आपल्या लहान मुलांचे दात आणि हास्य जपण्यासाठी फ्लोराईड नेमके काय आहे, ते जाणून घेऊया.

तुमच्या लहान मुलांचे दात निरोगी आणि सुंदर ठेवणे तुमच्यासाठी किती महत्त्वाचे आहे हे मला माहीत आहे. दातांची कीड ही केवळ लहान मुलांची समस्या नाही, तर ती आपल्या सर्वांचीच समस्या आहे. म्हणून आज आपण अशा एका खास गोष्टीबद्दल बोलणार आहोत, जी दातांची कीड रोखण्यास आणि त्यांना मजबूत करण्यास मदत करते. ती गोष्ट म्हणजे `( फ्लोराईड )`. तुम्ही हे नाव कदाचित यापूर्वी ऐकले असेल. चला तर मग पाहूया की `(फ्लोराईड)` म्हणजे काय आणि त्यामुळे आपल्या मुलांच्या दातांना कोणते फायदे मिळतात.

`(फ्लोराईड)` म्हणजे काय? चला सोप्या पद्धतीने जाणून घेऊया!

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, फ्लोराईड हे एक खनिज आहे जे आपल्या पर्यावरणात नैसर्गिकरित्या आढळते. अगदी कॅल्शियम आणि लोहाप्रमाणेच . ते मातीत, तसेच काही पाण्याच्या स्रोतांमध्ये आढळते. तुम्हाला माहित आहे का की, जगातील अनेक देश, उदाहरणार्थ, अमेरिकेसारखे देश, लोकांच्या दातांच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी त्यांच्या मुख्य पाणीपुरवठ्यात ठराविक प्रमाणात फ्लोराईड मिसळतात. श्रीलंकेच्या काही भागांमध्ये, पाण्यात नैसर्गिकरित्या फ्लोराईड असू शकते. याव्यतिरिक्त, आपण वापरत असलेल्या काही टूथपेस्ट , माउथ रिन्स आणि काही व्हिटॅमिन्समध्ये देखील फ्लोराईड असते.

फ्लोराईड मुलांच्या दातांवर काय परिणाम करतो?

आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की हे `(फ्लोराईड)` आपल्या मुलांच्या दातांसाठी काय करते. मुख्य गोष्ट अशी आहे की `(फ्लोराईड)` दातांचे कठीण बाह्य आवरण, म्हणजेच `(एनॅमल)`, मजबूत करते , जे दातांवर एका संरक्षक ढालीसारखे असते. असा विचार करा की, हे `(एनॅमल)` आपल्या दातांवरील एका संरक्षक आवरणासारखे आहे. `(फ्लोराईड)` हे आवरण आणखी मजबूत करत असल्यामुळे, ते दात किडण्यापासून, म्हणजेच दातांमध्ये लहान छिद्रे (`(पोकळ्या)`) तयार होण्यापासून रोखण्यास खूप मदत करते.

`(फ्लोराइड)` कसे कार्य करते? चला अधिक बारकाईने पाहूया.

बरं, आता आपण पाहूया की हे (फ्लोराईड) अशा प्रकारे दातांचे संरक्षण कसे करते.

आपल्या तोंडात वेगवेगळ्या प्रकारचे जीवाणू (बॅक्टेरिया) किंवा जीव असतात. हे जीवाणू आपण खाल्लेल्या अन्नातील साखरेचा वापर करून एक आम्ल (ॲसिड) तयार करतात. हेच आम्ल, मी आधी उल्लेख केलेल्या दातांवरील आवरणाला (एनॅमल) हळूहळू विरघळवते आणि दात किडू लागतात.

येथेच (फ्लोराइड) आपल्या मदतीला येते:

१. फ्लोराईड दातांच्या आवरणाचे (एनॅमलचे) आम्लाच्या हल्ल्यापासून संरक्षण करते. याचा अर्थ असा की, जीवाणूंनी तयार केलेल्या आम्लामुळे एनॅमलला नुकसान पोहोचण्याची शक्यता कमी असते.

२. फ्लोराइड ॲसिडमुळे खराब झालेले दात पूर्ववत करण्यास देखील मदत करते.पण लक्षात ठेवा, फ्लोराईड मोठ्या पोकळ्या बऱ्या करू शकत नाही. तथापि, फ्लोराईड दातांची कीड अगदी सुरुवातीच्या टप्प्यात उलटवू शकते आणि नवीन पोकळ्या तयार होण्यापासून रोखू शकते.

कल्पना करा, जर तुम्हाला तुमच्या घराच्या भिंतीला एक लहान तडा दिसला, तर तो मोठा होण्यापूर्वी सिमेंटने भरून टाकण्यासारखेच हे आहे.

तुमच्या पिण्याच्या पाण्यात फ्लोराईड आहे हे तुम्हाला कसे कळेल?

हा एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे, कारण आपल्या मुलांना मिळणाऱ्या फ्लोराईडचे प्रमाण जाणून घेतल्याने त्यांच्या दातांच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो.

• जर तुम्ही सार्वजनिक पाणीपुरवठ्याचे पाणी वापरत असाल (उदा., जल मंडळ):
• तुम्ही तुमच्या दंतवैद्याला किंवा फॅमिली डॉक्टरला विचारू शकता.
• तुम्ही तुमच्या स्थानिक पाणीपुरवठा मंडळाच्या कार्यालयात चौकशी करू शकता.
• स्थानिक सार्वजनिक आरोग्य निरीक्षक (पीएचआय) यांच्याकडून तपशील मिळू शकतो.
• कधीकधी, जर तुम्ही आंतरराष्ट्रीय माहिती शोधत असाल, तर यूएस सेंटर्स फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेंशन (CDC) च्या वेबसाइटसारख्या ठिकाणी माहिती उपलब्ध असू शकते, परंतु आपल्या देशात, आधी नमूद केलेल्या पद्धती अधिक योग्य आहेत.
• जर तुम्ही तुमच्या खाजगी विहिरीचे पाणी वापरत असाल तर:
• त्या पाण्यातील फ्लोराईडची पातळी प्रयोगशाळेमार्फत किंवा सार्वजनिक आरोग्य विभागामार्फत तपासली पाहिजे.
• जर तुमचे कुटुंब फक्त बाटलीबंद पाणी पीत असेल तर:
• त्या पाण्याच्या बाटलीवरील लेबल काळजीपूर्वक पाहा. काही बाटलीबंद पाण्यात फ्लोराईड असते, तर काहींमध्ये नसते.

माझ्या बाळाला फ्लोराईड सप्लिमेंट्सची गरज आहे का?

ही अनेक पालकांसाठीही एक समस्या आहे.

लक्षात ठेवा, ६ महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या बाळांना सहसा फ्लोराईडच्या पूरक गोळ्यांची गरज नसते.

सहा महिन्यांनंतर, तुमच्या बाळाला फ्लोराईड पूरकांची गरज आहे की नाही हे तुमचे डॉक्टर किंवा दंतवैद्य ठरवतील. हे सहसा खालीलप्रमाणे केले जाते:

• जर तुम्ही राहत असलेल्या परिसरातील पाण्यात पुरेसे फ्लोराईड नसेल.
• जर तुमचे मूल फक्त फ्लोराईड नसलेले बाटलीबंद पाणी पीत असेल.

तुमच्या डॉक्टरांनी शिफारस केल्यास, तुम्ही थेंब किंवा गोळ्यांच्या स्वरूपात फ्लोराईड सप्लिमेंट्स देऊ शकता. तुम्हाला किती प्रमाणात सप्लिमेंट द्यायचे आहे, हे तुमच्या मुलाच्या पाण्यातील फ्लोराईडचे प्रमाण आणि त्याच्या वयावर अवलंबून असेल. त्यामुळे, वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय तुमच्या मुलाला फ्लोराईड सप्लिमेंट्स कधीही देऊ नका.

फ्लोराइड खरंच सुरक्षित आहे का? आपण कोणत्या गोष्टींबद्दल काळजी घेतली पाहिजे?

हो, योग्य प्रमाणात वापरल्यास फ्लोराईड खूप सुरक्षित आहे. मात्र, इतर कोणत्याही गोष्टीप्रमाणे, फ्लोराईडचे अतिसेवन काही समस्या निर्माण करू शकते.

मुख्य गोष्ट म्हणजे 'डेंटल फ्लोरोसिस' नावाची एक स्थिती. यामध्ये दातांच्या 'एनॅमल'चा देखावा किंचित बदलतो. दातांवर पांढरे ठिपके किंवा डाग दिसणे हे याचे सर्वात सामान्य लक्षण आहे.फ्लोराईडचा योग्य वापर करणाऱ्या मुलांमध्ये ही समस्या सहसा उद्भवत नाही. याचा सर्वाधिक परिणाम ८ वर्षांखालील मुलांवर होतो, ज्यांना दात विकसित होण्याच्या काळात गरजेपेक्षा जास्त फ्लोराईड मिळालेले असते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, यामुळे आरोग्याच्या कोणत्याही मोठ्या समस्या उद्भवत नाहीत, परंतु दातांच्या दिसण्यावर मात्र परिणाम होतो.

फ्लोराईडमुळे इतर कोणतीही मोठी आरोग्य समस्या उद्भवते असे तज्ज्ञांना आढळलेले नाही.

तथापि, क्वचितच, जर एखाद्या मुलाने एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात `(फ्लोराईड)` गिळले (उदाहरणार्थ, जर त्यांनी टूथपेस्टची संपूर्ण ट्यूब गिळली, किंवा जर त्यांनी मोठ्या प्रमाणात `(फ्लोराईड)` गोळ्या गिळल्या), तर `(फ्लोराईड विषबाधा)` नावाची स्थिती उद्भवू शकते. ही स्थिती सहसा कमी गंभीर असते, परंतु जर तुम्हाला काहीतरी घडल्याचा संशय आल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा किंवा आपत्कालीन परिस्थितीत १९९० (सुवासेरिया) वर फोन करा. आवश्यक असल्यास, तुम्ही श्रीलंकेच्या राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राकडून (०११२६८६१४३) देखील सल्ला घेऊ शकता.

त्यामुळे या गोष्टींबाबत खूप काळजी घ्या:

• टूथपेस्ट, फ्लोराईड सप्लिमेंट्स आणि माउथवॉश यांसारख्या फ्लोराईडयुक्त वस्तू मुलांच्या आवाक्याबाहेर, कुलूप लावलेल्या कपाटात ठेवा.
• तुमची मुले दात घासत असताना त्यांच्यावर बारकाईने लक्ष ठेवा. टूथपेस्ट गिळली जाणार नाही याची काळजी घ्या.

माझ्या बाळाला पुरेसे फ्लोराईड मिळत आहे याची मी खात्री कशी करू?

ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. आपल्या मुलांना योग्य प्रमाणात फ्लोराईड मिळेल याची खात्री करण्यासाठी आपण कसे प्रयत्न करू शकतो ते पाहूया.

• तुमच्या मुलाला फ्लोराईड पूरकांची गरज आहे की नाही, याबद्दल तुमच्या डॉक्टर किंवा दंतवैद्याचा सल्ला घ्या.
• जर तुमच्या डॉक्टरांनी फ्लोराईड सप्लिमेंट लिहून दिले असेल, तर फक्त शिफारस केलेली अचूक मात्राच द्या. मात्रा वाढवू किंवा कमी करू नका.
• तुम्ही वापरत असलेल्या पाण्यातील फ्लोराईडचे प्रमाण जास्त असल्याचे आढळल्यास, तुमच्या मुलांना (विशेषतः फॉर्म्युला दूध पिणाऱ्या बाळांना) बाटलीबंद पाणी देणे योग्य आहे की नाही याबद्दल तुमच्या डॉक्टर किंवा दंतवैद्याचा सल्ला घ्या.

दात घासताना या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• ज्या बाळांना अजून दात आलेले नाहीत, त्यांना फ्लोराईड टूथपेस्टची गरज नसते.
• ३ वर्षांखालील मुलांसाठी: त्यांचे दात घासण्यास मदत करण्यासाठी, तांदळाच्या दाण्याएवढी थोडी फ्लोराईड टूथपेस्ट दिवसातून दोनदा वापरा.
• ३ वर्षे व त्याहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी: त्यांना दिवसातून दोनदा , वाटाण्याच्या दाण्याएवढी फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरून दात घासायला मदत करा. त्यांनी व्यवस्थित दात घासले आहेत आणि टूथपेस्ट न गिळता तोंड धुतले आहे, याची खात्री करा.
• जर तुम्ही फ्लोराईडयुक्त माउथ रिन्स वापरत असाल, तर ते केवळ तुमच्या डॉक्टर किंवा दंतवैद्याच्या निर्देशानुसारच वापरा. ​​फ्लोराईडयुक्त माउथ रिन्स ६ वर्षांखालील मुलांसाठी योग्य नाहीत, कारण ते ते गिळू शकतात.

आपल्या बाळाचे दात निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही आणखी काय करू शकता?

तुमच्या मुलाला पुरेसे फ्लोराईड मिळेल याची खात्री करण्याव्यतिरिक्त, त्याचे दात निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही इतरही अनेक गोष्टी करू शकता. यावर तुमचे फॅमिली दंतवैद्य किंवा बालरोग दंतवैद्य (लहान मुलांच्या दातांचे विशेषज्ञ) तुम्हाला सर्वोत्तम सल्ला देऊ शकतात.

इतर काही महत्त्वाचे मुद्दे खालीलप्रमाणे आहेत:

• तुमच्या मुलाचा पहिला दात आल्यापासून ६ महिन्यांच्या आत, किंवा ते एक वर्षाचे होण्यापूर्वी (जे आधी येईल ते), दंतवैद्याला दाखवा. हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• मग , वर्षातून दोनदा (दर ६ महिन्यांनी) किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार तुमच्या मुलाला दातांच्या तपासणीसाठी घेऊन जा.
• तुमच्या मुलाच्या दातांना 'फ्लोराईड वार्निश' लावण्याबद्दल तुमच्या दंतवैद्याला विचारा. हे दातांवर रंगाचा एक संरक्षक थर लावण्यासारखे आहे. यामुळे दात किडण्यापासून बचाव होतो. काही शालेय दंत चिकित्सालयांमध्येही ही सेवा उपलब्ध असते.
• तुमच्या बाळाला दुधाची किंवा फॉर्म्युलाची बाटली देऊन पाळण्यात झोपवू नका. यामुळे 'बेबी बॉटल टूथ डिके' नावाची समस्या उद्भवू शकते.
• फळांचा रस मर्यादित प्रमाणात द्या. जर तुम्ही तो देत असाल, तर जेवणासोबत कपातून (बाटली किंवा सिपी कपमधून नाही) वारंवार द्या. दिवसाला जास्तीत जास्त ४-६ औंस (सुमारे १२०-१८० मिली) द्या. एक वर्षाखालील बाळांसाठी फळांचा रस योग्य नाही. फळांचा रस दिल्यानंतर दात घासा.
• तुमचे बाळ एक वर्षाचे होईपर्यंत, हळूहळू त्याची बाटली सोडवा आणि त्याऐवजी कप वापरायला सुरुवात करा.
• जेवणांच्या मधल्या वेळेत असो, दिवसभर थोडे थोडे पाणी देणे असो किंवा रात्री पाणी देणे असो, मुलांना तहान लागली असेल तरच पाणी द्या.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

म्हणून, आपल्या मुलांचे दात आणि हास्य यांचे रक्षण करण्यासाठी फ्लोराईड आपल्या जिवलग मित्रासारखा आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे फ्लोराईडचा योग्य प्रकारे, योग्य प्रमाणात वापर करणे आणि आपल्या मुलाच्या तोंडाच्या आरोग्याची नेहमी काळजी घेणे.

याबद्दल तुमच्या दंतवैद्याशी बोला. ते तुम्हाला आणि तुमच्या मुलासाठी सर्वोत्तम सल्ला देतील. जर तुम्ही तुमच्या मुलांमध्ये लहानपणापासूनच दातांच्या स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी लावल्या, तर ते आयुष्यभर निरोगी आणि सुंदर दातांसह आपले सुंदर हास्य टिकवून ठेवू शकतील. यासाठी तुम्ही घेतलेली वचनबद्धता नक्कीच फायदेशीर ठरेल!

फ्लोराईड, दात किडणे, दातांचे आरोग्य, मुलांचे दात, एनॅमल, डेंटल फ्लोरोसिस, टूथपेस्ट