⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
चला, आधी उन्हामुळे होणाऱ्या भाजण्याबद्दल पाहूया.
आपल्या सर्वांनाच उन्हामुळे त्वचा भाजण्याचा अनुभव आलेला आहे. ते किती वेदनादायी आणि त्रासदायक असू शकते हे आपल्याला माहीत आहे. पण ही केवळ एक किरकोळ गैरसोय नाही. सतत उन्हामुळे त्वचा भाजल्याने तुमच्या त्वचेचे वय वाढू शकते आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा धोकाही वाढू शकतो. यावर सर्वोत्तम उपाय म्हणजे उन्हात जाणे शक्य तितके कमी करणे. सकाळी १० ते दुपारी २ या वेळेत सूर्यकिरणे विशेषतः प्रखर असतात. या वेळेत घराबाहेरील क्रियाकलाप आणि खेळणे मर्यादित ठेवा. तसेच, या सोप्या पायऱ्यांचे पालन करा:- बाहेर जाण्यापूर्वी सुमारे ३० मिनिटे आधी शरीराच्या सर्व उघड्या भागांवर सनस्क्रीन लावा. किमान ३० एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फॅक्टर) असलेले सनस्क्रीन निवडा.
- जर तुम्ही बाहेर जाणार असाल, तर दर २ तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा लावा. तुम्हाला घाम आल्यास किंवा तुम्ही पोहल्यास, त्यानंतरही ते पुन्हा लावावे.
- रुंद कडा असलेली टोपी आणि सनग्लासेस घाला.
- तुमच्या ओठांच्या संरक्षणासाठी SPF 30 किंवा त्याहून अधिक असलेला लिप बाम वापरा.
जर तुमची त्वचा अचानक जळजळू लागली, तर घाबरू नका. कोमट पाण्याने अंघोळ करा. त्यानंतर, तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार मॉइश्चरायझर किंवा हायड्रोकॉर्टिसोन क्रीम लावा. यामुळे दाह बऱ्याच अंशी कमी होईल.
तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या: तुमच्या डॉक्टरांना तात्काळ भेटा: तात्काळ आपत्कालीन विभागात (ETU) जा: - उष्माघाताची लक्षणे (जसे की तीव्र डोकेदुखी, बेशुद्ध होणे)
| त्वचेवर फोड दिसल्यास | जर तुम्हाला ताप असेल |
| जर असह्य वेदना होत असतील | चेहरा सुजला असल्यास |
| निर्जलीकरणाची लक्षणे | उष्माघाताची लक्षणे |
दुसरे, कीटकांचे चावे (कीटकांचे चावे)
डास, मुंग्या आणि जळू यांसारखे प्राणी आपला प्रवास आणि खेळ कंटाळवाणे करू शकतात. पण काही सोप्या युक्त्यांनी आपण या त्रासदायक प्राण्यांपासून दूर राहू शकतो.स्वतःचे संरक्षण कसे करावे?
- झुडपे, जंगल किंवा उंच गवत असलेल्या ठिकाणी जाणे टाळा. जर तुम्हाला अशा ठिकाणी जावेच लागले, तर लांब पँट आणि लांब बाह्यांचे कपडे घाला. जर तुम्ही तुमची पँट मोज्यांमध्ये खोचू शकलात तर ते अधिकच चांगले.
- बाहेर जाताना भडक रंगांचे कपडे आणि तीव्र सुगंधाचे अत्तर लावणे टाळा. या गोष्टींमुळे कीटक आकर्षित होतात .
- जर तुम्ही जंगलात जाणार असाल तर कीटकनाशक वापरा. DEET किंवा पिकारिडिन असलेली उत्पादने जास्त काळ संरक्षण देतात. मात्र, ३ वर्षांखालील मुलांवर यांचा वापर करू नका.
- 'लिंबू निलगिरी तेल' असलेली उत्पादने डासांपासून संरक्षण देखील देतात. असे काही वापरताना, सूचना काळजीपूर्वक वाचा आणि त्यांचे पालन करा.
- बाहेर फिरून आल्यावर, आपल्या शरीरावर गोचीड आणि इतर कीटक आहेत का ते तपासा.
तुम्ही एका घासाचं काय करता?
जर तुम्हाला कीटक चावला तर, शक्य तितक्या लवकर उपचार घ्या. बर्फाची पिशवी किंवा थंड कापड लावल्याने सूज कमी होण्यास मदत होऊ शकते. खाज कमी करण्यासाठी, तुम्ही कॅलामाइन लोशन वापरू शकता, तुमच्या डॉक्टरांकडून हायड्रोकॉर्टिसोन क्रीम घेऊ शकता किंवा अँटीहिस्टामाइन गोळी घेऊ शकता.विषारी वनस्पतींमुळे होणारी ऍलर्जी
आपल्या बागांमध्ये आणि जंगलांमध्ये अशा काही वनस्पती आहेत, ज्यांचा शरीराशी संपर्क आल्यास त्वचेवर खाज सुटणे, लालसरपणा येणे आणि फोड येणे यांसारखे त्रास होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, काहबिलियासारख्या वनस्पती. जेव्हा त्या वनस्पतींमधील तेलासारखा पदार्थ आपल्या त्वचेच्या संपर्कात येतो, तेव्हा ही प्रतिक्रिया घडते. अशा वनस्पती ओळखून त्यांच्यापासून दूर राहणे हेच सर्वोत्तम आहे. अनोळखी वनस्पतींना स्पर्श करू नका. जर चुकून अशी एखादी वनस्पती तुमच्या शरीरावर लागली तर: १. तो भाग ताबडतोब कोमट पाण्याने पूर्णपणे धुवा . २. आपली नखे पूर्णपणे स्वच्छ धुवा.नाहीतर, जर तुम्ही खाजवले तर तेल तुमच्या शरीराच्या इतर भागांवर पसरू शकते. ३. तुम्ही घातलेले कपडे गरम पाण्यात धुवा. जर तुम्हाला पुरळ उठल्यास, आराम मिळवण्यासाठी या गोष्टी करून पहा:- थंड पाण्यात भिजवलेले कापडाचे तुकडे ठेवा.
- ओटमील असलेले बाथ प्रॉडक्ट वापरून कोमट पाण्याने अंघोळ करा. किंवा, एका भांड्यात पाणी घेऊन त्यात एक कप बेकिंग सोडा टाका आणि त्या पाण्याने अंघोळ करा.
- कॅलामाइन लोशन, हायड्रोकॉर्टिसोन क्रीम किंवा अँटीहिस्टामाइन औषध वापरा.
या प्रकरणांमध्ये डॉक्टरांचा सल्ला घ्या - जर पुरळ ओठांवर, डोळ्यांवर, चेहऱ्यावर किंवा गुप्तांगांवर उठल्यास. - जर तुम्हाला तीव्र ऍलर्जीची लक्षणे, जसे की श्वास घेण्यास त्रास होणे, चेहऱ्यावर सूज येणे, जाणवत असतील, तर ताबडतोब रुग्णवाहिका बोलवा किंवा जवळच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
कट आणि स्क्रॅप्स
हे वर्षाच्या कोणत्याही वेळी घडू शकते. पण जेव्हा आपण घराबाहेर खेळत असतो आणि बागेत काम करत असतो, तेव्हा आपल्याला खरचटण्याची आणि किरकोळ दुखापती होण्याची शक्यता जास्त असते. क्रिकेट खेळताना किंवा सायकलवरून पडताना हे सामान्यपणे घडते.किरकोळ जखमेवर उपचार कसे करावे ते येथे दिले आहे:
- जखम साबणाने आणि कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- जखमेतून रक्त वाहत असल्यास, स्वच्छ कापड किंवा टिश्यूने जखमेवर दाब द्या. यामुळे सहसा रक्तस्त्राव थांबतो.
- जर तुमची जखम स्वच्छ, धूळविरहित ठिकाणी असेल, तर तुम्ही ती उघडी ठेवू शकता. अन्यथा, ती एका स्वच्छ पट्टीने झाका आणि दररोज बदला .
- जखम भरत असताना त्यावर खपली तयार होईल. ती तोडण्याचा प्रयत्न करू नका. जखम पूर्णपणे बरी झाल्यावर खपली आपोआप गळून पडेल.
| जखमेच्या संसर्गाची लक्षणे (ही लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांना भेटा) |
|---|
| - ताप |
| जखमेच्या आजूबाजूला सूज आणि लालसरपणा |
| जखमेला स्पर्श केल्यावर तीव्र वेदना होणे |
| जखमेतून पू वाहणे |
चेहऱ्याचाजर जखम खोल असेल, त्यातून जास्त रक्तस्त्राव होत असेल किंवा जखमेत काचेच्या तुकड्यासारखी एखादी वस्तू अडकली असेल, तर तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या. तसेच, जर तुमच्या टिटॅनसच्या लसीकरणाला बराच काळ लोटला असेल, तर त्याबद्दलही तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
मुख्य संदेश
- या उष्ण हवामानात बाहेर जाताना, विशेषतः सकाळी १० ते दुपारी २ च्या दरम्यान, किमान SPF ३० असलेले सनस्क्रीन नक्की लावा.
- जंगलात आणि झुडपी भागात जाताना, कीटकांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी लांब कपडे घाला आणि कीटकनाशकाचा वापर करा.
- अनोळखी वनस्पतींना स्पर्श करणे टाळा. जर एखादी वनस्पती तुमच्या त्वचेच्या संपर्कात आली, तर तो भाग ताबडतोब साबणाने धुवा.
- खरचटलेल्या जागा आणि जखमा स्वच्छ व कोरड्या ठेवा. खपली फोडू नका.
- जर तुम्हाला ताप, तीव्र वेदना, सूज किंवा संसर्गाची लक्षणे यांसारख्या त्वचेच्या कोणत्याही समस्या जाणवत असतील, तर घाबरू नका आणि तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.