Та бас астматай юу? Тэгвэл энэхүү "Астмагийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөө"-ний талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая!

Эмч танд астматай гэж хэлэхэд та бага зэрэг айсан байх, тийм үү? Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, астма бол зөв зохицуулбал таны хэвийн амьдралд саад болдоггүй өвчин юм. Үүнд тань тусалж чадах чухал зүйл бол " Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө " юм. Өнөөдөр энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Энэ 'Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө' гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, энэ бол астма өвчнийг эмчлэхэд туслахын тулд та болон таны эмчийн боловсруулж болох удирдамжийн багц юм. Энэ нь замын зураг шиг юм. Хэрэв та энэ төлөвлөгөөг яг таг дагаж мөрдвөл байнга сэдрэх, эсвэл астма сэдрэхээс зайлсхийх боломжтой бөгөөд хэрэв та ингэвэл юу хийхээ санаа зоволгүйгээр ажиллах боломжтой болно.

Эмч танд астма өвчний эм болон түүнийг хэрхэн хянах талаар маш их зүйл хэлж байна гээд төсөөлөөд үз дээ. Энэ бүхнийг нэг дор санах хэцүү биз дээ? Тийм учраас танд энэ бичгээр төлөвлөгөө байгаа. Хэрэв та үүнийг номонд бичиж аваад өөртөө авч явах эсвэл утсан дээрээ зураг эсвэл "цахим хуулбар" болгон хадгалж чадвал маш сайн байх болно. Дараа нь та хүссэн үедээ харж, юу хийх хэрэгтэйгээ санаж болно.

Энэ төлөвлөгөөнөөс та ямар ашиг тус хүртэх вэ?

Хэрэв та энэ төлөвлөгөөг зөв ашиглавал хувцаслалтаараа саад болохгүйгээр тоглох, дасгал хийх, үдэшлэгт явах, хүссэн зүйлээ хийхэд тусална. Хамгийн чухал зүйл бол үүнийг өөртөө тааруулж өмсөх явдал юм. Учир нь хүн бүрийн хувцас адилхан байдаггүй. Та үүнийг амьдралын хэв маяг болон хувцаслалтынхаа онцлогт тохируулан хийвэл үүнийг дагахад илүү хялбар болно.

Энэ астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөөнд юу багтсан бэ?

Астма хүн бүрт адилхан байдаггүй. Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Тиймээс "бүх хүнд тохирох нэг төлөвлөгөө" гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч таны астма даамжирвал юу хийхээ төлөвлөгөө бүрт тодорхой заасан байдаг. Мөн ямар эм уух, хэзээ уух, хэзээ эмчид үзүүлэх эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд (ER) очихыг тодорхой заасан байдаг.

Эдгээр төлөвлөгөөг ихэвчлэн "өнгөт бүсийн систем" ашиглан өнгөөр ​​кодчилдог. Энэ нь танд аль заавар хамааралтай болохыг олж мэдэхэд хялбар болгодог. Энэ нь гэрлэн дохионы өнгө шиг юм. Энэ систем нь астма өвчний шинж тэмдгүүд дээрээ үндэслэн та аль бүсэд байгаагаа тодорхойлоход тусална. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая:

• Ногоон бүс:Үүнийг мөн "сайн байгаа бүс" гэж нэрлэдэг. Энэ бол таны бие сайн, ямар ч асуудалгүй өдрүүдэд астмаа хянахын тулд хийх ёстой өдөр тутмын дэглэм юм. Жишээлбэл, үүнд өдөр бүр уух шаардлагатай хянагч ингалятор, хэр олон удаа, хэзээ уух зэрэг зүйлс орно. Энэ бүсэд байх нь таны астма сайн хяналттай гэсэн үг юм.

• Шар бүс: Энэ бол "болгоомжтой бүс" юм. Энэ нь таны астма улам дордож байгааг хэрхэн танихыг тайлбарладаг. Та шөнө ханиалгаж , амьсгалахад амьсгаадах чимээ сонсогдож, эсвэл ердийнхөөс илүү хурдан ядарч магадгүй. Мөн эдгээр нөхцөлд юу хийх, астмаа хянахын тулд ямар эм уух, хэр их уухыг хэлж өгдөг. Энэ үед танд ихэвчлэн намдаагч ингалятор хэрэглэхийг зөвлөдөг.

• Улаан бүс: Энэ бол "аюулын бүс" юм. Хэрэв та астма өвчний хүнд хэлбэрийн дайралттай бол, тухайлбал амьсгалахад хүндрэлтэй, ярьж чадахгүй, тайвшруулах ингалятор тус болохгүй, эсвэл уруул, хумс чинь хөхрөх юм бол ингэж хийх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та яаралтай эмчид хандах эсвэл эмнэлэгт хандах хэрэгтэй.

Үүнээс гадна таны үйл ажиллагааны төлөвлөгөөнд астма өвчнийг улам дордуулдаг "өдөөгч хүчин зүйлс" болон тэдгээрээс хэрхэн зайлсхийх талаар жагсаасан байж болно. Зарим хүмүүс тоос шороо, гэрийн тэжээвэр амьтны үс, цэцгийн тоос , зарим хоол хүнс, утаа зэрэг зүйлс астма өвчнийг улам дордуулдаг болохыг олж мэдсэн. Хэрэв дасгал хөдөлгөөн таны хувьд "өдөөгч" бол дасгал хийхээс өмнө хийх зүйлсийг жагсаасан байж болно. Мөн эмчийн утасны дугаар, яаралтай тусламжийн өрөө зэрэг мэдээллийг багтааж болно.

Астмагийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө хэрхэн зөв ойлгож, дагаж мөрдөх вэ?

Астма өвчний энэхүү үйл ажиллагааны төлөвлөгөө үр дүнтэй байхын тулд та бие тань сайн байгаа өдрүүдэд ч гэсэн үүнийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Өвчин гарахаас нь өмнө урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар гэдгийг бодоод үз дээ. Энэ бол тийм л юм. Энэ төлөвлөгөөний талаар эмчтэйгээ ярилцаж, бүрэн ойлгож байгаа эсэхээ шалгаарай. Учир нь энэ бол таны амьдралын нэг хэсэг болгох хэрэгтэй зүйл юм.

Энэ төлөвлөгөөг өөртөө хэрхэн илүү тохиромжтой болгох талаар танд санаа байж магадгүй юм. Жишээлбэл, эмч тань астма өвчний эмийг уух хугацааг өдөр тутмын хэвшилд тань тохируулан өөрчилж болно. Санаагаа эмчтэйгээ ярилцахаас бүү ай.

Нилука астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө зөв ашигладаг гээд төсөөлөөд үз дээ. Тэр өглөө, оройд уудаг "хянагч ингалятор"-той. Энэ нь ногоон бүсэд үйлчилдэг. Заримдаа тоос шороо түүнд хүрэхэд тэр амьсгалахад жаахан хэцүү санагддаг. Дараа нь тэр шар бүс дэх зааврыг хараад "өвчин намдаагч"-аас хэд хэдэн удаа сордог. Ихэнх тохиолдолд энэ нь түүнд тайвшрал өгдөг. Гэвч нэг өдөр тэр шөнө амьсгалж чадахгүй болсон бөгөөд "өвчин намдаагч" хэрэглэсний дараа ч зөв амьсгалж чадахгүй болсон. Тэр улаан бүс дэх зааврын дагуу хурдан эмнэлэгт очсон. Төлөвлөгөөтэй байсан тул сандралгүйгээр юу хийхээ мэддэг байсан. Үүнтэй адилаар, гартаа төлөвлөгөөтэй байх нь яаралтай үед маш их хүч чадал өгдөг.

Хамгийн чухал зүйл бол та астма өвчнийг ганцаараа удирдаж байгаа юм биш. Таны эмч болон энэхүү астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө нь танд туслах хоёр сайн найз шиг юм!

Түүнчлэн, хэрэв та түргэн тусламжийн эмээ өмнөх шигээ их хэрэглэхээ больсон эсвэл түргэн тусламжийн эмийг ердийнхөөс илүү их хэмжээгээр ууж байгаа бол эмчдээ мэдэгдэх хэрэгтэй. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь таны астма өвчний хяналт өөрчлөгдсөнийг илтгэж магадгүй юм. Таны хэлсэн зүйл дээр үндэслэн эмч үрэвслийг бууруулж, шинж тэмдгийг хянахын тулд өдөр бүр уух эмийн хэмжээг нэмэгдүүлэх эсвэл бууруулах шийдвэр гаргаж магадгүй юм. Тиймээс анзаарсан аливаа өөрчлөлтийн талаар эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм .

Тэгэхээр, бидний хэлсэн зүйлээс санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйлс юу вэ?

За, бидний ярилцсан зүйлээс та дараах гол зүйлсийг санаж байх хэрэгтэй.

• Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө бол та болон таны эмч астма өвчнийг илүү сайн зохицуулахад туслахын тулд гаргаж болох замын зураг юм. Энэ нь таны хамгийн сайн найз танд тусалж байгаатай адил юм.
• Энэ нь танд зориулагдсан тул зааврыг яг таг дагаж мөрдөөрэй. Бусад хүмүүсийн төлөвлөгөө танд тохирохгүй.
• Ногоон, шар, улаан бүсийн талаар сайн ойлголттой байх. Аль бүсэд байгаагаа мэдсэний дараа юу хийх нь тодорхой болно. Өнгийг санахад хялбар болно.
• Сайхан өдрүүдээ төлөвлөхөө бүү мартаарай. Астма өвчний дайралтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчийн зааврын дагуу хянагч эмийг уух нь маш чухал юм.
• Хэрэв танд төлөвлөгөө, эм, шинж тэмдгийн талаар асуулт байвал эмчтэйгээ ярилцахаас бүү ай эсвэл эргэлз. Тэр таны асуултанд хариулахад бэлэн байна.
• Хэрэв та энэ төлөвлөгөөг зөв ашиглавал астматай хамт аз жаргалтай, идэвхтэй амьдралаар амьдрах нь гарцаагүй! Айх зүйл байхгүй. Та чадна!

Астма, Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө, Астма өвчний хяналт, Астма өвчний шинж тэмдэг , Астма өвчний эм, Амьсгалахад хүндрэлтэй байх