तुम्हाला डॉक्टरांकडून अटेंशन-डेफिसिट/हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) असल्याचे निदान झाले आहे का? किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला हा आजार आहे का? तसे असल्यास, अगदी लहानसहान गोष्टींवरूनही नियंत्रण गमावणे, सहज चिडणे आणि वाईट परिस्थितीतून सावरणे कठीण जाणे, या लक्षणांशी तुम्ही परिचित असाल. बऱ्याच लोकांना वाटते की ADHD म्हणजे फक्त लक्ष केंद्रित करू न शकणे आणि एका जागी स्थिर राहू न शकणे, ही एक समस्या आहे. पण सत्य यापेक्षा खूपच गुंतागुंतीचे आहे. आज आपण त्या भावनिक असंतुलनाबद्दल बोलणार आहोत, जे अनेकदा ADHD शी जोडले जाते, पण ज्याबद्दल कोणीही बोलत नाही.
हे DESR काय आहे?
डॉक्टर या स्थितीला 'डेफिशिएंट इमोशनल सेल्फ-रेग्युलेशन' किंवा थोडक्यात 'डीईएसआर' म्हणतात. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, याचा अर्थ असा की, जेव्हा एखाद्याला तीव्र भावना (उदाहरणार्थ, राग, दुःख किंवा चिंता) जाणवते, तेव्हा स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यात, शांत होण्यात आणि योग्य प्रकारे वागण्यात अडचण येणे.
अशी कल्पना करा. तुम्ही रांगेत उभे आहात आणि कोणीतरी तुम्हाला मागे टाकून पुढे निघून जाते. एक सामान्य व्यक्ती आपला राग, जरी तो थोडा असला तरी, नियंत्रित करू शकते. पण DESR असलेली व्यक्ती त्या क्षणी आपला राग नियंत्रित करू शकणार नाही आणि त्या व्यक्तीवर ओरडू किंवा शिवीगाळही करू शकते. याचा अर्थ असा की, त्यांची भावनिक प्रतिक्रिया त्या घटनेपेक्षा खूप जास्त तीव्र असते.
आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, अधिकृत वैद्यकीय निदान नियमावलीमध्ये (DSM-5) DESR चा एक लक्षण म्हणून उल्लेख नाही. तथापि, या क्षेत्रातील तज्ञ रसेल बार्कले यांच्यासारख्या तज्ञांच्या मते, हे ADHD च्या मुख्य आणि मूलभूत लक्षणांपैकी एक आहे.
डीईएसआरची मुख्य वैशिष्ट्ये कोणती आहेत?
भावनिक नियंत्रणाचा हा अभाव आपण चार मुख्य मार्गांनी ओळखू शकतो. जेव्हा एडीएचडी असलेले अनेक लोक हे पाहतात, तेव्हा त्यांना वाटते, "अरे... मलाही हे आहे."
| वैशिष्ट्यपूर्ण | सोप्या भाषेत समजावून सांगितले |
|---|---|
| भावनिक आवेगशीलता | संयम खूप कमी असतो. अगदी क्षुल्लक गोष्टींवरूनही सहज राग येतो. हे अस्वस्थता, अधीरता आणि भावना तीव्रतेने व्यक्त करण्यामधून दिसून येते. |
| स्वतःला शांत करण्याची असमर्थता | जेव्हा रागासारखी एखादी तीव्र भावना निर्माण होते, तेव्हा तिची तीव्रता कमी करून पूर्ववत होणे कठीण असते, म्हणजेच तुम्ही शांत होऊ शकत नाही. तुम्हाला त्या भावनेत अडकल्यासारखे वाटते. |
| लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण | जर कोणी काही मन दुखावणारे बोलले, तर तुम्ही सतत त्याचाच विचार करत राहता आणि त्या घटनेवरून लक्ष हटवून दुसरे काही करणे कठीण होऊन बसते. तुमचे मन त्या घटनेत अडकून राहते. |
| चांगला प्रतिसाद निवडण्यात अडचण | रागावल्यावर, ओरडण्याऐवजी बोलून प्रश्न सोडवला पाहिजे हे त्यांना माहीत असते, पण त्या क्षणी त्यांचा स्वतःवरचा ताबा सुटतो आणि ते ओरडून परिस्थिती आणखी बिघडवतात. म्हणजेच, ते दीर्घकालीन हिताऐवजी त्या क्षणावर आपल्या भावनांना हावी होऊ देतात. |
एडीएचडी आणि मेंदूतील भावना यांच्यात काय संबंध आहे?
ही केवळ वर्तणुकीची समस्या नाही. याला एक स्पष्ट मज्जासंस्थेचा आधार आहे. मेंदूमध्ये असे काही भाग आहेत जे आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवतात. आपण त्यांना लिंबिक सिस्टीम म्हणतो. यातील भागाला अॅमिग्डाला म्हणतात, जे भावनांचे मुख्य केंद्र आहे. आणि मेंदूच्या पुढच्या भागातील जो भाग विचार करणे, निर्णय घेणे आणि वर्तन यावर नियंत्रण ठेवतो, त्याला प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स म्हणतात.
संशोधनात असे आढळून आले आहे की, एडीएचडी असलेल्या लोकांमध्ये या भागांच्या कार्यात आणि त्यांच्यातील संवादात काही फरक असतात. आपल्या मेंदूतील उच्च-स्तरीय मानसिक प्रक्रिया, जसे की नियोजन, संघटन, वेळेचे व्यवस्थापन आणि भावनांचे नियमन, यांना कार्यकारी कार्यप्रणाली (एक्झिक्युटिव्ह फंक्शनिंग) म्हटले जाते. त्यामुळे, भावनांचे नियमन हे एक महत्त्वाचे कार्यकारी कार्य आहे, जे एडीएचडीमुळे बाधित होते.
हा गैरसमज का होतो?
ही सर्वात मोठी समस्या आहे. एडीएचडीमधील भावनिक नियमनाची ही समस्या अधिकृत लक्षण म्हणून ओळखली जात नसल्यामुळे, डॉक्टरसुद्धा कधीकधी याला दुसरा आजार समजण्याची चूक करतात.
हे विशेषतः स्त्रियांमध्ये सामान्यपणे आढळते. अशा एका स्त्रीची कल्पना करा जी सतत चिंताग्रस्त असते, सहज दुःखी होते आणि रागावते. जेव्हा ती डॉक्टरांकडे जाते, तेव्हा जर डॉक्टरांनी एडीएचडीबद्दल (ADHD) योग्य विचार केला नाही, तर तिला नैराश्य असू शकते.बायपोलर डिसऑर्डरचे चुकीचे निदान होण्याची दाट शक्यता आहे, आणि दिलेले औषधोपचार एडीएचडी या खऱ्या समस्येवर उपाय करणार नाहीत.
तज्ञांच्या मते, "एडीएचडी असलेल्या व्यक्तीमधील भावनिक नियंत्रणाच्या समस्या, विशेषतः भावनांचा अनियंत्रित उद्रेक आणि त्या उद्भवल्यावर त्यांचा सामना करून त्यांना नियंत्रित करण्याची असमर्थता, हा एडीएचडीचाच एक भाग आहे. याचे कारण शोधण्यासाठी दुसऱ्या कोणत्याही मानसिक आजाराचा शोध घेण्याची गरज नाही. हा एडीएचडीमधीलच कार्यकारी कार्यप्रणालीतील एक दोष आहे."
तर मग याला इतर मानसिक आजारांपासून कसे वेगळे ओळखायचे?
हे थोडे गुंतागुंतीचे आहे, पण आपण ते सोपे ठेवण्याचा प्रयत्न करूया. एडीएचडी (ADHD) आणि बायपोलर डिसऑर्डरसारख्या स्थितीमध्ये काही महत्त्वाचे फरक आहेत. पण लक्षात ठेवा, फक्त तुमचे डॉक्टरच योग्य निदान करू शकतात.
| गुणधर्म | एडीएचडीमध्ये डीईएसआर | उदा: बायपोलर डिसऑर्डर |
|---|---|---|
| भावनांमधील बदलाचे कारण | हे बहुतेकदा त्या क्षणी घडणाऱ्या एखाद्या गोष्टीला (ट्रिगर) प्रतिसाद म्हणून घडते (उदा. कोणीतरी तुमची टीका करणे). | मनःस्थितीत होणारा बदल जो काही दिवस किंवा आठवडे टिकतो आणि अनेकदा त्याचे कोणतेही स्पष्ट कारण नसते. |
| भावनांचा काळ | अल्पकालीन. घटनेनंतर काही तासांत किंवा एका दिवसात ते कमी होऊ शकते. | दीर्घकालीन. नैराश्य किंवा उन्मादाची अवस्था आठवडे टिकू शकते. |
| संदर्भ | भावनांची तीव्रता, जरी त्या वेळी घडत असलेल्या गोष्टींच्या तुलनेत 'जास्त' असली तरी, तिचा संबंध त्या गोष्टीशी असतो . | भावनांचे स्वरूप त्या क्षणी घडणाऱ्या गोष्टींशी असंबंधित असू शकते. |
तुम्ही पाहू शकता की, या दोन्हींमध्ये स्पष्ट फरक आहे. परंतु ही लक्षणे सारखी असू शकतात. त्यामुळे, जर तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या कोणाला ही समस्या असेल, तर नक्कीच मानसोपचारतज्ज्ञांना भेटा आणि त्यांच्याशी याबद्दल बोला. स्वतःच निदान करणे टाळणे आणि योग्य वैद्यकीय सल्ला घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.
मुख्य संदेश
- एडीएचडी (ADHD) ही केवळ लक्ष देण्याची समस्या नाही. भावनिक नियमनातील अडथळा (DESR) हा देखील त्याचा एक प्रमुख आणि मूलभूत भाग आहे.
- जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला सहज राग येणे, दुःखी वाटणे आणि छोट्या छोट्या गोष्टींवरून संयम सुटणे यांसारखी ADHD ची लक्षणे दिसत असतील, तर ते DESR असू शकते.
- भावनांचे नियमन करण्यातील या समस्येमुळे कधीकधी नैराश्य किंवा द्विध्रुवीय विकारासारखे चुकीचे निदान होऊ शकते.
- तुमच्या भावनांबद्दल तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास, त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोला. अचूक निदान आणि उपचार मिळवणे खूप महत्त्वाचे आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा