Та нуруундаа хачин өвдөлт эсвэл жирвэгнэх мэдрэмжийг мэдэрч байсан уу? Босох эсвэл суух үед энэ нь улам дорддог уу? Олон хүн үүнийг мэдэрсэн. Өнөөдөр бид үүний гол шалтгаануудын нэг болох радикулитын талаар ярих болно. Энэ бол үнэндээ маш түгээмэл тохиолддог өвчин тул санаа зовох зүйл байхгүй. Үүнийг нарийвчлан авч үзье.
Шийдвэрлэх мэдрэл гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, суудлын мэдрэл бол бидний биеийн хамгийн том бөгөөд хамгийн урт мэдрэл юм. Тодруулбал, энэ нь бидний нурууны ёроол болох нугаснаас эхэлж, өгзөгөөр дамжин хөлний араар доош, өсгий хүртэл үргэлжилдэг. Үүнийг хөлийг цахилгаанаар хангадаг гол кабель гэж бодоорой. Энэ мэдрэл нь гуя, өвдөгний доорх булчингийн үйл ажиллагаанд маш чухал юм.
Энэ мэдрэлийн гол үүрэг юу вэ?
Суудлын мэдрэл нь хоёр үндсэн үүрэгтэй: мотор ба мэдрэхүйн үйл ажиллагаа .
- Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа: Энэ нь биднийг хөдлөхөд тусалдаг хөл, тавхайн булчинг хэлнэ. Жишээлбэл, энэ мэдрэл нь өвдгөө нугалах, хөлөө өргөх, хөлийн хуруугаа хөдөлгөхөд тусалдаг.
- Мэдрэхүйн үйл ажиллагаа: Энэ нь бидний хөл, тавхайд мэдрэгдэх мэдрэмжийг хэлнэ. Хүрэх, дулаан, хүйтэн, өвдөлт зэрэг зүйлс энэ мэдрэлээр дамжин тархинд дамждаг.
Энэхүү том мэдрэл нь хөлөөр дамжин өнгөрөхдөө жижиг мөчрүүдэд хуваагддаг. Энэ нь хөлний урд ба ар талын дагуу, мөн хөлийн бүх хэсэгт дамждаг шилбэний мэдрэл ба хэвлийн мэдрэл гэсэн хоёр үндсэн мөчирт хуваагддаг.
Шиатик өвдөлтийг хэрхэн таних вэ?
Хэрэв та суудлын мэдрэлтэй холбоотой асуудалтай бол хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрч магадгүй. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг нь танд байгаа эсэхийг шалгаарай. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн нэг хөлөнд хамгийн түгээмэл байдаг.
| Шинж тэмдэг | Энэ мэдрэмж |
|---|---|
| Өвдөлт тархах | Нурууны доод хэсэг эсвэл өгзөгнөөс эхэлж, хөлөөр дамжин тархдаг хурц өвдөлт. Зарим хүмүүс үүнийг түлэгдэж байгаа юм шиг эсвэл цахилгаанд цохиулж байгаа юм шиг мэдэрч болно. |
| Мэдрэлгүй болох эсвэл мэдрэхүй алдагдах | Хөл эсвэл хөлний зарим хэсэг мэдээгүй болох эсвэл мэдрэхүй бүрэн алдагдах мэдрэмж төрдөг. |
| Зүү шиг мэдрэмж төрж байна | Энэ нь хөлөнд жирвэгнэх мэдрэмж, хатгуулах мэдрэмж мэт мэдрэгдэж болно. |
| Булчингийн сулрал | Өвдөж буй хөл амиа алдах гэж байгаа юм шиг санагдаж, хөлөө өргөж алхахад хэцүү болдог. |
| Тодорхой үйл ажиллагааны үед өвдөлт нэмэгдэх | Урагшаа бөхийх, хүнд зүйл өргөх, суух, ханиалгах эсвэл найтаах үед өвдөлт гэнэт нэмэгдэж болно. |
Хамгийн чухал зүйл бол радикулит нь өвчин биш, харин өөр нэг суурь өвчний шинж тэмдэг юм. Энэ нь мэдрэл яагаад шахагдаж байгаагийн шалтгаан байгаа гэсэн үг юм.
Яагаад радикулит үүсдэг вэ? Гол шалтгаанууд юу вэ?
Суудлын мэдрэлийг хавчих эсвэл шахах хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Дискний ивэрхий : Энэ бол хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Нурууны хоорондох зөөлөн, вазелин шиг хэсэг (диск) товойж, ойролцоох суудлын мэдрэлийг дардаг. Бид үүнийг "дискний ивэрхий" гэж нэрлэдэг.
- Нуруу нугасны нарийсал: Энэ нь насжилт эсвэл бусад шалтгааны улмаас нурууны дотор мэдрэл дамжин өнгөрөх зай нарийсдаг үе юм. Энэ нь мэдрэлийг шахаж, улмаар зай багасахад хүргэдэг.
- Бусад шалтгаанууд:
- Түнхний мэс заслын дараа.
- Нуруу эсвэл өгзөгний осол, яс хугарах, эсвэл булчингийн гэмтэл.
- Нурууны хавдар эсвэл халдвар.
- Жирэмсэн үед ургийн жин нуруунд дарамт учруулдаг.
Энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн таньж, өөрийгөө хамгаалах вэ?
Дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд илэрвэл эмчид хандахаа мартуузай . Тэр танаас шинж тэмдгийн талаар асууж, биеийн үзлэг хийх болно. Энэхүү үзлэг нь өвдөлт хаанаас, хэрхэн гарч байгааг яг таг тодорхойлоход тусална.
Яг шалтгааныг нь олохын тулд эмч тань таныг рентген зураг эсвэл MRI (соронзон резонансын дүрслэл) шинжилгээнд хамруулж магадгүй. MRI нь мэдрэл, булчин, диск зэрэг зөөлөн эдийн маш тодорхой дүр зургийг харуулж чадна.
Энэ өвдөлтөөс өөрсдийгөө хамгаалж, даван туулахын тулд бид юу хийх ёстой вэ?
1. Физик эмчилгээ: Энэ нь маш чухал. Физик эмчилгээний эмч танд нуруу, хэвлийн булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх тусгай дасгалуудыг заах болно. Энэ нь таны нуруунд сайн дэмжлэг үзүүлж, энэ өвчин дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
2. Зөв байрлалыг хадгалах:
Биеийн байрлалаа бодоорой. Та үргэлж бөхийдөг үү? Суухдаа нуруугаа цэх байлга. Зогсохдоо ч нуруугаа цэх байлга. Энэ жижиг өөрчлөлт нь таны нуруунд том өөрчлөлт авчирч чадна.
3. Зөв амралт, хөдөлгөөн: Гэмтсэн үедээ эдгэрэх хугацаа өгөх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэдэн өдөр орондоо хэвтэх нь булчинг сулруулж, өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс эмчийн зааврын дагуу өвдөлтийг тэсвэрлэх байдлаар алхах гэх мэт зүйлсийг хийх нь чухал юм.
4. Нэг байрлалд удаан байж болохгүй: Хэрэв та удаан хугацаагаар суудаг ажилтай бол дор хаяж хагас цаг тутамд босож, биеэ сунгахын тулд бага зэрэг алхаарай.
Ишиатик өвдөлт нь эхэндээ жаахан аймшигтай бөгөөд тэсвэрлэхэд хэцүү байж болно. Гэхдээ энэ бол маш түгээмэл өвчин юм. Үүнийг зохих эмчийн зөвлөгөө, амьдралын хэв маягийн зарим жижиг өөрчлөлтөөр сайн зохицуулж болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Нурууны өвдөлт гэдэг нь нуруунаас хөл рүү цацруулдаг өвдөлт юм. Энэ нь суудлын мэдрэл шахагдсанаас үүсдэг.
- Хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь нугасны ивэрхий болон нугасны нарийсал юм.
- Хэрэв таны хөлөнд ийм тархмал өвдөлт, мэдээгүйжилт, сулрал мэдрэгдэж байвал яаралтай эмчид хандаарай .
- Энэ өвчнийг физик эмчилгээ, зөв биеийн байрлалыг хадгалах, зохих дасгал хөдөлгөөнөөр удирдаж, тэр ч байтугай урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Өвдөлтийг үл тоомсорлож болохгүй. Нарийвчилсан онош тавьж, эмчийн зааврыг дагана уу.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү