Adakah anda bimbang tentang keguguran rambut wanita? (Keguguran Rambut Wanita / Alopecia)

Pernahkah anda bangun pada waktu pagi dan mendapati helaian rambut gugur keluar dari rambut anda, atau pernahkah anda melihat helaian rambut gugur bersama air semasa mandi? Adakah anda rasa rambut anda semakin menipis? Ini adalah masalah biasa bagi ramai wanita. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang keguguran rambut pada wanita, yang secara perubatan dikenali sebagai alopecia.

Pertama sekali, mari kita lihat apa maksud keguguran rambut.

Secara ringkasnya, kita panggil 'keguguran rambut wanita' apabila rambut wanita gugur secara tidak dijangka dan berlebihan. Adalah perkara biasa bagi seseorang yang sihat untuk kehilangan kira-kira 50 hingga 100 helai rambut sehari. Ini kerana walaupun rambut kita secara semula jadi gugur di satu sisi, rambut baru tumbuh di sisi yang lain. Ini seperti keseimbangan. Tetapi jika keseimbangan ini hilang, iaitu, jika bilangan rambut baru yang tumbuh kurang daripada jumlah yang gugur , maka kita panggil ini keguguran rambut.

Apakah kitaran hidup folikel rambut?

Malah sehelai rambut kita juga mempunyai kitaran hidup. Ia berlaku dalam tiga peringkat utama.

1. Fasa Anagen: Ini adalah tempoh apabila batang rambut sedang tumbuh secara aktif. Tempoh ini boleh berlangsung dari dua hingga lapan tahun. 85% - 90% daripada batang rambut di kepala kita berada dalam fasa ini.

2. Fasa Katagen: Ini adalah apabila folikel rambut berhenti tumbuh dan mengecut. Ini berlangsung selama kira-kira dua hingga tiga minggu.

3. Fasa Telogen: Ini adalah fasa terakhir. Semasa fasa ini, folikel rambut berehat dan gugur selepas kira-kira dua hingga empat bulan. Kemudian folikel rambut baharu mula tumbuh di tempatnya.

Fasa anagen bulu mata dan bulu pendek di lengan dan kaki kita adalah sangat pendek, kira-kira sebulan. Tetapi bulu di kepala kita boleh kekal dalam fasa pertumbuhan ini selama enam tahun atau lebih lama lagi.

Apakah jenis rambut utama wanita?

Gaya rambut wanita berbeza antara satu sama lain. Ia boleh dibahagikan kepada tiga jenis.

Mengapa wanita kehilangan rambut mereka? Apakah sebab-sebab utama?

Tiada satu pun sebab untuk keguguran rambut. Terdapat banyak sebab. Kadangkala, beberapa sebab bergabung untuk menyebabkannya.

• Pengaruh genetik : Jika ibu atau nenek anda mempunyai masalah ini, anda juga lebih berkemungkinan menghidapnya.
• Perubahan hormon : Ketidakseimbangan hormon yang berlaku semasa tempoh seperti kehamilan , bersalin dan menopaus adalah punca utama.
• Keadaan perubatan tertentu: Keadaan seperti masalah tiroid , anemia (kiraan darah rendah), dan kekurangan vitamin dan mineral (cth. vitamin D , zat besi, zink).
• Ubat-ubatan: Sesetengah ubat yang diambil untuk tekanan darah tinggi, kanser dan artritis boleh menyebabkan keguguran rambut sebagai kesan sampingan.
• Tekanan mental atau fizikal yang berlebihan: Trauma besar yang tiba-tiba, pembedahan atau tekanan berlebihan boleh menyebabkan keguguran rambut.
• Kekurangan nutrisi: Penurunan berat badan secara tiba-tiba, tidak makan makanan seimbang, dsb.
• Perkara berbahaya yang boleh dilakukan pada rambut anda: Perkara seperti memanaskan rambut secara berlebihan (meluruskan, mengeriting), menggunakan bahan kimia yang keras dan gaya yang menarik rambut anda ketat (ekor kuda yang ketat) boleh merosakkan folikel rambut anda.

Hubungan antara menopaus dan keguguran rambut

Menopaus merupakan tempoh perubahan hormon yang besar dalam kehidupan wanita. Dalam tempoh ini, tahap hormon estrogen dan progesteron menurun. Ini secara langsung memberi kesan kepada rambut. Folikel rambut mengecut, helaian rambut mula menipis, dan pertumbuhan rambut menjadi perlahan.

Tanda-tanda bahawa anda mungkin akan mengalami keguguran rambut

Lihat jika anda juga mempunyai ciri-ciri ini.

• Jumlah rambut yang saya gugurkan setiap hari kini terasa lebih banyak .
• Apabila menyikat bahagian hadapan kepala, bahagian tengah kelihatan lebih lebar .
• Rambut saya semakin nipis dan kulit kepala saya mula kelihatan .
• Apabila saya mengikat ekor kuda, saya rasa jauh lebih kecil daripada sebelumnya.
• Rasanya seperti rambut saya meremang di celah -celah pokok.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis keadaan ini?

Jika anda mengesyaki rambut anda gugur, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor, terutamanya pakar dermatologi. Dia akan memeriksa anda.

• Mengambil sejarah lengkap: Mereka akan bertanya kepada anda banyak perkara, seperti sama ada sesiapa dalam keluarga anda mempunyai masalah ini, ubat-ubatan yang anda ambil, diet anda, dan sama ada anda mengalami sebarang tekanan mental.
• Pemeriksaan fizikal: Kulit kepala diperiksa dengan teliti. "Ujian tarik" juga boleh dilakukan, di mana helaian rambut ditarik ke belakang dengan lembut.
• Ujian darah: Ujian darah boleh dilakukan untuk memeriksa tahap zat besi, hormon tiroid, dan tahap vitamin dalam darah.
• Biopsi kulit kepala: Kadangkala, jika puncanya tidak dapat ditentukan, sekeping kulit yang sangat kecil diambil dari kulit kepala dan diperiksa di bawah mikroskop. Ini dilakukan di bawah agen kebas, jadi anda tidak akan merasa sakit.

Apakah rawatan untuk ini?

Rawatan bergantung kepada punca keguguran rambut anda. Rawatan yang sama tidak berkesan untuk semua orang.

Terdapat beberapa kaedah rawatan utama:

• Ubat-ubatan:
• Minoxidil: Didatangkan sebagai cecair atau buih yang disapu pada kulit kepala. Ia merangsang folikel rambut dan membantu pertumbuhan rambut baru. Tetapi anda perlu terus menggunakannya. Jika anda berhenti, rambut anda mungkin gugur lagi.
• Ubat-ubatan yang mengawal hormon: Ubat-ubatan seperti Spironolactone mungkin disyorkan oleh doktor anda untuk mereka yang mengalami keguguran rambut akibat kesan hormon.
• Vitamin dan suplemen pemakanan: Jika badan anda kekurangan vitamin atau mineral tertentu, suplemen akan diberikan.
• Rawatan lain:
• Terapi laser cahaya rendah: Peranti khas, seperti topi keledar atau sikat, mengarahkan cahaya merah pada folikel rambut untuk merangsang pertumbuhan.
• Suntikan Plasma Kaya Platelet (PRP): Plasma kaya nutrien diekstrak daripada darah anda sendiri dan disuntik ke dalam kulit kepala anda. Ini membantu menggalakkan pertumbuhan rambut.
• Pembedahan pemindahan rambut: Ini melibatkan pengambilan folikel rambut dari bahagian kepala anda di mana anda mempunyai rambut yang baik (biasanya bahagian belakang kepala anda) dan menanam semula folikel rambut tersebut di kawasan di mana anda mempunyai rambut yang kurang.

Anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan mana-mana rawatan ini, kerana sesetengah rawatan tidak sesuai untuk wanita hamil atau ibu yang menyusukan bayi.

Apa yang boleh kita lakukan untuk mencegah keguguran rambut?

Walaupun kita tidak dapat mencegah semua punca, terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan.

• Amalkan diet seimbang: Sertakan makanan yang kaya dengan zat besi, zink, protein dan vitamin (sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, daging, ikan, telur) dalam diet anda.
• Rawat rambut anda dengan lembut: Elakkan syampu yang keras, haba yang berlebihan, sikat rambut anda dengan kuat, dan ikat rambut anda dengan ketat.
• Urus tekanan: Relakskan minda anda dengan perkara seperti yoga dan meditasi.
• Elakkan merokok: Merokok merosakkan folikel rambut.

Walaupun keguguran rambut mungkin tidak menyakitkan secara fizikal, ia boleh merosakkan emosi. Ia boleh menyebabkan keyakinan diri yang rendah dan kebimbangan sosial. Jika anda berasa seperti ini, jangan pendamkannya dan berbincanglah dengan seseorang yang anda percayai. Adalah juga penting untuk mendapatkan bantuan daripada kaunselor kesihatan mental jika perlu.