गर्भधारणेचा ११ वा आठवडा: तुमच्या लहानग्याचे अद्भुत जग! (गर्भधारणेचा ११ वा आठवडा)

नमस्कार! तुमच्या गरोदरपणाचा आणखी एक महत्त्वाचा आठवडा, ११वा आठवडा. हा आठवडा तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी खूप खास आहे. तुम्हाला कदाचित काही बदल जाणवू लागले असतील. चला पाहूया, या आठवड्यात तुमच्या शरीरात आणि तुमच्या बाळाच्या जगात कोणत्या आश्चर्यकारक गोष्टी घडत आहेत.

बाळाची आश्चर्यकारक जलद वाढ!

या आठवड्यापासून सुमारे २० आठवड्यांपर्यंत, तुमचे बाळ इतक्या वेगाने वाढत आहे की तुम्ही कल्पनाही करू शकत नाही! विचार करा, जे बाळ या आठवड्याच्या सुरुवातीला सुमारे ५ सेंटीमीटर (सुमारे २ इंच) लांब होते, ते २० आठवड्यांपर्यंत २० सेंटीमीटर (सुमारे ८ इंच) लांब होईल. ही लांबी डोक्यापासून नितंबांपर्यंत असते. डॉक्टर याला 'क्राउन टू रम्प' (डोक्याच्या वरच्या भागापासून नितंबापर्यंत) लांबी म्हणतात. इतक्या वेगाने वाढण्यासाठी बाळाला चांगल्या पोषणाची गरज असते, बरोबर ना?

तर, या कामात मदत करण्यासाठी वार (placenta) असते. या काळात, बाळाला आवश्यक पोषक तत्वे पुरवण्यासाठी वारेमधील रक्तवाहिन्या देखील मोठ्या होतात आणि नवीन रक्तवाहिन्या तयार होतात. हे अगदी बाळासाठी एका सुपर कुरिअर सेवेसारखे काम करते!

लहान चेहरा सुंदर कसा बनवायचा

या आठवड्यात तुमच्या बाळाच्या चेहऱ्यालाही आकार येत आहे. कान हळूहळू डोक्यावर त्यांच्या योग्य, कायमच्या जागी सरकत आहेत. चेहऱ्याचा आकार आता मागील आठवड्यांपेक्षा अधिक स्पष्टपणे दिसत आहे.

पण, जर तुम्ही या वयातील बाळाचे चित्र, म्हणजेच अल्ट्रासाऊंड स्कॅनचे चित्र पाहिले, तर तुम्हाला वाटेल की तुमचे बाळ खूप हुशार आहे आणि त्याचे डोके मोठे आहे! याचे कारण असे आहे की, बाळाच्या एकूण लांबीच्या तुलनेत त्याचे डोके अजूनही साधारणपणे अर्धेच असते. या वयात हे सामान्य आहे, त्याबद्दल काळजी करू नका, ठीक आहे? जसजसे शरीराचे इतर अवयव हळूहळू विकसित होतात, तसतसे हे प्रमाण बदलते.

बाळ मुलगी आहे की मुलगा? – जननेंद्रियांचा विकास

अनेक पालक याची आतुरतेने वाट पाहत असतात, नाही का? बाळाचे प्रजनन अवयव आता वेगाने विकसित होत आहेत. तथापि, या आठवड्याच्या अखेरपर्यंत, मुलगी आणि मुलगा यांचे बाह्य जननेंद्रिय एकसारखे दिसू लागतील. ते सुमारे १४ आठवड्यांतच स्पष्टपणे दिसू लागतील. तेव्हा तुम्हाला अल्ट्रासाऊंड स्कॅनद्वारे याबद्दल कळू शकेल. म्हणून, काही दिवसांत तुम्हालाही याबद्दल कळेल, फक्त धीर धरा.

या आठवड्यात आईला कसं वाटतंय?

आता आपण या आठवड्यात तुम्हाला, म्हणजेच आईला, कसं वाटतंय याबद्दल थोडं बोलूया.

• सकाळचा मळमळपणा कमी होऊ शकतो: बऱ्याच मातांसाठी, ही ती वेळ असते जेव्हा त्यांना सकाळी होणारी मळमळ आणि उलट्या, म्हणजेच 'मॉर्निंग सिकनेस', थोडी कमी होते आणि त्यांना बरे वाटू लागते . हा एक मोठा दिलासा असतो, नाही का? तथापि, काहींसाठी, हा त्रास आणखी काही दिवस टिकून राहू शकतो.
• तुम्हाला थोडे अधिक उत्साही वाटू शकते: तुम्हाला पूर्वीपेक्षा थोडा कमी थकवा जाणवू शकतो आणि तुमच्या शरीरात थोडी अधिक ऊर्जा जाणवू शकते. परंतु दिवसभर धावपळ करून काम करण्यासाठी तुमच्याकडे पुरेशी ऊर्जा नसेल.
• भूकेतील बदल: तुम्हाला विशिष्ट पदार्थ खाण्याची तीव्र इच्छा होऊ शकते आणि तुम्हाला असे आढळून येईल की जे पदार्थ तुम्हाला पूर्वी आवडायचे, ते आता आवडत नाहीत. याला 'खाद्यपदार्थांची तीव्र इच्छा आणि नावड' (Food Cravings and Aversion) म्हणतात. हे बहुतेकदा हार्मोन्समधील बदलांमुळे होते.
• आलटून पालटून आनंद आणि दुःख वाटणे: हार्मोन्सच्या प्रभावामुळे, तुम्हाला कधीकधी आनंद वाटू शकतो, पण लहानसहान गोष्टींवरून दुःख आणि रागही येऊ शकतो. या काळात हे देखील सामान्य आहे. याबद्दल तुमच्या पतीला आणि कुटुंबाला सांगणे चांगले आहे.
• पोटाचा थोडासा भाग दिसू लागेल: जसजसे तुमचे गर्भाशय हळूहळू वाढते, तसतसे तुम्हाला पोटाचा थोडासा भाग दिसू लागेल. ही एक अद्भुत भावना आहे, नाही का?
• श्वेतप्रदर: या काळात योनीतून पांढरा स्राव (श्वेतप्रदर) होणे सामान्य आहे. जोपर्यंत त्याला वास येत नाही, त्याचा रंग बदलत नाही किंवा खाज सुटत नाही, तोपर्यंत काळजी करण्याचे काही कारण नाही. तथापि, तुम्हाला काही अस्वस्थता जाणवत असल्यास , तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवावे.

या आठवड्यात तुम्हाला ज्या गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे

या काळात तुम्ही घेतलेले निर्णय आणि केलेल्या गोष्टी तुमच्या तसेच तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाच्या आहेत.

• तुमची जीवनसत्त्वे घ्यायला विसरू नका: तुमची प्रसवपूर्व जीवनसत्त्वे, विशेषतः फॉलिक ॲसिड आणि लोह असलेली जीवनसत्त्वे, अगदी वेळेवर आणि अचूकपणे घ्या. ही तुमच्या बाळाच्या विकासासाठी अत्यावश्यक आहेत.
• पौष्टिक आहार: फळे, भाज्या, कडधान्ये, सुकामेवा, दुग्धजन्य पदार्थ, मासे आणि अंडी यांसारखा पौष्टिक आहार घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि साखरयुक्त पेये शक्य तितकी कमी करावीत.
• भरपूर पाणी प्या: दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. हे तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.
• हलका व्यायाम: वैद्यकीय सल्ल्यानुसार चालणे आणि हलका योगाभ्यास करणे खूप चांगले आहे. यामुळे तुम्हाला चांगले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखण्यास मदत होऊ शकते.
• हानिकारक गोष्टी टाळा: धूम्रपान (प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष), मद्यपान पूर्णपणे टाळा. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय कोणतेही औषध घेऊ नका. अगदी डोकेदुखीच्या काही गोळ्यासुद्धा या काळात योग्य नाहीत.
• पुरेशी विश्रांती घ्या: थकवा जाणवल्यास विश्रांती घ्या. रात्री शांत झोप घ्या. दिवसा थोडीशी डुलकी घेता आल्यास तेही चांगले आहे.
• दातांचे आरोग्य: या काळात हार्मोनल बदलांमुळे हिरड्यांमधून रक्त येऊ शकते. सल्ल्यासाठी दंतवैद्याचा सल्ला घेणे उत्तम.

महत्त्वाची सूचना: जर तुम्हाला योनीतून जास्त रक्तस्त्राव, तीव्र पोटदुखी, उच्च ताप, अन्न आणि पेय पोटात टिकवून ठेवण्यास त्रास होईल अशी तीव्र मळमळ आणि उलट्या, किंवा लघवी करताना जळजळ किंवा वेदना यांसारखी लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.

आपण वार (placenta) बद्दल थोडं बोलूया का?

आम्ही आधीच नमूद केले आहे की, वार बाळाच्या पोषणास मदत करते. हा खरोखरच एक अद्भुत आणि विशेष अवयव आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, वार म्हणजेहा एक प्रकारचा पूल आहे जो केवळ गर्भधारणेदरम्यान तुमच्या गर्भाशयात तयार होतो आणि बाळाला तुमच्या गर्भाशयाच्या भिंतीशी जोडतो. याला बाळाच्या बाजूकडील आणि आईच्या बाजूकडील दोन्ही रक्तवाहिन्या जोडलेल्या असतात. परंतु आईचे आणि बाळाचे रक्त कधीही थेट मिसळत नाही.

वार (placenta) ची अनेक मुख्य कार्ये आहेत:

• तुम्ही तुमच्या बाळाला ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे पुरवता.
• ते बाळाच्या शरीरात तयार होणारे टाकाऊ पदार्थ (जसे की कार्बन डायऑक्साइड) शोषून घेते आणि तुमच्या शरीराद्वारे बाहेर टाकते.
• हे बाळाला काही जंतुसंसर्गांपासून वाचवण्यास मदत करते.
• ते गर्भधारणा टिकवण्यासाठी आवश्यक असलेले प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनसारखे महत्त्वाचे हार्मोन्स तयार करते.

त्यामुळे बाळाच्या वाढीसाठी आणि जगण्यासाठी वार किती आवश्यक आहे, हे तुम्हाला कदाचित समजले असेल.

तुमची पुढची डॉक्टरांची अपॉइंटमेंट

या वेळेपर्यंत, तुमची दुसरी वैद्यकीय तपासणी, म्हणजेच प्रसूतिपूर्व तपासणी, ठरलेली असेल. तुम्ही ती अजिबात चुकवू नये.

तिथे, डॉक्टर 'डॉप्लर' उपकरणाच्या मदतीने बाळाच्या हृदयाचे ठोके ऐकू शकतात. ते तुमचे वजन आणि रक्तदाब तपासतील. तुमच्या मनात असलेले कोणतेही प्रश्न किंवा शंका दूर करण्यासाठी ही सर्वोत्तम वेळ आहे. कोणत्याही लाजेशिवाय किंवा भीतीशिवाय तुमच्या भावना आणि प्रश्न विचारा.

कधीकधी, या आठवड्यांमध्ये, डॉक्टर तुम्हाला 'डाऊन सिंड्रोम' सारख्या विशिष्ट अनुवांशिक स्थितींसाठी केल्या जाणाऱ्या 'स्क्रीनिंग टेस्ट्स'बद्दलही समजावून सांगतील. या चाचण्यांमधून केवळ काही धोका आहे का, हे तपासले जाते. या चाचण्यांना घाबरू नका, डॉक्टरांशी काळजीपूर्वक बोला, त्या समजून घ्या आणि निर्णय घ्या.

लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी

अकरावा आठवडा तुमच्या गरोदरपणाच्या प्रवासातील आणखी एक सुंदर आणि महत्त्वाचा टप्पा आहे.

• तुमचं बाळ अविश्वसनीय वेगाने वाढत आहे. त्याच्या शरीरात प्रत्येक क्षणी आश्चर्यकारक गोष्टी घडत आहेत.
• तुम्ही तुमच्या आरोग्याची, आहाराची आणि विश्रांतीची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. कारण तुम्ही निरोगी असाल, तर तुमचे बाळही निरोगी राहील.
• तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा. या प्रवासात तुमचे डॉक्टर तुमचे सर्वात चांगले मित्र आहेत. तुम्हाला पडलेले कोणतेही प्रश्न त्यांना विचारा, ते तुम्हाला मदत करतील.
• हा काळ आनंदाने आणि सहजपणे घालवा. जरी लहानसहान अडचणी आल्या, तरी या सगळ्याला आयुष्यात तुम्हाला मिळणाऱ्या सर्वात अनमोल भेटीसाठी केलेला त्याग समजा.

तुमची गरोदरपणाची वाटचाल सुखकर होवो!

गर्भधारणेचा ११ वा आठवडा, बाळाचा विकास, वार, गर्भवती मातेचे आरोग्य, गर्भधारणेची लक्षणे, गर्भधारणेचा ११ वा आठवडा, गर्भाचा विकास