बायपोलर डिसऑर्डर आणि आत्महत्येचे विचार: यावर मोकळेपणाने बोलूया

जर तुम्हाला बायपोलर डिसऑर्डर असेल, तर तुम्हाला कधीकधी आयुष्य कठीण आणि त्रासदायक वाटू शकते. या स्थितीसोबत येणाऱ्या आव्हानांपैकी, आत्महत्येच्या विचारांचा धोका हा एक अत्यंत महत्त्वाचा विषय आहे, ज्यावर आपण निश्चितपणे बोलले पाहिजे. ही घाबरण्याची गोष्ट नाही, परंतु याबद्दल स्पष्ट असणे हे तुमचे स्वतःचे आणि तुमच्या प्रियजनांचे जीवन सुरक्षित ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते.

चला, या आजाराचे नेमके धोक्याचे घटक समजून घेऊया.

जेव्हा आपण बायपोलर डिसऑर्डरबद्दल बोलतो, तेव्हा आपली मनःस्थिती दोन अत्यंत भिन्न टोकांच्या दरम्यान हेलकावे खाते. ही दोन्ही टोके, म्हणजेच अतिसक्रिय अवस्था आणि अत्यंत उदासीन अवस्था, आत्महत्येच्या विचारांच्या दृष्टीने खूप धोकादायक असतात.

उन्माद अवस्था

या काळात तुम्हाला खूप ऊर्जा आणि आनंद जाणवू शकतो. अनेकदा तुम्ही कोणताही विचार न करता, अविचारीपणे वागता. या तीव्र सक्रियतेमुळे, तुम्हाला कधीकधी अशा गोष्टी दिसू आणि ऐकू येऊ लागतील ज्या प्रत्यक्षात अस्तित्वात नसतात. याला आपण मनोविकृती म्हणतो. अशा वेळी, तुम्ही काय करत आहात याबद्दल तुम्हाला स्पष्टता नसते, त्यामुळे स्वतःला इजा पोहोचवण्याचा धोका जास्त असतो.

उदासीनता अवस्था

ही कथेची दुसरी बाजू आहे. या काळात, तुम्हाला असे वाटू शकते की जगात कशालाच काही अर्थ नाही, कोणतीही आशा उरलेली नाही आणि जगण्यात काही अर्थ नाही. जेव्हा सर्व काही अंधारमय वाटते, तेव्हा या दुःखातून सुटका मिळवण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपले जीवन संपवणे, असा तुमचा गैरसमज होऊ शकतो. बायपोलर डिसऑर्डरशी संबंधित बहुतेक आत्महत्या याच नैराश्याच्या टप्प्यात घडतात.

मिश्रित भाग

कधीकधी, दोन्हीची लक्षणे एकत्र आढळू शकतात. कल्पना करा, तुम्हाला खूप उदास आणि दुःखी वाटत आहे, पण त्याच वेळी तुम्ही खूप अस्वस्थ, बेचैन आणि परिस्थितीला तोंड देण्यास असमर्थ आहात. अशा मिश्र अवस्थांच्या काळातच आत्महत्येचा धोका सर्वाधिक असतो .

लक्ष ठेवण्यासारखी धोक्याची चिन्हे

जर तुम्हाला बायपोलर डिसऑर्डर असेल, किंवा तुमच्या एखाद्या मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याला हा आजार असेल, तर या लक्षणांकडे बारकाईने लक्ष दिल्यास एखाद्याचा जीव वाचू शकतो. जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसली, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.

आणीबाणीच्या परिस्थितीत आपण काय करतो?

बायपोलर डिसऑर्डरच्या स्वरूपामुळे, आजारी असताना तुम्हाला स्पष्टपणे विचार करणे आणि चांगले निर्णय घेणे कठीण होऊ शकते. त्यामुळे, ज्या दिवशी तुमची प्रकृती बरी असेल आणि तुमचे डोके शांत असेल, त्या दिवसांसाठी तुमच्या कुटुंबासोबत आणि विश्वासू मित्रांसोबत एक 'सुरक्षा योजना' तयार करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

या योजनेत खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• ताबडतोब डॉक्टरला बोलवा.जर तुमच्या मनात आत्महत्येचे विचार येत असतील, तर तुमच्या डॉक्टर किंवा थेरपिस्टला तात्काळ फोन करा. त्यांचे फोन नंबर जवळ ठेवा.
• कुटुंब किंवा मित्रांकडून मदत मागा: एकटे राहू नका. तुमच्या सुरक्षा योजनेत नमूद केलेल्या लोकांना फोन करून, "माझी तब्येत बरी नाही, मला मदतीची गरज आहे," असे सांगायला संकोच करू नका.
• मदत येईपर्यंत सुरक्षित राहा: कुटुंबातील एखाद्या सदस्याला तुम्हाला इजा पोहोचवू शकणाऱ्या वस्तू (धारदार शस्त्रे, साठवलेल्या गोळ्या) तुमच्यापासून दूर ठेवण्यास सांगा. मदत येईपर्यंत एकटे राहू नका. तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीसोबत राहा.

लक्षात ठेवा, हे नकारात्मक विचार तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचा भाग किंवा तुमची कमजोरी नाहीत. ते तुमच्या आजाराचे केवळ एक नियंत्रणात ठेवता येण्याजोगे लक्षण आहे. ही स्थिती तात्पुरती आहे. योग्य उपचाराने तुम्हाला नक्कीच बरे वाटेल.

मदत कुठे मिळेल?

श्रीलंकेत, जेव्हा आपल्याला अशा प्रकारचा ताण जाणवतो, तेव्हा आपल्याला तात्काळ मदत करू शकणाऱ्या सेवा उपलब्ध आहेत. या सेवांची माहिती असणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही राष्ट्रीय मानसिक आरोग्य संस्थेच्या '१९२६' हेल्पलाइनवर दिवसाच्या कोणत्याही वेळी विनामूल्य फोन करू शकता. ते तुमच्या समस्या ऐकून घेतील आणि तुम्हाला आवश्यक असलेले मार्गदर्शन व दिलासा देतील.

तसेच, जर परिस्थिती गंभीर असेल, तर तुम्ही विनाविलंब जवळच्या सरकारी रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जाऊ शकता. तिथे तुम्हाला आवश्यक असलेली वैद्यकीय आणि मानसिक आरोग्यविषयक मदत तात्काळ पुरवली जाईल.

पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, जेणेकरून ते तुमच्या औषधांमध्ये बदल करून तुम्हाला सर्वोत्तम उपचार योजना देऊ शकतील.