हिवाळ्यात तुमची त्वचा कोरडी होते का? चला, आपल्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल जाणून घेऊया (कोरड्या त्वचेची काळजी).

जेव्हा हवामान थोडे थंड आणि कोरडे वाटू लागते, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या त्वचेत बदल जाणवतात, बरोबर ना? अचानक, तुमची त्वचा कोरडी, पापुद्रे निघणारी आणि कधीकधी खाजणारी होते. काही लोकांची त्वचा फाटून त्यातून रक्तही येऊ शकते. कल्पना करा, हे किती त्रासदायक आहे. आपल्या त्वचेसोबत असे फक्त या थंड, कोरड्या ऋतूतच का घडते? काळजी करू नका, आज आपण याची कारणे, तसेच या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी आणि आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा काही सोप्या गोष्टींबद्दल बोलणार आहोत.

या थंडीच्या दिवसात त्वचा कोरडी का पडते?

याचे कारण अगदी सोपे आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, थंड हवेत आर्द्रता, म्हणजेच पाण्याची वाफ, खूप कमी असते . केवळ बाहेरच नाही, तर आपण वापरत असलेल्या हीटरसारख्या गोष्टींमुळे आपल्या घरातील हवासुद्धा अधिक कोरडी होते. त्यामुळे ही कोरडी हवा, एखाद्या तहानलेल्या व्यक्तीप्रमाणे, आपल्या त्वचेच्या पृष्ठभागावरील मौल्यवान ओलावा शोषून घेऊ लागते. वैद्यकीय भाषेत याला 'वॉटर लॉस' (पाण्याची घट) म्हणतात. जेव्हा त्वचा अशा प्रकारे ओलावा गमावते, तेव्हा ती कोरडी, खाजणारी आणि भेगाळलेली होते.

ज्याप्रमाणे पाण्यात भिजलेला स्पंज उन्हात आल्यावर कोरडा पडतो, त्याचप्रमाणे कोरड्या हवेमुळे आपल्या त्वचेतील ओलावा कमी होतो.

गरम पाण्याने अंघोळ करणे त्वचेसाठी खरंच वाईट असते का?

हो, ती गोष्ट अगदी खरी आहे. आपल्या सर्वांना, विशेषतः थंड दिवसांमध्ये, तासनतास गरम पाण्यात भिजायला आवडते. हे आपल्या शरीरासाठी खूप छान वाटत असले तरी, ते आपल्या त्वचेसाठी खूप हानिकारक ठरू शकते. जास्त गरम पाण्यामुळे त्वचेचे संरक्षण करणारे आणि ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करणारे नैसर्गिक तेल निघून जाऊ शकते. यामुळे त्वचेचा संरक्षक थर कमकुवत होतो, ज्यामुळे त्वचा आणखी कोरडी होते.

मग तुम्ही काय करायला पाहिजे?

• आंघोळीचा वेळ कमी करा: ५ ते १० मिनिटांत आंघोळ पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा.
• पाण्याचे तापमान कमी करा: गरम पाण्याऐवजी कोमट पाण्याचा वापर करा.
• ताबडतोब मॉइश्चरायझर लावा: आंघोळ झाल्यावर आणि टॉवेलने शरीर हलक्या हाताने पुसून घेतल्यावर (त्वचा अजूनही थोडी ओलसर असताना), लगेचच संपूर्ण शरीरावर एक चांगले मॉइश्चरायझर लावणे अत्यंत आवश्यक आहे.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

वर्षाच्या या वेळेसाठी सर्वोत्तम उत्पादने कोणती आहेत?

सर्वसाधारण दिवसांत वापरल्या जाणाऱ्या हलक्या लोशनपेक्षा, अशा कोरड्या हवामानात थोडे घट्ट, तेलकट क्रीम किंवा मलम वापरणे अधिक चांगले आहे.

जर तुम्ही सेरामाइड्स असलेले उत्पादन निवडू शकलात तर ते विशेषतः चांगले आहे. सेरामाइड्स हे फॅटी ॲसिड आहेत जे आपल्या त्वचेमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळतात.एक प्रकार. यांचे कार्य म्हणजे खराब झालेल्या त्वचेचा संरक्षक थर पुन्हा तयार करणे आणि ओलावा बाहेर जाण्यापासून रोखणे.

दुसरी महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे साबणाचा वापर थांबवणे किंवा मर्यादित करणे . नेहमीच्या साबणाच्या अल्कधर्मी स्वरूपामुळे त्वचेतील नैसर्गिक तेल निघून जाते आणि त्वचा आणखी कोरडी होते. त्याऐवजी, साबणविरहित क्लीन्झर वापरा. ​​हे त्वचेवर खूप सौम्य असतात आणि त्वचेतील ओलावा काढून टाकत नाहीत.

फक्त माझेच हात इतके कोरडे का आहेत?

ही देखील अनेक लोकांसाठी एक समस्या आहे. वारंवार हात धुतल्याने आणि अल्कोहोल-आधारित सॅनिटायझर वापरल्याने हातांची त्वचा लवकर कोरडी होऊ शकते, ज्यामुळे हात लाल होतात, त्यांना भेगा पडतात आणि 'हँड एक्झिमा' नावाची समस्या देखील उद्भवू शकते.

हे टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे शक्य तितके मॉइश्चरायझर लावणे . प्रत्येक वेळी हात धुतल्यावर मॉइश्चरायझर लावा. डायमेथिकॉन असलेले क्रीम वापरणे उत्तम. यामुळे तुमच्या हातांवर हातमोज्याप्रमाणे एक संरक्षक थर तयार होतो, जो त्यांना पुढील नुकसानापासून वाचवतो.

सर्वोत्तम परिणामांसाठी: रात्री झोपण्यापूर्वी, तुमच्या हातांना जाड मॉइश्चरायझर किंवा पेट्रोलियम जेलीसारखे काहीतरी लावा, त्यानंतर सुती हातमोजे घालून झोपा. सकाळी उठल्यावर तुम्हाला फरक जाणवेल!

वर्षाच्या या काळाचा सोरायसिस असलेल्या लोकांवर कसा परिणाम होतो?

सोरायसिस हा त्वचेच्या पेशींच्या जलद वाढीमुळे होणारा एक आजार आहे. या आजाराने ग्रस्त असलेल्या काही लोकांना सूर्यप्रकाशातील अतिनील किरणांमुळे आराम मिळतो. त्यामुळे, हिवाळ्यात सूर्यप्रकाशाशी आपला संपर्क कमी होत असल्याने, सोरायसिसचा त्रास कधीकधी वाढू शकतो. पण लक्षात ठेवा, सूर्यप्रकाशात जाण्याचे प्रमाण नियंत्रित करणे महत्त्वाचे आहे. याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलून सल्ला घेणे सर्वोत्तम राहील.

तुमची त्वचा कोरडी होण्यापासून वाचवण्यासाठी आणखी काही टिप्स

या महत्त्वाच्या मुद्द्यांव्यतिरिक्त, अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीच्या या सोप्या टिप्स तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट करा.

या सूचनांचे पालन करूनही तुमच्या त्वचेचा कोरडेपणा, खाज किंवा भेगा कमी होत नसल्यास, किंवा ही समस्या अधिकच वाढत असल्याचे वाटल्यास, त्वचारोग तज्ञांना अवश्य भेटा . कधीकधी हे दुसऱ्या एखाद्या वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे, वैद्यकीय सल्ला घेण्यास कधीही उशीर करू नका.