तुमचे लहान मूल काही वेळ एका जागी थांबू शकत नाही का? तो सांगितलेले ऐकत नाही का? शाळेत कोणताही दिनक्रम नाही का, आणि तो सतत गोष्टी विसरतो का? जेव्हा तुम्हाला ही लक्षणे दिसतात, तेव्हा तुम्हाला वाटू शकते की त्याला एडीएचडी ( अटेंशन-डेफिसिट/हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर ) आहे हे त्याला माहीत नाही. कदाचित तुम्हालाही ही समस्या असेल. तो कामाच्या ठिकाणी छोट्या चुका करतो, चाव्यांसारख्या वस्तू वारंवार हरवतो. मीटिंगमध्ये गोष्टी त्याच्या डोक्यात जात नाहीत असे वाटते का? जेव्हा तुम्हाला असे काही आढळते, तेव्हा घाईघाईने निष्कर्ष काढण्यापूर्वी, या गोष्टींमागे इतर कारणे असू शकतात का याचा विचार करूया. कदाचित हा आजारच नसेल. तसेच, हे देखील शक्य आहे की ही अशी गोष्ट आहे जी आपण स्वतःच सहजपणे ठीक करू शकतो.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
अशी कोणती कारणे आहेत जी एडीएचडीसारखी दिसतात, पण प्रत्यक्षात एडीएचडी नसतात?
आता आपण अशा काही परिस्थितींबद्दल बोलूया, ज्या लक्ष न लागणे आणि अस्वस्थपणे हालचाल करणे यांसारख्या ADHD च्या लक्षणांसारख्या दिसू शकतात, परंतु प्रत्यक्षात त्यांची कारणे वेगळी असतात. जर तुम्हाला याबद्दल माहिती असेल, तर तुम्ही अनावश्यक घबराट टाळू शकता.
| कारण | लक्ष ठेवण्यासारखी वैशिष्ट्ये |
|---|---|
| निर्जलीकरण | आपल्या मेंदूच्या योग्य कार्यासाठी पाणी अत्यावश्यक आहे. जेव्हा आपल्या शरीरात पाण्याची कमतरता असते, तेव्हा मेंदूतील रासायनिक प्रक्रिया विस्कळीत होते, ज्यामुळे स्मरणशक्ती, स्पष्ट विचार करण्याची क्षमता आणि निर्णयक्षमता कमी होते. जेव्हा तुम्हाला लक्ष केंद्रित करता येत नाही असे वाटेल, तेव्हा एक ग्लास पाणी पिऊन बघा. |
| चुकीचा आहार | तुम्ही शेवटचे व्यवस्थित जेवण कधी केले होते? रक्तातील साखरेची पातळी कमी झाल्यामुळे चिडचिड, राग, सुस्ती आणि गोंधळ होऊ शकतो. जास्त गोड पदार्थ खाल्ल्याने मेंदूची कार्यक्षमता देखील मंदावू शकते. |
| कॅफीन वाढ | थोडेसे कॅफीन तुमची सतर्कता वाढवू शकते. पण त्याचे जास्त प्रमाण तुम्हाला अस्वस्थ करू शकते आणि तुमचे लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता निर्माण करू शकते. कॅफीन केवळ चहा आणि कॉफीमध्येच नाही, तर चॉकलेट, डोकेदुखीची काही औषधे आणि काही शीतपेयांमध्येही आढळते. |
| झोपेचा अभाव | ही एक अशी समस्या आहे जी अनेक लोकांना भेडसावते. दिवसातील अपुरे तास भरून काढण्यासाठी आपण रात्री उशिरापर्यंत काम करतो आणि सकाळी लवकर उठतो. पण जेव्हा आपल्याला पुरेशी झोप मिळत नाही, तेव्हा आपल्या स्मरणशक्तीवर, शिकण्याच्या क्षमतेवर, मनःस्थितीवर आणि निर्णय घेण्याच्या क्षमतेवर गंभीर परिणाम होतो . तसेच, आपल्याकडून चुका होण्याची शक्यताही वाढते. |
| ताण | तणाव म्हणजे एखाद्या काल्पनिक धोक्याला आपल्या शरीराने दिलेला प्रतिसाद. एखाद्या मुलासाठी, तो शाळेतील एखादा अवघड विषय, मित्रासोबतचे भांडण किंवा घरातील समस्या असू शकतो. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीसाठी, त्या कामाच्या ठिकाणच्या समस्या किंवा पैशांच्या समस्या असू शकतात. जेव्हा मन अशा गोष्टींमुळे विचलित होते, तेव्हा ते आपल्याला ज्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे, त्यापासून दूर नेऊ शकते. |
मुलांवर विशेषतः परिणाम करणारी कारणे
शाळेतील दादागिरी
ही एक अशी गोष्ट आहे जिचा मुलांच्या मनावर खूप गंभीर परिणाम होतो. विशेषतः आजच्या काळात, ईमेल, टेक्स्ट मेसेज आणि चॅट रूम्सद्वारे होणाऱ्या सायबरबुलिंगपासून सुटका मिळवणे कठीण आहे. या बुलिंगचा परिणाम मुलाच्या शैक्षणिक कामगिरीवर, वर्तनावर आणि आरोग्यावरही होऊ शकतो.
तुमच्या मुलाशी याबद्दल मोकळेपणाने बोला. अनेक शाळांमध्ये अशा प्रकारची दादागिरी रोखण्यासाठी कार्यक्रम आणि धोरणे असतात. त्याबद्दल माहिती मिळवा आणि त्यांची अंमलबजावणी होत आहे की नाही ते तपासा. तुमच्या मुलाचा आत्मविश्वास वाढवा आणि त्याला सकारात्मक पाठिंबा द्या.
वर्ग कंटाळवाणा आहे का? किंवा मूल हुशार आहे का? (कंटाळलेले किंवा हुशार)
काही मुलांना, विशेषतः नैसर्गिक प्रतिभा असलेल्या मुलांना, शाळेतील अभ्यास खूप कंटाळवाणा आणि नीरस वाटू शकतो. ते खिडकीबाहेर बघत बसतात किंवा वर्गात झोपी जातात. तसेच, असे प्रतिभावान मूल कधीकधी स्वतःला सर्वज्ञ समजल्यासारखे वागते, ज्यामुळे त्याला इतर मुलांशी मैत्री करणे कठीण होऊ शकते. त्यांना एकाच प्रकारचे काम आवडत नाही, आदेश दिल्यास ते विरोध करतात आणि वर्गात गोंधळही घालू शकतात.
अशा वेळी, तुमच्या मुलाच्या वर्गशिक्षकांशी बोलणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. ते तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या वागणुकीमागील कारण अधिक चांगल्या प्रकारे समजावून सांगू शकतील. तसेच, तुमच्या मुलाची आवड टिकवून ठेवण्यासाठी ते वर्गात काही बदलही करू शकतील.
पदार्थ गैरवापर
शाळेत किंवा कामाच्या ठिकाणी समस्या, स्मरणशक्ती कमी होणेचुकीचे निर्णय घेणे आणि मनःस्थितीत वारंवार होणारे बदल ही मादक पदार्थांच्या किंवा दारूच्या व्यसनाची लक्षणे असू शकतात. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्या व्यक्तीच्या दिसण्यात, वागण्यात आणि इतरांशी असलेल्या संबंधांमध्ये होणारे मोठे बदल तपासणे.
जर तुम्हाला वाटत असेल की ही एक समस्या आहे, तर कृपया मदत घ्या. तुम्ही समुपदेशक, सामाजिक कार्यकर्ते किंवा तुमच्या कौटुंबिक डॉक्टरांकडून मार्गदर्शन घेऊ शकता. अमली पदार्थांचे व्यसन ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यावर वर्तणूक थेरपी, शक्य असल्यास औषधोपचार आणि आधाराने उपचार केला जाऊ शकतो.
तर मग, हे खरंच ADHD कधी असू शकते?
ठीक आहे, जर आपण नुकत्याच चर्चा केलेल्या इतर कारणांपैकी कोणतेही कारण नसेल, आणि लक्ष न लागणे, अतिसक्रियता किंवा आवेगशीलता यांचा सातत्यपूर्ण नमुना दिसून येत असेल, तर ते एडीएचडी (ADHD) असू शकते. पण तसे होण्यासाठी, या गोष्टींची पूर्तता होणे आवश्यक आहे:
- ही वर्तणूक वयाच्या १२ वर्षांपूर्वी सुरू झाली असावी.
- ते सलग सहा महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकले पाहिजे.
- त्यामुळे दैनंदिन जीवनातील कामांमध्ये (उदा. शाळा, काम, सामाजिक संबंध) लक्षणीय अडथळा निर्माण झाला पाहिजे.
- हे वर्तन विविध ठिकाणी (उदा., घरी आणि शाळेत) दिसून आले पाहिजे.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे पात्र डॉक्टरांकडून एडीएचडीचे निदान करून घेणे. स्वतःहून कोणताही निष्कर्ष काढू नका.
तुमचे बालरोगतज्ञ किंवा फॅमिली डॉक्टर या स्थितीचे निदान करू शकतात. ते पालक, शिक्षक आणि मुलाच्या किंवा व्यक्तीच्या जवळच्या लोकांकडून माहिती घेतील. तसेच, आपण चर्चा केलेल्या इतर कारणांना वगळण्यासाठी ते आवश्यक वैद्यकीय चाचण्या करू शकतात किंवा तुम्हाला दुसऱ्या तज्ञाकडे पाठवू शकतात.
मुख्य संदेश
- एडीएचडी (ADHD) सारखी लक्षणे अपुऱ्या झोपे, पुरेसे पाणी न पिणे, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि तणाव यांसारख्या साध्या घटकांमुळे उद्भवू शकतात.
- जर तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल काही शंका असतील, तर आधी त्यांच्याशी आणि त्यांच्या शिक्षकांशी मोकळेपणाने बोला.
- नेमकी समस्या काय आहे हे समजून घेतल्याशिवाय त्याला लगेच ADHD असे लेबल लावू नका.
- जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला या लक्षणांबद्दल काही गंभीर चिंता वाटत असेल, तर कृपया स्वतःहून कोणताही निष्कर्ष काढू नका आणि पात्र डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. हेच करणे सर्वोत्तम आणि सर्वात सुरक्षित आहे.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.