तुमच्या मुलीमध्ये ही लक्षणे आहेत का? चला, मुलींमधील एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) बद्दल जाणून घेऊया!

जेव्हा आपण एडीएचडीचा विचार करतो, तेव्हा आपल्या डोळ्यासमोर लगेच एक चंचल, खोडकर आणि खेळकर मुलगा येतो, बरोबर? बरेच लोक एडीएचडीला 'मुलांचा आजार' मानतात. याचे कारण असे की, ही स्थिती मुलींपेक्षा मुलांमध्ये जवळपास दुप्पट प्रमाणात आढळते. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट जी आपण समजून घेतली पाहिजे ती ही की, जेव्हा मुलींना एडीएचडी होतो, तेव्हा त्यांच्यात दिसणारी लक्षणे अनेकदा वेगळी असू शकतात. याचे कारण असे की, मुली आणि मुलांच्या मेंदूचा विकास वेगवेगळ्या प्रकारे होतो आणि त्यांची एकाग्रता टिकवून ठेवण्याची क्षमताही वेगवेगळी असते.

मुलींमध्ये एडीएचडी कसा वेगळा असतो?

अतिसक्रियता आणि आवेगशीलता ही एडीएचडीची दोन सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत. तथापि, मुलींमध्ये ही दोन्ही लक्षणे असण्याची शक्यता खूपच कमी असते. याच कारणामुळे, मुलींमधील एडीएचडीचे चुकीचे निदान होण्याची शक्यता अधिक असते. याचा अर्थ असा की, एखाद्या मुलीला एडीएचडी असला तरी, ती खोडकर नसल्यामुळे आपल्याला ते कदाचित कळणार नाही.

मात्र, एडीएचडीची इतरही लक्षणे आहेत जी मुलींमध्ये अधिक प्रमाणात आढळतात. चला, ती कोणती आहेत ते पाहूया.

या आजाराचे अचूक निदान कसे करावे?

तुमच्या मुलीमध्ये ही लक्षणे आहेत असे तुम्हाला वाटत असल्यास, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे सर्वोत्तम ठरेल. डॉक्टर किंवा त्यांनी तुम्हाला ज्या मानसिक आरोग्य तज्ञाकडे पाठवले आहे, ते तुमच्या मुलीशी बोलतील, आवश्यक चाचण्या करतील आणि ही स्थिती अस्तित्वात आहे की नाही हे ठरवतील.

मुलांमध्ये एडीएचडीचे निदान साधारणपणे ६ ते १२ वयोगटात केले जाते. तथापि, मुलींमध्ये याचे निदान होण्यास थोडा जास्त वेळ लागू शकतो. याचे कारण असे की, मुली त्यांच्या लक्ष देण्याच्या कमतरतेची शक्य तितकी भरपाई करण्याचा प्रयत्न करतात. उदाहरणार्थ, त्या खूप अभ्यास करतात, पण त्यासाठी रात्री उशिरापर्यंत जागतात. यामुळे पालकांना ही समस्या ओळखणे कठीण होऊ शकते. याच कारणामुळे, ही स्थिती कधीकधी पूर्णपणे लक्षात येत नाही.

एडीएचडीचे ३ मुख्य प्रकार

• अतिसक्रिय/आवेगी प्रकार: यामध्ये मूल आवेगपूर्ण आणि अतिसक्रियपणे वागते. परंतु लक्ष देण्यामध्ये कोणतीही मोठी समस्या नसते.
• अवधानहीन प्रकार: यामध्ये मुलाचे लक्ष सहज विचलित होते, परंतु अतिचंचलता नसते. हा प्रकार मुलींमध्ये सर्वाधिक आढळतो.
• संयोजन: यामध्ये अतिसक्रिय/आवेगी स्वभाव आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, या दोन्ही गोष्टी दिसून येतात.

उपचार कसा करावा?

एडीएचडी असलेल्या मुलावरील उपचार, तो मुलगा असो वा मुलगी, बहुतांशी सारखेच असतात. तुमचे डॉक्टर अनेकदा औषधोपचार आणि वर्तणूक थेरपी या दोन्हींची शिफारस करतील. एडीएचडी ही आयुष्यभर टिकणारी स्थिती आहे. त्यामुळे, प्रौढ वयातही उपचारांची गरज भासू शकते.

तुमच्या मुलीला मिळणारी उपचार योजना खालील घटकांवर अवलंबून असेल:

• मुलीचे वय आणि आरोग्याचा इतिहास (औषधांना तिच्या प्रतिसादासह).
• ती दाखवत असलेल्या लक्षणांचे स्वरूप.
• उपचारांबद्दल पालक म्हणून तुमची मते आणि इच्छा.

तुमच्या मुलीला एडीएचडी असल्यास पालक म्हणून तुम्ही काय करू शकता

एडीएचडी असलेल्या कोणत्याही मुलाला तुम्ही देऊ शकणारी सर्वात मौल्यवान गोष्ट म्हणजे तुमचा पाठिंबा आणि प्रेम. हे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

१. चांगला डॉक्टर शोधा: मुलींमधील एडीएचडी (ADHD) मध्ये विशेषज्ञ असलेल्या डॉक्टरला शोधणे ही एक चांगली कल्पना आहे. तुमचे फॅमिली डॉक्टर तुम्हाला एका चांगल्या विशेषज्ञाकडे पाठवू शकतील. एकदा तुम्हाला असा डॉक्टर सापडला की, तुमच्या मनात असलेले कोणतेही प्रश्न विचारा. डॉक्टरच्या सूचनांचे शक्य तितके तंतोतंत पालन करा.

२. शाळेतील शिक्षकांशी बोला:शिक्षकांशी बोला आणि तुमच्या मुलीची परिस्थिती समजावून सांगा. काहीवेळा शिक्षक ठरवू शकतात की तुमच्या मुलाला वैयक्तिक शिक्षण कार्यक्रमाची (IEP) गरज आहे की नाही. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, IEP ही एक लेखी योजना आहे, ज्यामध्ये तुमच्या मुलाची शिकण्याची उद्दिष्ट्ये आणि ती उद्दिष्ट्ये साध्य करण्यासाठी शिक्षक कशी मदत करतील, याची रूपरेषा दिलेली असते.

३. यशाचे कौतुक करा: तुमच्या मुलीने केलेल्या अगदी लहानशा गोष्टीचेही कौतुक करा . नेहमी म्हणा, "मुली, तू खूप छान केलेस, मला तुझा अभिमान वाटतो." यामुळे मुलाचा आत्मविश्वास वाढतो.

४. निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा: संतुलित आहार आणि पुरेसा व्यायाम करणे खूप महत्त्वाचे आहे. लठ्ठपणा आणि खाण्याचे विकार हे एडीएचडीशी संबंधित असू शकतात. निरोगी जीवनशैली एडीएचडीची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासही मदत करते.

५. दिनचर्या तयार करा: एक विशिष्ट दिनचर्या आणि स्पष्ट वेळापत्रक तुमच्या मुलाला योग्य मार्गावर ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. घरात दिसणाऱ्या ठिकाणी लहान सूचना (चिठ्ठ्या) लावणे देखील उपयुक्त ठरू शकते, जसे की "गणिताचा गृहपाठ करायला विसरू नकोस" किंवा "सॉकरच्या सरावापूर्वी पौष्टिक नाश्ता घेऊन ये." घर आणि तुमच्या मुलीची खोली स्वच्छ ठेवणे देखील तिच्यासाठी खूप मोठी मदत ठरते.

६. इतर काळजीवाहकांना माहिती द्या: एकदा तुम्हाला तुमच्या मुलीच्या प्रकृतीबद्दल कळल्यावर, तिच्या आयुष्यातील इतर महत्त्वाच्या लोकांना - जसे की तिचे वडील, आजी, काका, काकू यांसारख्या आधार देणाऱ्या व्यक्तींना - कळवा आणि खात्री करा की प्रत्येकजण तिच्या मुलीच्या दिनचर्येला आणि ध्येयांना तितकाच पाठिंबा देईल.

७. तुमच्या बोलण्याची पद्धत बदला: तुमच्या मुलीचे लक्ष वेधण्यासाठी ओरडू नका . त्यामुळे फायद्यापेक्षा जास्त नुकसानच होईल. जर तुम्ही सल्ला देत असाल, तर तो स्पष्ट आवाजात, एका वेळी एकच सल्ला द्या . तुमच्या मुलीच्या डोळ्यात पाहून बोला. जर तुम्हाला तीच गोष्ट अनेक वेळा सांगावी लागली, तर नाराज होऊ नका, संयम ठेवा आणि ती गोष्ट पुन्हा सांगण्यास तयार रहा.