ऍलर्जी: काळजी कशी घ्यावी?

वसंत ऋतूमध्ये, किंवा जेव्हा फुले फुलतात आणि सूर्यप्रकाश असतो, तेव्हा बाहेर फिरायला आणि आनंदी राहायला आपल्या सर्वांनाच आवडते, नाही का? पण जर तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला ॲलर्जी असेल, किंवा सिंहलीमध्ये ज्याला 'ॲलर्जी' म्हणतात, तर वर्षाचा हा काळ थोडा त्रासदायक ठरू शकतो. वाहणारे नाक, डोळ्यांची खाज, अंगदुखी... ज्यांना याचा त्रास होतो, त्यांनाच माहीत आहे की या गोष्टींसोबत जगणे किती कठीण आहे. म्हणून, आज आपण या ॲलर्जींपासून सुटका कशी मिळवायची आणि आनंदी कसे राहायचे याबद्दल बोलणार आहोत.

परागकणांची ऍलर्जी

कधीकधी, विशेषतः उन्हाळ्यात, जेव्हा फुले पूर्ण बहरलेली असतात, तेव्हा तुमचे नाक सतत चोंदते आणि वाहते का? तुमचे डोळे लाल होतात आणि त्यांना खाज सुटते का? तुमचा घसाही खवखवतो का? हे हवेत तरंगणाऱ्या परागकणांमुळे असू शकते. याला आपण 'हंगामी ॲलर्जी' म्हणतो.

अशा लोकांसाठी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे सकाळी आणि दुपारी बाहेर जाणे शक्य तितके कमी करणे. याचे कारण असे की, याच वेळी हवेत परागकणांचे प्रमाण सर्वाधिक असते. तुम्ही याबद्दल दोनदा विचार केला पाहिजे, विशेषतः जर तुम्हाला दमा असेल तर. कारण जर तुम्ही सलग अनेक दिवस परागकणांच्या संपर्कात आलात, तर त्याचे रूपांतर दम्याच्या तीव्र झटक्यात होऊ शकते. हे जीवघेणेसुद्धा ठरू शकते.

जर तुमच्या डॉक्टरांनी ॲलर्जीचे औषध लिहून दिले असेल, तर ते सांगितल्याप्रमाणेच घ्या. काही लोक हिवाळ्यासारख्या काळात, जेव्हा ॲलर्जीचा त्रास कमी असतो, तेव्हा औषध घेणे थांबवतात. ॲलर्जीचा त्रास जास्त असताना औषध सुरू करण्यास उशीर करू नका . लवकर औषध सुरू केल्याने, तुम्ही तुमच्या लक्षणांवर अधिक प्रमाणात नियंत्रण मिळवू शकता.

पार्टी किंवा कार्यक्रमात खाण्यापिण्याच्या बाबतीत काळजी घ्या.

आपल्या देशात अनेक लोकांना विविध खाद्यपदार्थांची ऍलर्जी असते. काही लोकांना दूध, अंडी, समुद्री खाद्यपदार्थ आणि शेंगदाणे यांसारख्या पदार्थांची ऍलर्जी असू शकते. तुम्हाला नेमक्या कोणत्या पदार्थांची ऍलर्जी आहे हे जाणून घेण्यासाठी तुम्ही सर्वप्रथम तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. त्यानंतर, तुम्ही ते पदार्थ खाणे टाळले पाहिजे.

पण जेव्हा तुम्ही एखाद्या पार्टीला किंवा मित्राच्या घरी जेवायला जाता, तेव्हा हे थोडे अवघड होऊ शकते. कारण तुम्ही एकाच चमच्याने अनेक पदार्थ खात असता आणि एका पदार्थातील पावडर दुसऱ्या पदार्थात पडू शकते. अशा गोष्टींमुळे, तुम्ही नकळतपणे ॲलर्जीकारक पदार्थ खाऊ शकता.

शक्य असल्यास, घरी खाता येईल असे जेवण तयार करणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. किंवा, जेवण बनवणाऱ्या व्यक्तीला त्यात नेमके तेच घटक आहेत याची खात्री करून घ्या.

कीटकांपासून सावध रहा.

काही लोकांसाठी गांधीलमाशी आणि भुंग्यासारख्या प्राण्यांच्या दंशाची ऍलर्जी खूप गंभीर असू शकते. त्यामुळे घराबाहेर जाताना या प्राण्यांपासून सुरक्षित राहण्यासाठी या सोप्या सूचनांचे पालन करा.

• बाहेर जाताना दोन जोड्या बूट घालायला विसरू नका.
• भडक रंगांचे कपडे घालणे टाळा आणि अत्तराचा वापर कमी करा. या गोष्टींमुळे कीटक आकर्षित होतात.
• उघड्या बाटल्यांमधून किंवा कपांमधून पिताना काळजी घ्या. कधीकधी या पेयांमध्ये कीटक लपलेले असू शकतात. पारदर्शक ग्लासमधून पिणे उत्तम. त्यामुळे आत काही आहे की नाही हे तुम्हाला सहज दिसू शकते.

आता आपण या प्रकारच्या ॲलर्जींचा थोडक्यात आढावा घेऊया.

सर्वात वाईट परिस्थिती: ॲनाफिलेक्सिस आणि जीव वाचवण्याचे उपाय

हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे ज्याबद्दल आपण सर्वांनी जागरूक असणे आवश्यक आहे. काही विशिष्ट खाद्यपदार्थ, औषधे किंवा कीटकांच्या दंशामुळे ॲनाफिलेक्सिस नावाची गंभीर, जीवघेणी ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.

ॲनाफिलेक्सिसची लक्षणे कोणती आहेत?

• चेहरा, डोळे, ओठ आणि जीभ यांना सूज येणे
• संपूर्ण शरीरावर लाल, मोठे पुरळ (पित्त)
• श्वास घेण्यास त्रास होणे , धाप लागणे
• रक्तदाबात अचानक घट (गोंधळ, शुद्ध हरवणे)

अशी परिस्थिती उद्भवल्यास, तातडीच्या वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.

जर तुम्हाला तीव्र ॲलर्जी असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला एपिनेफ्रिन नावाचे औषध असलेले ऑटो-इंजेक्टर नेहमी सोबत ठेवण्याचा सल्ला दिला असेल. हे अग्निशामकासारखे आहे. आग लागल्यास ते शोधण्यासाठी धावपळ करायला वेळ नसतो. म्हणून, जरी तुम्हाला ते वापरण्याची गरज नसली तरी, ते जवळ असणे अत्यावश्यक आहे.

एक लहान आपत्कालीन किट बनवा

तुमच्या एपिनेफ्रिन इंजेक्टरसोबत ॲलर्जीची गोळी किंवा डायफेनहायड्रॅमिनसारखे द्रव (उदा. पिरिटॉन) जवळ ठेवणे देखील एक चांगली कल्पना आहे. पण लक्षात ठेवा, या गोळ्या एपिनेफ्रिन इंजेक्शनला कधीही पर्याय नसतात . त्या केवळ अतिरिक्त आराम देतात.

प्रवास करताना, विशेषतः दुर्गम भागात जाताना, तुम्हाला आवश्यक असलेली पुरेशी औषधे सोबत घ्या. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला किमान दोन सिरिंज सोबत ठेवण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या ॲलर्जीबद्दल तुमच्या कुटुंबाला आणि जवळच्या मित्रांना सांगणे. आपत्कालीन परिस्थितीत कशी मदत करायची, इंजेक्टर कुठे आहे आणि ते कसे वापरायचे, हे त्यांना समजावून सांगा. या सोप्या उपायांनी तुम्ही एक धोकादायक परिस्थिती टाळू शकता आणि आनंदी जीवन जगू शकता.