गरोदरपणात त्वचेची चमक कशी टिकवून ठेवावी? (गरोदरपणातील त्वचेची काळजी)

अनेक लोक म्हणतात की गरोदरपणात आईचे सौंदर्य दुप्पट होते. हे खरं आहे. काही जणींना ती अद्भुत 'प्रेग्नन्सी ग्लो' येते. पण कधीकधी, शरीरात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे त्वचेच्या समस्या उद्भवू शकतात. तुम्हालाही आजकाल मुरुमे, डाग आणि खाज यांसारख्या समस्या जाणवत आहेत का? मग अजिबात काळजी करू नका. तुम्ही एकट्या नाही आहात, या सामान्य समस्या आहेत ज्यांचा सामना अनेक मातांना करावा लागतो. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, यापैकी जवळजवळ सर्व समस्यांवर तुम्ही काही सुरक्षित उपाय करू शकता. चला तर मग, ते नेमके काय आहेत ते जाणून घेऊया.

गरोदरपणात मुरुमांवर काय करावे?

जर तुम्हाला याआधी कधीही मुरुमांचा त्रास झाला नसेल, तर तुमच्या तोंडाभोवती आणि हनुवटीजवळ मुरुमे येऊ लागल्यास आश्चर्य वाटून घेऊ नका. हार्मोनल बदलांमुळे असे होणे खूप सामान्य आहे. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट जी आपण लक्षात घेतली पाहिजे ती ही की, आपण मुरुमांसाठी सामान्यतः वापरत असलेली सर्व क्रीम्स आणि औषधे गरोदरपणात योग्य नसतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, त्वचेसाठीचे कोणतेही नवीन उत्पादन किंवा औषध वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या . बाळाची सुरक्षितता सर्वात महत्त्वाची आहे.

या काळात मुरुमांसाठी कोणत्या गोष्टी वापरणे चांगले आणि वाईट आहे, हे पाहण्यासाठी खालील तक्त्यावर एक नजर टाकूया.

जर तुमची मुरुमांची समस्या इतकी गंभीर असेल की ती डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या उत्पादनांनी नियंत्रणात येत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला एखादे सुरक्षित औषध सुचवू शकतात. तसेच, जर तुम्ही मेकअप करत असाल, तर तेलकट त्वचेसाठी योग्य असलेले फाउंडेशन किंवा लूज पावडर मिनरल मेकअप वापरल्याने त्वचेतील तेलकटपणा नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते.

"प्रेग्नन्सी मास्क" आणि त्वचेवरील डाग

अनेक मातांना चिंता वाटणारी आणखी एक गोष्ट म्हणजे 'प्रेग्नन्सी मास्क' नावाची स्थिती. वैद्यकीय भाषेत याला 'मेलास्मा' किंवा 'क्लोएस्मा' म्हणतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, चेहऱ्यावर, विशेषतः कपाळ, गाल, ओठांचा वरचा भाग आणि हनुवटीवर तपकिरी रंगाचे डाग दिसणे यालाच मेलास्मा म्हणतात.

याची मुख्य कारणे म्हणजे गर्भधारणेतील संप्रेरके (हार्मोन्स) आणि सूर्यप्रकाश , त्यामुळे तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे कडक उन्हापासून स्वतःचे संरक्षण करणे.

काय करता येईल?

• उन्हापासून स्वतःचे संरक्षण करा: प्रत्येक वेळी बाहेर जाताना एक चांगले, संरक्षक सनस्क्रीन वापरा. ​​SPF ३० किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन निवडा. टोपी घालणे देखील एक चांगली कल्पना आहे.
• सुरक्षित सौंदर्यप्रसाधने: त्वचेचा रंग उजळवणारी काही सौंदर्यप्रसाधने या काळात योग्य नसतात. तथापि, (अ‍ॅझेलेइक ॲसिड) असलेली सौंदर्यप्रसाधने आणि व्हिटॅमिन सी असलेले सीरम वापरणे सुरक्षित मानले जाते. पण लक्षात ठेवा, त्यांचा वापर करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या .
• मेकअपने लपवा: जर तुम्हाला या डागांची काळजी वाटत असेल, तर तुम्ही तुमच्या त्वचेच्या रंगाशी जुळणारा कन्सीलर किंवा फाउंडेशन लावून ते लपवू शकता. कधीकधी बाळंतपणानंतर हे डाग हळूहळू फिके पडतात.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

चला, पोटावर आणि संपूर्ण शरीरावर लागणाऱ्या खाजेबद्दल जाणून घेऊया.

गरोदरपणात पोट वाढल्यामुळे त्वचा ताणली जाते आणि त्यामुळे थोडी खाज सुटणे सामान्य आहे. हार्मोनल बदलांमुळे संपूर्ण शरीराला खाज सुटू शकते.

(PUPPP - Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy) नावाची एक स्थिती आहे, जी सहसा गरोदरपणाच्या उत्तरार्धात उद्भवते, ज्यात लहान लाल फोडांसारखे पुरळ येतात. याची सुरुवात बेंबीच्या आसपास होते आणि ते मांड्या, स्तन आणि नितंबांपर्यंत पसरू शकते. जरी हे धोकादायक नसले तरी, खाज खूप त्रासदायक असते. यासाठी डॉक्टर योग्य मलम लिहून देतील. तसेच, कोमट पाण्यात थोडे ओटमील घालून अंघोळ केल्याने आराम मिळू शकतो.

पण हे लक्षात ठेवा: तुमच्या शरीरावर खाज सुटल्यासजर तुम्हाला पाण्यासारखे फोड आले असतील, तर ती पेम्फिगॉइड जेस्टेशनिससारखी अधिक गंभीर स्थिती असू शकते. असे काही आढळल्यास, अजिबात उशीर न करता ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा . तसेच, काही दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, तीव्र खाज सुटणे हे कोलेस्टॅसिस नावाच्या यकृताच्या आजाराचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे, तुम्हाला जाणवणाऱ्या कोणत्याही खाजेबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना कळवणे शहाणपणाचे आहे.

भीतीदायक 'स्ट्रेच मार्क्स' बद्दलचे सत्य

अनेक माता त्यांच्या पोटावर, स्तनांवर आणि मांड्यांवर दिसणाऱ्या या लाल आणि जांभळ्या रेषांबद्दल काळजीत असतात. बाजारात अशा कितीतरी क्रीम्स आहेत ज्या त्यांना रोखण्याचा दावा करतात? पण सत्य हे आहे की, स्ट्रेच मार्क्स बहुतेकदा अनुवांशिक असतात. याचा अर्थ असा की, जर तुमच्या आईला किंवा बहिणीला ते असतील, तर तुम्हालाही ते होण्याची शक्यता जास्त असते.

या गोष्टींना प्रतिबंध करण्याचा दावा करणाऱ्या क्रीम्सकडून १००% परिणामांची अपेक्षा करणे कठीण आहे. तथापि, तुमची त्वचा चांगली हायड्रेटेड ठेवल्यास (चांगले मॉइश्चरायझर वापरून), त्वचा ताणली गेल्याने होणारी अस्वस्थता आणि खाज कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

चांगली बातमी ही आहे की बाळंतपणानंतर या रेषा बऱ्याचदा फिकट होतात. जर त्या फिकट झाल्या नाहीत, तर लेझर उपचारांसारख्या गोष्टींनी नंतर त्या कमी करण्याचे उपाय आहेत. त्यामुळे त्याबद्दल जास्त काळजी करू नका.

या वेळी बोटॉक्ससारख्या गोष्टी योग्य आहेत का?

जर तुम्ही तुमच्या त्वचेवरील सुरकुत्या कमी करण्यासाठी बोटॉक्स किंवा रेस्टिलेनसारखे फिलर उपचार घेत असाल, तर तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की गरोदरपणात हे उपचार करणे सुरक्षित आहे का. गरोदरपणात हे उपचार सुरक्षित आहेत की नाही, हे निश्चित करण्यासाठी कोणताही अभ्यास झालेला नाही. त्यामुळे, डॉक्टर शिफारस करतात की तुम्ही गरोदरपणात आणि स्तनपान करताना हे उपचार पूर्णपणे टाळावेत .