Mengharapkan bayi merupakan saat yang indah dan penuh harapan dalam hidup. Walau bagaimanapun, adalah normal juga bagi badan anda untuk mengalami banyak perkara baharu, malah kadangkala sakit-sakit badan yang ringan. Kadangkala anda mungkin tertanya-tanya, "Adakah ini normal? Atau patutkah saya memberitahu doktor tentang perkara ini?" Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang ketidakselesaan biasa yang berlaku semasa kehamilan, apa yang boleh dilakukan mengenainya, dan bila anda perlu mendapatkan nasihat perubatan .
Jika anda melihat sesuatu seperti ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera!
Walaupun banyak ketidakselesaan semasa kehamilan adalah normal, beberapa gejala boleh menjadi tanda keadaan yang serius. Jadi, berhati-hatilah dengan perkara-perkara ini.
| Tanda Amaran | Keadaan yang Mungkin |
|---|---|
| Muntah yang teruk, dehidrasi, degupan jantung yang laju, kulit pucat dan kering. | Ia mungkin keadaan yang dipanggil Hyperemesis Gravidarum , iaitu muntah yang teruk. |
| Tompok atau pendarahan faraj. | Keguguran atau plasenta previa boleh menjadi masalah yang serius. |
| Pertambahan berat badan secara tiba-tiba, sakit kepala yang teruk, dan penglihatan kabur dalam masa beberapa hari. | Ia boleh menyebabkan keadaan tekanan darah tinggi yang dipanggil preeklampsia . Ini berbahaya untuk ibu dan bayi. |
| Demam melebihi 100°F dengan menggigil, sakit belakang, dan darah dalam air kencing. | Ia mungkin jangkitan buah pinggang atau jangkitan lain. |
| Jika anda tidak merasakan bayi anda bergerak selama lebih daripada dua jam selepas mereka mula bergerak. | Bayi perlu diperiksa untuk sebarang ketidakselesaan. |
| Cecair berair yang berbeza daripada keputihan biasa. | Kantung amniotik mungkin pecah. |
Masalah dan rawatan kehamilan yang biasa
Sekarang mari kita bincangkan tentang ketidakselesaan biasa yang dialami ramai orang, tetapi itu bukanlah sesuatu yang perlu ditakutkan.
1. Perubahan dan kesakitan payudara
Semasa kehamilan, payudara anda mungkin menjadi sedikit lebih besar, terasa pejal, dan sakit. Ini kerana kelenjar susu sedang berkembang. Kadangkala, urat mungkin menjadi biru dan kelihatan. Pada bulan-bulan terakhir, anda juga mungkin mengeluarkan sedikit cecair kuning dan pekat, yang merupakan susu pertama yang dipanggil kolostrum . Ini adalah nutrisi paling penting yang diterima oleh bayi anda pada hari-hari awal.
Perkara yang boleh anda lakukan:
- Pakai coli yang mempunyai sokongan yang baik dan diperbuat daripada fabrik semula jadi seperti kapas.
- Apabila payudara anda membesar, belilah coli yang sesuai dengan saiz tersebut.
- Tidur memakai coli pada waktu malam juga boleh melegakan.
- Jika susu bocor, gunakan sehelai kapas atau tuala penyusuan yang terdapat di farmasi.
2. Keletihan
Adalah perkara biasa untuk berasa letih sepanjang masa kerana bayi yang sedang membesar di dalam rahim anda memerlukan tenaga tambahan. Kadangkala ini boleh menjadi tanda anemia .
Perkara yang boleh anda lakukan:
- Dapatkan rehat sebanyak mungkin. Tidur lebih awal pada waktu malam, dan tidur sebentar pada siang hari.
- Rancang hari dan kerja anda. Jangan bekerja keras sepanjang masa.
- Bercakap dengan doktor anda dan dapatkan pemeriksaan untuk anemia.
3. Loya dan Muntah
Rasa loya yang dirasai ramai orang pada waktu pagi, walaupun kita menggelarnya "Morning Sickness", boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari. Ini disebabkan oleh perubahan hormon. Ia biasanya reda selepas 3-4 bulan.
Perkara yang boleh anda lakukan:
- Sebelum bangun tidur pada waktu pagi, makanlah sesuatu yang kering, seperti keropok atau roti bakar.
- Daripada makan 3 hidangan besar sekaligus, makanlah 5-6 hidangan kecil sehari.
- Kurangkan makanan berminyak, pedas, dan bergoreng sebanyak mungkin.
- Memegang sepotong halia di dalam mulut atau minum teh halia boleh melegakan.
- Jika muntah sangat teruk, bermakna tiada apa yang ditahan, berjumpalah dengan doktor dengan segera.
4. Kembung Perut dan Sembelit
Hormon kehamilan melambatkan proses pencernaan, yang boleh menyebabkan kembung perut, gas, dan sembelit.
Perkara yang boleh anda lakukan:
- Tambahkan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh yang kaya dengan serat ke dalam diet anda.
- Minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air sehari. Minum air suam pada waktu pagi adalah sangat baik.
- Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki dan berenang.
- Jika sembelit teruk, pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil ubat.
5. Kerap membuang air kecil
Apabila rahim membesar, ia memberi tekanan pada pundi kencing, menyebabkan keperluan untuk membuang air kecil dengan kerap, terutamanya pada waktu malam.
Paling penting: Jika anda mengalami rasa pedih, sakit semasa membuang air kecil, atau demam, ia mungkin jangkitan saluran kencing. Jumpa doktor dengan segera.
Perkara yang boleh anda lakukan:
- Minum banyak air pada siang hari, tetapi kurangkan pengambilan air anda beberapa jam sebelum tidur pada waktu malam.
- Kurangkan minuman seperti kopi dan teh.
Sakit-sakit badan yang lain
| Kesulitan | Penjelasan dan penyelesaian mudah |
|---|---|
| Sakit belakang | Ia disebabkan oleh pertambahan berat badan dan perubahan postur badan. Jangan memakai kasut tumit tinggi. Jangan mengangkat objek berat. Pastikan bantal berada di antara kaki anda semasa tidur. |
| Sakit kepala | Ia boleh disebabkan oleh perubahan hormon, keletihan, atau sembelit. Dapatkan rehat yang cukup. Jangan ambil sebarang ubat tahan sakit tanpa berunding dengan doktor anda. |
| Buasir | Sembelit dan tekanan dari rahim menyebabkannya. Elakkan sembelit. Jangan berada dalam posisi yang sama terlalu lama. |
| Urat Varikos | Urat-urat yang kelihatan di kaki. Elakkan berdiri di satu tempat terlalu lama. Rehat dengan kaki anda dinaikkan. |
| Bengkak di Kaki | Ia disebabkan oleh pengekalan cecair di dalam badan. Elakkan menggantung kaki anda. Kurangkan pengambilan garam. Walau bagaimanapun, bengkak muka dan tangan secara tiba-tiba boleh menjadi tanda preeklampsia, jadi berjumpa doktor dengan segera. |
| Tanda regangan | Ini disebabkan oleh kulit yang meregang apabila perut membesar. Ini tidak dapat dicegah sepenuhnya. Gunakan pelembap yang baik untuk memastikan kulit sentiasa terhidrat. |
Bersalin palsu (Kontraksi Braxton-Hicks)
Dari pertengahan kehamilan dan seterusnya, anda mungkin kadangkala merasakan perut anda tegang dan kemudian kembali normal. Ini dipanggil kontraksi Braxton-Hicks . Ini bukanlah kontraksi bersalin yang sebenar, tetapi sebaliknya sejenis latihan rahim. Ia tidak teratur dan tidak begitu menyakitkan.
Jika kontraksi ini hilang apabila anda menukar posisi atau berjalan sedikit, ia mungkin Braxton-Hicks. Tetapi jika kesakitan meningkat secara beransur-ansur, atau jika ia berlaku dalam corak tertentu (cth. setiap 10 minit), hubungi doktor atau hospital anda dengan segera.
Mesej Bawa Pulang
- Kebanyakan sakit dan sengal yang berlaku semasa kehamilan adalah perkara biasa. Jangan terlalu risau tentangnya.
- Walau bagaimanapun, sentiasa berwaspada dengan tanda-tanda amaran seperti pendarahan faraj, sakit kepala yang teruk, penglihatan kabur, muntah yang teruk dan pergerakan bayi yang berkurangan.
- Rehat yang cukup, pemakanan seimbang, minum air yang mencukupi dan bersenam ringan dapat membantu mencegah pelbagai masalah.
- Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang sebarang ketidakselesaan, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya. Keselamatan anda dan bayi anda adalah perkara yang paling penting.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda