जेव्हा तुमची पत्नी गरोदर होते, तेव्हा एक वडील म्हणून तुम्हाला या गोष्टी जाणवतात का? (होणाऱ्या वडिलांसाठी मार्गदर्शक)

जेव्हा तुम्हाला कळले की तुमची पत्नी गरोदर आहे, तेव्हा तुम्हाला अवर्णनीय आनंद झाला असेल, नाही का? पण त्याच वेळी, तुम्हाला थोडी भीती आणि जबाबदारीची मोठी जाणीवही झाली असेल. हे अगदी सामान्य आहे. ज्याप्रमाणे आई होण्याच्या तयारीत स्त्रीच्या शरीरात अनेक बदल होतात, त्याचप्रमाणे वडील होण्याच्या तयारीत असताना तुमच्या मनात आणि जीवनातही मोठे परिवर्तन घडते. आज आपण वडील होण्याच्या या नऊ महिन्यांच्या काळात तुमच्या मनात आणि जीवनात होणाऱ्या बदलांविषयी बोलणार आहोत.

गर्भधारणा ही केवळ स्त्रियांनाच होणारी गोष्ट आहे का?

हा एक गैरसमज आहे ज्यावर अनेक लोक विश्वास ठेवतात. सत्य हे आहे की, आईच बाळाला आपल्या गर्भात वाढवत असते. तिच्या शरीरातील बदल, हार्मोन्सचे परिणाम आणि उलट्यांसारख्या त्रासांचा अनुभव तीच घेत असते. म्हणूनच, एक वडील म्हणून, तुम्हाला सुरुवातीला फारसा फरक जाणवणार नाही. तुम्हाला वाटेल, "माझ्या शरीरात काहीच वेगळे नाही."

पण ते खरं नाही. वडील झाल्यावर तुमचा दृष्टिकोनही बदलतो.

• मी एक चांगला वडील होऊ शकेन का?
• मला मूल झाल्यावर माझे स्वातंत्र्य हिरावले जाईल का?
• मला हा सगळा खर्च परवडेल का?
• मी माझ्या कामात आणि कौटुंबिक जीवनात संतुलन कसे साधू शकेन?

तुम्हालाही असे प्रश्न, भीती आणि चिंता वाटू शकतात. काही अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की, पत्नी गरोदर असताना काही पुरुषांनाही मळमळ आणि मनःस्थितीत बदल यांसारखी शारीरिक लक्षणे जाणवू शकतात.

बऱ्याच वडिलांसाठी, गरोदरपणाची खरी जाणीव तेव्हा होते, जेव्हा ते बाळाच्या हृदयाचे ठोके ऐकतात, पोटात बाळाची लाथ जाणवते किंवा स्कॅनमध्ये (अल्ट्रासाऊंडमध्ये) बाळाला पाहतात. तेव्हाच 'मी वडील झालो आहे' या वास्तवाची त्यांना तीव्रतेने जाणीव होते.

'वडील बाळांची काळजी घेऊ शकत नाहीत' ही म्हण खरी आहे का?

आणखी एक मोठा गैरसमज म्हणजे, "वडील बाळाची घरकामं नीट करू शकत नाहीत, त्या गोष्टी आईच जास्त चांगल्या प्रकारे करते." आम्ही अशा वडिलांबद्दल गमतीशीर गोष्टी ऐकल्या आहेत, जे बाळाचे डायपर बदलताना किंवा बाळाला आंघोळ घालताना तणावग्रस्त होतात. यामुळेच, बाळ झाल्यावर अनेक वडील ती घरकामं करायला घाबरतात, कारण त्यांना वाटतं की ते ती नीट करू शकणार नाहीत.

पण सत्य हे आहे.मुलाची काळजी घेणे ही काही जन्मतः मिळणारी गोष्ट नाही. ही गोष्ट पूर्णपणे अनुभवातून (प्रत्यक्ष कामातून मिळणाऱ्या प्रशिक्षणातून) शिकली जाते. तुम्ही आई असाल किंवा वडील, तुम्ही दोघेही मुलासोबत या गोष्टी हळूहळू शिकता.

अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की, जेव्हा वडील आपल्या नवजात बाळांसोबत असतात, तेव्हा ते आईप्रमाणेच त्यांच्याशी बोलतात, त्यांना मिठी मारतात, झोळीत झुलवतात आणि हसतात. बाळ भुकेले असो, त्याला झोप हवी असो किंवा त्याला कुशीत घ्यायचे असो, त्याचे रडणे समजून घेण्यात आणि त्याला प्रतिसाद देण्यात वडीलही आईइतकेच सक्षम असतात.

असं होतं: जेव्हा बाबा, "मला जमणार नाही, मला माहीत नाही," असा विचार करून बाजूला होतात, तेव्हा आई ते सगळं करायला लागते. काही काळानंतर, आई त्या गोष्टींमध्ये पारंगत होते आणि बाबांना अधिकच असहाय्य वाटू लागतं. म्हणून, घाबरू नका, सुरुवातीपासूनच कामाला लागा. काही काळानंतर, तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या क्षमता पाहून आश्चर्य वाटेल.

तुम्ही या वेळेचा उपयोग तुमचे नातेसंबंध अधिक दृढ करण्यासाठी कसा करू शकता?

गर्भधारणा हा एक आव्हानात्मक, पण सुवर्णकाळ आहे, ज्या दरम्यान तुम्ही तुमच्या पत्नीसोबतचे नाते अधिक घट्ट करू शकता. यासाठी मोकळा संवाद ही गुरुकिल्ली आहे.

तुमच्या पत्नीला तिच्या शरीरातील बदलांविषयी आणि हार्मोन्समुळे होणाऱ्या मूड स्विंग्सबद्दल तुमच्याशी बोलू द्या. ती जे काही सांगते ते काळजीपूर्वक ऐका. तसेच, तुमच्या मनात असलेल्या भीती आणि चिंतांबद्दलही तिच्याशी बोला. "मला असं वाटतंय, तुला कसं वाटतंय?" असं विचारल्याने तुम्हा दोघांनाही जाणवेल की तुम्ही हा प्रवास एकटे करत नाही आहात.

एक वडील म्हणून तुम्ही अनेक प्रकारे प्रत्यक्ष सहभागी होऊ शकता. या गोष्टी लहान असल्या तरी, त्यांच्यामुळे मोठा फरक पडतो.

मुलासोबत नाते निर्माण करणे

बऱ्याच लोकांना वाटते की आपल्या मुलासोबत नाते जोडणे म्हणजे फक्त मोठ्या गोष्टी करणे. पण खऱ्या अर्थाने महत्त्वाच्या असतात त्या लहानसहान गोष्टी, ज्या तुम्ही दररोज करता. आपल्या मुलाचे डायपर बदलणे, त्याला अंघोळ घालणे, भूक लागल्यावर दूध बनवून देणे आणि त्याला दुकानात घेऊन जाणे, या गोष्टी तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या अधिक जवळ आणतात. या गोष्टींना 'जबाबदाऱ्या' समजू नका, उलट, त्यांना 'विशेष हक्क' समजा, कारण यामुळे तुम्हाला तुमच्या मुलासोबत वेळ घालवता येतो. तुम्ही तुमच्या मुलाच्या आयुष्यात सुरुवातीपासूनच जितके जास्त सहभागी व्हाल, तितके तुमचे नाते अधिक घट्ट होईल.

तसेच, एक आई म्हणून पत्नीचीही इथे मोठी भूमिका असते. जेव्हा वडील मुलाच्या कामात मदत करायला येतात, तेव्हा 'हे बरोबर नाही, हे चूक आहे' असे म्हणत प्रत्येक गोष्टीत हस्तक्षेप न करता, त्याला त्याच्या पद्धतीने गोष्टी करू देणे महत्त्वाचे आहे. जेव्हा ते दोघे एकमेकांना मदत करत हा प्रवास एकत्र करतात, तेव्हा संपूर्ण कुटुंबाला आनंद मिळतो.