Kakak, adakah awak juga bakal mengalami menarche? Jangan risau, mari kita bincangkan semua ini!

Anda mula menjadi sedikit lebih besar sekarang. Jadi, badan anda sedang mengalami banyak perubahan, baik dari dalam mahupun luar. Anda mungkin tertanya-tanya, 'Bilakah saya akan mula datang haid?' Ia sangat normal, dan ramai gadis risau mengenainya, dan kadangkala ia boleh menjadi sedikit menakutkan. Jadi mari kita bincangkannya hari ini, dan semua persoalan di fikiran anda akan hilang, okay?

Apakah itu akil baligh?

Secara ringkasnya, akil baligh merupakan tempoh yang sangat penting dalam hidup anda apabila anda secara beransur-ansur berubah daripada seorang gadis kecil kepada seorang wanita muda. Dalam tempoh ini, badan anda menghasilkan lebih banyak bahan kimia yang dipanggil hormon . Secara tepatnya, hormon-hormon inilah yang membuat semua perubahan dalam badan anda – ketinggian anda, bentuk badan anda, dan permulaan perkara baharu anda berlaku. Fikirkanlah, jika anda melihat rakan-rakan anda, sebahagian daripada adik-beradik perempuan anda mungkin mula menunjukkan tanda-tanda akil baligh apabila mereka berumur sekitar 8 atau 9 tahun. Bagi yang lain, perubahan ini mungkin tidak bermula sehingga mereka berumur sekitar 13 atau 14 tahun. Ini adalah sesuatu yang berbeza dari orang ke orang. Jadi jangan fikir anda pelik atau risau jika anda bermula lebih awal daripada rakan-rakan anda atau lebih lewat daripada mereka. Jam badan setiap orang berfungsi dengan cara mereka sendiri yang unik dan biasa. Ia seperti sesetengah bunga mekar pada awal pagi, manakala yang lain mekar lewat petang.

Apakah tanda-tanda awal akil baligh?

Apabila anda mencapai akil baligh, perubahan pertama yang akan anda perhatikan dan fahami ialah perkembangan payudara. Dalam perubatan, ini juga dipanggil `(Thelarche)`. Ini bermakna payudara anda akan menjadi sedikit lebih besar, mula menonjol, dan mungkin terasa sedikit sakit. Ini biasanya merupakan tanda pertama yang diperhatikan oleh kebanyakan orang. Kemudian, selepas beberapa ketika, bulu halus akan mula muncul di kawasan sulit anda, iaitu di sekitar alat kelamin anda (di sekitar faraj) . Dalam perubatan, ini dipanggil `(Pubarche)`. Selepas beberapa ketika, bulu juga akan mula muncul di bawah ketiak anda. Selain itu, sesetengah gadis mungkin juga mempunyai kulit yang sedikit berminyak dan mungkin mula berjerawat.

Semua perkara ini berlaku secara semula jadi. Ini adalah tanda-tanda bahawa badan anda sedang membesar dan bersedia untuk proses biologi baharu. Jangan panik apabila anda melihatnya.

Bilakah saya boleh menjangkakan haid pertama (Menarche)?

Soalan terbesar yang anda ada sekarang ialah, 'Bilakah saya akan mula datang haid?' Bukankah begitu? Kebanyakan gadis memulakan haid pertama mereka, atau 'menarche ' seperti yang anda panggil, kira-kira 2 tahun selepas payudara mereka mula berkembang, seperti yang dinyatakan sebelum ini. Ini biasanya berlaku sekitar umur 12 atau 13 tahun.Tetapi seperti yang saya katakan sebelum ini, ini tidak sama untuk semua orang. Sesetengah kakak perempuan boleh mula datang haid seawal usia 8 atau 9 tahun, manakala yang lain boleh mula lewat, sekitar usia 15 tahun. Ini adalah sesuatu yang berbeza-beza dalam julat tertentu. Banyak perkara yang mempengaruhi ini, seperti usia ibu atau kakak anda mula datang haid (iaitu, genetik keluarga), kesihatan fizikal anda, tahap pemakanan makanan yang anda makan, dan berat badan anda. Jadi jangan rasa bersalah memikirkan bahawa Nimali di sebelah rumah anda bermula lebih awal daripada anda. Ia akan berlaku apabila tiba masanya, apabila badan anda bersedia.

Adakah terdapat tanda-tanda bahawa saya akan mula datang haid?

Ya, terdapat satu lagi petanda baik bahawa anda akan memulakan haid pertama anda. Iaitu lelehan yang kelihatan seperti lelehan dari faraj anda. Kami juga memanggilnya "Lelehan faraj". Lelehan ini boleh cair seperti air, atau sedikit melekit seperti putih telur. Kadangkala ia boleh pekat seperti lendir. Dari segi warna, ia boleh lutsinar, putih, atau putih susu (putih pudar). Anda biasanya boleh melihatnya kira-kira 6 bulan sebelum haid pertama anda. Jangan risau apabila anda melihat ini, ini juga merupakan proses normal badan. Tetapi jika lelehan ini berwarna kuning, hijau, berbau busuk, atau disertai dengan kegatalan pada faraj, ia mungkin tanda jangkitan, jadi lebih baik beritahu ibu anda untuk berjumpa doktor.

Patutkah saya berjumpa doktor?

Walaupun proses akil baligh dan haid pertama ini biasanya berlaku secara semula jadi, ada kalanya kita perlu mendapatkan nasihat perubatan. Mari kita lihat apakah ia:

• Jika anda mula mengalami haid sebelum umur 8 tahun , kami panggil ini " akil baligh pramatang" dan anda perlu menelitinya.
• Jika anda berumur 15 tahun dan belum lagi mengalami haid bulanan.
• Atau, jika anda berumur 13 atau 14 tahun dan belum mula mengalami sebarang tanda awal akil baligh (seperti perkembangan payudara ) yang dinyatakan sebelum ini.
• Selepas haid anda bermula, jika anda mengalami pendarahan yang berlebihan, mengalami kesakitan yang tidak tertanggung , atau jika kitaran haid anda sangat tidak teratur (contohnya, anda mungkin tidak mengalami haid selama berbulan-bulan dan kemudian tiba-tiba mengalaminya).

Pada masa seperti ini, adalah lebih baik untuk berbincang dengan ibu anda dan berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat. Doktor kemudiannya boleh melihat sama ada semuanya berjalan lancar dan jika terdapat sebarang masalah lain.

Bagaimanakah saya boleh membuat persediaan untuk ini?

Jika anda rasa seperti akan memulakan haid, bersedia sedikit untuknya akan membuatkan anda berasa lebih selesa dan yakin.

• Sentiasa simpan tuala wanita dan seluar dalam tambahan di dalam beg sekolah atau beg tangan anda. Anda boleh menyimpannya di dalam beg tangan kecil. Dengan cara itu, jika anda mula datang haid semasa anda tiada di rumah, di sekolah atau di dalam kelas, anda tidak perlu risau.
• Anda boleh bertanya kepada ibu atau kakak anda cara menggunakan "tuala wanita" dengan betul. Ia sangat mudah. ​​Tanya juga berapa kerap anda perlu menukarnya (biasanya adalah baik untuk menukarnya setiap 4-6 jam).
• Jika anda mahu, anda boleh menandakan hari anda mula datang haid pada kalendar kecil atau aplikasi pada telefon anda. Dengan cara itu, anda boleh mendapatkan gambaran kasar tentang bila haid anda yang seterusnya akan tiba.

Perkara yang paling penting ialah ini adalah sesuatu yang berlaku kepada setiap gadis dan wanita di dunia. Jadi tidak ada sebab untuk malu mengenainya, takut mengenainya, atau menganggap bahawa ia adalah sesuatu yang kotor. Ia adalah sesuatu yang menunjukkan kesihatan badan anda.

Saya mempunyai banyak soalan tentang haid saya, dan saya agak takut. Adakah itu normal?

Sudah tentu! Adalah perkara biasa bagi anda untuk mempunyai pelbagai fikiran, persoalan, dan mungkin sedikit ketakutan, kebimbangan, dan kekeliruan tentang haid pertama anda dan perubahan yang berlaku pada badan anda, sayangku. Bukan anda sahaja, tetapi setiap gadis seusia anda pada masa ini. Anda rasa takut kerana ada perkara baharu dan anda tidak tahu segala-galanya. Apa sahaja yang anda fikirkan tentang ini, berbincanglah dengan seseorang yang anda percayai dan rasa selesa untuk berbual dengannya. Ia mungkin ibu, kakak, mak cik, guru sekolah, atau doktor keluarga anda. Mereka boleh menjawab soalan anda, mengurangkan ketakutan anda, dan meyakinkan anda. Mungkin ibu anda merasakan hal yang sama ketika dia seusia anda. Bercakaplah dengannya.

Apakah sebenarnya haid bulanan ini?

Secara ringkasnya, setiap bulan badan anda menyediakan dirinya untuk kemungkinan mengandung bayi pada masa hadapan. Ini melibatkan penghasilan lapisan khas pada dinding dalam rahim anda. Lapisan inilah yang membantu bayi membesar jika anda hamil. Walau bagaimanapun, anda tidak mengandung bayi setiap bulan, terutamanya pada usia muda seperti anda. Kemudian, lapisan rahim yang tidak diingini dan berkhasiat ini, bersama-sama dengan sedikit darah dan tisu, ditumpahkan melalui faraj. Itulah yang kami panggil haid anda, atau haid. Ia biasanya berlangsung selama 3 atau 4 hingga 7 hari. Ini adalah salah satu tanda bahawa anda sihat. Ini adalah bahagian yang sangat penting dan semula jadi dalam kehidupan seorang wanita. Beginilah cara badan anda bersedia untuk menjadi bakal ibu.

Mesej Bawa Pulang daripada Apa yang Telah Kita Bincangkan

Baiklah, jadi kakak, kita telah membincangkan banyak perkara penting hari ini, bukan? Haid pertama anda, atau "Menarche," adalah langkah semula jadi yang sangat penting dalam perjalanan membesar anda.

• Jangan takut atau malu mengenainya. Ini adalah sesuatu yang berlaku kepada setiap gadis yang sihat.
• Ketahui perubahan dalam badan anda, tetapi jangan terlalu risau tentangnya.
• Bersedialah. Simpan tuala wanita kecil di dalam beg anda.
• Jika anda mempunyai sebarang soalan, keraguan atau ketakutan, pastikan anda berbincang dengan ibu, kakak atau doktor anda. Anda tidak keseorangan, kami semua bersama anda!
• Ingat, tubuh badan anda hebat, dan semua yang dilakukannya adalah untuk kebaikan anda.

Jadi, hadapi pengalaman baharu ini dengan penuh kegembiraan. Semoga berjaya!

---

Haid bulanan, haid pertama, menarche, akil baligh, kesihatan kanak-kanak perempuan, keputihan, tuala wanita