गर्भधारणेचा ३३ वा आठवडा: तुमच्या बाळाचे अद्भुत जग आणि तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे (गर्भधारणेचा ३३ वा आठवडा)

चला तर मग, तुमच्या गरोदरपणाचा आणखी एक खास आठवडा, ३३ वा आठवडा! तुम्ही अजून काही दिवस तुमच्या बाळाला तुमच्या कुशीत घेणार आहात, त्यामुळे तुम्हाला कदाचित उत्सुकता आणि थोडी अधीरता दोन्ही वाटत असेल, बरोबर ना? या आठवड्यापर्यंत, तुमचे बाळ गर्भाशयात एका लहान, पूर्ण वाढ झालेल्या मानवासारखे झालेले असते. ते त्याच्या लहानशा जगात खूप काही शिकत असते. चला पाहूया, या आठवड्यात तुमचे बाळ कसे आहे, काय नवीन घडत आहे, आणि एक आई म्हणून तुम्ही या काळात स्वतःची आणि तुमच्या बाळाची काळजी कशी घेतली पाहिजे.

३३ आठवड्यांत तुमच्या बाळाचा होणारा आश्चर्यकारक विकास - या छोट्याशा जगात होणारे मोठे बदल!

या काळात, तुमचे बाळ केवळ दररोज मोठेच होत नाही, तर त्याचे जवळजवळ सर्व अवयव बाहेर येऊन जगण्यासाठी तयार होत असतात. हे आश्चर्यकारक नाही का?

बुद्धीचा वापर – हा छोटा हुशार मुलगा शिकत आहे!

तुमच्या बाळाच्या मेंदूतील अब्जावधी न्यूरॉन्स ( मेंदूच्या पेशी) आता खूप व्यस्त आहेत. एका लहान संगणकाप्रमाणे, हे न्यूरॉन्स एकमेकांशी जोडले जात आहेत, ज्यामुळे बाळाला गर्भाशयातील वातावरणाबद्दल शिकण्यास मदत होत आहे. कल्पना करा, तुमचे बाळ आता तुमचे बोलणे आणि गाणे ऐकू शकते . तुम्ही त्याच्या पोटाला स्पर्श करता तेव्हा त्याला तो स्पर्श जाणवतो . इतकेच नाही, तर ते काही प्रमाणात पाहूही शकते ! होय, तुमच्या बाळाचे डोळे आता प्रकाश आणि अंधार यातील फरक ओळखू शकतात. एका चांगल्या कॅमेऱ्याप्रमाणे, त्याच्या डोळ्यातील बाहुली प्रकाशानुसार आकुंचन आणि प्रसरण पावू लागली आहे. म्हणजेच, ती तेजस्वी प्रकाशात लहान होते आणि अंधुक प्रकाशात मोठी होते.

बाळ कसे झोपते हे तुम्हाला माहीत आहे का?

नवजात बाळाप्रमाणेच, तुमचे बाळही दिवसातील बहुतेक वेळ झोपण्यात घालवते. ही झोप त्याच्या विकासासाठी खूप महत्त्वाची आहे. इतकेच नाही, तर त्याला 'आरईएम' (रॅपिड आय मूव्हमेंट) नावाची एक विशेष झोपही मिळते. या आरईएम झोपेतच आपण गाढ झोपतो आणि स्वप्ने पाहतो. त्यामुळे, कुणास ठाऊक, तुमचे बाळ गर्भाशयात असल्यापासूनच सुंदर स्वप्ने पाहत असेल? कदाचित तुमच्या आणि बाबांबद्दलचीसुद्धा!

श्वास घ्यायला तयार – फुफ्फुसे आता सज्ज आहेत!

जगण्यासाठी आपल्या सर्वांना श्वास घेणे किती महत्त्वाचे आहे हे वेगळे सांगण्याची गरज नाही. तुम्ही एका गोष्टीबद्दल आनंदी होऊ शकता की, या आठवड्यापर्यंत तुमच्या बाळाची दोन्ही फुफ्फुसे जवळजवळ पूर्णपणे तयार झालेली असतात . फुफ्फुसांमधील लहान हवेच्या पिशव्या (अल्व्हिओलाय) लहान फुग्यांसारख्या असतात. बाळ जन्माला आल्यावर या हवेच्या पिशव्या फुगतात आणि ते श्वास घेते. सर्फॅक्टंट नावाचा एक विशेष पदार्थ देखील मोठ्या प्रमाणात तयार होत असतो, जो या हवेच्या पिशव्यांना एकमेकांना चिकटून कोसळू न देता उघड्या ठेवण्यास मदत करतो. हे खूप महत्त्वाचे आहे, कारण याच सर्फॅक्टंटमुळे बाळ जन्मानंतर लगेचच कोणत्याही अडचणीशिवाय स्वतःहून श्वास घेऊ शकते.

एक महिना उलटला आणि वजन वाढले आहे!

तुमचं बाळ आता थोडं मोठं व्हायला लागलं आहे .याचा अर्थ शरीरावर चरबीचा एक थर जमा होतो. चरबीचा हा थर बाळासाठी खूप महत्त्वाचा असतो. एक म्हणजे, जन्मानंतर बाळाला उबदार ठेवण्यास तो मदत करतो. दुसरे म्हणजे, तो बाळाला लहानसहान जखमांसारख्या गोष्टींपासून वाचवतो . तसेच, चरबीचा हा थर बाळाला ताकद देतो. जन्मापूर्वीच्या या शेवटच्या काही आठवड्यांत बाळांचे वजन सर्वाधिक वाढते. कदाचित दर आठवड्याला २०० ते २३० ग्रॅम! तुमच्या बाळाचे वजन आता जवळपास २ किलो आणि उंची सुमारे ४४ सेंटीमीटर असू शकते.

इतर लहान गोष्टी

• हाडे: बाळाची हाडे हळूहळू मजबूत होत आहेत, म्हणजेच त्यांमध्ये कॅल्शियम जमा होत आहे. तथापि, डोक्यातील कवटीची हाडे अजून पूर्णपणे एकत्र जोडलेली नाहीत, ती थोडी मऊ असतात. त्यांची रचना अशा प्रकारे केलेली असते की ती एकमेकांवरून सहज सरकू शकतात. ही निसर्गातील एक अद्भुत गोष्ट आहे! कारण यामुळे प्रसूतीच्या वेळी बाळाचे डोके योनीमार्गातून सहजपणे बाहेर येण्यास मदत होते.
• रोगप्रतिकारशक्ती: तुमच्या शरीराला आजारांपासून वाचवणारे काही प्रतिपिंड (अँटीबॉडीज) गर्भनाळेद्वारे तुमच्या बाळाला मिळतात. यामुळे जन्मानंतरच्या पहिल्या काही महिन्यांत तुमच्या बाळाला किरकोळ आजारांपासून काही प्रमाणात संरक्षण मिळते. हे तुमच्याकडून मिळालेल्या एका भेटीसारखेच आहे.
• त्वचा: बाळाच्या त्वचेखाली तेल जमा झाल्यामुळे, त्वचा आता गुलाबी, गुळगुळीत आणि टवटवीत दिसते. व्हर्निक्स केसोसा नावाचा पांढरा, जाड थर आणि लॅन्युगो नावाचे बारीक केस, जे पूर्वी बाळाच्या शरीरावर होते, ते हळूहळू कमी होत आहेत. काही बाळांमध्ये जन्माच्या वेळी यापैकी काही प्रमाणात अजूनही असू शकतात.
• स्थिती: बहुतेक वेळा, या आठवड्यापर्यंत, बाळ जन्माला येण्यास तयार असते आणि त्याचे डोके खाली असते (याला 'सेफॅलिक प्रेझेंटेशन' म्हणतात). अन्यथा, ते काही दिवसांत त्या स्थितीत येऊ शकते. जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाची तपासणी कराल, तेव्हा तुमचे डॉक्टर तुम्हाला याबद्दल सांगतील.

३३ व्या आठवड्यात एक आई म्हणून तुम्हाला काय वाटते आणि तुमची तयारी

जसजसे तुमचे बाळ दिवसेंदिवस वाढत जाते, तसतसे तुमच्या शरीरालाही ते जाणवत असते, नाही का? या काळात तुम्हाला थोडासा किरकोळ त्रास जाणवू शकतो. पण काळजी करू नका, या काळात यापैकी बहुतेक गोष्टी सामान्य असतात.

आजकाल तुम्हाला कसे वाटत आहे?

• तुम्हाला श्वास घ्यायला त्रास होतोय का? बाळ आता मोठे झाले आहे आणि तुमचे गर्भाशय तुमच्या फुफ्फुसांवर दाब देत आहे. त्यामुळेच कधीकधी श्वास घ्यायला थोडा त्रास होऊ शकतो, जणू काही तुम्ही हवेसाठी धापा टाकत आहात. जसजसे बाळ थोडे खाली सरकते (याला 'लाइटनिंग' म्हणतात आणि हे सहसा प्रसूतीच्या काही आठवड्यांपूर्वी घडते), तसतसा हा त्रास कमी होईल.
• तुम्हाला वारंवार लघवीला जावेसे वाटते का? बाळाचे डोके आता गर्भाशयात खाली आले आहे आणि ते तुमच्या मूत्राशयावर दाब देत आहे, त्यामुळे तुम्हाला वारंवार लघवीला जावेसे वाटू शकते. रात्रीच्या वेळी याचा थोडा त्रास होऊ शकतो, पण हे देखील सामान्य आहे.
• तुमचं पोट घट्ट होत आहे का? त्याला ब्रेक्सटन हिक्स म्हणतात!तुमचे पोट अचानक घट्ट झाल्यासारखे वाटू शकते आणि थोड्या वेळाने ते पुन्हा सैल होते. याला ब्रॅक्सटन हिक्स आकुंचन म्हणतात. हे म्हणजे जणू तुमचे शरीर प्रसूतीसाठी तयारी करत आहे. हे खऱ्या प्रसूती वेदनांइतके तीव्र नसतात आणि ते अनियमित असतात. तुमची स्थिती बदलल्यास, थोडे पाणी प्यायल्यास किंवा थोडी विश्रांती घेतल्यास हे आकुंचन कमी होऊ शकतात.
• पाठदुखी : जसजसे तुमचे पोट वाढते, तसतसे तुमच्या शरीराच्या वजनाचा समतोल बिघडतो, त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या पाठीवर अतिरिक्त दाब जाणवू शकतो. झोपताना पायांमध्ये उशी ठेवा. बसताना तुमच्या पाठीला चांगला आधार द्या. हलका व्यायाम देखील फायदेशीर ठरू शकतो.
• थकवा: या काळात नेहमीपेक्षा जास्त थकवा जाणवणे सामान्य आहे. आपल्या शरीरात एका नवीन जीवाला जन्म देणे सोपे नसते! शक्य तितकी विश्रांती घ्या.
• छातीत जळजळ , अपचन: या समस्या गर्भधारणेतील संप्रेरकांमुळे (हार्मोन्समुळे) आणि वाढणाऱ्या गर्भाशयामुळे पोटावर येणाऱ्या दाबामुळे उद्भवू शकतात. जास्त जेवण्याऐवजी थोडे थोडे जेवा. मसालेदार, तेलकट पदार्थ, चॉकलेट आणि कॉफी यांचे सेवन कमी करा. झोपताना आपले डोके थोडे उंच ठेवा.
• हात, पाय आणि घोट्यांना सूज: शरीरात अतिरिक्त पाणी साचल्यामुळे, तुमचे हात, पाय आणि घोटे थोडे सुजू शकतात. हे बऱ्याच लोकांना होते. शक्य असेल तेव्हा आपले पाय उंच करून ठेवा. जास्त वेळ एकाच स्थितीत राहू नका. तथापि, जर तुम्हाला अचानक खूप सूज आल्यास, जसे की चेहऱ्यावर सूज, डोकेदुखी किंवा अंधुक दिसणे, तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवावे . हे प्रीक्लॅम्पसिया नावाच्या धोकादायक स्थितीचे लक्षण असू शकते.

तुम्हाला कसे वाटत आहे?

या काळात विविध प्रकारच्या भावना अनुभवणे सामान्य आहे. तुम्हाला तुमच्या बाळाला पाहण्यासाठी उत्सुकता, आनंद आणि अधीरता वाटू शकते, पण त्याच वेळी जन्माबद्दल आणि नवीन जबाबदाऱ्यांबद्दल थोडी चिंता, भीती किंवा काळजीही वाटू शकते.

लक्षात ठेवा, या प्रवासात तुम्ही एकट्या नाही आहात. तुमच्यासारख्याच इतर अनेक माता या अनुभवातून जात आहेत. तुमच्या मनात जे काही आहे त्याबद्दल तुमच्या पतीशी, जवळच्या कुटुंबातील सदस्याशी, किंवा तुमच्या डॉक्टर वा दाईशी बोला. त्यामुळे तुम्हाला खूप दिलासा मिळेल.

या आठवड्यात तुम्हाला कोणत्या महत्त्वाच्या गोष्टी करायच्या आहेत?

• तुमच्या बाळाच्या हालचालींवर लक्ष ठेवा ('फेटल किक काउंट्स' ): हे खूप महत्त्वाचे आहे. तुमचे बाळ दिवसातून किती वेळा हालचाल करते हे तपासा. तुम्हाला दोन तासांत किमान १० हालचाली जाणवल्या पाहिजेत. सर्व बाळे सारखी नसतात, म्हणून तुमच्या बाळाच्या हालचालींची सामान्य पद्धत जाणून घ्या. जर तुम्हाला हालचाली कमी होत आहेत असे वाटले, तर घाबरू नका, एक ग्लास थंड पाणी प्या, डावीकडे वळा आणि थोडा वेळ (सुमारे एक तास) झोपून राहा. तरीही तुम्ही बाळाच्या हालचालींबाबत समाधानी नसाल, तर ताबडतोब रुग्णालयात जा किंवा तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा .
• प्रसूतीची तयारी – हीच सर्वोत्तम वेळ आहे!
• आतापासूनच तुमची हॉस्पिटल बॅग भरायला सुरुवात करा. तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी लागणाऱ्या सर्व वस्तू (बाळांसाठी सुती कापड सर्वोत्तम असते), सॅनिटरी पॅड्स , बेबी डायपर्स, ब्लँकेट्स, साबण आणि टूथब्रश भरा. एक यादी तयार करा आणि आवश्यक वस्तू गोळा करा.
• जर तुमच्याकडे 'प्रसूती योजना' असेल, म्हणजेच प्रसूतीदरम्यान तुम्हाला काय हवे आहे याची योजना असेल, तर त्यावर तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.
• जर तुम्ही प्रसूती, वेदना व्यवस्थापन आणि स्तनपान यांवरील वर्गांना उपस्थित राहिला असाल, तर त्या ज्ञानाला उजाळा द्या. पुस्तके वाचा.
• पोषण आणि पाणी पिणे – तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी महत्त्वाचे!
• पूर्वीप्रमाणेच, पौष्टिक आहार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. विशेषतः आपल्या आहारात लोह (बाळाचे रक्त तयार करण्यासाठी), कॅल्शियम (हाडे मजबूत करण्यासाठी), प्रथिने (हाडे वाढण्यासाठी) आणि फॉलिक ॲसिड असलेले पदार्थ (हिरव्या भाज्या, औषधी वनस्पती, फळे, दूध, दही, चीज, अंडी, मांस, मासे, मसूर आणि चणे यांसारखी धान्ये) समाविष्ट करा.
• भरपूर पाणी प्या . दररोज किमान २-३ लिटर (८-१२ ग्लास) पाणी पिणे खूप महत्त्वाचे आहे. यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता टळते, बद्धकोष्ठता कमी होते आणि शरीरावरील सूज नियंत्रणात राहते.
• विश्रांती आणि व्यायाम – यांचा समतोल साधूया!
• शक्य तितकी विश्रांती घ्या . रात्री किमान ८ तास सलग झोप घेण्याचा प्रयत्न करा. दिवसा थोडीशी डुलकी घेता आली तर उत्तमच.
• तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार योग्य आणि हलका व्यायाम करा. तुम्ही चालणे, विशेषतः गर्भवती महिलांसाठी असलेले योगासन आणि पोहणे यांसारख्या गोष्टी करू शकता. यामुळे शरीरातील स्नायू बळकट होतात, रक्ताभिसरण सुधारते आणि मानसिक स्वास्थ्य लाभते.
• डॉक्टरला भेटणे – ही संधी सोडू नका!
• या काळात, तुम्हाला बहुधा दर दोन आठवड्यांतून एकदा तरी डॉक्टरांना भेटावे लागेल. डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा. तुमच्या मनात असलेले कोणतेही प्रश्न किंवा शंका विचारायला घाबरू नका. डॉक्टर तुमच्या मदतीसाठीच आहेत.

जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांकडे जा! (धोक्याची चिन्हे)

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही विलंब न करता ताबडतोब रुग्णालयात जावे किंवा तुमच्या डॉक्टरांशी बोलावे. या गोष्टी निश्चितपणे विचारात घेतल्या पाहिजेत.

• योनीतून पाण्यासारख्या द्रवाचा सतत स्राव होणे (हे अॅम्निओटिक द्रव असू शकते, जे बाळाभोवतीची पाण्याची पिशवी फुटल्यावर तयार होते).
• चमकदार लाल रंगाचा योनीतून रक्तस्त्राव (थोडा तपकिरी स्त्राव सामान्य असू शकतो, परंतु लाल रक्तस्त्राव धोकादायक असतो)
• तीव्र किंवा सतत पोटदुखी किंवा वारंवार, हळूहळू वाढणाऱ्या, सततच्या प्रसूती वेदना (साधारणपणे तासाला ४-५ पेक्षा जास्त वेळा, सुमारे ४५-६० मिनिटे टिकणाऱ्या आणि कमी न होणाऱ्या)
• बाळाच्या हालचाली अचानक कमी होणे किंवा थांबणे
• तीव्र, असह्य डोकेदुखी, अंधुक दृष्टी, डोळ्यासमोर प्रकाशाचे झोत दिसणे, डोळ्यासमोर ठिपके दिसणे
• चेहरा, हात आणि पाय यांना अचानक, प्रमाणापेक्षा जास्त सूज येणे (विशेषतः सकाळी).
• ताप (३८ अंश सेल्सिअस / १००.४ अंश फॅरेनहाइट पेक्षा जास्त), थंडी वाजणे, थरथरणे
• सतत मळमळ आणि उलट्या
• लघवी करताना जळजळ आणि वेदना होणे.

शेवटी, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट जी तुम्हाला लक्षात ठेवायची आहे (मुख्य संदेश)

तुमच्या गरोदरपणाच्या प्रवासात ३३ वा आठवडा हा एक खूप खास आणि काहीसा चिंतेचा काळ असतो. तुमचे बाळ आता दिवसेंदिवस, तासातासाला बाहेर येण्याची तयारी करत आहे. या मोठ्या दिवसासाठी तुम्ही शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या तयार असणे खूप महत्त्वाचे आहे.

व्यवस्थित खा, भरपूर पाणी प्या आणि पुरेशी विश्रांती घ्या. किरकोळ त्रासांबद्दल काळजी करू नका, या काळात ते सामान्य आहे. तथापि, जर तुम्हाला काही असामान्य जाणवले किंवा काही शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना त्याबद्दल विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका. तुमच्या मनात असलेल्या अगदी लहानसहान गोष्टींकडेही लक्ष देणे सर्वोत्तम असते.

तुमच्या डॉक्टर आणि दाईने दिलेल्या सूचनांचे पालन करणे, ही तुमच्यासाठी आणि तुमच्या गर्भातील बाळासाठी तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट आहे. काही दिवसांतच, तुम्ही तुमच्या लहानग्याला तुमच्या कुशीत घेऊ शकाल. तो सुंदर क्षण येईपर्यंत, आनंदी राहा, स्वतःची काळजी घ्या आणि सकारात्मक राहा! तुम्हाला खूप खूप शुभेच्छा!

गर्भधारणेचा ३३ वा आठवडा, बाळाचा विकास, आईचे आरोग्य, प्रसूतीची तयारी, गर्भधारणेतील काळजी, ३३ व्या आठवड्यातील बाळ, गर्भवती आई