Та бас бэлгийн харьцааны талаар бодож зовж байна уу? Энэ нь бэлгийн донтолтын тухай юу?

Заримдаа та бэлгийн бодол, хүсэл, эсвэл таны толгойд орж ирдэг бэлгийн үйл ажиллагааг хянаж чадахгүй байгаа мэт санагдаж, эдгээр зүйлс таны толгойд эргэлдэж, таны бүхэл өдөр, таны бүхэл амьдрал түүн дээр эргэлдэж байгаа юм шиг санагддаг уу? Хэрэв энэ нь танд маш их стресс, уйтгар гуниг, ичгүүр учруулж, өдөр тутмын үйл ажиллагаа, гэр бүлтэйгээ харилцах харилцаа, ажилдаа саад болж байгаа бол өнөөдөр бид танд ч бас чухал байж болох сэдвийн талаар ярилцаж байна.

Сексийн донтолт гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, бэлгийн донтолт гэдэг нь бэлгийн мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзэл, үйл ажиллагаанд хяналтгүй автах явдал юм. Энэ байдал нь танд стресс үүсгэж, эрүүл мэнд, гэр бүлийн харилцаа, ажил эсвэл амьдралын тань бусад хэсэгт хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Ихэнх хүмүүс үүнийг тодорхойлохын тулд "бэлгийн донтолт" гэсэн нэр томъёог ашигладаг. Гэсэн хэдий ч эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд үүнийг "Албадмал бэлгийн зан үйл", "Асуудалтай бэлгийн зан үйл", "Гиперсексуал байдал", "Гиперсексуал байдлын эмгэг", "Бэлгийн албадлага" эсвэл "Бэлгийн импульсив байдал" гэж нэрлэж болно. Энэ нь ихэвчлэн бэлгийн амьдралд байдаг зүйлстэй холбоотой байдаг. Энэ нь гар хангалга, порно үзэх, утсаар секс хийх, киберсекс хийх, нэгээс олон бэлгийн хамтрагчтай байх гэх мэт зүйлсийг хэлнэ. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны бэлгийн бодол санаа, үйл ажиллагаа таны бүхэл бүтэн амьдралд халдвал бид үүнийг бэлгийн донтолт гэж үзэж болно.

Энэ нь бусад донтолттой адил уу?

Тийм ээ, үнэхээр. Энэ "донтолтын мэдрэмж" үүнд ч бас байдаг. Архи, мансууруулах бодист донтсон хүн эдгээр зүйлд хүчтэй хүсэл тэмүүлдэгтэй адил сексийн талаарх мэдрэмж ийм л байдаг. Энэ нь хяналтгүй, ядаргаатай, хичнээн их зүйл хийсэн ч сэтгэл хангалуун байх боломжгүй, энэ нь машин "автоматаар" асахтай адил юм. Энэ нь муу үр дагаварт хүргэнэ гэдгийг та мэдэж байгаа ч гэсэн та дахин дахин нэг ижил зан авирыг гаргадаг. Хэрэв зарим хүмүүс өглөө сэрсэн мөчөөсөө эхлээд орой унтах хүртлээ сексийн талаар бодож, үүний төлөө ажил, гэр бүлээ мартдаг бол энэ нь хичнээн стресстэй болохыг төсөөлөөд үз дээ.

Энэ өвчин хэр түгээмэл вэ? Хэн хамгийн их өртдөг вэ?

Америкийн статистикийн мэдээгээр энэ өвчин нийт хүн амын 3-10%-д нөлөөлдөг. Энэ нь охидоос илүү хөвгүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог. Хэт бэлгийн дур хүсэлтэй хоёр эрэгтэй тутмын нэг нь эмэгтэйчүүдийн таван хүний ​​нэгд нь тохиолддог. Энэ өвчин ихэвчлэн 18 орчимд эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс 37 орчимд мэргэжлийн тусламж хүсдэг. Энэ нь тэд энэ асуудалтай ганцаараа удаан хугацаанд тэмцдэг гэсэн үг юм.Түүнчлэн, энэ өвчтэй хүмүүсийн 88 орчим хувь нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудалтай байдаг нь тогтоогдсон. Эдгээрийн зарим нь:

• Сэтгэлийн хямрал, тухайлбал хоёр туйлт эмгэг.
• Сэтгэл түгших эмгэгүүд.
• Өмнө нь амиа хорлох оролдлого хийж байсан.
• Хувь хүний ​​эмгэгүүд.
• Бусад донтолтууд .
• Импульсийн хяналтын эмгэгүүд.
• Обсессив-албадлагын эмгэг ( OCD ) нь саад тотгортой бодол санаа, үйлдлээр тодорхойлогддог өвчин юм.
• Анхаарал дутмагшил, хэт идэвхжилийн эмгэг ( ADHD ).

Сексийн донтолтыг сэтгэцийн өвчин гэж үздэг үү?

Энэ талаар одоо хүртэл зарим маргаан байсаар байна. Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбоо нь Хэт Бэлгийн Эмгэгийг Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Оношлогоо, Статистикийн Гарын Авлага, Тав дахь хэвлэл (DSM-5)-д оруулах саналыг няцаасан. Үүний шалтгаан нь хангалттай нотолгоо дутмаг, хэт их бэлгийн харьцааг "өвчин" гэж нэрлэсний болзошгүй үр дагаврын талаарх санаа зовоосон асуудал гэж тэд хэлэв.

Ийм хүн ямар зүйл бодож, мэдэрдэг вэ?

Бэлгийн донтолттой хүн дараах мэдрэмжийг мэдэрч болно:

• Гэм буруу, ичгүүр эсвэл харамсах мэдрэмж.
• Донтуулдаг зан авирын талаарх найдваргүй мэдрэмж, үүнийг хянах чадваргүй мэт мэдрэмж.
• Сэтгэлийн хямрал , ганцаардал.
• Айдас, түгшүүр.
• Хүмүүс амиа хорлохыг хүсдэг нь гайхах зүйл биш юм.

Хийж байгаа зүйлээсээ ичиж, гунигладаг ч зогсоож чадахгүй бол ямар арчаагүй байх бол гэж төсөөлөөд үз дээ?

Бэлгийн донтолтын шинж тэмдэг юу вэ?

Гиперсексуал байдлыг оношлох тодорхой шалгуур байхгүй ч энэ өвчтэй хүнд хэд хэдэн нийтлэг шинж чанар ажиглагдаж болно:

• Та бэлгийн дур хүслээ мөрөөдөж, бэлгийн харьцаанд ордог. Энэ нь таны өдрийн ихэнх цагийг эзэлдэг.
• Та өдөрт нэг эсвэл хэд хэдэн удаа гар хангалга хийж болно.
• Та порнограф үздэг. Энэ нь видео бичлэг, насанд хүрэгчдийн сэтгүүл, интернетийн вэбсайт, вэбкамер гэх мэтийг хэлнэ. Та порно үзэж байхдаа ихэвчлэн гар хангалга хийдэг.
• Та бэлгийн харьцааны төлөвлөлтөд маш их цаг зарцуулдаг. Та дараагийн бэлгийн "зугаа цэнгэл"-ээ хаанаас, хэрхэн авахаа олж мэдэхэд маш их цаг зарцуулдаг.
• Та секс үйлчилгээг тогтмол ашиглаж байна. Энэ бол жаахан ноцтой нөхцөл байдал, учир нь одоо хүн таны үйл ажиллагаанд оролцож байна. Энэ нь утсаар секс хийх, интернетийн чат өрөөнүүдээр харилцах , сексийн төлбөр төлөх, стриптиз клубт явах, нэг шөнийн харилцаа байнга хийх, олон хамтрагчтай байх гэх мэт зүйлс байж болно.
• Таны зан авир нь болгоомжгүй бэлгийн харьцаанд ороход хүргэдэг. Магадгүй бэлгийн харьцаанд мансууруулах бодис хэрэглэх, бэлгийн түрэмгийлэл эсвэл "аутоэротик амьсгал боогдох" ( бэлгийн сэрэл өдөөх зорилгоор өөрийгөө боомилох) зэрэг аюултай зан үйлүүд дагалддаг.
• Хувийн үнэт зүйлс, шашны итгэл үнэмшил эсвэл нийгэмд зөвшөөрөгдсөн зүйлд харшлах бэлгийн харьцаанд орох.
• Та ихэвчлэн '(Парафилиа)' гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдлыг дурддаг. Эдгээр нь өөр хүнд сэтгэл зүйн дарамт учруулж, гэмтэл учруулж, тэр ч байтугай үхэлд хүргэдэг бэлгийн зан үйл юм. Жишээлбэл: '(Эксгибиционизм)', '(Войеризм)', '(Садомазохизм)', '(Педофили)'.
• Хэдийгээр энэ нь таны мөнгө, харилцаа холбоо, эрүүл мэнд, сэтгэл санаанд муу үр дагавар авчирсан ч гэсэн та энэ бэлгийн зан үйлийг зогсоож чадахгүй.

Энэ нь ямар хүндрэл учруулж болох вэ?

Бэлгийн донтолт нь дараах асуудлуудыг үүсгэж болзошгүй:

• Та бэлгийн хамтрагч болон гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хэвийн, эрүүл харилцаагаа алддаг.
• Ажил дээрээ зөв анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа тул ажил дээрээ порно үзэх нь таны ажилд сөргөөр нөлөөлж, бүр ажлаа алдахад хүргэж болзошгүй юм.
• Бэлгийн харьцаанд мөнгө зарцуулах нь санхүүгийн асуудал үүсгэдэг.
• Эрүүл мэндийн асуудал. Жирэмслэлт, ХДХВ, В, С гепатит, тэмбүү, заг хүйтэн зэрэг бэлгийн замаар дамжих халдварууд (БЗХӨ) үүсч болно.
• Мансууруулах бодис хэрэглэх эсвэл согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхэд шилжих.
• Стресс, түгшүүр, сэтгэл гутрал, амиа хорлох бодол зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдал.
• Хэрэв та бэлгийн гэмт хэрэгт холбогдсон бол шоронд ч орох шаардлагатай болж магадгүй юм.
• Гэм буруу, ичгүүр, урам хугаралт гэх мэт зүйлсээс болж оюун ухаанд хүнд ачаа үүрэх.

Бэлгийн донтолтын шалтгаанууд юу вэ?

Эрдэмтэд үүний шалтгааныг яг таг мэдэхгүй хэвээр байгаа ч зарим онолууд үүнийг дараах шалтгаанаар үүсгэж болзошгүй гэж үздэг.

• Тархинд агуулагдах тодорхой химийн бодисын тэнцвэргүй байдал.Тархинд мэдээлэл дамжуулдаг "Допамин", "Норэпинефрин", "Серотонин" зэрэг "мэдээлэл дамжуулагч" гэж нэрлэгддэг химийн бодисын түвшин эсвэл идэвхжил нэмэгдэх нь бэлгийн дур хүсэл, зан үйлийг нэмэгдүүлдэг.
• Бэлгийн зан үйлийг хянадаг тархины хэсгүүдийн өвчин эсвэл гэмтэл. Энэ эмгэг нь '(Сэтгэцийн олдмол өвчин)', '(Эпилепси)', '(Хоёр туйлт эмгэг)' зэрэг өвчний улмаас эсвэл '(Урд дэлбээ)', '(Амигдала)', '(Урд талын бор гадаргын)' зэрэг тархины хэсгүүдийн гэмтлээс үүдэлтэй байж болно.
• Тархины үйл ажиллагаа өөрчлөгдөж, донтуулдаг зан үйлийн шинэ мэдрэлийн замыг бий болгодог.
• Мансууруулах бодис, ялангуяа кокаин, амфетамин, согтууруулах ундаа хэрэглэх.
• Зарим эмийн гаж нөлөө. Жишээ нь Паркинсоны өвчний үед хэрэглэдэг "Леводопа" эм юм.

Энэ нөхцлийг хэрхэн таних вэ?

Та эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй уулзахад тэд танаас дараах зүйлсийг асууна:

• Таны одоогийн эрүүл мэндийн байдал, одоо байгаа өвчин эмгэг, гэр бүлийнхний чинь өвчин эмгэг, мөн таны ууж буй эм, витамин, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүний талаар.
• Та мансууруулах бодис эсвэл архи хэрэглэдэг үү?
• Тэд таны бэлгийн бодол, хүсэл, зан байдал, тэдгээрийг хэр зэрэг хянаж байгаа болон бусад бэлгийн шинж тэмдгүүдийн талаар асуух болно.

Эмч танай гэр бүл, найз нөхдөөс мэдээлэл асуух зөвшөөрөл хүсч болно. Эмч мөн хоёр туйлт эмгэг, гиперандрогенизм, түгшүүр, хувь хүний ​​эмгэг, хэт автах эмгэг (OCD), Туреттын эмгэг зэрэг бусад өвчнийг үгүйсгэхийг хичээх болно, учир нь хэт бэлгийн харьцаа нь бусад өвчний шинж тэмдэг байж болно. Одоогоор хэт бэлгийн харьцааг оношлох тохиролцсон шалгуур байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч донтолтын чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд таны амьдралд нөлөөлж буй бэлгийн зан үйлийг тодорхойлж, зохих эмчилгээг санал болгож чадна.

Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Бэлгийн донтолт буюу хэт бэлгийн харьцааны эмчилгээнд эм, сэтгэл заслын эмчилгээ, өөртөө туслах бүлгүүдэд оролцох зэрэг орно.

Эмийн бэлдмэл

Бэлгийн донтолтын эсрэг батлагдсан тусгай эм байхгүй. Гэсэн хэдий ч та тархины "хүсэл тэмүүлэл ба зан үйл"-ийг хянадаг даавар, химийн бодисуудад нөлөөлдөг эмүүд, мөн ижил төстэй өвчний үед хэрэглэдэг эмийг туршиж үзэж болно. Таны эмч таны бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзэж, танд хамгийн тохиромжтой эмийг бичиж өгөх болно.

• Антидепрессантууд: SSRI (Сонгомол серотониныг нөхөн сэргээх дарангуйлагч) ангиллын эмийг бэлгийн донтолтын эхний ээлжийн эмчилгээ гэж үздэг.
• Эрэгтэй хүний ​​дааврыг хянадаг эмүүд (антиандрогенүүд):Эдгээр нь эр бэлгийн дааврыг чиглүүлэн ажилладаг. Эдгээр нь хэт даврагч бодлуудыг бууруулахад тустай. Та бусдад аюултай байж болзошгүй хэт туйлширсан бэлгийн зан авиртай үедээ эдгээрийг туршиж үзэж болно.
• Налтрексон (Вивитрол®, Ревиа®): Архи, опиоидын донтолтыг эмчлэхэд хэрэглэдэг энэхүү эм нь мөрийтэй тоглоомын донтолтын үед тустай болох нь тогтоогдсон. Мөн бэлгийн донтолтын үед тустай байж болно.
• Сэтгэл санааг тогтворжуулагч: Хэрэв та маниа эсвэл импульсив шинж тэмдэг дагалддаг хоёр туйлт эмгэгтэй бол эдгээр нь тустай байж болох бөгөөд хэт бэлгийн харьцаа нь энэ өвчний шинж тэмдэг юм. Жишээлбэл, лити, вальпроат (Депакоте®), карбамазепин (Тегретол®) орно.
• Сэтгэл түгших эм: Хэрэв таны бэлгийн зан үйлийн шалтгаан нь сэтгэл түгших явдал бол та эдгээр эмийг туршиж үзэж болно. Буспирон бол тусалж болох нэг жишээ юм.
• Бусад эмүүд: Хэрэв та сэтгэцийн эмгэг эсвэл хүнд хэлбэрийн түгшүүртэй бол сэтгэцийн эсрэг эм уух талаар бодож үзэх хэрэгтэй. Эдгээр эмүүд нь бэлгийн дур хүсэл, сэрэл, дур тавилтыг бууруулж чадна. Хэрэв та анхаарал дутмагшил, хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) (бэлгийн эрсдэлтэй холбоотой)-тэй бол метилфенидат, декстроамфетамин зэрэг эмүүд тустай байж болно.

Сэтгэл заслын эмчилгээ

Сэтгэл заслын эмчилгээ бол олон талт арга юм. Энэ тохиолдолд та сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй ярилцдаг. Тэрээр таны хэт бэлгийн харьцаанд орох зан үйлийг үүсгэж, улам хүндрүүлдэг хүчин зүйлсийг тодорхойлж, удирдахад тань туслах болно. Энэхүү эмчилгээг хувь хүн, гэр бүл, хосууд болон бусад хүмүүст хийдэг. Учир нь хүний ​​бэлгийн донтолт нь хүн бүрт нөлөөлдөг.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энэхүү сэтгэл заслын эмчилгээ нь таны сөрөг бодол, зан үйлийг аажмаар бэлгийн дур хүслийг бууруулж, тэдгээрийг илүү сайн даван туулах өөр аргуудаар сольж өгдөг.
• Хүлээн зөвшөөрөх ба үүрэг амлалтын эмчилгээ (ACT): Энэ нь хүлээн зөвшөөрөх, анхаарал төвлөрүүлэх аргуудыг ашигладаг. Зорилго нь хүмүүст бодлоо өөрчлөхийн оронд мэдэрч буй стрессээ хүлээн зөвшөөрч, тэдгээр бодолтойгоо харьцах харьцаагаа өөрчлөхөд нь туслах явдал юм.
• Урам зориг өгөх ярилцлага: Энэхүү сэтгэл заслын эмчилгээ нь таныг хувийн зорилго, үнэт зүйлстэйгээ холбоотойгоор бэлгийн донтолтын талаарх өөрийн судалгаанд чиглүүлдэг.

Өөртөө туслах бүлгүүд

Эдгээр нь Архичин нэргүй хүмүүсийн 12 алхамтай хөтөлбөрийн загварчилсан болно. Сексийн нэргүй хүмүүс, Сексийн нэргүй хүмүүс, Сексийн донтнуудын нэргүй хүмүүс, Секс ба хайрын донтнуудын нэргүй хүмүүс, Бэлгийн албадлагын нэргүй хүмүүс гэх мэт хэд хэдэн бүлэг байдаг. Та өөрт ойрхон салбар олохын тулд эдгээр байгууллагуудын вэбсайтуудыг шалгаж болно.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Бэлгийн донтолтоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой эсэх нь үндсэн шалтгаан(ууд)-аас хамаарна. Заримдаа энэ нь тархины химийн тэнцвэргүй байдал байж болно. Эсвэл энэ нь өөр эрүүл мэндийн өвчний гаж нөлөө эсвэл шинж тэмдэг байж болно. Бэлгийн донтолт үүсэхэд нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг. Гэсэн хэдий ч та эдгээрийг бүгдийг нь хянаж чадахгүй ч таны бодол санаа, хүсэл, хүсэл тэмүүлэл, үйлдлийг өдөөж болох зарим зүйлийг хянаж чадна. Үүнд:

• Бэлгийн донтолт эсвэл хэт бэлгийн харьцааны талаар мэдэж аваарай. Та энэ нийтлэлийг уншсанаар эхний алхамаа аль хэдийн хийчихсэн байна!
• Эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэйгөө уулзаарай. Тэд боловсролын талаас нь танд туслахад бэлэн байна.
• Таныг өдөөж байгааг мэдэж байгаа зүйлсээ өөрчил. Компьютер дээрээ порнограф болон бусад бэлгийн харьцааны вэбсайтуудыг хаагаарай. Стрип клубтэй гудамжнаас зайлсхийж, өөр замаар яваарай. Өөр ямар өөрчлөлт хийж болох талаар бодож үзээрэй.
• Мансууруулах бодисын хэрэглээний асуудлаар тусламж аваарай. Хэрэв та архи, мансууруулах бодис хэрэглэвэл бэлгийн дур хүслээ хянах чадвар тань буурч магадгүй. Эдгээр зүйлийг зогсооход эмчээсээ тусламж хүсээрэй.
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдлуудыг сайн зохицуул. Хэрэв танд сэтгэл гутрал, түгшүүр, хоёр туйлт эмгэг зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдал байгаа бол эдгээр нөхцөл байдлыг зохицуулах эмчийн бүх зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв таны нөхцөл байдал өөрчлөгдсөн гэж үзвэл эмчид үзүүлэх цаг аваарай.
• Эрч хүчээ эрүүл зүйлд төвлөрүүл. Бие махбодь чинь өөр зүйлд төвлөрөх үед таны оюун ухаан ч бас өөрчлөгдөж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Завгүй бай. Спортоор хичээллэ, клубт элс, хоббитой бол, бусдад тусалдаг байгууллагуудад сайн дураараа ажилла, дасгал хий, бясалгал хий, иог хий эсвэл стрессээ бууруулах өөр аргуудыг туршиж үз.
• Тэвчээртэй байж, зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүл. Бэлгийн донтолтыг удирдах нь насан туршийн үүрэг хариуцлага юм. Амьдралдаа хамгийн чухал зүйлс дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, эвдэрсэн харилцаагаа засах нь танаас л шалтгаална. Та үүнийг хийж чадна. Таны эрүүл мэндийн бүх баг танд туслахад бэлэн байна. Тэдэнд туслахыг зөвшөөр.

Би бэлгийн донтолттой эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Таны бэлгийн харьцаанд орохдоо таагүй мэдрэмж төрүүлдэг үү эсвэл амьдралын тань чухал талуудад саад болдог уу? Эдгээр зүйлс танд тохиолддог уу?

• Та бэлгийн харьцааны бодол эсвэл үйлдлээс болж унтдаггүй юм уу?
• Та ажилдаа хоцорч байна уу?
• Та үүрэг хариуцлагаасаа бултаж байна уу?
• Та гэр бүлийнхэндээ худлаа хэлдэг үү эсвэл нууцаа нуудаг уу?
• Бэлгийн сэрэл эсвэл сэтгэл ханамжийг ижил түвшинд авахын тулд танд улам бүр эрчимтэй бэлгийн харьцаа хэрэгтэй юу?
• Та бэлгийн дур хүслээсээ болж ердийн үед сонгохгүй хүмүүс эсвэл газруудтай бэлгийн харьцаанд ордог уу?
• Та сэрүүн цагаараа ихэнх цагаа порно үзэж өнгөрөөдөг үү?
• Та бэлгийн зан авираасаа болж хууль эрх зүйн асуудалтай тулгарч байсан уу, эсвэл учирч болзошгүй юу?
• Таны бэлгийн мөрөөдөл, хүсэл тэмүүлэл эсвэл зан байдал таныг оюун санаа, сэтгэл хөдлөл болон/эсвэл бие махбодийн хувьд ядрааж байна уу?
• Таны бэлгийн зан байдал хувийн үнэт зүйлс, шашин шүтлэг эсвэл ёс суртахууны итгэл үнэмшилтэй зөрчилдөж байна уу?
• Бэлгийн харьцааны дараа та ичгүүр, харамсал, урам хугаралт, гэм буруу, ганцаардал эсвэл амиа хорлох бодлуудыг мэдэрч байна уу?

Хэрэв та эдгээр асуултын аль нэгэнд нь "тийм" гэж хариулсан бол эмчид үзүүлэх цаг авах нь зүйтэй. Тэр таныг сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйч рүү чиглүүлж магадгүй. Хэрэв танд амиа хорлох бодол төрвөл яаралтай эмчид хандах эсвэл 1926 (Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний тусламжийн утас) руу залгаарай.

Сексийн донтолт болон сэтгэл гутралын хооронд холбоо байдаг уу?

Холбоос байж магадгүй. Сэтгэл санаа муу, сэтгэл гутралын үед хэт бэлгийн харьцаанд орох зан үйл нэмэгдэж болзошгүй. Сэтгэл гутралын эсрэг эмүүд нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдэд хариу үйлдэл үзүүлж болно.

Товчхондоо, бидний санах ёстой зүйлс

Хэрэв таны бэлгийн хүсэл тачаал, үйл ажиллагаа танд төвөг учруулж, амьдралыг тань булааж, хувийн, мэргэжлийн болон/эсвэл гэр бүлийн амьдралд тань хор хөнөөл учруулж байгаа бол одоо эмчтэйгээ ярилцах цаг болжээ. Олон хүн ичгүүр эсвэл гэм буруугийн улмаас эмчилгээ хийлгэдэггүй. Танай эрүүл мэндийн баг таны бэлгийн зан үйлийг шүүмжилдэггүй. Тэд танд туслахад бэлэн байна.

Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Иймэрхүү нөхцөл байдалтай тулгардаг олон хүн байдаг бөгөөд тусламж авах олон арга бий.

Хамгийн сайн үр дүн нь гэр бүл, хамтрагч, эмнэлгийн багтайгаа, хамгийн чухал нь өөртөө үнэнч байх гэх мэт бүх хүмүүстэй хамтран ажилласнаар гардаг. Танд туслах олон эмчилгээний сонголтууд байдаг. Ичгүүр, айдсаа хойш тавиад тусламж хүс.

---

` Сексийн донтолт, хэт бэлгийн харьцаа, бэлгийн зан үйл, сэтгэцийн эрүүл мэнд, эмчилгээ, шинж тэмдэг, зөвлөгөө