Та алхах эсвэл хөлөө нугалах үед гуяны дотор хэсэгт өвдөлт, хөндүүрлэлт эсвэл хачин таагүй мэдрэмж төрдөг үү? Олон хүн эдгээр зүйлийг зүгээр л булчингийн суналт гэж боддог ч шалтгаан нь бидний биеийн гүнд байрладаг тусгай мэдрэлийн асуудал байж болох юм. Энэ мэдрэлийг бөглөрөх мэдрэл гэж нэрлэдэг. Нэр нь хачин сонсогдож болох ч энэ мэдрэл нь бидний хөлний хөдөлгөөн, мэдрэмжинд маш чухал юм. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.
Бүрхүүл мэдрэл гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, бөглөрөх мэдрэл нь таны аарцагны ясаар дамжин гуяны дотор талаас доош урсдаг том, салаалсан мэдрэл юм. Энэ нь бидний захын мэдрэлийн системийн нэг хэсэг юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь тархи болон нугаснаас биеийн бусад хэсэгт мессеж дамжуулдаг, мөн биеийн зарим хэсгээс тархи руу мэдрэмжийг дамжуулдаг мэдрэлийн сүлжээний нэг хэсэг юм.
Энэ мэдрэл нь бидний нурууны доод хэсэгт байрлах мэдрэлийн нарийн төвөгтэй сүлжээнээс эхэлдэг. Анагаах ухааны нэр томъёонд бид үүнийг нурууны сүлжээ гэж нэрлэдэг. Тэндээс энэ мэдрэл нь аарцагны хэсгээр дамжин доошоо хөдөлж, гуяны дээд хэсэгт хоёр үндсэн мөчир болж хуваагддаг.
Энэ мэдрэлгүйгээр та хөлөө нугалж, эргүүлж эсвэл гуяа нийлүүлж чадахгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь бидний хөдөлгөөнд маш чухал юм.
Энэ бөглөрөх мэдрэлд юу тохиолдох вэ?
Энэ мэдрэл нь хөдөлгөөнийг хянах (хөдөлгөөний үйл ажиллагаа) болон мэдрэхүйг хангах (мэдрэхүйн үйл ажиллагаа) гэсэн хоёр үндсэн үүргийг гүйцэтгэдэг.
Алхах, гүйх, зогсох гээд төсөөлөөд үз дээ. Энэ бүхэн таны хөлний хөдөлгөөнийг нарийн зохицуулахыг шаарддаг. Үүнд бөглөрөх мэдрэл тусалдаг.
| Мэдрэлийн үйл ажиллагаа | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Моторын функцууд |
|
| Мэдрэхүйн функцууд |
|
Мэдрэлийн хоёр үндсэн салаа
Гуяанд хүрсний дараа энэ мэдрэл хоёр хэсэгт хуваагддаг.
1. Урд салаа: Энэ нь гуяны дотор ба дунд хэсгийн арьсанд мэдрэмж төрүүлдэг мэдрэлийн хэсэг юм. Мөн гуяыг нийлүүлдэг зарим булчинг мэдрэлжүүлдэг.
2. Арын мөчир: Энэ мөчир нь гуяыг нийлүүлж, ташаа эргүүлэхэд тусалдаг хоёр гол булчинг хянадаг.
Бүрхүүл мэдрэлийн асуудлын шинж тэмдэг юу вэ?
Хэрэв энэ мэдрэл ямар нэгэн байдлаар гэмтсэн эсвэл шахагдсан бол бид үүнийг бөглөрөлт мэдрэлийн эмгэг гэж нэрлэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол танд иймэрхүү шинж тэмдэг илэрч болно.
- Гуяны дотор талын булчингууд өвдөх , сулрах , ялангуяа хөлөө сунгаж, нэг талаас нөгөө рүү хөдөлгөх үед.
- Дасгал хийх үед хөлний таталт.
- Хэвлийн доод хэсгээс эхэлж, өвдөг хүртэл тархдаг өвдөлт .
- Гуяны дотор тал болон цавины хэсэгт мэдээгүйжих эсвэл жирвэгнэх мэдрэмж (парестези) .
- Заримдаа алхах үед хөл чинь чичирч эсвэл тогтворгүй болдог.
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол хангалттай амрах явдал юм. Хэрэв танд өвдөлт мэдрэгдэж байвал эмчийн зааврын дагуу Адвил гэх мэт стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) ууж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгүүд арилахгүй эсвэл улам дордвол эмчид хандана уу . Тэрээр физик эмчилгээ эсвэл бусад эмчилгээг зааж өгч магадгүй юм.
Бүрхүүл мэдрэл хэрхэн гэмтэх вэ?
Энэ мэдрэл нь бидний биед гүн байрладаг бөгөөд хамгаалагдсан тул ихэвчлэн амархан гэмтдэггүй. Гэсэн хэдий ч зарим онцгой тохиолдолд гэмтэж болно.
| Хор хөнөөл учруулж болзошгүй нөхцөл байдал | |
|---|---|
| Бие махбодийн гэмтэл |
|
| Өвчин ба эмгэг |
|
| Мэс заслын процедур |
|
Энэ мэдрэлийг хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Бид хорт хавдар, мэс засал гэх мэт зарим зүйлээс урьдчилан сэргийлж чадахгүй. Гэхдээ спортын үеэр болон өдөр тутмын амьдралдаа энэ мэдрэлийг хамгаалахын тулд бидний хийж чадах хэдэн энгийн зүйл бий.
- Хэвлий болон аарцагны булчинг бэхжүүлдэг дасгал хий. Энэ нь мэдрэлийг сайн хамгаалдаг.
- Хэрэв та дугуйчин бол суудлын өндрийг арай бага байлгаж жолоодоорой . Энэ нь таны аарцаг дээрх даралтыг бууруулна.
- Гуяны булчинд их ачаалал өгдөг дасгал хийхээсээ өмнө (жишээлбэл, өшиглөх спорт) биеэ сайтар дулаацуулж, сунга .
- Хэрэв та дасгал хийж байхдаа цави эсвэл гуяны хэсэгтээ өвдөлт мэдэрч байвал үргэлжлүүлэхийг албадах хэрэггүй, завсарлага аваарай . Биеэ сонсох нь маш чухал юм.
Эдгээр энгийн алхмуудын тусламжтайгаар та энэхүү үнэт мэдрэлийг хор хөнөөлөөс хамгаалж, эрүүл хөдөлгөөнтэй байж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Бүрхүүл мэдрэл нь гуяны дотор талын хөдөлгөөн болон мэдрэмжийг хангахад зайлшгүй шаардлагатай мэдрэл юм.
- Хэрэв та гуяны дотор талд өвдөлт, мэдээгүйжих, сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь энэ мэдрэлтэй холбоотой асуудал байж болно.
- Энэ мэдрэл нь осол аваар, тодорхой эмнэлгийн нөхцөл байдал, мэс заслын улмаас гэмтэж болзошгүй.
- Энэ мэдрэлийг зөв дасгал хөдөлгөөн хийх, спортоор хичээллэхдээ болгоомжтой байх, биеэ сонсох зэргээр хамгаалж болно.
- Хэрэв танд энэ талаар ямар нэгэн эргэлзээ байгаа эсвэл шинж тэмдэг арилахгүй бол цаг үрэх хэрэггүй бөгөөд зөвлөгөө авахын тулд мэргэшсэн эмчид хандана уу .
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү