या फुलांच्या हंगामात तुम्हालाही शिंका येतात का? ही परागकणांची ऍलर्जी असू शकते!

तुम्हाला आजकाल खूप शिंका येत आहेत का? तुमचे नाक चोंदले आहे, डोळे लाल झाले आहेत आणि डोळ्यांना खाज सुटली आहे का? तुम्हाला वाटेल की ही फक्त साधी सर्दी आहे. पण जर हे दरवर्षी साधारण त्याच वेळी होत असेल, तर त्याचे कारण असे काहीतरी असू शकते ज्याचा तुम्ही विचारही केला नसेल. आज आपण याच गोष्टीबद्दल बोलणार आहोत. ही गोष्ट म्हणजे फुले आणि झाडांमधून हवेत साचणाऱ्या परागकणांमुळे होणारी ॲलर्जी .

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, परागकण म्हणजे काय?

परागकण हा वनस्पतींच्या प्रजनन प्रक्रियेदरम्यान तयार होणारा एक चूर्णरूपी पदार्थ आहे, जो सहसा पिवळ्या रंगाचा असतो. तो खूप हलका असल्यामुळे वाऱ्यासोबत सहज तरंगत आपल्या नाकात, तोंडात आणि डोळ्यांत जाऊ शकतो. परागकण सहसा निरुपद्रवी असतात.

मात्र, काही लोकांच्या बाबतीत, जेव्हा परागकण त्यांच्या शरीरात प्रवेश करतात, तेव्हा त्यांचे शरीर त्यावर प्रतिक्रिया देते. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे झाल्यास, त्यांची रोगप्रतिकार प्रणाली परागकणांना शरीरात प्रवेश केलेला एक धोकादायक जंतू समजते. यामुळे नाक चोंदणे, डोळ्यांना खाज सुटणे, शिंका येणे आणि डोकेदुखी यांसारखी लक्षणे दिसतात. झाडे, गवत आणि तण यांसारख्या वेगवेगळ्या वनस्पती वेगवेगळ्या प्रकारचे परागकण सोडतात. जेव्हा या वनस्पतींना फुले येतात, तेव्हा पर्यावरणात परागकण सर्वाधिक प्रमाणात असतात. याच काळात ॲलर्जी असलेल्या लोकांना सर्वाधिक धोका असतो.

आपले शरीर अशी प्रतिक्रिया का देते?

जर तुम्हाला परागकणांची ऍलर्जी असेल, तर असे घडते: तुमच्या शरीराची संरक्षण प्रणाली, म्हणजेच रोगप्रतिकार प्रणाली , चुकून या निरुपद्रवी परागकणाला रोग निर्माण करणारा जंतू समजते.

म्हणून, शरीर या 'शत्रू'शी लढायला सुरुवात करते. या लढाईत, शरीर अशी रसायने स्रवते, जी जंतूंना मारण्यासाठी असतात. याच रसायनांमुळे नाक चोंदणे, डोळे सुजणे आणि नाक वाहणे यांसारखी लक्षणे दिसतात. जेव्हा जंतू असतो, तेव्हा ही लक्षणे उपयुक्त ठरतात, पण जेव्हा ॲलर्जी असते, तेव्हा ती हानिकारक ठरतात.

तुम्हाला फक्त विशिष्ट प्रकारच्या झाडांच्या परागकणांची ऍलर्जी असू शकते. दुसऱ्या एखाद्या व्यक्तीला गवताच्या परागकणांची ऍलर्जी असू शकते. ही झाडे केव्हा फुलतात त्यानुसार लक्षणे दिसतात.

सामान्य लक्षणे कोणती आहेत?

परागकणांच्या ऍलर्जीची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकतात, पण काही सामान्य लक्षणे आहेत. ती कोणती आहेत ते पाहूया.

त्यामुळे तुमच्या घशाला त्रास होऊ शकतो का?

होय. जेव्हा तुम्हाला ॲलर्जी असते, तेव्हा तुमचे शरीर जास्त प्रमाणात श्लेष्मा (mucus) तयार करते. हा श्लेष्मा ॲलर्जीकारक घटकांना (allergens) अडकवून त्यांना नाकातून बाहेर काढण्यास मदत करतो. पण कधीकधी हा श्लेष्मा नाकातून बाहेर न येता, घशाच्या मागच्या बाजूने खाली वाहतो. याला 'पोस्टनेसल ड्रिप' (postnasal drip) म्हणतात. यामुळे घशातील नाजूक उतींना त्रास होऊ शकतो, ज्यामुळे सूज आणि वेदना होऊ शकतात.

ही ऍलर्जी आहे हे तुम्हाला नक्की कसे कळेल?

जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसत असतील आणि ही परागकणांची ऍलर्जी असल्याचा तुम्हाला संशय असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे सर्वोत्तम ठरेल. ते तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल आणि वर्षाच्या विशिष्ट काळात ती वाढतात का, याबद्दल विचारतील.

याची पुष्टी करण्यासाठी दोन मुख्य चाचणी पद्धती आहेत:

१. रक्त तपासणी: तुमच्या रक्तात (IgE) नावाची अँटीबॉडी आहे की नाही हे तपासण्यासाठी ही तपासणी केली जाते. हे IgE शरीर परागकणांसारख्या गोष्टींमुळे होणाऱ्या ऍलर्जीच्या प्रतिक्रियेसाठी तयार करते. त्यामुळे, तुमच्या रक्तात हे आढळल्यास तुम्हाला ऍलर्जी असण्याची शक्यता असते.

२. स्किन प्रिक टेस्ट: ही चाचणी ऍलर्जिस्टद्वारे केली जाते. या चाचणीमध्ये, परागकणांचा थोडासा अंश असलेली एक अतिशय लहान सुई तुमच्या त्वचेच्या पृष्ठभागावर हळुवारपणे टोचली जाते. काही मिनिटांनंतर, तो भाग लाल, सुजलेला किंवा खाजणारा होईल, ज्यामुळे तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या परागकणांची ऍलर्जी आहे हे ठरविण्यात मदत होऊ शकते.

उपचार पद्धती आणि आराम कसा मिळवावा

सुदैवाने, परागकणांच्या ॲलर्जीवर नियंत्रण मिळवण्याचे आणि लक्षणे कमी करण्याचे अनेक उपाय आहेत. मात्र, वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय कोणतेही औषध वापरू नका.

• नासिका प्रक्षालन: खारट द्रावणाने नाकाचे मार्ग स्वच्छ धुतल्याने नाकातील परागकण काढून टाकण्यास मदत होते आणि नाकाच्या कोंडण्यापासून आराम मिळतो.
• वैद्यकीय सल्ल्यानुसार घेतलेली औषधे:
• अँटीहिस्टामाइन : गोळ्या, द्रव किंवा नाकाचे स्प्रे जे हिस्टामाइन नावाच्या रसायनाला अवरोधित करतात. हे रसायन ॲलर्जीच्या वेळी शरीरात तयार होते. हिस्टामाइनमुळेच खाज सुटणे आणि शिंका येणे यांसारख्या गोष्टी घडतात.
• नाक मोकळे करणारी औषधे: ही अशी औषधे आहेत जी नाकातील सूज कमी करतात, ज्यामुळे नाक चोंदते. ही गोळ्या, द्रव किंवा स्प्रेच्या स्वरूपात येतात. तथापि, तुम्ही यांचा सतत वापर करणे टाळावे.
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड नेझल स्प्रे: हे नाकाच्या मार्गातील सूज कमी करतात आणि श्वास घेणे सोपे करतात.
• ॲलर्जी शॉट्स: ज्यांना इतर औषधांनी आपली ॲलर्जी नियंत्रणात ठेवणे कठीण जाते, त्यांच्यासाठी हा एक चांगला उपाय असू शकतो. यामध्ये, तुमच्या शरीरात कालांतराने परागकणांचे अत्यंत अल्प प्रमाण इंजेक्ट केले जाते, ज्यामुळे कालांतराने तुमच्या शरीराला त्या परागकणांची सवय होते.

ऍलर्जीपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

त्यावर उपचार करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, परागकणांपासून शक्य तितके दूर राहणे हाच सर्वोत्तम उपाय आहे. त्यासाठी या गोष्टी मदत करतील.

• परागकणांचे प्रमाण जास्त असलेल्या दिवसांबद्दल जागरूक रहा: साधारणपणे, उष्ण, कोरड्या आणि वाऱ्याच्या दिवसांमध्ये परागकणांचे प्रमाण जास्त असू शकते. अशा दिवसांमध्ये शक्यतोवर घरातच थांबा. पावसाळी, थंड दिवसांमध्ये परागकणांचे प्रमाण कमी असते.
• परागकण घरात येण्यापासून रोखा: दारे आणि खिडक्या उघड्या ठेवण्याऐवजी एअर कंडिशनिंग (AC) वापरणे चांगले. बाहेर कपडे वाळवल्याने परागकण अडकून राहू शकतात, म्हणून ड्रायर वापरणे हा एक चांगला उपाय आहे.
• बाहेरून परत आल्यावर: कपडे बदला आणि व्यवस्थित आंघोळ करा. विशेषतः केस धुवा. नाहीतर, तुमच्या कपड्यांवर, केसांवर आणि अंथरुणावर असलेले परागकण रात्रभर श्वासावाटे आत जाऊ शकतात.
• बाहेर स्वतःचे संरक्षण करा: सनग्लासेस वापरा. ​​यामुळे परागकण तुमच्या डोळ्यात जाण्यापासून वाचतील. टोपी घाला. यामुळे परागकण तुमच्या केसांवर येण्याचे प्रमाण कमी होईल.

परागकण आणि विशिष्ट खाद्यपदार्थ यांच्यातील संबंध (परागकण-अन्न ऍलर्जी सिंड्रोम)

जर तुम्हाला परागकणांची ऍलर्जी असेल, तर काही विशिष्ट फळे, भाज्या किंवा सुकामेवा खाल्ल्यानंतर तुमच्या तोंडात, ओठांवर, जिभेवर किंवा घशात मुंग्या आल्यासारखे वाटते का? या स्थितीला 'ओरल ऍलर्जी सिंड्रोम' असे म्हणतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, काही खाद्यपदार्थांमध्ये परागकणांमधील प्रथिनांसारखीच प्रथिने असतात. त्यामुळे, आपली रोगप्रतिकार प्रणाली कधीकधी या दोन्हींमध्ये गोंधळ करते. उदाहरणार्थ, जेव्हा रोगप्रतिकार प्रणाली सफरचंदामधील प्रथिने पाहते, तेव्हा तिला वाटते की ते परागकण आहेत. त्यामुळे ती त्याविरुद्ध ऍलर्जीची प्रतिक्रिया सुरू करते.

ही सहसा धोकादायक स्थिती नसते. तथापि, क्वचितच, काही लोकांना श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा 'ॲनाफिलेक्टिक शॉक' यांसारख्या गंभीर प्रतिक्रियांचा अनुभव येऊ शकतो.

महत्त्वाची सूचना: कोणतेही कच्चे फळ किंवा भाजी खाल्ल्यानंतर तुम्हाला श्वास घेण्यास किंवा गिळण्यास त्रास होत असल्यास, ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

चांगली बातमी ही आहे की, हे पदार्थ शिजवल्यावर त्यांमधील ऍलर्जीकारक प्रथिने नष्ट होतात. त्यामुळे, जे पदार्थ फक्त कच्चे खाल्ल्यावर त्रासदायक ठरतात, ते शिजवून किंवा डबाबंद करून खाल्ले जाऊ शकतात.