प्रसूती वर्ग - तुमच्यासाठी योग्य वर्ग कसा निवडावा?

तुम्ही गरोदर आहात का? मग तुम्ही ' प्रसूती वर्ग ' किंवा गर्भवती मातांसाठीच्या वर्गांबद्दल ऐकले असेलच. काही लोकांना वाटते की हे वर्ग तितके महत्त्वाचे नाहीत आणि आवश्यकही नाहीत. तर काही जण म्हणतात की या वर्गांना उपस्थित राहणे अत्यंत आवश्यक आहे. तर मग, हे वर्ग नेमके काय करतात? ते तुम्हाला तुमच्या गरोदरपणात आणि प्रसूतीदरम्यान खरोखरच मदत करतील का? आज आपण या सर्वांबद्दल बोलणार आहोत.

हे वर्ग खरंच सर्वांसाठी महत्त्वाचे आहेत का?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, उत्तर 'होय!' असे आहे. तज्ञांच्या मते, अशा वर्गात उपस्थित राहणे फायदेशीर ठरते. याची अनेक कारणे आहेत.

विचार करा, जेव्हा आपण एखादे अनोळखी काम करणार असतो, तेव्हा आपल्याला भीती वाटते, बरोबर ना? प्रसूतीच्या बाबतीतही असेच आहे. जर तुम्हाला प्रसूती म्हणजे नक्की काय आहे हे माहित नसेल, तर त्या वेळी होणाऱ्या वेदना आणि बदलांमुळे खूप भीती आणि चिंता निर्माण होऊ शकते. या वर्गांचा एक मुख्य उद्देश तुम्हाला प्रसूतीच्या प्रक्रियेबद्दल माहिती देणे हा आहे. म्हणजेच, तुमच्या शरीरात काय घडते, वेदना कशा होतात, त्या कशा हाताळायच्या आणि कोणत्या परिस्थितीत तुम्हाला वैद्यकीय सल्ल्याची गरज भासू शकते, याबद्दल ते तुम्हाला सर्व काही शिकवतात.

ज्ञान वाढल्याने भीती कमी होते. भीती कमी झाल्याने वेदना सहन करण्याची तुमची क्षमता वाढते. त्याचबरोबर, वेदना कमी करण्यासाठी उपलब्ध असलेले पर्याय आणि काही अनुचित घडल्यास काय करावे, याचीही तुम्हाला जाणीव होते.

तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य असलेला वर्ग कसा निवडता?

ठीक आहे, आता तुम्हाला कदाचित प्रश्न पडला असेल, "एक चांगला क्लास कसा शोधायचा?" सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही समजून घेतली पाहिजे की "एकच पद्धत सर्वांना लागू होत नाही." हे क्लासेस वेगवेगळ्या कालावधीचे, वेगवेगळ्या अभ्यासक्रमांचे आणि वेगवेगळ्या कार्यपद्धतींचे असतात.

सुरुवात करण्यासाठी सर्वात चांगली जागा म्हणजे तुमचे प्रसूती तज्ञ किंवा दाई . ते तुम्हाला चांगल्या जागा सुचवू शकतात. तुम्ही तुमच्या मित्र-मैत्रिणींना आणि कुटुंबीयांनाही विचारू शकता.

वर्ग निवडण्यापूर्वी, ते जे शिकवतात आणि त्यांचे तत्त्वज्ञान तुमच्या विचारांशी जुळते की नाही हे पाहण्यासाठी थोडे संशोधन करा. वेदनाशामक औषधे आणि वैद्यकीय उपचारांच्या वापराबाबत त्यांची भूमिका काय आहे, हे जाणून घेणे विशेषतः महत्त्वाचे आहे.

पण या सगळ्यात, एक मुख्य गोष्ट आहे जी तुम्हाला लक्षात ठेवायला हवी.आपले मुख्य ध्येय निरोगी बाळाला जन्म देणे हे असले पाहिजे, आपल्या आयुष्यातील सर्वोत्तम अनुभव घेणे नव्हे. प्रसूतीची प्रक्रिया त्या क्षणी जरी अनंत काळासारखी वाटत असली, तरी ती तुमच्या बाळासोबतच्या एका दीर्घ प्रवासातील केवळ एक दिवस असते.

प्रचलित पद्धती कोणत्या आहेत? पाहूया.

जगभरात प्रसूती शिक्षणाच्या विविध पद्धती लोकप्रिय आहेत. चला त्यापैकी काही पद्धतींवर एक नजर टाकूया.

लामाझ पद्धत

ही जगातील सर्वात प्रसिद्ध आणि सर्वाधिक वापरली जाणारी पद्धत आहे.

• श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम : यामध्ये प्रामुख्याने वेदना होत असताना शरीर ताठ न करता, योग्य प्रकारे श्वास कसा घ्यावा हे शिकवले जाते.
• आराम मिळवण्याच्या इतर पद्धती: श्वासोच्छ्वासाव्यतिरिक्त, लक्ष विचलित करण्याची तंत्रे, मालिशची तंत्रे आणि प्रसूतीसाठी सोप्या स्थिती देखील शिकवल्या जातात.
• जोडीदाराची भूमिका: तुमच्या पतीला किंवा जोडीदाराला (लेबर कोच) या संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान तुम्हाला कसे साहाय्य करायचे हे शिकवले जाईल.
• वेदनाशामके : लामा पद्धतीनुसार वेदनाशामकांचा वापर हे 'पाप' मानले जात नाही. उलट, तुम्हाला तुमच्या सर्व पर्यायांबद्दल (वेदना कमी करणाऱ्या औषधांसहित) माहिती दिली जाते. हे विशेषतः लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की, केवळ वेदना असह्य झाल्यामुळे आणि वेदनाशामके मागितल्यामुळे तुम्ही स्वतःला अपयशी समजू नये .

ब्रॅडली पद्धत

या पद्धतीमध्ये बाळाच्या वडिलांचा, म्हणजेच तुमच्या जोडीदाराचा, सक्रिय सहभाग अत्यंत आवश्यक असतो.

• "जोडप्यांचा कार्यक्रम": ब्रॅडली पद्धतीचे तत्त्वज्ञान असे आहे की, "ज्याप्रमाणे बाळाची अपेक्षा करणे ही एक दुतर्फा प्रक्रिया आहे, त्याचप्रमाणे बाळाचे संगोपन करणे हीदेखील आहे." त्यामुळे, पतीला काय घडत आहे याची पूर्ण जाणीव असते आणि तुम्हाला साथ देण्यासाठी त्याला प्रशिक्षित केलेले असते.
• प्रगतीशील शिथिलीकरण : ही एक अशी गोष्ट आहे जी आयुष्यभर महत्त्वाची असते. जेव्हा तुम्ही तणावात असता, तेव्हा ही पद्धत मन शांत करण्यास आणि शरीराला आराम देण्यास मदत करते.
• नैसर्गिक प्रसूती: या पद्धतीत तुम्हाला वेदनाशामक औषधे आणि सिझेरियन शस्त्रक्रिया शक्यतो टाळून, नैसर्गिकरित्या प्रसूती करण्याचा प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहन दिले जाते. तथापि, जर तुमचे डॉक्टर म्हणाले, "तुम्हाला नैसर्गिकरित्या बाळाला जन्म द्यायचा आहे, पण काही समस्येमुळे तुम्ही तसे करू शकत नाही," तर तो सल्ला पाळणे महत्त्वाचे आहे .

हिप्नोबर्थिंग आणि इतर पद्धती

याव्यतिरिक्त इतर पद्धतीही आहेत.

• हिप्नोबर्थिंग: यामध्ये आईला शांतपणे आणि भीतीशिवाय प्रसूती करण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी स्व-संमोहन आणि गहन विश्रांती तंत्रांचा वापर केला जातो.
• प्रेग्नन्सी योग: यामध्ये विशेषतः गर्भवती मातांसाठी तयार केलेल्या योगासनांच्या माध्यमातून शरीराला प्रसूतीसाठी तयार करण्यास मदत होते.

कोण तज्ञ मदत करू शकतील?

या वर्गांव्यतिरिक्त, तुमच्या प्रसूतीदरम्यान तुम्हाला मदत करण्यासाठी तुम्ही दोन प्रकारच्या तज्ञांची मदत घेऊ शकता.

डोला

डौला ही एक अशी व्यक्ती आहे जिच्याकडे वैद्यकीय प्रशिक्षण नसते, परंतु ती प्रसूतीपूर्वी, प्रसूतीदरम्यान आणि प्रसूतीनंतर भावनिक आणि शारीरिक आधार देते. याचा अर्थ तुम्हाला दिलासा देणे, तुमच्या गरजांविषयी माहिती देणे आणि तुम्हाला शक्ती देणे. जेव्हा जोडीदार उपलब्ध नसतो किंवा जोडीदाराला ती भूमिका पार पाडणे कठीण असते, तेव्हा सामान्यतः डौलाची मदत घेतली जाते.

दाई

दाई आणि डोला या पूर्णपणे वेगळ्या असतात.वैद्यकीय प्रशिक्षण आणि परवाना असलेली व्यक्ती.

• त्या मुलांना जन्म देऊ शकतात.
• ते वेदनेसाठी एपिड्युरल देऊ शकतात, तुम्हाला वेदनाशामक औषधे देऊ शकतात आणि गरज पडल्यास एपिसिओटॉमी (योनी आणि गुदद्वार यांच्यामध्ये एक लहान छेद) करू शकतात.
• ते आपत्कालीन परिस्थितीत मदतीसाठी नेहमी स्त्रीरोगतज्ज्ञाची मदत घेतात.

तुमच्यासोबत किती लोक आहेत हे सर्वात महत्त्वाचे नाही. महत्त्वाचे हे आहे की, तुम्हाला पाठिंबा देणारी टीम तुमच्या गरजा समजून घेते आणि तुम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी लवचिक असते.