Adakah anda menjadi terlalu takut walaupun dengan sedikit ketidakselesaan fizikal? Ini dipanggil Gangguan Gejala Somatik!

Adakah anda kadangkala rasa terlalu risau tentang masalah fizikal kecil, mungkin hanya sakit kepala, sakit tekak, atau sedikit keletihan? Mungkin anda telah berjumpa doktor dan menjalani ujian, tetapi anda masih sukar untuk menerimanya? Jika ya, mungkin sangat penting untuk anda mengetahui tentang keadaan kesihatan mental yang akan kita bincangkan hari ini, iaitu Gangguan Gejala Somatik (SSD) .

Apakah sebenarnya Gangguan Simptom Somatik?

Secara ringkasnya, Gangguan Gejala Somatik ialah keadaan kesihatan mental di mana seseorang terlalu asyik dengan gejala fizikal mereka dan berfikir, merasa, dan berkelakuan dengan cara yang luar biasa sebagai tindak balas terhadap gejala tersebut. Keadaan ini boleh mengganggu keupayaan mereka untuk berfungsi dan menikmati kehidupan.

Bayangkan ini. Anda mengalami sakit perut yang sedikit. Orang biasa akan memeriksa sama ada makanan itu telah dihadam atau sama ada ia gastritis . Tetapi seseorang yang menghidap (SSD) mungkin sangat takut dengan sakit perut yang sedikit ini, sambil berfikir, "Oh, saya tidak tahu sama ada saya menghidap sesuatu yang serius, mungkin juga kanser?" Kadangkala simptom-simptom ini mungkin tidak mempunyai penjelasan perubatan, atau ia mungkin sensasi badan yang normal atau ketidakselesaan kecil. Kadangkala, walaupun sebenarnya terdapat keadaan perubatan, apa yang kita lihat di sini ialah kebimbangan itu jauh lebih besar daripada simptom-simptomnya.

Ramai penghidap SSD tidak menyedari bahawa mereka mempunyai masalah kesihatan mental yang mendasari. Mereka percaya bahawa mereka mempunyai penyakit fizikal yang serius. Kebimbangan yang berlebihan ini menyebabkan mereka kerap berjumpa doktor dan juga menjalani ujian dan rawatan perubatan yang tidak perlu.

Apakah perbezaan antara (Gangguan Simptom Somatik) dan (Gangguan Kebimbangan Penyakit)?

Sekarang anda mungkin terfikir, “Jadi ini seperti sentiasa takut jatuh sakit?” Ia sedikit berbeza. ( Gangguan Kebimbangan Penyakit) juga merupakan keadaan kesihatan mental. Ia dicirikan oleh kebimbangan dan ketakutan yang berlebihan bahawa seseorang itu menghidap atau akan menghidap penyakit. Walau bagaimanapun, tidak seperti Gangguan Gejala Somatik, penghidap Gangguan Kebimbangan Penyakit biasanya tidak mengalami sebarang gejala fizikal atau mengalami sangat sedikit. Masalah utama mereka ialah ketakutan untuk jatuh sakit.

Jadi apakah itu Gangguan Penukaran? Apakah perbezaan antara ia dan SSD?

Gangguan Penukaran, juga dikenali sebagai 'gangguan simptom neurologi fungsional', ialah keadaan di mana sistem saraf tidak mempunyai punca fizikal atau neurologi tertentu. Ini boleh menjejaskan deria, pergerakan dan perkara lain.

Penghidap Gangguan Penukaran juga mengalami tekanan dan kebimbangan , tetapi kebimbangan dan keasyikan yang berlebihan terhadap gejala fizikal bukanlah sebahagian daripada diagnosis Gangguan Penukaran. Walau bagaimanapun, dalam Gangguan Gejala Somatik, kebimbangan yang berlebihan tentang gejala fizikal adalah bahagian utama diagnosis. Adakah anda faham perbezaannya?

Siapakah yang paling terjejas oleh keadaan ini (Gangguan Simptom Somatik)?

Keadaan ini, yang dipanggil Gangguan Gejala Somatik, boleh menjejaskan sesiapa sahaja, daripada kanak-kanak kecil hingga dewasa. Walau bagaimanapun, ia paling kerap bermula sekitar usia 30 tahun.

Satu lagi perkara ialah keadaan ini dilaporkan kira-kira sepuluh kali lebih biasa di kalangan wanita .

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku?

Gangguan Simptom Somatik adalah keadaan yang agak biasa. Dianggarkan antara 5% dan 7% daripada populasi dewasa mungkin menghidap keadaan ini.

Apakah simptom-simptom Gangguan Simptom Somatik?

Terdapat beberapa gejala fizikal yang mungkin dialami oleh seseorang yang menghidap (SSD). Iaitu:

• Kesakitan (ini adalah simptom yang paling kerap dilaporkan. Ia boleh jadi apa sahaja daripada sakit kepala hingga sakit perut hingga sakit badan)
• Keletihan atau kelemahan
• Kesukaran bernafas (doktor juga memanggilnya "dispnea")

Simptom-simptom fizikal ini boleh menjadi ringan atau teruk. Satu atau lebih simptom mungkin berlaku pada masa yang sama. Mungkin terdapat sebab perubatan untuk ini, atau mungkin tiada punca yang jelas.

Walau bagaimanapun, ciri-ciri utama Gangguan Simptom Somatik adalah cara orang berfikir, merasa dan bertindak sebagai tindak balas terhadap gejala fizikal ini. Orang yang menghidap SSD mungkin melakukan perkara seperti:

• Berasa sangat cemas tentang gejala fizikal mereka.
• Walaupun dengan simptom fizikal yang kecil, masih ada rasa takut, "Saya tidak tahu sama ada ini tanda penyakit yang serius."
• Mereka pergi berjumpa doktor demi doktor, menjalani pelbagai ujian, dan walaupun keputusan menunjukkan bahawa mereka tidak sakit, mereka masih tidak mempercayainya.
• Merasa bahawa doktor tidak memberi perhatian yang cukup terhadap gejala mereka.
• Bertukar daripada seorang doktor kepada doktor yang lain, atau menerima rawatan daripada beberapa doktor pada masa yang sama.
• Menghabiskan terlalu banyak masa dan tenaga untuk memikirkan masalah kesihatan anda dan mencari penyelesaiannya.
• Sering menunjukkan sensitiviti yang luar biasa terhadap kesan sampingan ubat-ubatan .
• Mula bergantung pada orang lain, meminta bantuan dan sokongan emosi, dan marah apabila keperluan mereka tidak dipenuhi.
• Mengalami kesukaran menjalankan aktiviti harian disebabkan oleh pemikiran, perasaan dan tingkah laku tentang gejala fizikal mereka.

Kira-kira 30% hingga 60% penghidap Gangguan Simptom Somatik juga mungkin mengalami keadaan yang berlaku bersama seperti keresahan dan/atau kemurungan .

Apakah punca-punca Gangguan Simptom Somatik?

Para penyelidik masih cuba mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan SSD, tetapi mereka percaya bahawa gabungan faktor genetik, persekitaran dan psikologi mungkin menyumbang kepadanya. Antaranya termasuk:

• Didera secara fizikal atau seksual semasa kecil.
• Kekurangan pemahaman dan perkembangan yang betul tentang perasaan dan emosi seseorang semasa zaman kanak-kanak. Ini boleh dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti pengabaian ibu bapa dan kurangnya kedekatan emosi.
• Kebimbangan dan perhatian yang berlebihan terhadap proses yang berlaku dalam badan seseorang dan kemungkinan gejala.

Bagaimanakah anda tahu jika anda menghidap Gangguan Simptom Somatik?

Apabila anda menerangkan simptom-simptom anda, doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal terlebih dahulu, mungkin melakukan ujian darah dan ujian air kencing untuk melihat sama ada terdapat keadaan lain yang boleh menyebabkan simptom fizikal anda. Mereka juga akan bertanya tentang sejarah kesihatan anda.

Jika keputusan ujian ini mengesahkan bahawa anda tidak mempunyai penyakit atau keadaan perubatan, atau keadaan yang anda alami tidak sepadan dengan tahap keterukan gejala anda, doktor anda mungkin merujuk anda kepada kaunselor kesihatan mental , seperti ahli psikologi atau pakar psikiatri .

Ahli psikologi atau pakar psikiatri menggunakan kriteria tertentu untuk mengesahkan sama ada anda menghidap Gangguan Gejala Somatik.

Untuk didiagnosis dengan gangguan ini, seseorang mesti mempunyai satu atau lebih gejala yang mengganggu kehidupan seharian dan menyebabkan kesusahan selama sekurang-kurangnya enam bulan . Mereka juga mesti menunjukkan pemikiran, perasaan atau tingkah laku yang berlebihan sebagai tindak balas terhadap gejala tersebut. Mereka juga mesti memenuhi sekurang-kurangnya salah satu kriteria berikut:

• Mempunyai pemikiran yang berlebihan dan berpanjangan tentang keterukan gejala fizikal.
• Mempunyai tahap kebimbangan yang berterusan tentang kesihatan atau gejala fizikal.
• Memfokuskan masa dan tenaga yang berlebihan kepada gejala fizikal dan masalah kesihatan.

Orang yang menghidap Gangguan Gejala Somatik mungkin sukar untuk menerima bahawa kebimbangan mereka berlebihan.

Apakah rawatan untuk ini?

Matlamat utama merawat Gangguan Gejala Somatik adalah untuk menguruskan gejala fizikal, serta gejala mental, menggunakan psikoterapi (iaitu terapi perbualan) dan kadangkala ubat untuk keresahan dan kemurungan yang mendasari.

Terapi Tingkah Laku Kognitif (`Terapi Tingkah Laku Kognitif – CBT` )Ia merupakan satu bentuk psikoterapi yang membantu orang ramai belajar cara mengubah corak pemikiran atau tingkah laku mereka, sekali gus mengubah cara mereka merasa. Di bawah bimbingan ahli psikologi atau pakar psikiatri, CBT membantu orang ramai mengatasi kebimbangan dan tekanan serta bertindak balas dengan lebih berkesan terhadap situasi yang berbeza.

Jika anda mempunyai Gangguan Simptom Somatik, CBT boleh membantu anda dengan perkara seperti:

• Nilaikan perasaan dan kepercayaan anda tentang gejala fizikal dan kesihatan anda secara umum.
• Cari cara untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan tentang gejala anda.
• Berhenti terlalu fokus pada gejala fizikal anda.
• Kenal pasti apa yang memburukkan lagi gejala fizikal anda.
• Walaupun anda mengalami kesakitan atau gejala lain, cari cara untuk kekal aktif dan bersosial.
• Jalani rutin harian anda dengan baik.

Doktor anda juga mungkin akan menetapkan ubat-ubatan seperti antidepresan . Selain meningkatkan mood, ubat-ubatan ini telah dilaporkan dapat membantu melegakan simptom seperti sakit, keletihan, sakit sendi dan masalah tidur.

Yang penting ialah terdapat rawatan untuk keadaan ini. Dengan rawatan yang betul, ramai orang boleh pulih daripada simptom mereka.

Apakah faktor risiko untuk menghidap Gangguan Gejala Somatik?

Kajian mendapati terdapat faktor risiko tertentu yang boleh menyumbang kepada perkembangan Gangguan Gejala Somatik. Antaranya ialah:

• Mempunyai sejarah memberi perhatian yang berlebihan kepada sensasi badan.
• Mengalami gangguan penggunaan bahan.
• Mengalami masalah penggunaan alkohol ('Gangguan Penggunaan Alkohol').
• Diabaikan semasa kecil.
• Mempunyai sejarah penderaan fizikal dan seksual .
• Mempunyai gaya hidup yang huru-hara/mengalami peristiwa traumatik.
• Menghidap penyakit kronik semasa kecil.
• Mempunyai keadaan kesihatan mental yang lain, terutamanya kebimbangan atau kemurungan .
• Mempunyai gangguan personaliti tertentu, seperti Gangguan Personaliti Mengelak, Gangguan Personaliti Paranoid, dan Gangguan Personaliti Obsesif-Kompulsif (OCD).

Bagi mereka yang terdedah kepada keadaan ini (SSD), terapi boleh membantu mereka mempelajari cara lain untuk menangani tekanan dan perkara yang memburukkan lagi simptom mereka (pencetus). Ini boleh membantu mengurangkan intensiti simptom mereka.

Apakah prognosis bagi Gangguan Simptom Somatik?

Gangguan Simptom Somatik selalunya merupakan keadaan kronik (jangka panjang). Simptom mungkin muncul pada masa-masa tertentu, berterusan selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun, dan kemudian reda semula.

Tetapi jika tidak dirawat, Gangguan Gejala Somatik boleh menyebabkan keadaan berikut:

• Had aktiviti harian.
• Kehilangan pekerjaan atau prestasi kerja yang buruk.
• Menjadi kurang upaya mental.
• Kualiti hidup yang menurun.
• Masalah dengan penggunaan alkohol dan dadah.

Tetapi berita baiknya ialah dengan rawatan, ramai orang boleh mengalami peningkatan yang ketara atau remisi sepenuhnya terhadap simptom-simptom mereka. Jadi jangan berputus asa.

Jika saya menghidap (Gangguan Simptom Somatik), bagaimanakah saya boleh menjaga diri saya sendiri?

Jika anda telah didiagnosis dengan Gangguan Simptom Somatik, langkah-langkah berikut pasti akan membantu rawatan anda:

• Bina hubungan kerjasama yang baik dengan penyedia penjagaan kesihatan utama anda, iaitu doktor yang kerap anda berjumpa.
• Kekalkan doktor penjagaan primer yang sama. Ini boleh membantu anda mengelakkan ujian dan rawatan yang tidak perlu.
• Jumpa doktor anda untuk membincangkan gejala fizikal anda dan bagaimana anda mengatasinya.
• Jumpa profesional kesihatan mental/pakar psikiatri anda untuk mengurus dan memantau simptom mental anda, seperti kebimbangan dan ketakutan yang berlebihan.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor untuk mengetahui tentang Gangguan Simptom Somatik?

Adalah sangat penting untuk berjumpa dengan doktor penjagaan primer dan/atau profesional kesihatan mental/ psikiatri anda tentang isu-isu ini:

• Jika anda berasa begitu terbeban dengan gejala fizikal anda sehingga anda tidak dapat melakukan tugas harian anda .
• Jika anda mengalami simptom-simptom keresahan atau kemurungan (seperti rasa sentiasa sedih, sedih, kurang minat terhadap apa-apa, atau sukar tidur).

Perkara paling penting untuk diingat ialah Gangguan Gejala Somatik (SSD) adalah keadaan kesihatan mental. Seperti semua keadaan kesihatan mental, mendapatkan bantuan sebaik sahaja gejala mula muncul dapat membantu mengurangkan gangguan pada hidup anda. Profesional kesihatan mental boleh menyediakan pelan rawatan untuk membantu anda menguruskan pemikiran dan tingkah laku anda.

Mesej Bawa Pulang

Baiklah, sekarang anda lebih memahami apa yang telah kita bincangkan (Gangguan Simptom Somatik). Ingat, jika anda sentiasa risau tentang masalah fizikal anda, dan minda anda tidak menerimanya walaupun doktor mengatakan "tiada apa yang salah," jangan anggap ia hanya "fobia mental sahaja." Ia mungkin (SSD).

Ini bukan salah anda, ini adalah keadaan yang boleh dirawat. Mendapatkan bantuan yang betul adalah perkara yang paling penting. Anda tidak perlu bergelut dengan ini seorang diri. Bercakap dengan doktor atau pakar psikiatri yang dipercayai. Mereka akan membantu anda. Anda pasti boleh menjalani kehidupan yang tenang dan bahagia semula!