आपल्या सर्वांना नवीन वर्ष आणि नाताळसारखे सण खूप आवडतात, नाही का? हा एक अद्भुत काळ असतो, जेव्हा घरे सुंदरपणे सजवलेली असतात, नातेवाईक आणि मित्र एकत्र जमतात आणि प्रत्येकजण आनंदी असतो . पण ऑटिझम असलेल्या मुलाच्या आई-वडिलांसाठी हा काळ थोडा आव्हानात्मक असू शकतो. या मुलांना अचानक होणारे आवाज, प्रखर प्रकाश आणि गर्दीची ठिकाणे हाताळणे कठीण जाऊ शकते. म्हणून आज आपण या सणासुदीच्या काळात आपल्या मुलाला शांत आणि सुरक्षित कसे ठेवायचे याबद्दल बोलूया.
या मुलांसाठी सुट्ट्या कठीण का असतात?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ऑटिझम असलेल्या मुलांचे मेंदू माहितीवर आपल्यापेक्षा वेगळ्या पद्धतीने प्रक्रिया करतात. त्यांच्यामध्ये विशेष संवेदी संवेदनशीलता असू शकते. म्हणजेच, ज्या गोष्टी आपण सामान्यपणे अनुभवतो - जसे की आवाज, प्रकाश, वास, स्पर्श - त्या त्यांच्यासाठी खूप तीव्र आणि असह्य असू शकतात. कल्पना करा, सुट्ट्यांच्या काळात, जेव्हा दुकानांमध्ये वाजणारे संगीत, लखलखणारे दिवे, लोकांच्या बोलण्याचा आवाज, या सर्व गोष्टी एकाच वेळी त्यांच्या मेंदूत जातात, तेव्हा त्यांना एक मोठा दबाव, एक ओझे जाणवते. याला आपण 'सेन्सरी ओव्हरलोड' (संवेदी अतिभार) म्हणतो. अशा वेळी, ते मूल अस्वस्थ होऊ शकते, रडू शकते, ओरडू शकते किंवा पूर्णपणे शांत होऊ शकते.
लक्षात ठेवा, तुमचे मूल मुद्दाम गोंधळ घालत नाही. ही त्यांच्या स्थितीचाच एक भाग आहे. ते हाताळू न शकणारा ताण कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहेत.
आपण काय करावे? काही व्यावहारिक सल्ला
ठीक आहे, तर आपण या आव्हानाचा सामना कसा करायचा? काळजी करू नका, छोट्या-छोट्या गोष्टींचे नियोजन करून आपण हा काळ मुलासाठी आणि स्वतःसाठीही सोपा बनवू शकतो.
१. मुलाच्या मर्यादा चांगल्या प्रकारे समजून घ्या
सर्व मुले सारखी नसतात. तुमचे मूल किती गोंगाट सहन करू शकते? ते गर्दीच्या ठिकाणी किती वेळ थांबू शकतात? तुम्हाला या गोष्टींची चांगली समज असणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, उन्हाळ्याच्या महिन्यांत दुपारी कोलंबो किंवा कॅंडीसारख्या शहरातील मोठ्या शॉपिंग मॉलमध्ये तुमच्या मुलाला घेऊन जाणे कदाचित त्यांच्यासाठी आरामदायक नसेल. त्याऐवजी, आठवड्याच्या दिवशी सकाळी लवकर जाण्याची योजना करा, जेव्हा गर्दी कमी असते.
२. गोंगाटाच्या ठिकाणी शांत जागा तयार करा
जर तुम्ही नातेवाईकांच्या घरी पार्टीला जाणार असाल, तर कुटुंबाशी आधीच बोलून घ्या आणि तुमच्या मुलाला शांत बसण्यासाठी एखादी शांत खोली किंवा अंगणाचा कोपरा आरक्षित करता येईल का ते विचारा. तुमचे मूल तणावग्रस्त आहे असे लक्षात येताच, त्याला तिथे जाऊन त्याचे आवडते खेळणे खेळण्याची, पुस्तक वाचण्याची किंवा फक्त तिथे शांत बसण्याची संधी द्या. यामुळे त्याच्या मनावरचा ताण मोठ्या प्रमाणात कमी होईल.
३. घराची सजावट करताना, ती टप्प्याटप्प्याने करा.
एकदम संपूर्ण घरात दिवे आणि सजावट लावून घराला 'हिवाळ्यातील अद्भुत प्रदेशा'सारखे बनवण्याऐवजी, या गोष्टी हळूहळू करा. एका दिवशी ख्रिसमस ट्री घरात आणा आणि दुसऱ्या दिवशी ते सजवा. या उपक्रमांमध्ये तुमच्या मुलाला सामील करून घ्या. त्याला सजावटीच्या वस्तूंना स्पर्श करण्याची आणि त्यांची सवय होण्याची संधी द्या. यामुळे त्याला नवीन गोष्टींची भीती कमी वाटण्यास मदत होईल.
४. आपले मूल हरवू नये यासाठी सुरक्षिततेची उपाययोजना करा.
ऑटिझम असलेली मुले कधीकधी अनोळखी वातावरणात पळून जाण्याची आणि भटकण्याची शक्यता जास्त असते. हे खूप धोकादायक ठरू शकते.
- शेजाऱ्यांना कळवा: तुमच्या मुलाची परिस्थिती आणि त्याच्या या प्रकारच्या वागणुकीबद्दल तुमच्या जवळच्या शेजाऱ्यांना कळवणे खूप महत्त्वाचे आहे.
- ओळखपत्र घाला: तुमच्या मुलाच्या हातात ओळखपत्राचे ब्रेसलेट घाला. त्यावर मुलाचे नाव आणि तुमचा फोन नंबर स्पष्टपणे लिहा.
- नेहमी सतर्क राहा: गर्दीच्या ठिकाणी आपल्या मुलावर नेहमी लक्ष ठेवा.
५. आपल्या मुलाचा दैनंदिन दिनक्रम शक्य तितका सुसंगत ठेवा.
या मुलांसाठी दिनचर्या ही एका आधारस्तंभासारखी असते. त्यामुळे त्यांना सुरक्षिततेची भावना मिळते. केवळ सुट्टी आहे म्हणून त्यांची नेहमीची दिनचर्या जास्त बदलू नका.
- आहार आणि झोप: या गोष्टी शक्य तितक्या नियमित ठेवण्याचा प्रयत्न करा, जसे की मुलाला दररोज एकाच वेळी जेवण देणे आणि प्रत्येक रात्री एकाच वेळी झोपवणे.
- अचानक बदल करू नका: "आपण पार्टीला जात आहोत, तयार हो," असे थेट म्हणू नका. त्याऐवजी, दृश्यात्मक वेळापत्रकाचा वापर करा. म्हणजेच, त्याला त्या दिवशी करायच्या असलेल्या गोष्टींची चित्रे (उदा. जेवणाचे चित्र, नातेवाईकाच्या घराचे चित्र) भिंतीवर दाखवा. त्यामुळे, तो दिवस कसा असेल याची त्याला कल्पना येऊ शकेल.
| सणासुदीच्या काळातील आव्हान | तुम्ही काय करू शकता |
|---|---|
| गर्दी आणि अत्याधिक गोंगाट | कमी गर्दीची वेळ निवडा. अगोदरच एक शांत जागा निश्चित करा. मूल आवाज-रोधक हेडफोन वापरू शकते. |
| दैनंदिन दिनचर्येत बदल | जेवणाच्या आणि झोपण्याच्या वेळा बदलू नका. तुमच्या मुलाला दिवसाचे वेळापत्रक अगोदरच दृष्यरूपात दाखवा. |
| नवीन खाद्यपदार्थ | तुम्ही जिथे जात आहात तिथे काही ओळखीचे पदार्थ सोबत घेऊन जा. तुमच्या मुलाला नवीन पदार्थ खाण्यासाठी जबरदस्ती करू नका. |
| भेटवस्तू स्वीकारणे आणि उघडणे | भेटवस्तू उघडण्यासाठी एक विशिष्ट वेळ आणि पद्धत ठरवा (उदा., जेव्हा सर्वजण एकत्र असतील, आळीपाळीने). |
६. मुलाला दिलासा देतील अशा वस्तू आणा.
तुम्ही कुठे जात असाल तर, तुमच्या मुलाच्या बॅगमध्ये काही ओळखीच्या आणि आवडत्या वस्तू ठेवा. ते एखादे आवडते खेळणे, पुस्तक, त्यांना ऐकायला आवडणारी गाणी असलेला फोन किंवा त्यांना खायला आवडणारे खाद्यपदार्थ असू शकतात. जेव्हा त्यांना तणाव जाणवतो, तेव्हा या गोष्टी हातात असणे त्यांना खूप मोठा दिलासा देऊ शकते.
७. भेटवस्तू निवडताना आणि देताना काळजी घ्या.
तुमच्या मुलासाठी भेटवस्तू निवडताना, ती केवळ त्यांच्यासाठी मनोरंजकच नाही, तर त्यांची कौशल्ये विकसित करण्यासही मदत करेल का, याचा विचार करा. उदाहरणार्थ, पाळीने खेळण्यास आणि भाषिक विकासास प्रोत्साहन देणारी खेळणी खूप मौल्यवान असतात.
भेटवस्तू उघडण्यासाठीही काही नियम ठरवा. तुमच्या मुलाला आधीच सांगा की भेटवस्तू फक्त सर्वजण एकत्र असतानाच उघडल्या जातील. सर्वजण एकाच वेळी भेटवस्तू उघडत असल्याचा उत्साह तुमच्या मुलाला कदाचित आवरता येणार नाही. म्हणून, एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे देता येईल अशा लहान चेंडूसारख्या वस्तूचा वापर करा आणि ज्याच्या हातात तो चेंडू असेल त्यालाच आपली भेटवस्तू उघडू द्या.
शेवटी, सर्व काही नियोजनाप्रमाणे झाले नाही तरी चालेल. त्याबद्दल काळजी करू नका. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या सणासुदीच्या काळात तुम्ही तुमच्या मुलासोबत घालवलेला प्रत्येक क्षण जपून ठेवा. जर तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या वागणुकीवर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण येत असेल किंवा अधिक सल्ल्याची गरज असेल, तर तुमच्या बालरोगतज्ञांशी किंवा मानसोपचारतज्ञांशी बोला.
मुख्य संदेश
- ऑटिझम असलेल्या मुलांसाठी, वाढलेल्या संवेदी संवेदनशीलतेमुळे सणासुदीचा काळ तणावपूर्ण असू शकतो.
- आपल्या मुलाची दिनचर्या शक्य तितकी जपा. त्यामुळे मुलाला सुरक्षित वाटेल.
- गर्दीची आणि गोंगाटाची ठिकाणे टाळा. किंवा जेव्हा कमी गर्दी असेल तेव्हा जा. गेल्यावर स्वतःसाठी एक शांत जागा राखून ठेवा.
- तुमचे मूल हरवू नये यासाठी ओळखपत्र घालणे आणि सतत लक्ष ठेवणे यांसारख्या सुरक्षा उपाययोजना करा.
- तुम्ही जिथे कुठे जाल तिथे तुमच्या मुलाला दिलासा देणारी परिचित खेळणी, पुस्तके किंवा खाद्यपदार्थ सोबत घेऊन जा.
- जरी सर्व काही परिपूर्ण नसले तरी, तुमच्या बाळासोबत घालवलेल्या लहान लहान क्षणांची कदर करा आणि त्यात आनंदी रहा. तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा