तुम्हालाही फ्लू झाला आहे का? चला, नक्की शोधून काढूया!

कल्पना करा, तुम्हाला अचानक खूप आजारी वाटू लागते. तुमचे अंग दुखते, तुम्हाला खूप ताप आहे, डोकेदुखी आहे, खोकला आहे आणि नाक वाहत आहे. अशा वेळी आपल्याला वाटते, "अरे देवा, ही साधी सर्दी आहे की फ्लू ? की पुन्हा कोविड -१९ आहे?" या तिन्ही आजारांची लक्षणे सारखीच असतात, त्यामुळे गोंधळ होणे सोपे आहे. पण फ्लू हा एक असा आजार आहे, ज्यासाठी आपण सहसा विचार करतो त्यापेक्षा थोडी जास्त काळजी घेणे आवश्यक असते. म्हणून आज आपण या इन्फ्लूएंझाबद्दल , म्हणजेच आपल्या सर्वांना माहीत असलेल्या फ्लूविषयी बोलणार आहोत.

फ्लू, कोविड आणि सर्दी - यांमधील फरक कसा ओळखावा?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे तिन्ही आजार विषाणू संसर्गामुळे होतात. पण विषाणूचा प्रकार वेगळा असतो. फ्लू हा इन्फ्लूएंझा विषाणूमुळे होतो. सर्दी वेगवेगळ्या प्रकारच्या विषाणूंमुळे होते, त्यापैकी मुख्य म्हणजे ऱ्हायनोव्हायरस. कोविड-१९ हा सार्स-कोव्ह-२ (SARS-CoV-2) नावाच्या विषाणूमुळे होतो.

जरी लक्षणे सारखी असली तरी, त्यात काही किरकोळ फरक आहेत. हे फरक तुम्हाला माहीत असल्यास, तुम्हाला स्वतःच एक ढोबळ कल्पना येऊ शकते.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, केवळ या लक्षणांवरून १००% खात्रीने सांगणे कठीण आहे. त्यामुळे, जर तुम्हाला त्रास होत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे सर्वोत्तम ठरेल . गरज भासल्यास, तुम्हाला फ्लू किंवा कोविड आहे की नाही याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टर तुमच्या नाकातून नमुना घेतील ('नेझल स्वॅब टेस्ट').

तुम्हाला फ्लू झाल्यास तुम्ही काय केले पाहिजे?

जर एखाद्या तरुण, निरोगी व्यक्तीला फ्लू झाला, तर तो सहसा काही दिवसांत आपोआप बरा होतो. तथापि, या काळात आपल्या शरीराची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही घरी करू शकता अशा गोष्टी

१. भरपूर विश्रांती घ्या:ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुमचे शरीर विषाणूशी लढत आहे. त्यामुळे तुम्ही जितकी जास्त विश्रांती घ्याल, तितकी तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीमध्ये त्याच्याशी लढण्याची ताकद वाढेल. काही दिवस घरीच राहा, कामावर किंवा शाळेत जाऊ नका.

२. भरपूर द्रवपदार्थ प्या: जेव्हा तुम्हाला ताप येतो, तेव्हा घामाद्वारे तुमच्या शरीरातील बरेच द्रवपदार्थ कमी होतात. यामुळे निर्जलीकरणाचा धोका वाढतो. म्हणून, कमी झालेल्या द्रवपदार्थांची भरपाई करणे आवश्यक आहे.

• पाणी: स्वच्छ पाणी सर्वोत्तम असते.
• गरम सूप: चिकन सूपसारखे पेय प्यायल्याने केवळ शरीराचे पोषण होत नाही, तर घशाच्या त्रासालाही आराम मिळतो.
• लापशी आणि कोथिंबीर: आपल्या देशात खाण्याची सवय असलेल्या लापशी आणि कोथिंबीर यांसारखे पदार्थ पिणे देखील खूप चांगले असते.
• इलेक्ट्रोलाइट पेये: काही लोक 'इलेक्ट्रोलाइट्स' असलेली पेये वापरतात, परंतु त्यांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे त्यांचे नियमित सेवन करण्याची शिफारस केली जात नाही.

३. पौष्टिक पदार्थ खा: भूक लागली असली तरी, सहज पचणारे काही पौष्टिक पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा.

डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी औषधे

काही औषधे ताप आणि अंगदुखी यांसारख्या गोष्टींसाठी वापरली जाऊ शकतात. परंतु, ती वापरण्यापूर्वी तुम्ही खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे .

• वेदनाशामक: पॅरासिटामॉलसारखी औषधे ताप आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात.
• डीकंजेस्टंट्स: कफ कमी करणारी औषधे ('डीकंजेस्टंट्स') आणि अँटीहिस्टामाइन्स ('अँटीहिस्टामाइन्स') उपलब्ध असली तरी, हृदयरोग आणि उच्च रक्तदाब यांसारखे इतर आजार असलेल्या लोकांसाठी ती हानिकारक ठरू शकतात . त्यामुळे , आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय यांचा वापर करू नका .

अत्यंत महत्त्वाचे:

४ वर्षांखालील मुलांना वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय खोकला किंवा सर्दीचे कोणतेही औषध देऊ नका.

* लहान मुलांना किंवा १९ वर्षांखालील तरुणांना ताप असताना ॲस्पिरिन कधीही देऊ नका , कारण त्यामुळे रेये सिंड्रोम नावाची एक अत्यंत धोकादायक आणि जीवघेणी गुंतागुंत होऊ शकते.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

प्रत्येकालाच फ्लूसाठी डॉक्टरांकडून विशेष औषधोपचाराची गरज नसते, परंतु काही "धोकादायक गटांसाठी" ते धोकादायक ठरू शकते.

जर तुम्ही यापैकी एका गटात मोडत असाल, तर फ्लूची लक्षणे दिसू लागताच डॉक्टरांना भेटा:

• ५ वर्षांखालील लहान मुले (विशेषतः २ वर्षांखालील)
• ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे प्रौढ
• गर्भवती महिला
• मधुमेह, हृदयरोग, दमा, फुफ्फुसांचे आजार आणि मूत्रपिंडाचे आजार यांसारखे दीर्घकालीन आजार असलेल्या व्यक्ती
• ज्या लोकांची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे (जसे की कर्करोगावर उपचार घेत असलेले लोक)

या जोखमीच्या गटातील लोकांसाठी, तुमचे डॉक्टर विषाणूविरोधी औषधे लिहून देऊ शकतात. यामध्ये ओसेलटॅमिव्हिर (टॅमिफ्लू) आणि झॅनामिविर (रेलेन्झा) यांचा समावेश आहे. लक्षणे दिसू लागल्याच्या पहिल्या दोन दिवसांत ही औषधे सुरू केल्यास ती सर्वात प्रभावी ठरतात. ही औषधे फ्लू लगेच बरा करणार नाहीत, परंतु ती आजाराचा कालावधी कमी करण्यास आणि न्यूमोनियासारख्या गंभीर गुंतागुंती टाळण्यास मदत करू शकतात.

तसेच, जर तुमची लक्षणे काही दिवसांत सुधारली नाहीत आणि अधिकच बिघडली (उदा., श्वास घेण्यास त्रास होणे, छातीत दुखणे), किंवा बरे झाल्यानंतर तुम्हाला पुन्हा ताप येत असेल, तर हे जिवाणू संसर्गासारख्या दुय्यम संसर्गाचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवावे . लक्षणे गंभीर असल्यास, जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

पर्यायी उपचारपद्धती आणि औषधी वनस्पतींबद्दल एक शब्द

काही लोक फ्लूसाठी विविध पर्यायी उपचार आणि वनौषधी वापरतात. हे खरे आहे की आल्याचा चहा आणि कोथिंबीर यांसारख्या गोष्टी घशातील खवखव कमी करण्यास आणि बरे वाटण्यास मदत करू शकतात. परंतु काही वनौषधी उपायांसाठी फारच कमी वैज्ञानिक पुरावे उपलब्ध आहेत.

उदाहरणार्थ, लसूण, जिनसेंग आणि इचिनेशिया हे फ्लूवर गुणकारी मानले जातात, परंतु त्यांच्या परिणामकारकतेवर कोणतेही ठोस संशोधन उपलब्ध नाही. कधीकधी हे पदार्थ तुम्ही घेत असलेल्या इतर औषधांसोबत आंतरक्रिया करू शकतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असाल, तर जास्त प्रमाणात लसूण खाणे धोकादायक ठरू शकते.

त्यामुळे, जर तुम्ही कोणतेही पर्यायी औषध, आयुर्वेदिक औषध किंवा सप्लिमेंट घेत असाल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना नक्की कळवा . हे तुमच्या सुरक्षिततेसाठी खूप महत्त्वाचे आहे.

फ्लू होऊ न देणे ही सर्वोत्तम गोष्ट आहे. त्यासाठी दरवर्षी फ्लूची लस घेणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तसेच, वारंवार हात धुणे आणि शिंकताना तोंड व नाक झाकणे यांसारख्या स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी खूप महत्त्वाच्या आहेत.