तुमच्या बाळाच्या जन्मानंतर आयुष्य अविश्वसनीय मार्गांनी बदलते, नाही का? झोपेच्या वेळापत्रकापासून ते तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येपर्यंत, तुमचे संपूर्ण आयुष्य आता तुमच्या लहानग्याभोवती फिरू लागते. या सर्व बदलांच्या दरम्यान, तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या शरीरातही लक्षणीय बदल जाणवू शकतात. अनेक मातांना सतावणारी एक सामान्य चिंता म्हणजे त्वचेवर दिसणारे डाग, ज्यांना सामान्यतः 'स्ट्रेच मार्क्स' म्हणून ओळखले जाते. खरे तर, डायपर बदलण्याप्रमाणे किंवा बाळाला दूध पाजण्याप्रमाणेच, हे डाग तुमच्या मातृत्व प्रवासाचा एक नैसर्गिक भाग आहेत.
स्ट्रेच मार्क्स कसे तयार होतात?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, गरोदरपणात तुमचे शरीर—विशेषतः तुमचे पोट—वेगाने वाढते. जेव्हा तुमची त्वचा या वाढीसोबत जुळवून घेण्यासाठी पुरेशा वेगाने ताणली जाऊ शकत नाही, तेव्हा हे व्रण दिसू लागतात. याची कल्पना एखाद्या खूप वेगाने ताणलेल्या रबरबँडसारखी करा; तो उसवू शकतो. तुमच्या त्वचेच्या पृष्ठभागाखाली लवचिक तंतूंचे एक जाळे असते, जे शरीराला लवचिकता प्रदान करते. जेव्हा शरीर खूप वेगाने वाढते, तेव्हा हे तंतू ताणले जाऊन तुटू शकतात, ज्यामुळे आपल्याला दिसणाऱ्या रेषा दिसतात, ज्यांना आपण स्ट्रेच मार्क्स म्हणतो.
निरोगी नऊ महिन्यांच्या गर्भधारणेदरम्यान, ११ ते १६ किलो वजन वाढणे सामान्य आहे. या जलद वाढीमुळे स्ट्रेच मार्क्स होण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या वाढते. ते सहसा पोट आणि स्तनांवर आढळतात, कारण या भागांमध्ये सर्वात मोठे बदल होतात, परंतु ते मांड्या, नितंब आणि दंडांवर देखील दिसू शकतात.
सुरुवातीला, हे डाग अनेकदा लालसर किंवा जांभळ्या रंगाच्या पट्ट्यांसारखे दिसतात. मात्र, तुमच्या बाळाच्या जन्मानंतर, ते कालांतराने फिके पडतात आणि अखेरीस त्यांचा रंग फिकट, चंदेरी-राखाडी होतो.
वैद्यकीय तज्ञांच्या मते, झपाट्याने वजन वाढण्याऐवजी, गरोदरपणात हळूहळू आणि स्थिरपणे वजन वाढवल्यास स्ट्रेच मार्क्सची निर्मिती रोखण्यास काही प्रमाणात मदत होऊ शकते. केवळ एकूण वाढलेले वजनच महत्त्वाचे नसते, तर वजन वाढण्याचा दर सर्वात महत्त्वाचा असतो.
कोणाला स्ट्रेच मार्क्स येतात?
जर तुम्हाला स्ट्रेच मार्क्स असतील तर काळजी करू नका—तुम्ही एकट्या नाही आहात. अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीनुसार, जवळपास ९०% गर्भवती महिलांना गर्भधारणेच्या सहाव्या किंवा सातव्या महिन्यापर्यंत हे व्रण येतात.
आनुवंशिकता देखील एक महत्त्वाची भूमिका बजावते. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जर तुमच्या आईला स्ट्रेच मार्क्स असतील, तर तुम्हालाही ते होण्याची शक्यता जास्त असते. हा बहुतेकदा एक अनुवांशिक गुणधर्म असतो.
तुमच्या त्वचेच्या रंगावरही हे डाग कसे दिसतात हे अवलंबून असते:
- ज्यांची त्वचा गोरी असते, त्यांना गुलाबी रंगाचे डाग पडण्याची शक्यता जास्त असते.
- सावळ्या रंगाच्या त्वचेच्या लोकांना त्यांच्या नैसर्गिक त्वचेच्या रंगापेक्षा फिकट रंगाचे डाग अधिक प्रमाणात दिसून येतात.
त्यांना खरोखरच टाळता येऊ शकते का?
हा अनेक लोकांना पडणारा प्रश्न आहे. खेदाने मला तुम्हाला सांगावे लागेल की, त्यांना १००% रोखण्याचा सध्या कोणताही ज्ञात मार्ग नाही.
तुम्ही बाजारात 'स्ट्रेच मार्क्सना प्रतिबंध' करण्याचा दावा करणारी विविध क्रीम्स , लोशन्स आणि तेलं पाहिली असतील. मात्र, सत्य हे आहे की यापैकी कोणतेही उत्पादन त्यांना पूर्णपणे रोखू शकत नाही. लेबलवरील ठळक दाव्यांना भुलू नका.
मात्र, याचा अर्थ असा नाही की ही उत्पादने पूर्णपणे निरुपयोगी आहेत.
- तुमची त्वचा ओलसर ठेवा: दररोज एक चांगले मॉइश्चरायझर किंवा हायड्रेटिंग लोशन वापरणे खूप महत्त्वाचे आहे. पोट वाढल्यामुळे होणाऱ्या असह्य खाजेपासून यामुळे लक्षणीय आराम मिळतो. तसेच, यामुळे तुमची त्वचा मऊ आणि निरोगी राहण्यासही मदत होते.
- शरीरात पाण्याची पातळी टिकवून ठेवा: दिवसभर भरपूर पाणी पिणे हे तुमच्या संपूर्ण शरीराच्या आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे. यामुळे त्वचा कोरडी होण्यापासून बचाव होतो.
स्ट्रेच मार्क्स कमी करण्यासाठी मदत करणारे उपाय
काही स्ट्रेच मार्क्स कालांतराने नैसर्गिकरित्या फिके पडून फिकट चंदेरी रेषांमध्ये बदलतात. तथापि, काही गडद आणि स्पष्ट दिसणारे राहू शकतात. त्यांच्यावर उपचार करण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे जेव्हा ते नवीन असतात आणि अजूनही लाल किंवा जांभळे असतात. ते जुने होऊन पांढरे झाल्यानंतरच्या तुलनेत, या टप्प्यात केलेले उपचार सामान्यतः अधिक यशस्वी ठरतात.
सध्या उपलब्ध असलेले उपचार पर्याय खालील तक्त्यात नमूद केले आहेत.
| उपचार पद्धत | तुम्हाला काय माहित असले पाहिजे |
|---|---|
| विशेष जेल | कांद्याचा अर्क आणि हायलुरोनिक ॲसिड असलेले जेल काही लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की १२ आठवडे सातत्याने दररोज वापर केल्यास हे डाग कमी होण्यास मदत होते. |
| रेटिनॉइड क्रीम | हे डॉक्टरांनी लिहून दिलेलेच असावे. यामुळे त्वचेच्या पेशींची उलाढाल वाढते आणि कोलेजनच्या निर्मितीला चालना मिळते. अत्यंत महत्त्वाचे: गरोदरपणात आणि स्तनपान करताना हे पूर्णपणे निषिद्ध आहे. |
| लेझर थेरपी | ही त्वचारोग क्लिनिकमध्ये केली जाणारी एक प्रक्रिया आहे. यामध्ये त्वचेखाली उष्णतेचा वापर करून कोलेजनच्या वाढीला चालना दिली जाते. सर्वोत्तम परिणामांसाठी अनेक सत्रांची आवश्यकता असू शकते. |
| डर्माब्रेशन | या प्रक्रियेमध्ये नवीन त्वचेच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी त्वचेचा वरचा थर हळुवारपणे काढला जातो. तथापि, लक्षणीय बदलांची अपेक्षा करू नका. |
उपचार ठरवण्यापूर्वी...
कोणताही उपचार सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा , विशेषतः त्वचारोग तज्ञांचा सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. केवळ एक वैद्यकीय व्यावसायिकच तुमच्या त्वचेचा प्रकार, तुमच्या स्ट्रेच मार्क्सची स्थिती आणि तुमच्या एकूण आरोग्याच्या स्थितीनुसार सर्वोत्तम उपचार सुचवू शकतो.
शेवटी, काही माता या रेषांवर अजिबात उपचार न करण्याचा निर्णय घेतात आणि त्यांना आपल्या नवीन जीवनाचा व शरीराचा एक अभिमानास्पद भाग म्हणून स्वीकारतात. त्यांना आपल्या नवीन जबाबदाऱ्यांचे एक सुंदर प्रतीक म्हणून पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलल्यास मोठी मानसिक शांती मिळू शकते.
मुख्य संदेश
- गरोदरपणात स्ट्रेच मार्क्स येणे ही एक अगदी सामान्य आणि नैसर्गिक गोष्ट आहे. यात लाज वाटण्याचे किंवा अस्वस्थ होण्याचे काहीही कारण नाही.
- शरीराच्या जलद वाढीला सामावून घेण्यासाठी त्वचा पुरेशा वेगाने ताणली जाऊ शकत नसल्याने असे घडते.
- अशी कोणतीही जादुई क्रीम किंवा लोशन नाही, जे स्ट्रेच मार्क्सना पूर्णपणे रोखू शकेल.
- गरोदरपणात त्वचेची खाज येण्यासारखा त्रास कमी करण्यासाठी मॉइश्चरायझिंग उपयुक्त ठरू शकते.
- या रेषा फिकट करण्यासाठी उपचार उपलब्ध आहेत, आणि त्याचे सर्वोत्तम परिणाम नवीन लाल/जांभळ्या डागांवर दिसून येतात.
- कोणताही उपचार सुरू करण्यापूर्वी, नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- मातृत्वाच्या प्रवासातील एक सुंदर खूण म्हणून या ओळींना प्रेमाने स्वीकारणे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.
स्ट्रेच मार्क्स, गर्भधारणा, त्वचेवरील सुरकुत्या, प्रसूतीनंतर, त्वचेचे आरोग्य, निरोगी लंका
