तुमचे मूल प्रत्येक गोष्टीचा जास्त विचार करते किंवा त्याच त्याच गोष्टी पुन्हा पुन्हा करते का? हे ओसीडी (ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर) असू शकते!

जेव्हा आपण आपली लहान मुले करत असलेल्या गोष्टी पाहतो, तेव्हा आपल्याला कधीकधी आश्चर्य वाटते, नाही का? पण जर तुम्हालाही वाटत असेल की त्यांच्या काही सवयी आणि विचार थोडे विचित्र आणि मुलासाठी त्रासदायक आहेत, तर आपण त्याबद्दल थोडे चिंतित असले पाहिजे. अशा वेळी, आपण ज्या दुसऱ्या पैलूचा विचार केला पाहिजे, तो म्हणजे 'ओसीडी' (OCD - Obsessive-Compulsive Disorder) नावाची स्थिती, ज्याबद्दल आपण आज बोलणार आहोत. घाबरू नका, आपण याबद्दल सोप्या भाषेत बोलूया.

OCD म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ओसीडी (ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर) असलेल्या मुलाचे विचार नियंत्रित करणे खूप कठीण असते आणि त्यामुळे त्याला खूप त्रास व दडपण येते. तसेच, त्या विचारांमुळे निर्माण झालेली भीती आणि दडपण कमी करण्यासाठी किंवा खरोखरच काहीतरी वाईट घडेल या भीतीने, त्या मुलाला काही गोष्टी करण्याची तीव्र इच्छा होते, जी इतकी वाढते की तो त्या गोष्टी करू शकत नाही. या गोष्टी ते मूल स्वतःच्या इच्छेने करत नाही.

OCD म्हणजे फक्त नीटनेटकेपणाच आहे का?

इथेच अनेक लोक एक छोटीशी चूक करतात. 'ओसीडी' म्हणजे केवळ स्वच्छ आणि टापटीप राहणे, सर्व काही व्यवस्थित ठेवणे नव्हे. लहान मुलांना काही खेळणी क्रमाने लावायला आणि रंगांनुसार त्यांची वर्गवारी करायला आवडते. हे सामान्य आहे. पण 'ओसीडी' ही एक पूर्णपणे वेगळी गोष्ट आहे. या बाबतीत, मूल त्या गोष्टी प्रेमाने किंवा गंमत म्हणून करत नाही. तर, ते करावेच लागेल असा तीव्र दबाव आणि सक्ती त्याच्यावर असते. जर त्याने ते केले नाही, तर त्याला प्रचंड भीती आणि चिंता वाटते.

'ओसीडी'मध्ये आढळणारे 'वेड' म्हणजे काय?

आता आपण पाहूया की 'ओसीडी' असलेल्या मुलाच्या मनात हे त्रासदायक विचार, किंवा वैद्यकीय शास्त्रात ज्यांना 'ऑब्सेशन्स' म्हटले जाते, ते कसे असू शकतात. हे केवळ विचार नसून, असे विचार आहेत जे त्या मुलामध्ये प्रचंड तणाव आणि भीती निर्माण करतात.

• कोणीतरी अडचणीत येईल, आजारी पडेल किंवा मरेल असा सतत विचार करणे: उदाहरणार्थ, तुम्हाला अशी भीती वाटू शकते की, "जर मी हे नीट केले नाही, तर माझ्या आईला काहीतरी होईल."
• प्रत्येक गोष्ट जंतूंनी भरलेली आणि घाणेरडी आहे असे वाटणे: अगदी दरवाजाला किंवा खेळण्याला स्पर्श केल्यावरही जंतूंचा संसर्ग झाल्यासारखे वाटणे.
• सर्व काही व्यवस्थित, एकसंध आणि अचूक असावे ही कल्पना: म्हणजेच पुस्तकांची मांडणी, बुटांची मांडणी इत्यादी गोष्टी अगदी सममित आणि एकसारख्या असाव्यात ही कल्पना.
• काही गोष्टी शुभ/अशुभ, चांगल्या/वाईट, सुरक्षित/धोकादायक आहेत असा विश्वास ठेवणे: उदाहरणार्थ, निळ्या पेनाने लिहिल्याने परीक्षेत उत्तीर्ण होण्यास मदत होईल आणि काळ्या पेनाने चित्र काढल्याने दुर्दैव येईल, अशा अतार्किक समजुती.
• वाईट विचार (उदा. एखाद्याला त्रास देणे) प्रत्यक्षात घडतील याची भीती.

जेव्हा मुलांच्या मनात असे विचार येतात, तेव्हा ते त्यांना नियंत्रित करू शकत नाहीत आणि त्यामुळे त्यांना खूप वाईट वाटते.

ओसीडीमध्ये घडणाऱ्या ‘सक्तीच्या कृती’ किंवा ‘विधी’ म्हणजे काय?

आता, जेव्हा असे त्रासदायक विचार येतात, तेव्हा मुलाला काही गोष्टी करण्याची गरज वाटते; एकतर त्या विचारांमुळे निर्माण झालेली भीती आणि दडपण कमी करण्यासाठी, किंवा खरोखरच काहीतरी वाईट घडेल या भीतीने. आपण याला ‘(सक्ती)’ किंवा ‘(विधी)’ म्हणतो. सिंहलीमध्ये, याला साधारणपणे ‘(வா பணியான்)’ असे म्हणतात.

• वारंवार धुणे आणि साफसफाई करणे: हात धुणे, अंघोळ करणे आणि वस्तू स्वच्छ करणे यांसारख्या गोष्टी वारंवार आणि प्रमाणापेक्षा जास्त प्रमाणात करणे.
• लिहिलेले खोडून पुन्हा लिहिणे, केलेले काम पुन्हा करणे: एखादा शब्द बरोबर आहे की नाही याबद्दल शंका बाळगून, तो अनेक वेळा खोडून पुन्हा लिहिणे.
• एखादा शब्द, वाक्प्रचार किंवा प्रश्न (मनातल्या मनात किंवा मोठ्याने) पुन्हा उच्चारणे.
• एकदा-दोनदा नव्हे, तर अनेक वेळा गोष्टी तपासणे: दरवाजा बंद आहे की नाही किंवा दिवे बंद आहेत की नाही हे अनेक वेळा तपासणे.
• असामान्य स्पर्श करणे, टॅप करणे किंवा पाऊल टाकणे: काही विशिष्ट वस्तूंना स्पर्श करावासा वाटणे, किंवा त्यांना स्पर्श करण्याची इच्छा नसणे. जसे की रस्त्यावर चालताना फक्त पदपथावरच पाऊल ठेवणे.
• गोष्टी अगदी व्यवस्थित ठेवण्याची गरज: खेळणी, पुस्तके आणि कपडे यांसारख्या गोष्टी एका विशिष्ट क्रमाने आणि विशिष्ट पद्धतीने ठेवल्या पाहिजेत असे वाटणे.

जरी हे सराव केल्याने मुलाला तात्पुरता दिलासा मिळत असला तरी, काही काळानंतर त्रासदायक विचार परत येऊ लागतात. मग त्यांना पुन्हा हे सराव करण्याची गरज भासते. हे एका चक्रासारखे आहे.

ओसीडी असलेल्या मुलाला हे कसे वाटत असेल?

कल्पना करा, जेव्हा एखाद्या लहान मुलाला 'ओसीडी' (OCD) असतो, तेव्हा त्याला अडकल्यासारखे वाटते. तो या तीव्र विचारांशी आणि सवयींशी झगडत असतो. उदाहरणार्थ, 'ओसीडी' असलेले मूल असा विचार करू शकते: "जर मी या टेबलाच्या चारही कोपऱ्यांना व्यवस्थित स्पर्श केला नाही, तर माझी आई आजारी पडेल आणि मरेल." त्या मुलाला कदाचित माहित असेल की या गोष्टी कधीही घडणार नाहीत. तरीही, त्याच्या मनातील भीती आणि दबाव इतका तीव्र असतो की, ती वाईट गोष्ट घडू नये म्हणून त्याला तो 'विधी' करावाच लागतो.

सुरुवातीला, ही सवय केल्याने मुलाला थोडे बरे वाटू शकते. पण 'ओसीडी'मध्ये असे घडते की, या त्रासदायक सवयी हळूहळू वाढत जातात. त्या करण्यासाठी लागणारा वेळ आणि श्रम वाढतात. मुलाला बरे वाटण्याऐवजी, या सवयींमुळे त्याच्यावर अधिक ताण आणि थकवा येतो. मुलाला खरंतर असे विचार करायचे नसतात किंवा या सवयी करायच्या नसतात. पण 'ओसीडी'मुळे तो त्या थांबवू शकत नाही.

कधीकधी मुलांना प्रश्न पडतो, "मी असा विचार का करत आहे? मी हे असे का करत आहे?" त्यांच्या हे लक्षात येत नाही की ओसीडी (OCD) नावाच्या एका स्थितीमुळे या गोष्टी घडू शकतात.

तुमच्या मुलामध्ये ही लक्षणे दिसल्यास तुम्ही काय करावे?

तर, हे वाचणाऱ्या मुला, जर तुम्हाला असे अनियंत्रित, त्रासदायक विचार येत असतील, किंवा तुम्हाला अशा काही गोष्टी करण्याची तीव्र इच्छा होत असेल ज्या तुम्ही टाळू शकत नाही, तर घाबरू नका. तुम्ही एकटे नाही आहात. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, याबद्दल तुमच्या आई-वडिलांना किंवा तुमच्या विश्वासातील एखाद्या मोठ्या व्यक्तीला सांगा. ते तुम्हाला मदत करतील.

पालक म्हणून , जर तुमचे मूल असे काही बोलले किंवा तुम्हाला त्याच्या वागण्यात हे बदल दिसले, तर घाबरून न जाणे खूप महत्त्वाचे आहे.मुलाला दोष देऊ नका किंवा 'तो फक्त विचार करत आहे' असे म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. हे ओसीडी आहे का, हे निश्चित करण्यासाठी त्याला चांगल्या बालरोगतज्ञाकडे किंवा बाल मानसोपचारतज्ञाकडे घेऊन जाणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.

लक्षात ठेवा, लवकर निदान आणि उपचारामुळे मुलाला मोठा दिलासा मिळेल.

काही मुलांना ओसीडी का होतो?

अनेक पालकांना प्रश्न पडतो, "आमच्याकडून काही चूक झाली का?" किंवा "मुलाने काही चूक केली का?" असे काहीही नसते. शास्त्रज्ञांना अद्याप ओसीडीचे विशिष्ट कारण सापडलेले नाही. तथापि, असे मानले जाते की काही अनुवांशिक प्रभावांमुळे काही मुलांमध्ये तणाव कमी करण्यासाठी ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह वर्तन विकसित होऊ शकते. मेंदूतील काही रसायनांमधील (न्यूरोट्रान्समीटर) असंतुलन देखील यात भूमिका बजावू शकते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, हे मुलाची किंवा पालकांची चूक नाही हे समजून घेणे. तुमचे मूल हे जाणूनबुजून करत नाही, किंवा तुमच्या पालकत्वातही ही काही उणीव नाही.

चांगली बातमी ही आहे की, मदत करू शकणारे उपचार उपलब्ध आहेत! तुम्ही तुमच्या मुलाला या अडकलेल्या विचारांमधून आणि त्रासदायक सवयींमधून बाहेर पडायला मदत करू शकता. यामुळे तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला दोघांनाही खूप मोठा दिलासा मिळेल.

ओसीडीवर काय उपचार आहेत?

ओसीडी असलेल्या मुलांवरील मुख्य आणि सर्वात प्रभावी उपचार म्हणजे सीबीटी (कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी). सिंहली भाषेत याचा अर्थ 'कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी' असा होतो.

`CBT` (कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी) नावाची उपचार पद्धत

यामध्ये मूल (कधीकधी पालकांसोबत) थेरपिस्टशी बोलून 'ओसीडी' नावाच्या या स्थितीबद्दल अधिक माहिती घेते.

थेरपिस्ट मुलाला ओसीडीबद्दल अधिक समजावून सांगतील. उदाहरणार्थ, ते स्पष्ट करतील की हे अडकलेले विचार आणि भीती म्हणजे मेंदूतील एक लहान 'उचकी' किंवा मेंदूने खेळलेली एक 'युक्ती' आहे, ज्यामुळे तुम्हाला वाटते की जर तुम्ही तो विधी केला नाही तर काहीतरी वाईट घडेल. मूल आणि पालक दोघेही शिकतील की तो विधी केल्याने ओसीडी अधिकच मजबूत होईल. ते हे देखील शिकतील की, ते जितका जास्त विधी न करण्याचा सराव करतील, तितका ओसीडी कमकुवत होईल.

CBT मध्ये मुले काय शिकतात

हे ऐकायला सोपे वाटू शकते, पण ओसीडी असलेल्या मुलासाठी या त्रासदायक सवयी अचानक थांबवणे खूप कठीण असते. म्हणूनच या उपचारात यासाठी मदत करण्याकरिता विशेष तंत्र आणि कौशल्ये शिकवली जातात. सीबीटी उपचारात, मुलांना खालील गोष्टी शिकवल्या जातात:

• चिंता आणि भीतीचा सामना कसा करावा आणि त्यांना कसे हाताळावे.
• शांत करण्याची कौशल्ये.
• जेव्हा एखादा अस्वस्थ करणारा विचार मनात येतो तेव्हा काय करावे, त्याला कसा प्रतिसाद द्यावा.
• ओसीडीच्या 'युक्तीं'ना बळी न पडता त्यावर मात कशी करावी.
• आपल्या भीतीचा हळूहळू आणि सुरक्षितपणे सामना कसा करावा.
• वाईट सवय हळूहळू कशी सोडावी ('विधी').
• ओसीडीवर नियंत्रण कसे मिळवावे आणि आत्मविश्वास कसा वाढवावा.

जसजसे मूल या नवीन कौशल्यांचा सराव करते, तसतसे ओसीडीमुळे होणाऱ्या समस्या हळूहळू कमी होतात आणि नाहीशा होतात. मुलांना हे कळते की, कोणतेही विधी न करताही ते त्रासदायक विचारांपासून सुटका मिळवू शकतात. त्यांना पुन्हा एकदा आपल्या विचारांवर, भावनांवर आणि वर्तनावर नियंत्रण असल्याचे जाणवते.

औषधे

काही मुलांमध्ये, या 'CBT' उपचारासोबतच, 'OCD' ची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करण्यासाठी डॉक्टर औषधे देखील लिहून देऊ शकतात. हे प्रत्येकासाठी आवश्यक नसते. मुलाची स्थिती आणि लक्षणांची तीव्रता यांसारख्या घटकांचा विचार करून, संबंधित डॉक्टरांकडून हा निर्णय घेतला जातो.

शेवटी, हे लक्षात ठेवा.

तर, निष्कर्ष असा की, ओसीडी (ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर) ही एक अशी स्थिती आहे जी मुलासाठी खूप त्रासदायक असू शकते, परंतु ती एकट्याने सहन करण्यासारखी गोष्ट नाही. आणि यात कोणाचीही चूक नसते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या स्थितीचे अचूक निदान करणे आणि शक्य तितक्या लवकर योग्य उपचार, विशेषतः 'CBT' (कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी) सुरू करणे. यामुळे मुलांना या त्रासदायक विचारांवर आणि सवयींवर मात करण्यास मदत होईल. त्यांना त्यांच्या मनावर पुन्हा नियंत्रण मिळवण्याची, त्यांना आवडणाऱ्या गोष्टी करण्याची, अभ्यासात यशस्वी होण्याची आणि मित्रांसोबत आनंदी राहण्याची उत्तम संधी मिळेल. या वेळी तुमचे प्रेम, समज आणि पाठिंबा तुमच्या मुलासाठी खूप महत्त्वाचे आहेत.

ओसीडी , मुलांमधील ओसीडी, बाधक विचार, बाधक सवयी, मानसिक आरोग्य, सीबीटी, उपचार