बाळ झाल्यावर तुमचं आयुष्य खूप बदलेल, नाही का? तुमच्या झोपण्याच्या वेळा, खाण्याच्या सवयी, तुमचा संपूर्ण दिवस आता तुमच्या लहानग्याभोवतीच आखला जाईल. या सगळ्यासोबतच, तुमच्या शरीरातही अनेक अनपेक्षित बदल घडतील. यापैकी, अनेक मातांसाठी सर्वात सामान्य आणि त्रासदायक गोष्टींपैकी एक म्हणजे स्ट्रेच मार्क्स दिसणे. काही लोक याला स्ट्रेच मार्क्स असेही म्हणतात. खरं तर, डायपर आणि बाळाला दूध पाजण्याप्रमाणेच, स्ट्रेच मार्क्स हे आई बनण्याच्या प्रवासाचा एक भाग आहेत.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
स्ट्रेच मार्क कसा तयार होतो?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, गरोदरपणात तुमचे शरीर, विशेषतः तुमचे पोट, खूप वेगाने वाढते. पण जेव्हा तुमची त्वचा त्याच गतीने ताणली जाऊ शकत नाही, तेव्हा ही समस्या निर्माण होते. विचार करा की जेव्हा तुम्ही अचानक एखादा रबरबँड खूप जोरात ओढता तेव्हा काय होते. तो तुटतो, बरोबर? त्याचप्रमाणे, आपल्या त्वचेखाली बारीक तंतूंचे (इलास्टिक फायबर्स) एक जाळे असते, जे तिला लवचिकता देते. जसजसे शरीर वेगाने वाढते, तसतसे हे तंतू तुटतात. हेच तुटलेले भाग आपल्याला रेषांच्या रूपात दिसतात.
गर्भधारणेच्या ९ महिन्यांत, सामान्य वजन असलेल्या स्त्रीचे वजन साधारणपणे ११ ते १६ किलोने वाढते. अशा जलद वाढीमुळे, स्ट्रेच मार्क्स येण्याची शक्यता खूप जास्त असते. या काळात विशेषतः पोट आणि स्तन सर्वात जास्त वाढतात. त्यामुळे, ते बहुतेकदा याच भागांमध्ये दिसतात. इतकेच नाही, तर या रेषा मांड्या, नितंब आणि दंडांवरही दिसू शकतात.
सुरुवातीला, हे पट्टे लालसर-जांभळ्या रंगाचे असतात. पण बाळाच्या जन्मानंतर, कालांतराने त्यांचा रंग हळूहळू फिका पडतो आणि तो पांढरट-राखाडी होतो.
तज्ज्ञांच्या मते, गरोदरपणात एकदम वजन वाढवण्याऐवजी, हळूहळू आणि सातत्याने वजन वाढवल्यास स्ट्रेच मार्क्स काही प्रमाणात नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते. याचा अर्थ असा की, तुम्ही किती वजन वाढवता हेच नव्हे, तर ते किती वेगाने वाढवता हे देखील नियंत्रित करणे महत्त्वाचे आहे.
हे स्ट्रेच मार्क्स कोणाला येतात?
जर तुम्हाला स्ट्रेच मार्क्स असतील, तर काळजी करू नका. तुम्ही एकट्या नाही आहात. अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीनुसार, सुमारे ९०% गर्भवती महिलांच्या शरीरावर गर्भधारणेच्या सहाव्या किंवा सातव्या महिन्यापर्यंत या रेषा दिसू लागतात.
यामध्ये अनुवांशिकतेचाही प्रभाव असतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जर तुमच्या आईला स्ट्रेच मार्क्स असतील, तर तुम्हालाही ते होण्याची शक्यता जास्त असते. ही एक कौटुंबिक बाब आहे.
तसेच, तुमच्या त्वचेच्या रंगामुळेही या रेषा कशा दिसतात यावर परिणाम होतो.
- गोऱ्या त्वचेच्या लोकांमध्ये गुलाबी पट्टे येण्याची शक्यता जास्त असते.
- गडद त्वचेच्या लोकांमध्ये, सर्वात सामान्यपणे दिसणारा रंग हा त्यांच्या त्वचेच्या रंगापेक्षा फिकट असतो.
हे खरंच टाळता येऊ शकते का?
ही अनेक लोकांसाठी सर्वात मोठी समस्या आहे. दुर्दैवाने, हे १००% पूर्णपणे टाळण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
तुम्ही बाजारात 'स्ट्रेच मार्क्सना प्रतिबंध' करण्याचा दावा करणारी विविध प्रकारची क्रीम्स , लोशन्स आणि तेलं पाहिली असतील. पण सत्य हे आहे की, त्यांपैकी कोणीही त्यांना पूर्णपणे रोखू शकत नाही. बाटलीवरील मोठ्या नावाला भुलू नका.
मात्र, याचा अर्थ असा नाही की या गोष्टी वापरण्यात काहीच फायदा नाही.
- तुमची त्वचा ओलसर ठेवा: त्वचेला दररोज ओलसर ठेवणारे चांगले मॉइश्चरायझर किंवा लोशन वापरणे खूप महत्त्वाचे आहे. यामुळे गरोदरपणात होणाऱ्या असह्य खाजेपासून मोठा आराम मिळतो. तसेच, यामुळे त्वचा मुलायम आणि निरोगी राहण्यासही मदत होते.
- भरपूर पाणी प्या: दिवसभर भरपूर पाणी पिणे हे तुमच्या संपूर्ण आरोग्यासाठी, तसेच त्वचेसाठी उत्तम असते. यामुळे त्वचा कोरडी होण्यापासून बचाव होतो.
स्ट्रेच मार्क्स कमी करण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी
काही स्ट्रेच मार्क्स कालांतराने फिके पडतात आणि जवळजवळ न दिसणाऱ्या चंदेरी रेषा बनतात. तथापि, काही गडद राहू शकतात. जेव्हा ते नवीन आणि लाल/जांभळ्या रंगाचे असतात, तेव्हा त्यांच्यावर उपचार करण्याची ही सर्वोत्तम वेळ असते. ते जुने आणि पांढरे झाल्यावर उपचार करण्यापेक्षा, त्या वेळी केलेले उपचार अधिक प्रभावी ठरू शकतात.
सध्या उपलब्ध असलेल्या काही उपचारांची यादी खालील तक्त्यात दिली आहे.
| उपचार पद्धत | त्याबद्दल माहिती मिळवा. |
|---|---|
| विशेष जेल | कांद्याचा अर्क आणि हायलुरोनिक ॲसिड असलेले जेल काही लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकतात. एका अभ्यासात असे दिसून आले की, १२ आठवडे दररोज त्यांचा वापर केल्याने चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी होण्यास मदत झाली. |
| रेटिनॉइड क्रीम | हे डॉक्टरांनी लिहून द्यावे. यामुळे त्वचेच्या पेशींच्या नूतनीकरणाला गती मिळते आणि कोलेजनच्या निर्मितीला चालना मिळते. अत्यंत महत्त्वाचे: गरोदरपणात आणि स्तनपान करताना हे पूर्णपणे निषिद्ध आहे. |
| लेझर थेरपी | हा त्वचारोग क्लिनिकमध्ये केला जाणारा एक उपचार आहे. यामध्ये कोलेजनच्या वाढीस चालना देण्यासाठी त्वचेला उष्णता दिली जाते. सर्वोत्तम परिणामांसाठी अनेक उपचारांची आवश्यकता असू शकते. |
| डर्माब्रेशन | हा देखील एक असा उपचार आहे, जो त्वचेचा वरचा थर हळुवारपणे काढून टाकतो आणि नवीन त्वचेला वर येण्यास वाव देतो. मात्र, यात मोठ्या बदलाची अपेक्षा करणे कठीण आहे. |
उपचाराचा निर्णय घेण्यापूर्वी...
कोणताही उपचार सुरू करण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांशी , विशेषतः त्वचारोग तज्ञांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. केवळ डॉक्टरच तुमच्या त्वचेचा प्रकार, तुमच्या स्ट्रेच मार्क्सची स्थिती आणि तुमच्या एकूण आरोग्यानुसार सर्वोत्तम उपचार सुचवू शकतात.
शेवटी, काही माता यासाठी कोणताही उपचार घेत नाहीत, तर या रेषांना आपल्या नवीन जीवनाचा आणि नवीन शरीराचा एक भाग म्हणून प्रेमाने स्वीकारतात. "नवीन जबाबदाऱ्यांमुळे माझे शरीर बदलले आहे आणि या रेषा त्याचेच एक सुंदर प्रतीक आहेत," असा विचार करणे देखील खूप दिलासादायक असते.
मुख्य संदेश
- गरोदरपणात स्ट्रेच मार्क्स येणे ही एक अगदी सामान्य गोष्ट आहे. त्याबद्दल लाज वाटण्याचे किंवा दुःखी होण्याचे काहीही कारण नाही.
- शरीराच्या वाढीच्या वेगाइतक्या वेगाने त्वचा ताणू शकत नसल्यामुळे असे घडते.
- अशी कोणतीही जादुई क्रीम किंवा लोशन नाही, जे स्ट्रेच मार्क्स तयार होण्यापासून पूर्णपणे रोखू शकेल.
- त्वचा ओलसर ठेवल्याने गरोदरपणात होणारी खाज सुटण्यासारखी अस्वस्थता कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
- या रेषा फिकट करण्यासाठी उपचार उपलब्ध आहेत. नव्याने तयार झालेल्या लाल/जांभळ्या रेषांसाठी उपचार सर्वात प्रभावी ठरतो.
- कोणताही उपचार सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
- आई म्हणून तुमच्या अद्भुत अनुभवाचे एक सुंदर चिन्ह म्हणून या ओळींना प्रेमाने स्वीकारणे, हे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी देखील खूप महत्त्वाचे आहे.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.