तुम्हाला तुमचे मूल अधिक हुशार बनवायचे आहे का? जन्मापूर्वीच तुमच्या बाळाच्या मेंदूच्या विकासासाठी कशी मदत करावी? (अधिक हुशार मूल)

निरोगी, बुद्धिमान आणि गुणवान मुलाला जन्म देणे हे प्रत्येक पालकाचे स्वप्न असते. त्यामुळे कधीकधी तुम्हाला प्रश्न पडतो की, "आपले बाळ जन्माला येण्यापूर्वीच, गर्भात असताना, त्याची बुद्धिमत्ता विकसित होण्यास मदत करण्यासाठी आपण काही करू शकतो का?" वैद्यकीय शास्त्रानुसार, हे काही प्रमाणात शक्य आहे. चला पाहूया कसे.

निसर्ग विरुद्ध संगोपन

तुम्हाला शाळेतील जीवशास्त्राच्या वर्गात 'प्रकृती विरुद्ध संगोपन' याबद्दल शिकल्याचे आठवत असेल. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, याचा अर्थ असा आहे की आपल्या क्षमता आणि गुणधर्म हे आपल्या जनुकांमुळे (प्रकृती) आणि आपल्या सभोवतालच्या पर्यावरणामुळे (संगोपन) प्रभावित होतात.

मुलांच्या बुद्धिमत्तेवर जनुकांचा किती परिणाम होतो? खरं तर, हा एक मोठा घटक आहे. मुलाचा बुद्ध्यांक (IQ) हा त्याला त्याच्या पालकांकडून मिळालेली जनुके आणि तो ज्या वातावरणात वाढतो, या दोन्हींच्या एकत्रित परिणामातून ठरतो. जनुकांचे योगदान आपण बदलू शकत नाही. तथापि, मुलाला गर्भाशयात (गर्भाशयातील वातावरण) मिळणारे वातावरण अत्यंत महत्त्वाचे असते. नवीन पालक अनेकदा याबद्दल फारसा विचार करत नाहीत.

जर कुटुंबातील कोणाला अनुवांशिक आजार असेल, तर मूल होण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला आणि चाचण्या (स्क्रीनिंग आणि समुपदेशन) घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. तसेच, काही अभ्यासांनुसार बालपणात उच्च बुद्धिमत्तेवर जनुकांचा ४०% प्रभाव असतो. परंतु प्रौढत्वापर्यंत हा प्रभाव ८०% पर्यंत वाढू शकतो. म्हणूनच एक विनोद प्रचलित आहे, "जर तुम्हाला हुशार मूल हवे असेल, तर हुशार व्यक्तीशी लग्न करा!"

पण आपण याला घाबरता कामा नये. कारण आपले जनुकीय गुणधर्म काहीही असले तरी, त्यातला एक मोठा भाग आपल्या नियंत्रणात असतो. तो म्हणजे गर्भावस्थेत बाळाला मिळणारी काळजी.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट: बाळाला इजा न पोहोचवणे.

हुशार मुलाचे संगोपन करण्यासाठी सर्वोत्तम आणि सर्वात व्यावहारिक सल्ला म्हणजे निसर्गाच्या या चमत्काराच्या निर्मितीत कोणत्याही प्रकारे हस्तक्षेप न करणे. मूल होण्याचा विचार करण्यापूर्वीच, दोन्ही पालकांनी मद्य, अमली पदार्थ, तंबाखू आणि कॅफीन यांसारख्या गोष्टींपासून शक्य तितके दूर राहावे.

गर्भावस्थेतील हानीचा बाळाच्या विकासावर सर्वात गंभीर परिणाम होतो. जर आई मद्य किंवा इतर मादक पदार्थांचे सेवन करत असेल, तर त्या गोष्टी निश्चितपणे थांबवल्या पाहिजेत.

कल्पना करा, बाळाच्या मेंदूतील लाखो पेशी रासायनिक संकेतांद्वारे तयार झालेल्या असतात आणि एकमेकांशी जोडलेल्या असतात. हे जणू संदेशांची देवाणघेवाण करण्यासारखेच आहे. त्यामुळे बाहेरून येणारा कोणताही हानिकारक रासायनिक पदार्थ या संदेशवहन प्रणालीत व्यत्यय आणू शकतो. याचा मुलाच्या बौद्धिक विकासावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

कॅफीनपासून ते हेरॉइनपर्यंत, कोणतेही मादक द्रव्य गर्भातील बाळाच्या बौद्धिक विकासाला मर्यादित करू शकते. अल्कोहोलच्या दुष्परिणामांचे स्पष्ट पुरावे असूनही, गर्भवती मातांनी या सर्वांपासून दूर राहणेच उत्तम आहे. काही सुशिक्षित आणि बुद्धिमान मातासुद्धा गरोदरपणात धूम्रपान करतात हे पाहून खरोखरच वाईट वाटते.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

आपल्याला न दिसणारे छुपे धोके

मद्य आणि अमली पदार्थांसारख्या गोष्टींव्यतिरिक्त, अशा इतरही गोष्टी आहेत ज्यांचा आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात फारसा विचार करत नाही, परंतु त्या मुलांच्या मेंदूच्या विकासाला हानी पोहोचवू शकतात. या गोष्टींबद्दलही आपण जागरूक असणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

जर तुम्हाला या गोष्टींबद्दल काही शंका असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे सर्वोत्तम ठरेल.

पोटात संगीत ऐकण्याचे काही फायदे आहेत का? (मोझार्ट इफेक्ट)

तुम्ही ऐकले असेल की बाळाच्या कानावर हेडफोन लावून त्याला मोझार्ट ऐकवल्याने ते अधिक हुशार होते. हे खरं आहे का?

थोडक्यात सांगायचं तर, नाही. यासाठी कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. जसं तुम्ही पाण्यात डोकं घातल्यावर बाहेरचे आवाज ऐकू शकता, तसाच याचा विचार करा. त्याचप्रमाणे, गर्भाशयातील द्रवामुळे दबलेले आणि विकृत झालेले आवाज बाळाला ऐकू येतात. त्यामुळे संगीत ऐकण्याचा कोणताही विशेष फायदा नाही.

दुसरीकडे, मोठ्या आवाजात संगीत लावल्याने आईच्या श्रवणशक्तीला हानी पोहोचू शकते आणि बाळाच्या संवेदनशील कानांना कायमचे नुकसानही होऊ शकते. त्यामुळे, गर्भवती मातांनी मोठ्या आवाजांपासून, विशेषतः मानवी आवाजापेक्षा कमी वारंवारतेच्या आवाजांपासून दूर राहणे उत्तम आहे.

बुद्धिमत्ता वाढविण्यात मदत करणारे पदार्थ

दोघांसाठी जेवताना, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की या आश्चर्यकारक बदलांसाठी तुम्हा दोघांनाही भरपूर पोषक तत्वांची गरज असते. एका पेशीपासून ते पूर्ण वाढ झालेल्या बाळापर्यंत, बाळाच्या मेंदूच्या पेशींना त्यांची पूर्ण क्षमता गाठण्यासाठी विशेष पोषणाची गरज असते.

"गर्भवती आईसाठी चांगले पोषण आवश्यक आहे," असे म्हटले जाते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला जे प्रसवपूर्व व्हिटॅमिन/मिनरल सप्लिमेंट देतात, ते चांगल्या आहाराला पर्याय नाही, तर ते एका 'विमा पॉलिसी'सारखे आहे. त्याचबरोबर, दिवसातून ५-६ वेळा फळे आणि भाज्या आणि किमान ५ वेळा संपूर्ण धान्य खाण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या बाळाच्या मेंदूच्या विकासासाठी चरबी आणि प्रथिने आवश्यक असल्याने, तुमच्या एकूण कॅलरीजपैकी १२% पेक्षा जास्त कॅलरीज कमी चरबीयुक्त प्रथिनांमधून आणि ३०% पेक्षा जास्त कॅलरीज चरबीमधून न घेणे उत्तम.

अंडी खाल्ल्याने मेंदूची कार्यक्षमता वाढते का?

अलीकडील संशोधनातून कोलीन नावाच्या पोषक तत्त्वाबद्दल एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट समोर आली आहे. हे अंड्यांमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळते. आपल्या चेतापेशी या कोलीनचा वापर करून ॲसिटिलकोलीन नावाचा एक रासायनिक संदेशवाहक तयार करतात. हे स्मरणशक्तीसाठी खूप महत्त्वाचे आहे. अल्झायमरच्या रुग्णांमध्ये या रसायनाची पातळी कमी असते.

जेव्हा संशोधकांनी गर्भवती गायींना सामान्य प्रमाणापेक्षा तिप्पट कोलीन असलेला आहार दिला, तेव्हा त्या गायींच्या पिलांनी स्मरणशक्ती चाचण्यांमध्ये लक्षणीयरीत्या चांगली कामगिरी केली. त्याचप्रमाणे, कमी कोलीन असलेला आहार दिलेल्या गायींच्या पिलांना शिकण्यात अडचणी आल्या.

काही मातांमध्ये गर्भधारणा आणि स्तनपानादरम्यान कोलीनची कमतरता निर्माण होऊ शकते, त्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान आवश्यक असलेल्या कोलीनचे प्रमाण वाढवले ​​जाते. कोलीनने समृद्ध असलेल्या पदार्थांमध्ये अंडी, सुकामेवा आणि मांस यांचा समावेश होतो.

पण लक्षात ठेवा, तुमच्या आहारात कोणतेही मोठे बदल करण्यापूर्वी, ते तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांची परवानगी घेणे आवश्यक आहे.

या संशोधनातील आणखी एक आश्चर्यकारक निष्कर्ष असा आहे की, ज्या उंदरांच्या मातांनी कोलीनयुक्त आहार घेतला होता, त्यांची वाढत्या वयानुसार होणाऱ्या स्मरणशक्तीच्या ऱ्हासापासून सुटका झाली. यावरून असे सूचित होते की, गर्भावस्थेत आईच्या आहारात केलेले छोटे बदल आपल्या मुलांची बुद्धिमत्ता सुधारू शकतात आणि वाढत्या वयात त्यांना स्मरणशक्तीशी संबंधित आजारांपासून वाचवू शकतात.