एक होणारी आई म्हणून, तुमच्या बाळाच्या जन्माच्या दिवसाबद्दल तुम्ही कदाचित सुंदर स्वप्ने पाहत असाल. कदाचित तुम्ही सर्व वैद्यकीय सुविधांनी युक्त, आधुनिक रुग्णालयात एका आरामदायक, वेदनारहित प्रसूतीची कल्पना करत असाल. किंवा कदाचित तुमच्या मनात एक वेगळेच चित्र असेल. म्हणजेच, कोणत्याही औषधांशिवाय किंवा इंजेक्शन्सशिवाय, तुमच्या प्रियजनांच्या सान्निध्यात होणारी पूर्णपणे नैसर्गिक प्रसूती.
खरं तर, वैद्यकीय गुंतागुंत नसल्यास, तुमच्या बाळाला जगात कसे आणायचे हे ठरवण्याचा तुम्हाला पूर्ण अधिकार आहे. तथापि, लग्नाच्या तयारीप्रमाणेच, नैसर्गिक प्रसूतीसाठीही बरीच तयारी, संशोधन आणि नियोजन आवश्यक असते. आणि तेही, प्रसूती वेदना सुरू होण्याच्या खूप आधी.
नैसर्गिक प्रसूती म्हणजे नेमके काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, नैसर्गिक प्रसूती म्हणजे कोणत्याही वैद्यकीय हस्तक्षेपाशिवाय प्रसूतीची नैसर्गिक प्रक्रिया घडून येऊ देणे. यामध्ये, वेदना कमी करण्यासाठी तुम्हाला कोणतीही औषधे दिली जात नाहीत.
सामान्य प्रसूतीदरम्यान, प्रसूती वेदना कमी करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या एपिड्युरलसारख्या गोष्टी नैसर्गिक प्रसूतीमध्ये वापरल्या जात नाहीत. तसेच, कधीकधी बाळाला बाहेर येण्यासाठी मोठे छिद्र तयार करण्याकरिता योनी आणि गुदद्वार यांच्यामधील भाग कापला जातो, ज्याला एपिसिओटॉमी म्हणतात. या पद्धतीमध्ये असे वैद्यकीय हस्तक्षेप देखील कमीत कमी केले जातात.
तथापि, वेदनेवर कोणताही इलाज नसला तरी, तिचा सामना करण्यास मदत करणारे इतर मार्ग आहेत. उदाहरणार्थ, तुम्ही मसाज, संमोहन उपचार किंवा कोमट पाण्याने अंघोळ करणे यांसारख्या गोष्टी वापरू शकता.
अनेक डॉक्टर नैसर्गिक प्रसूतीची प्रशंसा करतात, कारण त्यामुळे प्रसूतीबद्दल लोकांमध्ये असलेली अनावश्यक भीती आणि चिंता कमी होण्यास मदत होते. तथापि, ही पद्धत प्रत्येकासाठी योग्य नाही . विशेषतः जर तुमची गर्भधारणा उच्च-जोखमीची असेल, तर ही पद्धत योग्य नसू शकते.
"गरोदरपणात तुमची तपासणी करणाऱ्या डॉक्टरसोबतचे तुमचे नाते येथे खूप महत्त्वाचे आहे. कारण गरोदरपणाच्या क्लिनिकमध्येच नैसर्गिक प्रसूतीसाठी कोण योग्य आहे आणि कोण नाही, याचा निर्णय घेतला जातो," असे तज्ज्ञांचे मत आहे. त्यामुळे, तुमच्या विश्वासातील डॉक्टरांशी यावर सखोल चर्चा करून निर्णय घेणे सर्वोत्तम आहे.
नैसर्गिक प्रसूतीची तयारी कशी करावी?
जर तुम्ही हा मार्ग निवडण्याचा निर्णय घेतला, तर स्वतःला मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या तयार करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
मानसिक तयारी
नैसर्गिक प्रसूती वेदनादायी असू शकते, त्यामुळे वेदना कशा हाताळायच्या याची आधीच जाणीव ठेवा.
- श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम: खोलवर श्वास घ्यायला आणि श्वासावर नियंत्रण ठेवायला शिकल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
- विश्रांतीची तंत्रे: ध्यान करणे आणि संगीत ऐकणे यांसारख्या गोष्टी करून तुम्ही तुमचे मन शांत करू शकता.
- लक्षात ठेवा: प्रसूतीच्या प्रत्येक टप्प्याबद्दल नीट माहिती करून घ्या. यामुळे अज्ञात गोष्टींची भीती दूर करण्यास खूप मदत होईल.
शारीरिक तयारी
तुम्हाला या आव्हानासाठी तुमच्या शरीराला तयार करावे लागेल.
- व्यायाम: गर्भवती महिलांसाठी योग्य असलेले सोपे व्यायाम करा. चालणे आणि योगासारख्या गोष्टी खूप उपयुक्त आहेत. तथापि, कोणताही व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.
- पोषण: संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या. भरपूर पाणी प्या.
- विश्रांती : शारीरिक शक्तीसाठी पुरेशी झोप आणि विश्रांती घेणे आवश्यक आहे.
प्रसूतीसाठी तुम्ही कोणाची मदत घ्याल?
नैसर्गिक प्रसूतीच्या वेळी तुम्हाला आधार देण्यासाठी आणि प्रोत्साहन देण्यासाठी एक चांगली टीम असणे खूप महत्त्वाचे आहे. याचा विचार क्रिकेट सामन्याप्रमाणे करा, तुम्हाला आधार देण्यासाठी एका चांगल्या टीमची गरज असते. येथे अशा व्यक्ती आहेत ज्या त्या टीमचा भाग बनू शकतात.
| तुमची सपोर्ट टीम | त्यांची भूमिका |
|---|---|
| डॉक्टर आणि रुग्णालयातील कर्मचारी | ते तुमचे मुख्य संरक्षक आहेत, जे तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यावर सतत लक्ष ठेवतात, तुम्हा दोघांची सुरक्षितता सुनिश्चित करतात आणि तुमच्या प्रसूती योजनेबद्दल तुमच्याशी बोलतात. |
| सहाय्यक व्यक्ती | ही व्यक्ती तुमचे पती, आई, बहीण किंवा तुमचा खूप विश्वास असलेला एखादा मित्र असू शकते. ती व्यक्ती कोणीही असो, तुम्हाला शांत ठेवणे, तुम्हाला धीर देणे आणि तुमच्या गरजा वैद्यकीय पथकापर्यंत पोहोचवणे हे त्यांचे काम आहे. |
| तुमचा 'तारणहार' | हे खूप महत्त्वाचे आहे. वेदना असह्य होत असल्यास, म्हणा, "मला आता वेदनाशामक औषध हवे आहे." आधीच एक 'सुरक्षित शब्द' निवडा, जो फक्त तुम्हा दोघांनाच माहीत असेल. उदाहरणार्थ, 'आंबा' यासारखा एखादा शब्द. तुम्ही तो शब्द उच्चारताच, समोरच्या व्यक्तीला कळते की तुमची सहनशक्ती संपली आहे, आणि मग ती व्यक्ती वैद्यकीय पथकाला कळवू शकते. |
लक्षात ठेवा, नैसर्गिक प्रसूतीचा पर्याय निवडला म्हणजे तुम्ही 'अतिशय सावकाश' प्रसूती केली पाहिजे असे नाही. वेदना असह्य झाल्यास वेदनाशामक औषधे मागण्यात काहीच गैर नाही. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की तुम्ही आणि तुमचे बाळ निरोगी आणि सुरक्षित असावे.
आपत्कालीन परिस्थितीत, उदाहरणार्थ, बाळाच्या हृदयाचे ठोके कमी झाल्यास किंवा दुसरी कोणतीतरी गुंतागुंत निर्माण झाल्यास, डॉक्टर तात्काळ हस्तक्षेप करून आवश्यक ते करतील. यामध्ये सिझेरियन शस्त्रक्रियेचा समावेश असू शकतो. तुम्ही हेही समजून घेतले पाहिजे की, अशा परिस्थितीत पूर्वी केलेल्या योजना बदलाव्या लागू शकतात.
मुख्य संदेश
- नैसर्गिक प्रसूती म्हणजे वैद्यकीय कारणांशिवाय, औषधोपचार किंवा शस्त्रक्रिया यांसारख्या हस्तक्षेपांशिवाय होणारा बाळाचा जन्म.
- हे सर्वांसाठी योग्य नसेल, विशेषतः ज्यांना गर्भधारणेदरम्यान धोक्याचे घटक आहेत त्यांच्यासाठी.
- तुमच्या इच्छा आणि योजनांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला. हीच सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.
- मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या सुसज्ज असणे ही वेदनेला सामोरे जाण्याची एक मोठी शक्ती आहे.
- तुमच्या सभोवताली असा एक आधार गट ठेवा जो तुम्हाला प्रोत्साहन देईल आणि ज्यावर तुमचा विश्वास असेल.
- तुम्ही आणि तुमचे बाळ निरोगी आणि सुरक्षित राहावे हेच अंतिम ध्येय असले पाहिजे, त्यामुळे गरज पडल्यास योजना बदलण्यास तयार रहा.
👩🏽⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न)
💬 🤰 बीएमआय (BMI) म्हणजे काय आणि त्याचा नैसर्गिक प्रसूतीवर परिणाम होतो का?
बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) हे मोजते की तुमच्या उंचीनुसार तुमचे वजन निरोगी आहे की नाही. गर्भधारणेपूर्वी आणि गर्भधारणेदरम्यान निरोगी बीएमआय राखल्यास नैसर्गिक प्रसूती होण्यास मदत होऊ शकते. अतिरिक्त वजनामुळे प्रसूतीदरम्यान गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढू शकतो.
💬 ⚖️ मी माझा बीएमआय (BMI) कसा मोजू? (How do I calculate my BMI?)
तुम्ही आमच्या बीएमआय कॅल्क्युलेटरचा वापर करून हे सहज तपासू शकता. निरोगी बीएमआय साधारणपणे १८.५ ते २४.९ च्या दरम्यान असतो. जर तुम्ही नैसर्गिक प्रसूतीची योजना आखत असाल, तर निरोगी वजन राखल्याने सी-सेक्शन होण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतो.
💬 🥗 माझा बीएमआय (BMI) जास्त असल्यास, मला नैसर्गिक प्रसूती होऊ शकणार नाही का? (If my BMI is high, will Is unable to have the natural birth?)
नाही, तुम्ही असं म्हणू शकत नाही. पण जर तुमचा बीएमआय (BMI) खूप जास्त वाढला, तर गरोदरपणात उच्च रक्तदाबासारखे आजार उद्भवू शकतात. त्यामुळे, जर तुम्हाला नैसर्गिक प्रसूती हवी असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार योग्य आहार घेऊन आणि व्यायाम करून वजन नियंत्रणात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा