स्तन कर्करोगावरील उपचार हे शारीरिक आणि मानसिक दृष्ट्या एक मोठे आव्हान आहे. उपचारांमुळे तुमच्या दिसण्यात आणि जाणवण्यात बदल होऊ शकतो. पण लक्षात ठेवा, या सगळ्यातही तुमचे आयुष्य तुमच्याच हातात आहे. या कठीण काळात तुम्हाला आरामदायी, निरोगी आणि आत्मविश्वासपूर्ण वाटावे, यासाठी मी तुम्हाला या गोष्टी सांगत आहे.
उपचारादरम्यान मी कोणत्या प्रकारचे कपडे घालावेत?
या काळात तुम्हाला आरामदायक आणि शोभून दिसतील असे कपडे निवडणे महत्त्वाचे आहे. तुमचे शरीर कदाचित मोठे, बारीक झालेले असेल किंवा शस्त्रक्रियेमुळे त्यात बदल झाला असेल. त्यामुळे तुमच्या शरीरासाठी आरामदायक आणि मऊ असतील असेच कपडे निवडा.
- आरामदायक, मऊ कपडे: जर तुमची स्तनांची शस्त्रक्रिया झाली असेल, विशेषतः मॅस्टेक्टॉमी (स्तन पूर्णपणे काढून टाकणे) किंवा रिकन्स्ट्रक्शन (स्तनाची पुनर्बांधणी), तर तुमची त्वचा अधिक संवेदनशील असू शकते. त्यामुळे असे कपडे निवडा जे आरामदायक असतील , सुतीसारख्या मऊ कापडाचे बनलेले असतील आणि जे घालण्यास व काढण्यास सोपे असतील.
- उपचारासाठी आरामदायक कपडे: जर तुमच्या मानेत पोर्ट (उपचार देण्यासाठी त्वचेखाली ठेवलेले एक लहान उपकरण) असेल, तर व्ही-नेक टी-शर्ट किंवा समोर बटणे किंवा झिप असलेला शर्ट सर्वात आरामदायक असतो. जर तुम्हाला हातातील शिरेद्वारे केमोथेरपी दिली जात असेल, तर अर्ध्या बाह्यांचा शर्ट हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.
- कपड्यांचे थर घालणे: उपचारादरम्यान तुम्हाला गरम किंवा थंड वाटू शकते, त्यामुळे सहज काढता येतील असे कपडे घालणे चांगले, जसे की एका शर्टवर दुसरा टी-शर्ट घालणे.
- घट्ट कपडे घालणे टाळा: घट्ट आणि अस्वस्थ वाटणारे कपडे घालणे टाळा. सैल कपडे घातल्याने तुमची शारीरिक अस्वस्थता तर कमी होईलच, शिवाय शस्त्रक्रियेनंतर काढलेले ड्रेन (surgical drains) दिसण्यापासूनही बचाव होईल.
- मदत मागा: कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान थकवा ही एक मोठी समस्या असते. कपडे धुणे किंवा इस्त्री करणे यांसारख्या घरगुती कामांसाठी मदत मागण्यास अजिबात संकोच करू नका. तुम्हाला आवडणाऱ्या आणि आनंद देणाऱ्या गोष्टींसाठी तुमची ऊर्जा वाचवा.
सर्वोत्तम ब्रा कशी निवडावी?
हे तुम्ही घेत असलेल्या उपचारांवर अवलंबून असेल. काही जणी काही काळासाठी ब्रा न घालता राहू शकतात, पण याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना नक्की विचारा. शस्त्रक्रियेनंतर तुम्हाला एक विशेष ब्रा ('सर्जिकल ब्रा') घालण्याची गरज भासू शकते.
या मेडिकल-ग्रेड ब्रा सहसा खूप मऊ असतात, त्यांना अंडरवायर नसते आणि समोरच्या बाजूला झिपर असते, ज्यामुळे त्या घालणे आणि काढणे सोपे जाते.
जेव्हा तुम्ही पुन्हा नेहमीच्या ब्रा वापरायला सुरुवात करता, तेव्हा सर्वात आधी आरामाचा विचार केला पाहिजे.
विशेषतः जर तुम्ही रेडिएशन उपचार घेत असाल, तर शिवणविरहित, कमी शिवण असलेली आणि आतून व बाहेरून शिवणविरहित ब्रा घालणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. या काळात त्वचेला अस्वस्थ वाटू शकणाऱ्या लेस किंवा इलास्टिक बँड असलेल्या ब्रा वापरणे टाळावे.
जर तुम्हाला विगची गरज असेल तर...
जर तुमच्या उपचारांमध्ये केमोथेरपीचा समावेश असेल आणि त्यामुळे केस गळत असतील, तर या परिस्थितीचा सामना कसा करायचा याबद्दल तुम्हाला अनेक निर्णय घ्यावे लागतील.
केमोथेरपी सुरू केल्यानंतर साधारणपणे २-३ आठवड्यांनी केस गळायला सुरुवात होते. हे एका रात्रीत होत नाही. स्वतःवर नियंत्रण मिळवल्याच्या भावनेने, बरेच लोक केमोथेरपी सुरू होताच आपले डोके भादरून टाकतात.
केस गळणे हा अनेक महिलांसाठी एक अत्यंत भावनिक अनुभव असतो. काही जणींच्या मते, स्तन गमावण्यापेक्षाही केस गळणे सहन करणे अधिक कठीण असते.
तुला केस का नाहीत हे अनोळखी लोकांना समजावून सांगण्याचा तुझा काही विचार नव्हता. ती तुझी वैयक्तिक बाब आहे.
जर तुमच्या बाबतीत असे असेल, तर तुमची गोपनीयता जपण्यासाठी आणि तुमचा आत्मविश्वास टिकवून ठेवण्यासाठी विग हा एक उत्तम मार्ग आहे. पण जर तुम्हाला विग नको असेल किंवा केसविरहित राहण्यास हरकत नसेल, तर तेही ठीक आहे. हा पूर्णपणे तुमचा वैयक्तिक निर्णय आहे.
जर तुमच्या डॉक्टरांनी 'क्रेनियल प्रोस्थेसिस ' (कवटीसाठीचे कृत्रिम आवरण) लिहून दिले, तर तुम्हाला तुमच्या आरोग्य विम्याकडून पैसे मिळू शकतात. याबद्दल तुमच्या विमा कंपनीला आधीच चौकशी करा.
वेगवेगळ्या प्रकारच्या विगचे फायदे आणि तोटे असतात.
| विगचा प्रकार | वर्णन (फायदे आणि तोटे) |
|---|---|
| मानवी केस | यामुळे नैसर्गिक लुक मिळतो. पण ते महाग असतात आणि त्यांची देखभाल करणे थोडे अवघड असते. टाळूतील नैसर्गिक तेलांच्या अभावामुळे, कालांतराने त्यांचे सौंदर्य कमी होऊ शकते. |
| कृत्रिम केस | हे सहसा स्वस्त असतात. त्यांची देखभाल करणेही खूप सोपे असते. त्यांना दररोज तसेच ठेवणे सोपे असते. |
टाळू थंड करणे
केमोथेरपीमुळे होणारी केसगळती कमी करण्यासाठी काही लोक 'कोल्ड कॅप्स' नावाचे उपकरण वापरू शकतात. यामुळे टाळू थंड राहते आणि केसांच्या मुळांपर्यंत पोहोचणाऱ्या औषधाचे प्रमाण कमी होते. तुम्ही ज्या रुग्णालयात उपचार घेत आहात, तिथे ही सुविधा उपलब्ध आहे का आणि ती तुमच्यासाठी योग्य आहे का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
डोक्यावर घालता येण्यासारख्या इतर गोष्टी
जेव्हा तुम्ही केस किंवा विग घालत नाही, तेव्हा तुमचे डोके नेहमीपेक्षा जास्त थंड वाटू शकते, म्हणून टोपी किंवा स्कार्फ घालणे चांगले.
तुम्हाला एक मऊ, डोक्याला व्यवस्थित बसणारे आच्छादन हवे आहे. उन्हाळ्यासाठी, सुती किंवा रेयॉनसारखे हलके कापड निवडा. हिवाळ्यात, तुम्ही फ्लीस घालून उबदार राहू शकता.
- विगच्या खाली घातली जाणारी लहान टोपी ('स्कल कॅप')
- झोपण्याची टोपी
- डोक्यावर बसणारी टोपी, जसे की बीनी
- वेगवेगळ्या शैलींसाठी स्कार्फ
डोक्याभोवती स्कार्फ कसा बांधायचा हे शिकण्यासाठी थोडा सराव लागतो. त्यासाठी इंटरनेटवर अनेक व्हिडिओ उपलब्ध आहेत.
आपल्या टाळूची आणि त्वचेची प्रेमाने काळजी घ्या.
तुमची त्वचा उन्हासाठी खूप संवेदनशील असू शकते, विशेषतः रेडिएशन आणि केमोथेरपी उपचारानंतर. त्यामुळे उन्हात बाहेर जाताना या गोष्टी लक्षात ठेवा:
- SPF 50 किंवा त्याहून अधिक असलेले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वापरा. ते तुमच्या टाळूलाही लावायला विसरू नका.
- रुंद कडा असलेली टोपी घाला.
- ज्या भागांवर रेडिएशन उपचार केले आहेत, त्या भागांवर थेट सूर्यप्रकाश पडू देऊ नका.
- तुमचे बाहू आणि छाती झाकणारा मोठा शर्ट घाला.
जेव्हा तुमचे केस गळायला लागतात, तेव्हा तुमची टाळू थोडी दुखरी आणि संवेदनशील वाटू शकते. या काळात, तिची काळजी खालीलप्रमाणे घ्या:
- बेबी शॅम्पूसारखा सौम्य शॅम्पू वापरा.
- केस जास्त घासल्याशिवाय हळुवारपणे ओले करा.
- मऊ केस असलेला लहान मुलांचा ब्रश वापरा.
- हेअर ड्रायर (ब्लो ड्राय) वापरू नका.
चला, आपण पापण्या आणि भुवयांबद्दलही जाणून घेऊया.
केमोथेरपीनंतर पापण्या पुन्हा वाढायला काही महिने लागू शकतात. त्या पूर्वीइतक्या दाट असतीलच असे नाही. यासाठी काही लोक 'लॅश बूस्टर' किंवा कृत्रिम पापण्या वापरतात.
या काळात भुवया देखील नाहीशा होऊ शकतात. काही लोक केमोथेरपी सुरू करण्यापूर्वी 'मायक्रोब्लेडिंग' नावाची कायमस्वरूपी मेकअप प्रक्रिया करून घेतात. यामुळे त्यांच्या भुवयांचा आकार टिकवून ठेवण्यास मदत होऊ शकते. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
स्वतःसाठी मदत मिळवा.
कर्करोगावरील उपचारांचा प्रवास सोपा नसतो. शरीरातील बदलांशी जुळवून घेणे हे कपडे बदलण्याइतके सोपे नसते. हा एक गहन भावनिक अनुभव असतो.
तुमच्या मनात काय चालले आहे आणि तुम्हाला काय वाटत आहे याबद्दल तुमच्या प्रियजनांशी बोला. तसेच, गरज वाटल्यास मानसिक आरोग्य समुपदेशकाकडे जाण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांकडून शिफारस घ्या. कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी विशेष समुपदेशन खूप महत्त्वाचे ठरू शकते.
बऱ्याच वेळा, तुम्ही जिथे आहात तिथे असणे आणि तो अनुभव घेतलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी बोलणे हे सर्वार्थाने मोलाचे ठरते.
म्हणून, स्तनाच्या कर्करोगासाठीच्या आधार गटांमध्ये सामील व्हा. हा प्रवास एकट्याने करण्याचा प्रयत्न करू नका.
मुख्य संदेश
- तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याला प्राधान्य द्या. या काळात तुम्हाला जे योग्य वाटेल ते करा.
- मऊ, सैल आणि आरामदायक कपडे निवडा. विशेषतः रेडिएशन उपचारादरम्यान, गुळगुळीत, अंडरवायर असलेली ब्रा घाला.
- केसगळतीला तुम्ही कसे सामोरे जाता हा एक वैयक्तिक निर्णय आहे. विग आणि स्कार्फ ही केवळ तुमचा आत्मविश्वास आणि गोपनीयता जपण्याची साधने आहेत.
- तुमच्या त्वचेचे आणि टाळूचे उन्हापासून संरक्षण करा. नेहमी हळुवारपणे हाताळा.
- हा प्रवास एकट्याने करू नका. तुमच्या भावनांबद्दल कुटुंब, मित्र आणि तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. गरज भासल्यास समुपदेशन घ्या.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा