал чухал бол аваад хадгалахтай адил юм.
• Харааны-орон зайн ой санамж: Энэ нь танд дэлгүүр хаана байгааг, гэртээ хэрхэн харихыг, гудамжаар алхаж байхдаа өрөөнд байгаа зүйлсийг хэрхэн байрлуулсныг санахад тусалдаг. Мөн таныг эргэн тойрныхоо зүйлстэй хэрхэн холбогддогийг санахад тусалдаг.
• Аман ой санамж: Гиппокамп нь бидэнд "Өө, энэ юун үг вэ?" гэж гайхахгүйгээр ярихдаа яг хэрэгтэй үгсийг санахад тусалдаг зүйл юм.
• Тунхаглал буюу тодорхой санах ой: Та гиппокампын тусламжтайгаар амьдралдаа тохиолдсон үйл явдлууд, сурсан сургамж, баримтууд гэх мэт зүйлсийг санаж байдаг.

Гиппокамп нь тархины бусад хэсгүүдтэй хэрхэн ажилладаг вэ?

Гиппокамп нь дангаараа ажилладаггүй. Энэ нь бидний тархины Лимбик Систем гэж нэрлэгддэг хэсгүүдийн бүлгийн нэг хэсэг юм. Энэ бүлэг нь бидний сэтгэл хөдлөл, дурсамж, үнэрлэх мэдрэмж болон зүрхний цохилт, амьсгалах, хөлрөх гэх мэт бидний мэдэрдэггүй бусад автономит зан үйлийг хянадаг.

Гиппокамп нь лимбик систем дэх найзууд болох амигдала болон гипоталамустай нягт хамтран ажилладаг. Ялангуяа амигдалатай холбоотой сэтгэл хөдлөл нь дурсамжтай холбоотой байдаг.

Үүнийг төсөөлөөд үз дээ. Та гудамжаар алхаж явтал маш хөөрхөн, энхрий нохой харагдана. Тэр сүүлээ шаржигнуулж, чам дээр ирээд, гарыг чинь долооно. Та маш их аз жаргалтай, хайранд автсан мэт санагдана. Энд таны гиппокамп болон амигдала энэ туршлагыг - нохой, таны мэдэрсэн аз жаргалын мэдрэмжийг - холбож, тархинд чинь дурсамж болгон хадгалдаг. Дараагийн удаа нохой харах үед тэр хуучин дурсамж гарч ирэх бөгөөд та тэр амьтныг айдасгүйгээр, баяр хөөртэйгөөр харж чадна.

Гэхдээ таны харсан анхны нохой тан руу хуцаж, чам дээр үсрэхийг оролдсон бөгөөд та айсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр ч байтугай гиппокамп болон түүний бусад найзууд нэгдэж, тэр аймшигтай дурсамжаа хадгалдаг. Дараагийн удаа та нохой харахдаа энэ нь танд "Аюул гарч болзошгүй! Болгоомжтой байгаарай!" гэж сануулдаг. Үүнийг бид "тулаан эсвэл зугтах хариу үйлдэл" гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл, гиппокамп нь бидэнд аюултай зүйлсийн зэрэгцээ сайн зүйлсийг санахад тусалдаг.

Гиппокамп хаана байрладаг вэ? Энэ нь ямар харагддаг вэ?

Бидний толгой дотор, чихний хажууд, чамархайн дэлбээнд хоёр гиппокамп байдаг. Тийм ээ, нэг биш, хоёр! Нэг нь тархины зүүн талд, нөгөө нь баруун талд байдаг.

Харааны хувьд гиппокамп нь далайн морьтой төстэй. Энэ нь 'S' үсэг шиг жижиг, муруй хэлбэртэй. Тийм ч учраас үүнийг эртний Грек хэлний "далайн морь" гэсэн үгнээс гаралтай 'гиппокамп' гэж нэрлэдэг. Энэ нь ойролцоогоор 5 см урт бөгөөд бие биенийхээ дээр давхарласан олон эсээс бүрддэг.

Гиппокампын формаци гэж юу вэ?

Гиппокамп ганцаараа биш, түүнд тусалдаг бусад олон жижиг хэсгүүд байдаг. Бид тэдгээрийг хамтад нь 'Гиппокампын формаци' гэж нэрлэдэг. Үүний зарим үндсэн хэсгүүд болон тэдгээрийн үүргүүдийг энд оруулав.

• Шүдэн хэлбэртэй гирус: Энэ бол орон зайн дурсамжийг зохицуулдаг, шинэ дурсамж бий болгоход тусалдаг, шийдвэр гаргахад тусалдаг хэсэг юм.
• Гиппокампын жинхэнэ хэсэг (Cornu Ammonis): Энэ бол гиппокампын гол хэсэг юм. Энэ нь дурсамжийг бүрдүүлэх, зохион байгуулах, хадгалах үүрэгтэй. Мөн үүнд туслах CA1, CA2, CA3, CA4 гэсэн дөрвөн дэд бүс нутаг байдаг.
• Субикулум: Энэ нь гиппокампаас мэдээлэл авч, тархины бусад хэсэгт мессеж илгээдэг. Энэ нь дурсамжийг сэргээж, ашиглахад тусалдаг гэсэн үг юм.
• Энторхинал бор гадаргын гадаргуу: Энэ нь гиппокамп руу мэдээлэл орох болон түүнээс гарах гол хаалгатай адил юм. Мэдээлэл үүгээр дамжин гиппокамп руу орж, гардаг.

Гиппокамп гэмтсэн тохиолдолд юу болох вэ?

Ийм чухал үүргийг гүйцэтгэдэг гиппокамп осол, өвчин эсвэл тархины бусад гэмтэлд өртвөл юу болохыг төсөөлөөд үз дээ? Тэгвэл бидний өмнө нь ярьсан дурсамж үүсгэх, юмс санах, нэр, огноо, газар, үйл явдлыг боловсруулах гэх мэт үйл явц ноцтойгоор тасалдаж болзошгүй юм.

Гиппокампыг гэмтээж болох зарим нийтлэг нөхцөл байдлыг энд оруулав.

• Альцгеймерийн өвчин
• Амнези (ой санамж алдагдах)
• Дементиа
• Тархины үрэвсэл (энцефалит)
• Эпилепси
• Гипокси (энэ нь тархинд хүчилтөрөгчийн хангамж дутагдах явдал юм)
• Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD)
Шизофрени

Зөвхөн энэ ч биш, бид хөгшрөх тусам гиппокампын хэмжээ, үйл ажиллагаа бага зэрэг буурдаг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Тиймээс бид хөгшрөх тусам ой санамж маань бага зэрэг суларч, өмнөх шигээ хурдан санах чадваргүй болж магадгүй юм.

Гиппокамптай холбоотой асуудлын нийтлэг шинж тэмдгүүд юу вэ?

Гиппокампын асуудалтай хүн дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болно.

• Ой санамж муудах : Аливаа зүйлийг, ялангуяа шинэ зүйлийг санахад хэцүү байдаг.
• Сэтгэл санааны өөрчлөлт: Та байнга түгшүүртэй, гунигтай эсвэл ууртай байж болно.
• Таталт : Зарим тохиолдолд энэ эмгэг үүсч болно.

Түүнчлэн, эдгээр хүчин зүйлс нь асуудал үүсгэж болзошгүй:

• Харилцан яриаг зөв үргэлжлүүлэхэд бэрхшээлтэй.
• Шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй.
• Зааврыг дагаж мөрдөхөд бэрхшээлтэй.
• Танил газруудад ч гэсэн замаа олох чадваргүй байх.
• Түлхүүр, толь гэх мэт байнга хэрэглэдэг зүйлс хаана байгааг санахгүй байх.
• Хэсэг хугацааны өмнө асуусан асуултынхаа хариултыг санахгүй байна.
• Шинэ дурсамж бүтээх чадваргүй байдал.

Гэхдээ нэг чухал зүйл байна. Гиппокамп гэмтсэн үед ихэнх тохиолдолд богино хугацааны ой санамжид нөлөөлдөг. Бидний урт хугацааны ой санамж гиппокампт биш, харин тархины бусад хэсэгт хадгалагддаг. Тийм ч учраас таны харж байсан Альцгеймерийн өвчин гэх мэт өвчтэй зарим хүмүүс эрт дээр үед болсон зүйлсийг, бага насныхаа үйл явдлуудыг санаж чаддаг ч саяхан уулзсан хүнийхээ нэрийг эсвэл өглөөний цайндаа юу идсэнээ санахгүй байдаг.

Таны гиппокамп гэмтсэн эсэхийг та яаж мэдэх вэ?

Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн эдгээр шинж тэмдэгтэй бол сандрах хэрэггүй, эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм. Эмч таныг үзлэг хийж, дараах зүйлсийг хийж болно:

• Биеийн үзлэг
• Мэдрэлийн үзлэг
• Сэтгэл зүйн үнэлгээ
• Соронзон резонансын дүрслэл (MRI) сканнердах
• Позитроны ялгаралтын томографи (PET скан)
• Компьютер томографи (CT) скан

Эмч мөн ижил төстэй шинж тэмдэг бүхий бусад өвчнийг үгүйсгэхийн тулд нэмэлт шинжилгээ хийлгэхээр шийдэж магадгүй юм.

Гиппокампустай холбоотой өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Таны эмч таны шинж тэмдгийн шалтгаан болон танд мэдрэгдэж буй таагүй мэдрэмжээс хамааран эмчилгээг зааж өгөх болно. Хүн бүр ижил эмчилгээ хийлгэхгүй. Нийтлэг эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Эмийн хэрэглээ: Шинж тэмдгийг хянах эсвэл өвчний шалтгааныг эмчлэх.
• Сэтгэл заслын эмчилгээ: Сэтгэл заслын эмчилгээ , ялангуяа танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь ой санамж болон зан үйлийн асуудлуудад тусалдаг.
• Танин мэдэхүйн дасгал эсвэл нөхөн сэргээх: Ой санамж, анхаарал зэрэг зүйлсийг сайжруулахад тусалдаг янз бүрийн үйл ажиллагаа.

Эмч таны нөхцөл байдалд хамгийн сайн эмчилгээг тантай ярилцах болно.

Гиппокампыг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

Гиппокамп нь бидний тархины илүү том бүтцийн нэг хэсэг юм. Тиймээс бидний ерөнхий эрүүл мэндийг сайн байлгах нь тархиа эрүүл байлгах хамгийн сайн арга юм. Та дараах зүйлсийг хийснээр тархиа хамгаалж, гиппокампыг бэхжүүлж чадна.

• Бусад өвчнийхөө (жишээлбэл, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх) байдлыг сайтар хянаж байгаарай.
• Тэнцвэртэй, тэжээллэг хоол идээрэй.
• Тогтмол дасгал хий. Өдөрт дор хаяж 30 минут алхах нь бас сайн.
• Стрессийг аль болох багасгаж, хянах арга замыг олоорой.
• Өдөрт дор хаяж 7-8 цаг сайн унтаж амраарай.
• Үргэлж шинэ зүйл сур. Энэ нь юу ч байж болно, тухайлбал шинэ хэл, хөгжмийн зэмсэг, шинэ сэдэв. Энэ нь тархийг идэвхтэй байлгадаг.

Түүнчлэн, тархины эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд та дараах зүйлсийг хийж болно.

• Бусадтай ярилцах, найз нөхөдтэйгөө цагийг өнгөрөөх (нийтийн харилцаатай байх).
• Шинэ хобби эхлүүлэх эсвэл хуучин хоббигоо сэргээх.
• Ном унших.
• Дуу сонсох, хөгжим сонсох.

Таны эмч таны ерөнхий эрүүл мэндийг шалгаж, тархины эрүүл мэндийг сайжруулах илүү сайн зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Бидний санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол

Тиймээс та одоо гиппокамп нь бидний тархины жижиг боловч маш хүчирхэг, чухал хэсэг гэдгийг ойлгосон байх. Энэ нь бидэнд суралцах, юмс үзэгдлийг санах, хүрээлэн буй орчноосоо дасан зохицоход тусалдаг. Энэ нь хүрээлэн буй орчноосоо суралцах, хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд байнга ажилладаг. Үүнээс болж гиппокамп нь ямар нэгэн өвчин эсвэл ослоос болж гэмтэх магадлал өндөр байдаг.

Гиппокампын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг өвчтэй хүний ​​хувьд ганцаараа амьдрах нь маш хэцүү байж болно. Тэд эм уухаа мартаж, өдөр тутмын ажлаа хийхээ мартаж, гэрээсээ гарахдаа зуухаа унтраахаа мартаж, эсвэл жолоо барьж байхдаа замаа алдаж магадгүй юм. Эдгээр зүйлс танд болон бусдад аюултай байж болно. Тиймээс тархины энэ хэсэгт нөлөөлдөг өвчтэй хүн өдөр бүр 24 цагийн турш хэн нэгэнд анхаарал халамж тавих шаардлагатай болдог.

Хэрэв та иймэрхүү ой санамжийн асуудалтай хүнийг асран хамгаалагч бол маш том хариуцлага хүлээж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Таныг мэдэхгүй эсвэл яагаад тусламж хэрэгтэй байгаагаа санахгүй байгаа хайртай хүнтэйгээ хамт байх нь хэцүү байж болно. Хэрэв танд сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж хэрэгтэй бол, эсвэл ой санамжийн асуудалтай хайртай хүнээ асран халамжлахад тусламж хэрэгтэй бол эмч эсвэл итгэдэг хүнтэйгээ ярилцахаас бүү ич, бүү ай. Та ганцаараа биш.

Тиймээс гиппокамп бол бидний амьдралын маш чухал хэсэг юм. Үүнийг эрүүл байлгахыг хичээцгээе.

Гиппокамп , тархи, ой санамж, суралцах, лимбик систем, Альцгеймерийн өвчин, мэдрэл судлал